פילט איר ווי איר קענט נישט קאנטראלירן געוויסע פון ​​אייער קערפער'ס באוועגונגען? לאמיר רעדן וועגן פונקציאנעלע באוועגונגס שטערונג.

פֿילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי אייער אָרעם, פוס, צי אַן אַנדער טייל פֿון אייער קערפּער באַוועגט זיך אויף אַ וועג וואָס איר ווילט נישט? עס קען זיין ציטערן, ציטערן, צי זיך פֿאַרדרייען. עס איז נאָרמאַל צו פֿילן זייער דערשראָקן און באַזאָרגט ווען איר קענט נישט טאַקע קאָנטראָלירן די זאַכן. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן איין צושטאַנד וואָס קען פֿאַראורזאַכן די סימפּטאָמען. דאָס איז פֿונקציאָנעלע באַוועגונגס-שטערונג, צי "(פֿונקציאָנעלע באַוועגונגס-שטערונג - FMD)" .

וואָס איז פונקציאָנעלע באַוועגונג דיסאָרדער (FMD)? לאָמיר עס פֿאַרשטיין פשוט!

פשוט געזאגט, FMD איז א שטערונג אין דעם וועג ווי אייער מוח קאנטראלירט אייער קערפער'ס באוועגונגען. מער ספעציפיש, איז דא א פראבלעם מיטן וועג ווי אייער מוח שיקט און באקומט מעסעדזשעס. דאס פאראורזאכט אומפרייוויליקע באוועגונגען (גערופן אומפרייוויליקע באוועגונגען) וואס איר קענט נישט קאנטראלירן. ביישפילן שליסן איין ציטערנישן, ציטערנישן, ציטערנישן, מוסקל שטייפקייט, און שוועריקייטן צו גיין.

דאָס וויכטיקע איז אַז די אַבנאָרמאַלע באַוועגונגען ווערן נישט געפֿירט דורך גשמיותדיקע שאָדן צו דיין מוח, רוקנביין, אָדער נערווען סיסטעם . אין פאַקט, מוח סקאַנז און בלוט טעסץ ווייַזן אָפט קיין אַבנאָרמאַליטעטן. אָבער, דאָס מיינט נישט אַז איר האָט נישט קיין פּראָבלעם, אָדער אַז דער צושטאַנד איז נישט פאַקטיש. די פּראָבלעם איז אין דעם וועג ווי דיין מוח פּראַסעסאַז סיגנאַלן שייך צו באַוועגונג .

שטעלט זיך פאר, עס איז דא א קאמפיוטער וואס ארבעט גוט און האט נישט קיין חסרונות. אבער דער קאמפיוטער ארבעט נישט ריכטיג צוליב א קליינעם פראבלעם אין דער ווייכווארג. די טיילן פונעם קערפער זענען גוט, אבער עס איז דא א קליין פראבלעם אין דער קאנטראל סיסטעם.

פונקציאָנעלע באַוועגונג דיסאָרדער איז אַ סובקאַטעגאָריע פון ​​​​דער גרעסערער קאַטעגאָריע פון ​​​​פונקציאָנעלע נעוראָלאָגישע דיסאָרדערס (FND) .

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון FMD?

דער הויפּט סימפּטאָם פון FMD איז אַבנאָרמאַלע באַוועגונגען וואָס איר פילט אַז איר קענט נישט קאָנטראָלירן. איר קענט האָבן בלויז איין טיפּ באַוועגונג, אָדער איר קענט האָבן אַ קאָמבינאַציע פון ​​עטלעכע באַוועגונג פּראָבלעמען.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט FMD מווומאַנץ:

