איז אייער שטימע הייזעריק? איז זי געוואָרן הייזעריק? (הייזעריגקייט/דיספאָניע) - לאָמיר רעדן וועגן דעם!

פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי אייער שטימע האָט זיך געביטן ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי, צי נאָך אַ שווערן טאָג פֿון רעדן? עס איז ווי עס איז געוואָרן פֿאַרקילט, צי עס איז געוואָרן הייזעריק, וואָס מאַכט עס שווער צו רעדן. מאַנטשמאָל קען אייער שטימע ווערן שוואַך, צי עס קען ווערן זייער שווער און האַרב. דאָס איז וואָס מיר רופֿן געוויינטלעך "הייזערקייט" צי, אין מעדיצינישע טערמינען, אַ ענדערונג אין דער שטימע (דיספֿאָניע) . אין פֿאַקט, דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס קען אַפֿעקטירן בערך איינעם פֿון דריי מענטשן אין ערגעץ אַ צייט אין זייער לעבן. אַזוי עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן, אָבער עס איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק דערפֿון.

וואָס פּונקט איז הייזעריקייט?

פשוט געזאגט, הייזעריגקייט איז ווען די נארמאלע קוואַליטעט פון אייער שטימע ענדערט זיך, ווערט ראַספּיק, גראָב, געשפּאַנט, אָדער אָטעמען. דאָס קען אַרייַננעמען אַ פאַרגרעסערונג אָדער פאַרקלענערונג אין די הויךקייט פון אייער שטימע, אָדער אַ ענדערונג אין די טאָן (הויך אָדער נידעריק טאָן) פון אייער שטימע. שטעלט זיך פאר אויב אייער נארמאלע שטימע וואָלט פּלוצעם געקלונגען ווי עמעצער וואָלט עס געקוועטשט, אָדער אויב עס וואָלט אַרויסגעקומען פּלוצעם און פּלוצעם, דאָס איז וואָס דער צושטאַנד איז.

דאָס איז ספּעציעל געוויינטלעך ביי רויכערער, ​​ווי אויך ביי די וואָס נוצן זייערע שטימען פּראָפעסיאָנעל, ווי לערערס, זינגער, אַקטיאָרן, פארקויף פארשטייער און רוף צענטער אַרבעטער.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון הייזעריקייט?

אויב איר האָט אַ הייזעריקע שטימע, קענט איר דערפאַרן סימפּטאָמען ווי די:

• עס פילט זיך ווי איר האָט שוועריקייטן ארויסצוברענגען די ווערטער ווען איר רעדט.
• די שטימע הערט זיך הייזעריק, גראָב, אָדער ווינטיק .
• מוז רעדן שטילער ווי געוויינטלעך.
• די הויך פון דער שטימע איז אַנדערש ווי געוויינטלעך . די שטימע קען זיין זייער נידעריק אָדער זייער שווער.

ווען זאָלן מיר זיך זאָרגן וועגן הייזעריקייט?

רובֿ מאָל פּאַסירט הייזעריקייט ווען מיר נוצן אונדזער שטימע צו פיל. אין אַזעלכע פֿאַלן פֿאַרשווינדט עס געוויינטלעך פֿון זיך אַליין אין אַ פּאָר טעג. אָבער, אויב אייער שטימע איז געווען הייזערי פֿאַר מער ווי דריי וואָכן , אָדער אויב איר האָט איינע פֿון די געפֿערלעכע סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

סיטואַציעס ווען עס איז נייטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף:

אויב אייער האַלדז טוט וויי ווען איר רעדט אָדער שלינגט עפּעס.

* אויב איר פילט ווי איר האָט שוועריקייטן צו אָטעמען אָדער צו שלינגען .

* אויב איר הוסט אויס בלוט .

* אויב איר פילט אַ קנויל אין אייער האַלדז .

* אויב עטלעכע טעג זענען דורכגעגאנגען זינט דעם גאנצן פארלוסט פון שטימע .

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר נישט אָננעמען אַז דאָס איז נאָרמאַל. עס איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך צו געפֿינען די סיבה.

פארוואס ווערט אונזער שטימע אזוי הייזעריג? וואס זענען די סיבות?

כדי צו פֿאַרשטיין פֿאַרוואָס דאָס פּאַסירט מיט אונדז, לאָמיר ערשט לערנען אַ ביסל וועגן ווי אונדזער שטימע ווערט געפֿאָרעמט. מיר קענען רעדן צוליב צוויי טיילן: אונדזערע שטימע־בענדער און אונדזער גאָרגל. דער גאָרגל געפֿינט זיך העכער אונדזער טראַכעאַ/ווינדרײַף. די טראַכעאַ איז אַ לאַנגע רער וואָס פֿאַרבינדט דעם גאָרגל מיט די לונגען.

אייערע שטימבעדער זענען צוויי פלעקסיבלע געוועבן אין אייער גארגל-שטעקן. טראַכט וועגן זיי ווי די סטרונעס אויף אַ גיטאַר. ווען מיר רעדן, גייט לופט פון אונדזערע לונגען אַריבער די שטימבעדער, וואָס מאַכט זיי וויברירן, און שאַפֿט קלאַנג-כוואַליעס. אַזוי, אַלץ וואָס אַפעקטירט די שטימבעדער אָדער אייער גארגל-שטעקן קען מאַכן אייער קול הייזעריק.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט סיבות:

• לאַרינגיטיס: דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סיבה פון הייזעריקייט. עס פּאַסירט ווען די שטימע-בענדער ווערן געשוואָלן צוליב זאַכן ווי אַלערגיעס, אויבערשטע רעספּעראַטאָרישע אינפעקציעס, אָדער סינוס אינפעקציעס. פּונקט ווי אַ קאַלט אָדער גריפּ קען פאַראורזאַכן אַ ענדערונג אין דיין שטימע.
• איבערניצן אדער מיסברויכן אייער שטימע: למשל, אייער שטימע קען ווערן הייזעריג נאכדעם וואס איר האלט א לאנגע רעדע אדער שרייט הויך בעת א ספארט שפיל. דאס קען אויך זיין פאראורזאכט דורך קאנטיניואירלעך רעדן מיט א העכערער אדער נידעריגערער טאן ווי אייער געווענליכע שטימע. דאס איז געווענליך צווישן מענטשן ווי לערערס און זינגער.
• עלטער ווערן: ווי מיר ווערן עלטער, ווערן אונדזערע שטימע-בענדער דינער און שוואַכער, וואָס קען אויך פאַראורזאַכן ענדערונגען אין אונדזער שטימע.
• גערד (גאסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק): דאָס איז וואָס מיר רופן אָפט האַרץ-ברענעניש אָדער מאָגן ווייטיק. גערד איז ווען מאָגן זויער קומט אַרויף אין האַלדז. מאל קען די זויער שאַטן די שטימע-בענדער. דאָס ווערט גערופן לאַרינגאָפאַרינגעאַל רעפלוקס (LPR).
• שטימע-שנור בלוטונג: דאס פאסירט ווען א בלוט-געפעס אין די שטימע-שנור ברעכט זיך. דאס פאראורזאכט אז בלוט זאל אנפילן די מוסקל-פייבערס. דאס קען פאראורזאכן א פלוצלינגן פארלוסט פון שטימע.
• שטימע קנופּן, ציסטן און פּאָליפּס: דאָס זענען נישט-קענסעריקע וואוקסן וואָס פאָרמירן זיך אויף די שטימע-בענדער. פּונקט ווי מיר באַקומען קאַלוסעס ווען מיר אַרבעטן מיט אונדזערע הענט, קענען שטימע-בענדער אויך אַנטוויקלען די צושטאַנדן ווען מיר נוצן אונדזער שטימע נישט ריכטיק.
• שטימע-בענדער פּאַראַליז: דאָס איז אַ צושטאַנד אין וועלכן איינער אָדער ביידע שטימע-בענדער עפֿענען זיך אָדער שליסן זיך נישט ריכטיק. דאָס קען זײַן געפֿירט דורך זאַכן ווי נערוו-שאָדן אָדער זייַט-עפֿעקטן פֿון כירורגיע.
• ריקעראַנט רעספּעראַטאָרי פּאַפּילאָמאַטאָסיס (RRP): דעם צושטאַנד פאַראורזאַכט גוטאַרטיקע וואַרץ צו פאָרעם אויף און אַרום די שטימע קאָרדס.
• ספּאַזמאָדיקע דיספאָניאַ: דאָס איז אַ לאַנג-טערמין נעוראָלאָגישע רעדע דיסאָרדער וואָס פאַראורזאַכט ענדערונגען אין דער קוואַליטעט פון דער שטימע.
• מוסקל שפּאַנונג דיספאָניאַ: דאָס קען פּאַסירן ווען עס איז איבערגעטריבענע דרוק אויף די שטימע קאָרדס און אַרומיקע מוסקלען. עס קען אויך זיין געפֿירט דורך אַ שאָדן צו די האַלדז, פּלייצעס, אָדער ברוסט געגנט.
• נערוון סיסטעם קראנקהייטן און שטערונגען: אויב איר האָט אַ צושטאַנד ווי אַ שלאָג אָדער פּאַרקינסאָן'ס קרענק, קען די קרענק אַפעקטירן דעם טייל פון אייער מוח וואָס קאָנטראָלירט די מוסקלען אין אייער שטימע קעסטל. דאָס קען אויך פאַראורזאַכן אַ ענדערונג אין אייער שטימע.
• קענסער: קענסערס ווי לאַרינגעאַל קענסער, לונג קענסער, און האַלדז קענסער קענען אויך פאַראורזאַכן הייזעריקייט. דאָס איז עפּעס וואָס פילע מענטשן האָבן מורא פון. אָבער געדענקט, נישט יעדעס מאָל ווען אייער קול ווערט הייזערי, איז עס צוליב קענסער.

ווי אזוי צו דערקענען הייזעריקייט?

דעפּענדינג אויף אייערע סימפּטאָמען, קען אייער אַלגעמיינער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו אַן אויער, נאָז און האַלדז ספּעציאַליסט (אָטאָלאַרינגאָלאָג/ענט ספּעציאַליסט). ער אָדער זי וועט אייך פרעגן וועגן אייער מעדיצינישער געשיכטע און וועלכע מעדיקאַציעס איר נעמט. זיי קענען אויך פרעגן פֿראַגעס ווי:

• ווי לאַנג איז שוין דאָ דער אונטערשייד אין שטימע?
• האבן די סימפטאמען אנגעהויבן פלוצלינג, אדער האבן זיי זיך ביסלעכווייז פארגרעסערט?
• האָט איר לעצטנס געהאַט אַן אויבערשטער רעספּעראַטאָרישע אינפעקציע (ווי אַ פאַרקילונג)?
• זענען דא אנדערע סימפטאמען (למשל היץ, גוף ווייטיק, שוועריקייטן צו שלינגען)?
• רויכערט איר? אויב יא, ווי לאַנג רויכערט איר שוין?
• טרינקסטו אַלקאָהאָל?

וואָס זענען די דיאַגנאָסטישע טעסץ?

דער דאָקטער וועט אויסהערן אייער שטימע און קאָנטראָלירן אייער קאָפּ און האַלדז פֿאַר קיין קלאָמפּן אָדער בומפּן. אין דערצו, קען ער אויך טאָן טעסץ ווי:

• לאַרינגאָסקאָפּיע: דאָס באַשטייט פון אַרײַנשטעלן אַ דין, פלעקסיבלן רער (אַן ענדאָסקאָפּ) דורך דער נאָז אָדער מויל צו דורכקוקן דעם לאַרינקס און שטימע-בענדער. די רער האט אַ קאַמעראַ אַטאַטשט צו דער עק, וואָס דערמעגלעכט דעם דאָקטער צו זען עס אויף אַ פאַרשטעלן.
• ווידעאאסטראָבאָסקאָפּיע: דאָס איז ענלעך צו לאַרינגאָסקאָפּיע, אָבער עס ניצט אַ ספּעציעלע ליכט און קאַמעראַ וואָס קענען זען די וויבראַציע פון ​​די שטימע קאָרדס אין גרויס דעטאַל, כּמעט אין סלאָו מאָושאַן.
• סי-טי סקען (קאמפיוטערד טאָמאָגראַפי - סי-טי סקען): א ספּעציעלע רענטגן טעסט וואָס נעמט קראָס-סעקשאַנאַל בילדער פון די אינעווייניק פון דעם גוף.
• MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג - MRI): א טעסט וואָס ניצט מאַגנעטישע פעלדער און ראַדיאָ כוואַליעס צו פּראָדוצירן דעטאַלירטע בילדער פון די אינעווייניק פון דעם גוף.
• ביאָפּסי: אויב עס איז עפּעס פֿאַרדעכטיק אין די שטימע־בענדער אָדער אין דער אַרומיקער געגנט, נעמט מען אַ קליין שטיקל געוועב און עס אונטערזוכט אונטער אַ מיקראָסקאָפּ. דאָס ווערט געטאָן אויב עס איז אַ פֿאַרדעכטיקונג פֿון עפּעס ווי ראַק.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר הייזעריקייט?

באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף דער סיבה פון דיין הייזעריקייט.

• די מערסט באַזישע באַהאַנדלונג איז געוויינטלעך צו באַרויִקן די שטימע . דאָס מיינט מינימיזירן רעדן און שרייען וויפיל מעגלעך.
• אויב די לאַרינגיטיס איז געפֿירט דורך אַן אינפעקציע, ווי צום ביישפּיל אַן אינפעקציע (אַזאַ ווי לאַרינגיטיס) , וועט דער דאָקטער פֿאָרשרייַבן די נויטיקע מעדיקאַמענטן (למשל אַנטיביאָטיקס, ווייטיק-שטילער). אויב עס איז געפֿירט דורך אַן אַלערגיע, וועט מעדיקאַמענטן געגעבן ווערן דערפֿאַר.
• אויב GERD איז די אורזאך, וועלן לייפסטייל ענדערונגען (דיעטע קאנטראל, ענדערן שלאָף שטעלע) און זויער-קאנטראלירנדע מעדאַקיישאַנז ווערן פארשריבן.
• אויב איר האָט קנופּן, פּאָליפּס, אָדער ציסטן אויף אייערע שטימע-בענדער , קענען זיי מאַנטשמאָל באַהאַנדלט ווערן מיט שטימע-טעראַפּיע . אָבער, אין עטלעכע פֿאַלן, קען כירורגיע זיין נייטיק.
• אויב אַ ערנסטע צושטאַנד ווי ראַק פאַראורזאַכט הייזעריקייט, קען באַהאַנדלונג ווי ראַדיאַציע טעראַפּיע, כעמאָטעראַפּיע אָדער כירורגיע זיין פארלאנגט אונטער דער השגחה פון אַן אָנקאָלאָג.
• אויב עס איז צוליב קראַנקייטן פֿאַרבונדן מיטן נערוון סיסטעם , קען מען צושטעלן שטימע־טרענירונג בשעת מען באַהאַנדלט די אונטערלייגנדיקע קראַנקייט.

קענט איר פאַרהיטן הייזעריקייט?

מאנchmal קען הייזעריגקייט זיין געפֿירט דורך מעדיצינישע צושטאנדן וואָס מיר קענען נישט פֿאַרהיטן. אָבער, זיך אָפּהיטן פֿון אייער שטימע, ספּעציעל אויב איר ניצט אייער שטימע פֿאַר לאַנגע פּעריאָדן יעדן טאָג (למשל, אַ לערער, ​​זינגער, אָדער עפֿנטלעכער רעדנער), קען העלפֿן רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון דעם צושטאַנד. דאָ זענען עטלעכע עצות:

• פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן. (אויב איר דאַרפֿט הילף דערמיט, קענט איר זיך באַראַטן מיט אײַער דאָקטער.) האַלט זיך ווײַט פֿון צווייט-האַנטיקן רויך.
• באגרענעצט אַלקאָהאָל און געטראַנקען וואָס אַנטהאַלטן קאַפין (טיי, קאַווע). די קענען אויסטריקענען דעם קערפּער און אַפעקטירן די שטימע-בענדער.
• טרינקט אסאך וואַסער. טרינקען לפּחות 8 גלעזער וואַסער אַ טאָג העלפֿט האַלטן אייערע שטימע־בענדער פייַכט.
• אויב די אינעווייניקסטע לופט איז טרוקן, ניצט אַ לופט-פייכטער.
• פֿאַרמײַדט געווירציקע, פֿעטיגע עסנוואַרג, ספּעציעל אויב איר האָט גערד.
• פֿאַרמײַדט אַקטיוויטעטן וואָס שטרעבן די שטימע (למשל, רעדן פֿאַר לאַנגע פּעריאָדן, הויך רעדן, שרײַען).
• ווען אייער שטימע איז מיד (למשל ווען איר גיט א לעקציע) , ניצט א מיטל ווי א מיקראפאן/מעגאפאן.
• באַראַט זיך מיט אַ שטימע קאָוטש וועגן ריכטיקע רעדן האַלטונגען און טעקניקס .

