אינדערפרי, ביינאכט, נאך א מאלצייט, ווען מען איז מיד... איז טיי נישט אן אומפארמיידלעכער טייל פון אונזער לעבן? מענטשן איבער דער גארער וועלט ליבן צו טרינקען טיי. אבער האט איר זיך שוין אמאל געוואונדערט צי דאס געשמאקע גלעזל טיי קען העלפן פארלייכטערן אנטצינדונג, אדער וואס ווערט מעדיציניש גערופן 'אנטצינדונג'? לאמיר רעדן וועגן דעם היינט.
וואָס איז דאָס פֿאַר אַן אָנצינדונג אין דעם גוף?
פשוט געזאגט, אנטצינדונג איז די רעאקציע פון אונזער קערפער'ס אימונע סיסטעם צו אן אינפעקציע, שאָדן, אדער עפּעס שעדלעך. שטעלט זיך פאר אז איר האט זיך ערגעץ געשניטן אייער פינגער. די געגנט איז רויט, געשוואָלן, און פילט זיך אביסל הייס, נישט אזוי? דאס איז וואס מיר רופן אנטצינדונג. עס זענען דא צוויי סארטן אנטצינדונג.
- אַקוטע אָנצינדונג: דאָס איז דער צושטאַנד וואָס פּאַסירט גלייך נאָך אַ שאָדן. דער קערפּער שיקט ווייסע בלוט צעלן צו באַשיצן די פאַרוואונדעטע געגנט. דאָס פאַראורזאַכט ווייטיק, געשוואָלצעניש, היץ און רויטקייט. די סימפּטאָמען גייען אַוועק אין אַ פּאָר טעג.
- כראָנישע אָנצינדונג: דאָס איז אַ ביסל אַ געפערלעכער צושטאַנד. וואָס פּאַסירט דאָ איז אַז די אָנצינדונג גייט נישט אַוועק און גייט ווייטער. די אימונע סיסטעם שיקט ווייטער ווייסע בלוט צעלן און הייבט אָן אַטאַקירן געזונטע געוועבן און אָרגאַנען. דאָס איז ווי אַן אַרמיי וואָס פֿאַרטיידיקט אונדזער לאַנד, אָבער דורך אַ טעות אַטאַקירט זי איר אייגענע מענטשן.
די טאבעלע אונטן ליסטירט עטלעכע פון די סיבות פון כראנישער אָנצינדונג.
| ריזיקע פאַקטאָרן פֿאַר כראָניש אָנצינדונג |
|---|
| רויכערן. |
| פעטקייט. |
| א דיעטע רייך אין ראַפינירט צוקער, געזעטיקטע פעטן און טראַנס פעטן. |
| אַלט ווערן. |
| סטרעס און שלאָף פּראָבלעמען. |
| פֿאַרמינערטע געשלעכט האָרמאָן לעוועלס. |
"אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי" באַציט זיך צו סאַבסטאַנצן וואָס האָבן די פיייקייט צו רעדוצירן אָנצינדונג. די קענען זיין נאַטירלעך אָדער סינטעטיש.
קען טרינקען טיי טאַקע רעדוצירן אָנצינדונג?
כאָטש עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע טיפּן טיי וואָס מיר קויפֿן אין געשעפֿטן, ווי שוואַרצער טיי, גרינער טיי און ווײַסער טיי, ווערן זיי אַלע געמאַכט פֿון די בלעטער פֿון דער זעלבער טיי־פֿלאַנץ, קאַמעליאַ סינענסיס. אָבער, זיי ווערן קלאַסיפֿיצירט לויטן פּראָצעס דורך וועלכן זיי ווערן פֿערמענטירט.
הערבס טייען ווערן נישט געמאכט פון דער טיי פלאַנץ. זיי ווערן געמאכט פון פארשידענע בלומען, בלעטער און וואָרצלען. למשל, קאַמאָמיל און פעפערמינץ טייען זענען באַקאַנט.
טיי אנטהאלט איבער 2,000 פארבינדונגען, אריינגערעכנט מינעראלן, וויטאמינען, און אמינא זויערן. אבער פארשער האבן זיך מערסטנס קאנצענטרירט אויף פיטאכעמישע פארבינדונגען גערופן פאליפענאלן, וועלכע זענען באקאנט צו רעדוצירן אנטצינדונג.
פאָרשונג האט געפונען אַז עטלעכע פּאָליפענאָלס האָבן די פיייקייט צו רעדוצירן אָנצינדונג, און מען גלויבט אַז זיי קענען אויך העלפֿן פאַרמייַדן עטלעכע כראָנישע קראַנקייטן.
איין שטודיע האט געפונען אז מענטשן וואס האבן געטרונקען שווארצן טיי טעגלעך פאר בערך 6 וואכן האבן געהאט נידעריגערע לעוועלס פון C-רעאקטיוו פראטעין (CRP), א מארקירער פון אנטצינדונג, קאמפערד צו די וואס האבן נישט געטרונקען טיי.