• דיסטאניע-ענלעכע באוועגונגען: דאס איז ווען מוסקלען ציען זיך אן אומגעווענליך. איר קענט האבן איבערחזרנדיקע באוועגונגען, דרייען אייער קערפער. די ווערן אפט באגלייט מיט ווייטאג. למשל, צוזאמענקוועטשן אייערע פויסטן, בייגן אייערע קנעכלעך אינעווייניג, אדער צוציטערן אייערע פנים מוסקלען.
• גאַנג און באַלאַנס פּראָבלעמען: גאַנג באַציט זיך צו דעם וועג ווי איר גייט. דאָס קען אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייט פון גאַנג פּראָבלעמען. למשל, עטלעכע מענטשן קענען גיין מיט אַ זייער פאָרזיכטיק גאַנג, "ווי גיין אויף אייז," אַנדערע קענען שלעפּן זייערע פֿיס, און אַנדערע קענען פשוט בייגן זייערע קני.
• ציטערדיקע אדער מיאָקלאָנוס-ווי באַוועגונגען:דאָס זענען פּלוצעמדיקע און קורצע אַבנאָרמאַלע מוסקל באַוועגונגען. ביישפילן אַרייַננעמען ציטערנישן פון קאָפּ, האַלדז, טאָלק, אָרעמס אָדער פיס.
• מוסקל שוואַכקייט: איר קענט דערפאַרן מוסקל שוואַכקייט אין אייער פּנים, אָרעם, אָדער פוס וואָס קען קומען און גיין מיט דער צייט. דאָס מיינט אַז די שוואַכקייט קען קומען און גיין.
• ציטערנישן אדער שאקלען: ציטערנישן זענען א שאקלעניש וואס קען פאסירן אין יעדן טייל פונעם קערפער, ווי צום ביישפיל דער קאפ, די ארעמס אדער די פיס. דאס איז דער מערסטער פארשפרייטער סימפטאם פון FMD.

עס זענען אויך דא באַוועגונג סימפּטאָמען וואָס זענען ווייניקער אָפט געזען:

• כאָרעאַ-ווי באַוועגונגען: דאָס קען מאַכן איר פילן ווי איר טאַנצט, פידזשעטינג, אָדער נאָר ראַנגלען זיך.
• פּאַרקינסאָניזם-ענלעכע באַוועגונגען: אין דעם קען מען זען אַז באַוועגונגען פּאַסירן פּאַמעלעך.
• טיק-ענלעכע באַוועגונגען: דאָס זענען שנעלע, איבערחזרנדיקע באַוועגונגען וואָס אַרייַנציען קליינע מוסקל גרופּעס.

עס זענען דא אנדערע סימפטאמען וואָס פּאַסירן אָפט מיט FMD:

• מוח-נעפּל: זיך פילן דיסאָריענטירט און נישט קלאָר-קעפּיק.
• מידקייט: זיך פילן מיד די גאנצע צייט.
• מיגרענע: שווערע קאפווייטיק.
• ווייטיק: ווייטיק אין פארשידענע טיילן פון דעם קערפער.
• שלאָף פּראָבלעמען: אינסאָמניע אָדער שלאָף דיסאָרדערס.

די זענען אפשר נישט גלייך געפֿירט דורך FMD, אָבער די סימפּטאָמען ווערן אָפֿט געזען מיט דעם צושטאַנד.

פֿאַר אַ סך מענטשן, אָנהייבן סימפּטאָמען פּלוצעם . דאָס מיינט אַז סימפּטאָמען ווערן שנעל שטרענג. אָבער, פֿאַר עטלעכע מענטשן, קענען סימפּטאָמען זיין סטאַטיש. דאָס מיינט אַז סימפּטאָמען קענען זיך טוישן לאַנגזאַם אָדער פלוקטוירן מיט דער צייט.

וואָס זענען די סיבות פון FMD?

די הויפּט סיבה פון פונקציאָנעלע באַוועגונג דיסאָרדער ווערט איצט געהאלטן צו זיין אַ דיספאַנגקשאַן אין די מאַרך נעטוואָרקס וואָס קאָנטראָלירן באַוועגונג . פונקציאָנעלע מאַרך סקאַנז האָבן געוויזן אַז זיכער געביטן פון די מאַרך ווערן אָווועראַקטיוו אָדער אונטעראַקטיוו, ביידע ווען דער מענטש איז אין רו און ווען ער דורכפירן זיכער טאַסקס.

עס איז דא איין הויפט נעץ גערופן די "זעלבסט-אגענטור" נעץ. דאס איז וואס גיט דיר דאס געפיל אז דו האסט קאנטראל איבער דיינע באוועגונגען. פארשונג ווייזט אז דאס נעץ ארבעט מעגליך נישט ריכטיג ביי מענטשן מיט FMD. דאס איז פארוואס דו פילסט ווי דו האסט נישט קיין קאנטראל איבער דיינע באוועגונגען, אפילו כאטש זיי קענען אויסזען פרייוויליג.

דערצו, קענען אויך זיין פארמישט אין מוח נעטוואָרקס וואָס קאָנטראָלירן געפילן, וואָרנעמונג און פארשטאנד פון סענסאַציעס.

וואָס זענען די טריגערס וואָס קענען אַרויסרופן FMD סימפּטאָמס?

"טריגערס" זענען געשעענישן אדער סטרעספולע סיטואציעס וואָס טריגערן אדער פארערגערן FMD סימפּטאָמען. די קענען זיין:

• א קליינע שאָדן, קראַנקייט, כירורגיע, אָדער גשמיות טראַוומע.
• א הויפּט לעבנס-דרוק, ווי דער פארלוסט פון א ליבן מענטש, דרוק ביי דער ארבעט, אדער שווערע עמאָציאָנעלע נויט.
• א גרויסע ענדערונג אין סביבה, אינטערפּערסאָנעלע קאָנפליקטן, אדער אָוווערוועלמינג פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן.

די פאלגענדע סיבות קענען מאַכן סימפּטאָמס שווער צו מייַכל און פאַרשאַפן FMD צו ווערן כראָניש:

• דיין מוח "לערנט זיך" דעם אומגעוויינטלעכן באַוועגונגס-מוסטער. דאָס איז פאַרוואָס די באַוועגונג קען זיך אָנהאַלטן אפילו ווען דער טריגער איז נישטאָ.
• מורא פון זיך רירן. דאס פירט צו אויסמיידן באוועגונג, פארגרעסערטן סטרעס, און פארערגערונג פון דיסאַביליטי.
• מאַנגל אין שטיצע פֿון משפּחה אָדער געזונטהייט־פֿאַרזאָרגער. דאָס קען פֿירן צו איינזאַמקייט און פֿאַרצווייפֿלונג.
• מאַנגל אין בטחון אין אייער דיאַגנאָז, ריפּיטיד מעדיצינישע טעסץ, אָדער נאָכגיין אנדערע דיאַגנאָזן אַנשטאָט צו גיין צו באַהאַנדלונג.
• צוגעלייגטע דרוק און אָפטע געדאַנקען וועגן דער קראַנקייט קענען זיין געפֿירט דורך זאַכן ווי קלאַגעס, דיסאַביליטי קליימז, אָדער אַרבעטערס 'קאָמפּענסאַציע קליימז.

סימפּטאָמען ווערן נישט געפֿירט דורך איין סיבה, נאָר דורך אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿאַקטאָרן . דאָס פֿאַרשטאַנד פֿירט צו באַהאַנדלונג מעטאָדן וואָס פֿאָקוסירן אויף בילדונג, רעאַביליטאַציע, פּסיכאָלאָגישע שטיצע און לייפֿסטייל ענדערונגען צו רעדוצירן סימפּטאָמען און פֿאַרבעסערן דיין אַלגעמיינע וואוילזיין.

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר FMD?

FMD איז מערסטנס פארשפרייט ביי דערוואקסענע, ארום דעם עלטער פון 40. אבער, עס קען אפעקטירן יעדן, אריינגערעכנט קינדער.

דער ריזיקע פון ​​אנטוויקלען FMD איז העכער אויב די פאלגענדע פאקטארן זענען פאראן:

• האָבן מיגרענע, כראָנישע ווייטיק, אָדער אַן איבעראַקטיוו נערווען סיסטעם.
• דייַגעס, דעפּרעסיע, אָדער האָבן יקספּיריאַנסט טראַוומאַטישע געשעענישן אין דער פאַרגאַנגענהייט.
• אונטערגעוואָרפן זיין צו שווערן דרוק בעת קינדהייט, האָבן אַ שלעכטע קינדהייט, אָדער נישט באַקומען עמאָציאָנעלע שטיצע.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים FMD?

א געזונטהייטס-פארזארגער (דאקטאר) וועט ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען און מעדיצינישע היסטאריע. דערנאך וועלן זיי דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג און א נעוראלאגישע אונטערזוכונג. בעת דער נעוראלאגישער אונטערזוכונג, קענען זיי קאנטראלירן זאכן ווי אייערע רעפלעקסן, קאארדינאציע, מוסקל-שטארקייט, מוסקל-טאן, גאַנג, און פעאיקייט צו רירן זיך.

דער הויפּט וועג ווי דאָקטוירים דיאַגנאָזירן FMD איז דורך זוכן ספּעציפֿישע סימנים וואָס זענען יינציק צו FMD און נישט געזען אין אנדערע נעוראָלאָגישע קראַנקייטן, בעשאַס אַ גשמיות און נעוראָלאָגיש דורכקוק . די סימנים לאָזן דאָקטוירים באַשטעטיקן די דיאַגנאָז אָן די נויט פֿאַר ברייטע טעסטינג.

ווי ווערט FMD באהאנדלט?

ווייל FMD פאַראורזאַכט נישט שטענדיקע מוח־שאָדן, האָט דיין מוח די מעגלעכקייט צו "איבערלערנען" באַוועגונגען.די הויפּט צילן פון באַהאַנדלונג זענען צו רעדוצירן סימפּטאָמס, פֿאַרבעסערן פונקציע, און צוריקשטעלן קוואַליטעט פון לעבן.

אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן די פאלגענדע באַהאַנדלונגען פֿאַר FMD:

• פיזישע טעראַפּיע: דאָס פאָקוסירט אויף קאָנטראָלירן באַוועגונג, פֿאַרבעסערן וואָג, און רעדוצירן אַבנאָרמאַל באַוועגונגען.
• באַשעפטיקונג טעראַפּיע: דאָס העלפֿט מיט טעגלעכע אויפֿגאַבן ווי זיך אָנטאָן, קאָכן און שרײַבן.
• שפּראַך טעראַפּיע: אויב FMD האט אַפעקטירט דיין רעדע, שלינגען, אָדער טראַכטן, קען אַ שפּראַך טעראַפּיסט העלפֿן פֿאַרבעסערן די.
• סטרעס און עמאָציאָנעלע פאַרוואַלטונג: FMD איז נישט קיין גייַסטיקע קראַנקייט. אָבער, סטרעס און דייַגעס קענען מאַכן סימפּטאָמס ערגער אָדער מאַכן זיי שווערער צו קאָנטראָלירן. רעדן מיט אַ טעראַפּיסט קען העלפֿן איר פֿאַרשטיין ווי דיין געפילן, געדאנקען און נאַטורן ווירקן דיין סימפּטאָמס. טעראַפּיע קען אויך העלפֿן איר האַנדלען מיט די זאכן אין אַ געזונט וועג.
• טעגלעכע רוטינעס: רעגולערע געניטונג, גוט עסן, און גענוג שלאף העלפן אייער מוח פונקציאנירן.
• בלייבן פארנומען: טו ווייטער די זאכן וואס דו האסט ליב און פארברענג צייט מיט מענטשן וואס שטיצן דיך.
• מעדיקאַציעס: מעדיקאַציעס באַהאַנדלען נישט גלייך FMD. אָבער, אויב איר האָט אַנדערע צושטאַנדן, ווי דעפּרעסיע, דייַגעס, און/אָדער כראָנישע ווייטיק, קען נעמען מעדיקאַציעס צו זיי פאַרהיטן אַז די סימפּטאָמען זאָלן נישט אַריינמישן זיך מיט FMD באַהאַנדלונג.

נישט אַלע טעראַפּיסטן זענען באַוואוסט מיט FMD, אַזוי עס איז בעסטער צו זען אַ טעראַפּיסט וואָס האט דערפאַרונג אין באַהאַנדלונג פון FMD.

די לענג פון באַהאַנדלונג ווערייִרט פון מענטש צו מענטש. עס ווענדט זיך אין דעם טיפּ פון אַבנאָרמאַל באַוועגונג און אַנדערע פאַקטאָרן וואָס זענען יינציק צו איר. באַהאַנדלונג קען דויערן פון אַ פּאָר וואָכן ביז עטלעכע חדשים, אָדער אפילו יאָרן. אייער געזונטהייטס-מאַנשאַפֿט וועט געבן איר אַ גוטע געדאַנק פון דעם. עס איז זייער וויכטיק צו האַלטן זיך צו אייער באַהאַנדלונג פּלאַן און אָפּזוך פּראָצעס פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן.

וואָס איז די פּראָגנאָז פֿאַר עמעצן מיט FMD?

עס איז געוויינטלעך פֿאַר מענטשן מיט FMD צו האָבן "גוטע טעג" און "שלעכטע טעג," אָדער פּעריאָדן ווען סימפּטאָמען פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן.