וואָס פּאַסירט אויב עס איז אַ הייזעריקייט אין דער שטימע?

געוויינטלעך וועט אייער שטימע צוריקקומען צו נאָרמאַל נאָכדעם ווי איר גיט אייער שטימע אַ רו אָדער באַהאַנדלט די אונטערלייגנדיקע סיבה. אָבער, זייער זעלטןהייזעריקייט פון דער שטימע קען זיין א סימן פון קענסער אדער א ערנסטע קראנקהייט פון די נערוון סיסטעם. זייט דעריבער נישט אומנייטיק דערשראקן, אבער זייט באוואוסטזיניק וועגן די סימפטאמען.

ווי אזוי זאָרג איך זיך פֿאַר זיך?

אויב איר האָט אַ הייזעריקע שטימע, איז נאָכפֿאָלגן אייער דאָקטערס אינסטרוקציעס דער בעסטער וועג צו שנעל היילן אייער שטימע.

• לאָזט אייער שטימע רוען. פֿאַרמייַדט רעדן אַזוי פֿיל ווי מעגלעך. פֿlüסטערן איז אויך שלעכט פֿאַר אייערע שטימע־בענדער, אַזוי פֿאַרמייַדט דאָס אויך.
• טרינקט וואַרעמע פליסיקייטן (זאַלץ-וואַסער גאַרגלעס, ינגבער-סילאַנטראָ גאַרגלעס, אאז"וו) צו העלפן באַרויקן דיין האַלדז.
• בלייבט אוועק פון רויכערן און רויכערדיקע סביבות.
• נעמט די מעדיקאַמענטן וואָס דער דאָקטער האָט פֿאַרשריבן ווי פֿאַרשריבן און אין צייט.

ווען זאָל איך ווידער זען אַ דאָקטער?

אויב אייער שטימע איז נאך אלץ הייזעריג טראץ באהאנדלונג, אדער אויב איר פילט אז אייערע סימפטאמען ווערן ערגער, זייט זיכער צו זען אייער דאקטאר נאכאמאל.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?

הייזעריקייט איז א געוויינטלעכע פראבלעם. אויב איר האט דעם צושטאנד, קענט איר פרעגן אייער דאקטאר פראגן ווי:

• פארוואס איז מיין קול אַזוי הייזעריק?
• איז דאָס געפֿירט דורך אַ ערנסטע קראַנקייט?
• וואָסערע באַהאַנדלונגען רעקאָמענדירט איר?
• ווי זאָל איך זיך זאָרגן פֿאַר זיך? וואָס קען איך טאָן?

צום סוף, געדענקט (מעלדונג צו נעמען אהיים)

שטילקייט איז גאָלד, אָבער עס איז נישט אַזוי גוט ווען דיין קול איז הייזער און איר האָט שוועריקייטן צו רעדן, ווען דיין קול ענדערט זיך, אָדער ווען איר פאַרלירט דיין קול אינגאַנצן. אויב דיין קול איז הייזער שוין מער ווי דריי וואָכן, אָדער אויב איר האָט שוועריקייטן צו שלינגען אָדער אָטעמען, אויב איר הוסט בלוט, אויב איר האָט אַ קלאָץ אין האַלדז, אָדער אויב איר קענט נישט נוצן דיין קול פֿאַר עטלעכע טעג, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. ער אָדער זי וועט אַרויסגעפֿינען די סיבה פֿון דיין הייזערקייט און העלפֿן איר צוריק באַקומען דיין נאָרמאַלע קול. פּאַניקט נישט, נעמט די ריכטיקע טריט אין דער ריכטיקער צייט!

` הייזעריקייט, הייזעריגע שטימע, דיספאָניע, שטימע־בענדער, האַלדז־אינפעקציעס, מעדיצינישע עצה, לאַרינגיטיס, שטימע־בענדער, הייזעריקייט סינהאַליש