גרינער טיי האט א ענלעכן עפעקט. אין א שטודיע פון פעטע מענטשן מיט הויכן בלוטדרוק, איז געפונען געווארן אז די וואס האבן באקומען גרינעם טיי עקסטראַקט טעגלעך האבן געהאט באדייטנד נידעריגערע CRP לעוועלס. גרינער טיי קען אויך העלפן רעדוצירן פאקטארן פארבונדן מיט כראנישע אנטצינדונג קראנקהייטן ווי רומאַטאָיד אַרטריט און אנטצינדונג פון די קישקעס (IBD).
וואָס זענען די אַנדערע געזונט בענעפיטן פון טרינקען טיי?
אין צוגאב צו רעדוצירן אָנצינדונג, האט טיי עטלעכע אנדערע בענעפיץ.
| געזונטהייט סעקטאָר | דער נוץ |
|---|---|
| מוח געזונט | מען האט געפונען אז מענטשן וואס טרינקען טיי רעגולער האבן א נידעריגערע ריזיקע פון דעמענציע און לייכטע קאגניטיוו באגרעניצונג. |
| ביין געזונט | טיי קען העלפֿן פארשטארקן ביין פאָרמירונג און רעדוצירן דעם ריזיקירן פון פראַקטשורז געפֿירט דורך אָסטעאָפּאָראָוסיס. |
| האַרץ געזונט | פאָרשונג האט געוויזן אַז טרינקען טיי איז פארבונדן מיט אַ פאַרקלענערט ריזיקירן פון האַרץ קרענק און שלאָג. |
זענען דא עפעס ריזיקעס פארבונדן מיט טרינקען טיי?
בכלל, טרינקען א פאר טעפּלעך טיי א טאג איז מערסטנס זיכער. אבער עס זענען געווען באריכטן אז טרינקען צו פיל טיי קען פאראורזאכן מאגן-פארדראס און ניר-שטיינער.
אָבער, איר דאַרפט זיין זייער אָפּגעהיט וועגן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן טיי עקסטראַקטן .
- קאנסומירן איבערגעטריבענע מאָסן פון פּראָדוקטן, ספּעציעל די וואָס אַנטהאַלטן גרינעם טיי עקסטראַקט, קען פאַראורזאַכן לעבער שעדיקן (העפּאַטאָטאָקסיסיטי).
- זיי קענען אויך רעדוצירן די עפעקטיווקייט פון געוויסע מעדיקאַמענטן, ווי סימוואַסטאַטין, וואָס נידעריגט כאָלעסטעראָל, און נאַדאָלאָל, וואָס ווערט גענוצט פֿאַר הויך בלוטדרוק.
- אויב איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר קיין מעדיצינישן צושטאַנד, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט אַ העסאָפע ווי דאָס.
- הערבס טייען, וואָס ווערן געמאַכט מיט אַ פאַרשיידנקייט פון בלומען און געווירצן, קענען פאַראורזאַכן אַלערגיעס אין עטלעכע מענטשן. עס איז קלוג צו לייענען די ינגרידיאַנץ רשימה איידער איר טרינקען אַ נייַע טיי.
האַלט די זאכן אין זינען ווען איר מאַכט טיי.
- צו מאַכן טיי: ניצט קאָכנדיק וואַסער פֿאַר שוואַרצן טיי און הערבס טייען. פֿאַר גרינעם טיי און ווײַסן טייען, ניצט לייכט אָפּגעקילט וואַסער (אַרום 80-85 גראַד צעלזיוס). לאָזט שטיין שוואַרצן טיי פֿאַר 3-5 מינוט און גרינעם טיי פֿאַר 2-3 מינוט.
- זייט פארזיכטיג מיט צוקער: טיי איז זייער נידריג אין קאַלאָריעס, אָבער צוגעבן צוקער פאַרגרעסערט די קאַלאָריע צאָל.
- זייט פארזיכטיג וועגן 'דעטאָקס טיי':זייט פארזיכטיג מיט די 'דעטאקס טייען' וואס זענען היינט פאראן אויפן מארקעט. עטלעכע פון זיי קענען אנטהאלטן אינהאלטן מיט לאקסאטיוון אייגנשאפטן.
- קאַמפּאַונדז גערופן פּאָליפענאָלס וואָס געפֿינען זיך אין טיי האָבן די מעגלעכקייט צו רעדוצירן כראָנישע אָנצינדונג אין דעם גוף.
- פאָרשונג האט געוויזן אַז שוואַרצער טיי און גרינער טיי ספּעציעל זענען נוצלעך פֿאַר דעם צוועק.
- טרינקען טיי מיט מאָס איז זיכער, אָבער עס איז קלוג צו ויסמיידן איבערגעטריבענע קאַנסאַמשאַן, ספּעציעל פּראָדוקטן מיט טיי עקסטראַקטן.
- אויב איר ווערט באהאנדלט פאר א מעדיצינישן צושטאנד אדער נעמט עפעס מעדיקאציע, זייט זיכער צו קאנסולטירן אייער דאקטאר איידער איר נעמט א העסאָפע ווי טיי עקסטראַקט.
- באגרענעצט צוקער קאנסומאציע אזויפיל ווי מעגליך, ווייל צולייגן צוקער צו טיי קען אפשאצן זיינע געזונטהייט בענעפיטן.
צולייגן צוקער צו טיי קען אפשטעלן די געזונטהייט בענעפיטן פון טיי. טא אויב איר לייגט יא צו צוקער, טוט עס מיט מאס.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג