אויב איר האָט צוקערקרענק, זאָלט איר זיכער טראַכטן וועגן אייער האַרץ געזונט. כאָטש פילע מענטשן ווייסן עס נישט, איז דאָ אַ זייער נאָענטע פֿאַרבינדונג צווישן צוקערקרענק און האַרץ קרענק. אין פאַקט, אַ מענטש מיט צוקערקרענק איז מער ווי צוויי מאָל אַזוי מסתּמא צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק אָדער האָבן אַ שלאָג. האַרץ קרענק איז ספּעציעל געוויינטלעך צווישן מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.
פארוואס זענען מענטשן מיט צוקערקרענק ביי אזא הויכן ריזיקע פון הארץ קראנקהייט?
דאָס איז נישט נאָר אַ מעשה. דאָס איז באַוויזן געוואָרן דורך פאָרשונג געטאָן איבער אַ לאַנגע צייט. טראַכט וועגן דעם, די פֿאַרבינדונג איז ערשט קלאָר אַנטדעקט געוואָרן דורך גרויסע שטודיעס ווי די 'פרעמינגהאַם שטודיע', וואָס האָט געקוקט אויף מענטשנס געזונט איבער דורות. עס האָט געוויזן אַז צוקערקרענק איז אַ הויפּט ריזיקאָ־פאַקטאָר פֿאַר האַרץ־קראַנקייט.
אין צוגאב צו צוקערקרענק, זענען דא נאך אנדערע פאקטארן וואס פארגרעסערן דעם ריזיקע פון הארץ קראנקהייט. זיי זענען:
- הויך בלוט דרוק
- רויכערן
- פארגרעסערטע בלוט כאָלעסטעראָל לעוועלס
- אויב עמעצער אין דער משפּחה האָט געהאַט האַרץ קרענק אין אַ יונגן עלטער (משפּחה געשיכטע)
פשוט געזאגט, ווי די ריזיקע פאקטארן וואקסן, וואקסן די מעגלעכקייט פון אנטוויקלען הארץ קראנקהייט. דער ריזיקע וואקסן צוויי ביז פיר מאל פאר איינעם מיט צוקערקרענק.
טראַכט וועגן דעם אַזוי. עס איז דאָ עמעצער וואָס האָט נישט קיין צוקערקרענק, אָבער האָט שוין געהאַט אַ האַרץ־אַטאַק פריער. עס איז דאָ עמעצער וואָס האָט צוקערקרענק, אָבער האָט קיינמאָל נישט געהאַט קיין האַרץ־אַטאַק פריער. פאָרשונג האָט געוויזן אַז ביידע פון זיי האָבן כּמעט די זעלבע ריזיקע צו האָבן נאָך אַ האַרץ־אַטאַק! דאָס מיינט אַז האָבן צוקערקרענק שטעלט אײַך אין אַ ריזיקן ריזיקע פֿאַר אײַער האַרץ.
ווי אזוי ווירקט צוקערקרענק אויף דעם הארץ?
די הויפּט סיבה איז אַז די אַרטעריע ווענט ווערן ביסלעכווייַז דיקער און פֿאַרענגער. מיר רופן דאָס מעדיציניש אַטעראָסקלעראָז .
פשוט געזאגט, דאָס איז ווען שלעכטער כאָלעסטעראָל אין בלוט בויט זיך אויף די אינעווייניק פון די בלוט כלים (אַרטעריעס) וואָס צושטעלן בלוט צום האַרץ. דאָס איז ווי ראָסט וואָס בויט זיך אויף אין אַן אַלטער וואַסער רער. מיט דער צייט, ווערט די שיכט פון כאָלעסטעראָל (פּלאַק) דיקער און פֿאַרענגער די בלוט כלים.
אויב די כאָלעסטעראָל פּלאַק פּלוצעם פּלאַצט, פּרוּווט דער קערפּער עס צו פאַרריכטן. טראָמבאָציטן זאַמלען זיך דאָרט און שאַפֿן אַ בלוט קלאַט. אָבער, אויב די בלוט קלאַט בלייבט שטעקן אין אַ שוין פֿאַרענגטן בלוטגעפֿעס, ווערט דער בלוט פֿלוס צום האַרצן גאָר פֿאַרשטאָפּט, וואָס פֿאַראורזאַכט אַ האַרצאַטאַק .
אויב דער זעלבער פּראָצעס פּאַסירט אין די כלים וואָס צושטעלן בלוט צום מוח, קען עס פאַראורזאַכן אַ שלאָג , און אויב עס פּאַסירט אין די כלים וואָס צושטעלן בלוט צו די גלידער, קען עס פאַראורזאַכן פּעריפערישע וואַסקולאַרע קראַנקייט .
אין דערצו צו האַרץ קרענק, מענטשן מיט צוקערקרענק זענען אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ דורכפאַל.עס איז אויך דא א העכערע ריזיקע צו אנטוויקלען א צושטאנד גערופן . דאס איז ווען דאס הארץ איז נישט ביכולת צו פאמפן גענוג בלוט צום קערפער. דאס קען פאראורזאכן אז די לונגען זאלן זיך פילן מיט וואסער, מאכן עס שווער צו אטעמען, און פאראורזאכן געשוואלענקייט אין די פיס.
אויף וואָסערע סימפּטאָמען זאָלט איר אַכט געבן?