שטודיעס וועגן די לאַנג-טערמין רעזולטאַטן פון מענטשן מיט FMD ווייַזן געמישטע רעזולטאַטן:

• עטלעכע היילן זיך אינגאנצן אויס.
• כאָטש אַנדערע קענען זען גרויסע פֿאַרבעסערונג, קענען סימפּטאָמען נאָך אַמאָל ווידער קומען.
• פֿאַר עטלעכע מענטשן, קענען סימפּטאָמען אָנהאַלטן טראָץ זייערע בעסטע אָנשטרענגונגען.

זאכן וואָס קענען שטערן די היילונג זענען:

• זײַ צומישט וועגן דײַן דיאַגנאָז.
• פאַרהאַלטן אין דיאַגנאָז.
• מאַנגל אין שטיצע פון ​​ליב געהאט אָנעס.
• שטערונגען צו צוטריט צו געזונטהייט און באַהאַנדלונג.
• מאַנגל אין דאקטוירים מיט דערפאַרונג אין באַהאַנדלונג פון FMD.

סיבות וואָס פאַרגרעסערן די שאַנסן פון באַהאַנדלונג הצלחה:

• האבן גוטע פיזישע געזונט.
• לעבן אַ פּאָזיטיוו געזעלשאַפטלעך לעבן.
• זעענדיג אז די באַהאַנדלונג איז עפעקטיוו.
• ניצן positive stress management טעקניקס.

עקספּערטן האָפן אַז מיט מער וויסיקייַט פון FMD, פאַרקלענערטע סטיגמאַ, און פֿאַרבעסערט צוטריט צו באַהאַנדלונג, וועלן בעסערע רעזולטאַטן דערגרייכט ווערן אין דער צוקונפֿט.

אויב איר האָט אַ פונקציאָנעלע באַוועגונגס-שטערונג, אָדער אויב אייער דאָקטער כאָשעד אַז איר האָט איינע, איז עס נאָרמאַל צו פילן צעמישט און באַזאָרגט וועגן וואָס דאָס מיינט. אויב איר האָט קאָמפּליצירטע געפילן וועגן אייער דיאַגנאָז, זייט זיכער צו טיילן זיי מיט אייער דאָקטער. אייער דאָקטערס אַרבעט איז צו העלפֿן אייך, נישט צו משפטן אייך . אייער דאָקטער פֿאַרשטייט אייערע זאָרגן און מורא. ער אָדער זי קען העלפֿן באַרויקן אייער גייסט דורך צוהערן צו אייך, אָנבעטן שטיצע און לייזונגען.

די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, איצט האט איר א גוט פארשטאנד פון וואס מיר האבן גערעדט וועגן (פונקציאנעלע באוועגונג שטערונג - FMD). די וויכטיגסטע זאך איז:

• FMD איז אַ ענדערונג אין דעם וועג ווי דער מוח קאָנטראָלירט קערפּער באַוועגונגען, און ווערט נישט געפֿירט דורך גשמיות שאָדן צום מוח אָדער נערוון.
• אפילו אויב סקאַנס און בלוט טעסץ זענען נאָרמאַל, איז דער צושטאַנד רעאַל און איר דאַרפט באַצאָלן ופֿמערקזאַמקייט צו אים.
• כאָטש סימפּטאָמען קענען פילן זיך נישט קאָנטראָלירבאר, מיט געהעריקער באַהאַנדלונג און רעאַביליטאַציע, זענען אָפּזוך און פֿאַרבעסערטע קוואַליטעט פֿון לעבן מעגלעך .
• עס איז וויכטיג צו באַצאָלן ופֿמערקזאַמקייט צו זאַכן ווי אייערע געפֿילן און דרוק, ווײַל זיי קענען אַפֿעקטירן סימפּטאָמען.
• איר זענט נישט אליין . באַקומט שטיצע פֿון דאָקטוירים, טעראַפּיסטן און אייערע ליבע מענטשן. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע פֿראַגעס און מורא.

מיר האָפן אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נוצלעך פֿאַר אײַך. אויב איר האָט איינע פֿון די סימפּטאָמען, צי איר ווילט לערנען מער, איז בעסטער צו זוכן מעדיצינישע הילף.

פונקציאָנעלע באַוועגונגס-שטערונגען, FMD, אומקאָנטראָלירטע באַוועגונגען, נעוראָלאָגישע קראַנקייטן, פיזישע טעראַפּיע, גייַסטיקע געזונט, מוח-פונקציע