עס איז זייער וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק וועגן הארץ קרענק פרי. זייט באוואוסטזיניק וועגן די סימפטאמען אונטן.
| טיפ סימפּטאָם | באַשרייַבונג |
|---|---|
| סימפּטאָמען פון אַ האַרץ אַטאַק | ברוסט ווייטיק אָדער טייטנאַס (ספּעציעל מיט אָנשטרענגונג) |
| שוועריקייטן מיטן אָטעמען | |
| שווינדל, אומגלייכבארקייט | |
| ווייטיק אין די לינקע אָרעם, אַקסל, אָדער קין געגנט | |
| איבערגעטריבענע שווייסן אָן קיין סיבה | |
| איבל | |
| סימפּטאָמען פון פּעריפעראַל וואַסקולאַר קרענק | |
| סימפּטאָמען פון פֿאַרמינדערטן בלוט־פֿלוס צו די גלידער | אינטערמיטענט קלאַדיקאַציע (לאַמנאַס אין די פֿיס, ספּעציעל אין די לײַב געגנט) בײַם גיין |
| קאַלטע פֿיס | |
| פֿאַרמינדערטער אָדער נישטאָ קיין פּולס אין די פֿיס | |
| פֿאַרמינדערטע האָר וווּקס אויף די פֿיס | |
| דין ווערן פון דער פעטיקער שיכט אונטער דער הויט פון די פֿיס | |
זייער וויכטיג: ברוסט ווייטיק קומט נישט שטענדיק פאר ביי א הארץ אטאקע. הארץ אטאקן קענען פארקומען אן ווייטיק, ספעציעל ביי פרויען און מענטשן מיט צוקערקרענק. אויב איר האט איינע פון די סימפטאמען, ווארט נישט א סעקונדע און זעט גלייך אייער דאקטאר, אדער גייט צום נויטפאל אפטיילונג (ETU) פונעם נענטסטן שפיטאל.
וואָס זאָלן מיר טאָן צו באַשיצן דאָס האַרץ? (באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג)
דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו פאַרהיטן האַרץ קרענק איידער עס פּאַסירט. און אויב איר האָט סימפּטאָמען, זוכט באַהאַנדלונג פרי. דאָס קען דאַרפן לייפסטייל ענדערונגען, מעדאַקיישאַנז, און מאל אפילו כירורגיע.
זאכן צו טאָן פֿאַר פאַרהיטונג און קאָנטראָל
- קאָנטראָלירט אייערע בלוט צוקער לעוועלס: האַלט זיי אַזוי נאָרמאַל ווי מעגלעך. דאָס קען מען דערגרייכן דורך דיעטע, געניטונג, און נעמען מעדאַקיישאַנז ווי פאָרגעשריבן דורך אייער דאָקטער.
- קאָנטראָלירן בלוטדרוק: די ציל פֿאַר עמעצן מיט צוקערקרענק זאָל זיין צו האַלטן עס אונטער 130/80 ממהג.
- קאָנטראָלירט אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס: די ציל זאָל זיין צו האַלטן אייער שלעכטן כאָלעסטעראָל (LDL) אונטער 100 מג/דל. דאָס קען אויך דאַרפן מעדאַקאַציע.
- קאָנטראָלירט אייער וואָג: אויב איר זענט צו פֿעט, איז עס זייער וויכטיק עס צו פֿאַרלירן. פֿעט, ספּעציעל אַרום דעם בויך, איז זייער שעדלעך פֿאַרן האַרצן.
- טריינירט זיך רעגולער: טוט א פשוטע געניטונג ווי שנעל גיין פאר לפחות 30-45 מינוט א טאג.
- עסט אַ האַרץ-געזונטע דיעטע: פרעגט אייער דאָקטער וועגן זאכן ווי די מעדיטערראַנעאַן דיעטע אָדער די DASH דיעטע.
- הער אויף צו רויכערן אינגאנצן: רויכערן איז איינע פון די גרעסטע סיבות פון הארץ קראנקהייטן.
- רעדוצירן דרוק: פרובירט יאָגאַ און מעדיטאַציע צו רעדוצירן טעגלעכן דרוק.
רעדט מיט אייער דאָקטער און מאַכט אַ פּלאַן וואָס אַרבעט פֿאַר אייך. עס איז אויך וויכטיק צו האָבן רעגולערע מעדיצינישע קאָנטראָלן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- האבן צוקערקרענק מיינט אז דער ריזיקע פון אנטוויקלען הארץ קראנקהייט איז באדייטנד פארגרעסערט.
- קאָנטראָלירט אייער בלוט צוקער, בלוט דרוק און כאָלעסטעראָל לעוועלס רעגולער און האַלט זיי אונטער קאָנטראָל.
- א געזונטע דיעטע, רעגולערע געניטונג, און וואָג קאָנטראָל זענען וויכטיק.
- אויב איר רויכערט, הער אויף היינט. דאָס איז די בעסטע מתּנה וואָס איר קענט געבן אייער האַרץ.
- זייט באוואוסטזיניק וועגן יעדע פארדעכטיקע סימפטאמען, ווי ברוסט ווייטאג און שוועריקייטן מיטן אטעמען. אויב דאס פאסירט, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
- בלייבט אין קאָנטאַקט מיט אייער דאָקטער און זייט קיינמאָל נישט דערשראָקן צו רעדן וועגן אייער געזונט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג