דער סוד צו האַלטן אייערע הענט שיין און יוגנטלעך (האַנט עקספאָליאַציע)

וויפיל טראַכטן מיר אַלע וועגן דער שיינקייט פֿון אונדזער פּנים און הויט ? וויפיל זאָרגן מיר זיך דערפֿאַר? אָבער טראַכטן מיר דאָס זעלבע וועגן די צוויי טאַלאַנטירטע, טייערע הענט וואָס אַרבעטן פֿאַר אונדז דעם גאַנצן טאָג און טוען אַלע אונדזער אַרבעט? אין פאַקט, אונדזערע הענט דאַרפֿן אויך די זעלבע זאָרג. אַזוי, לאָמיר היינט רעדן וועגן אַ זייער וואונדערבארן וועג צו האַלטן אייערע הענט גלאַט און שיין.

וואָס איז דאָס עקספאָליאַציע?

פשוט געזאגט, עקספאָליאַציע איז דער פּראָצעס פון אַראָפּנעמען טויטע הויט צעלן פון דער ייבערפלאַך פון אונדזער הויט. איר קענט דאָס טאָן מיט נאַטירלעכע ינגרידיאַנץ, ווי האָבערגריץ אָדער גראַניולירט צוקער. אָדער איר קענט נוצן געקויפטע סקראַבס אָדער שוואַמען.

אונדזער הויט האט דריי הויפּט שיכטן.

• עפּידערמיס (E PID ermis): דאָס איז די אויבערשטע שיכט וואָס מיר קענען זען אויף דער אַרויס.
• דערמיס: דאָס איז די מיטלערע שיכט.
• היפּאָדערמיס: דאָס איז די אונטערלייגנדיקע פעטיגע שיכט.

ווען מיר עקספאָלייִרן , נעמען מיר אַוועק די טויטע צעלן פֿון דער אויבערשטער שיכט פֿון דער עפּאַדערמיס. כאָטש דאָס איז גוט פֿאַר אייער הויט, קען עס אויך זיין שעדלעך אויב מען טוט עס נישט ריכטיק. אויך, נישט יעדע מעטאָדע אָדער פּראָדוקט איז פּאַסיק פֿאַר יעדן הויט טיפּ. אַזוי איידער איר טוט דאָס, איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אייער הויט טיפּ.

עס זענען בכלל פינף הויט טיפן. געפינט אויס צו וועלכע פון ​​די טיפן אייער הויט געהערט.

פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, די פּראָדוקטן וואָס איר קלייַבט צו עקספאָלייִרן אייערע הענט זאָלן זיין פּאַסיק פֿאַר אייער הויט טיפּ.

וואָס זענען די טיפּן פון עקספאָליאַציע?

דאָס קען מען צעטיילן אין צוויי הויפּט טיפּן לויט די מאַטעריאַלן און מעטאָדן וואָס מיר נוצן.

1. מעכאנישע עקספאָליאַציע

אין דעם מעטאָד, ניצט איר פיזישע מכשירים ווי באַרשטן, שוואַמען, קליינע טיכלעך און סקראַבס צו מאַנועל אַוועקרייַבן טויטע הויט צעלן . דעם מעטאָד איז בעסטער אויב איר האָט אַ ביסל דיקערע אָדער אָיליקע הויט.

2. כעמישע עקספאָליאַציע

אין דעם מעטאָד, ניצן מיר געוויסע כעמיקאַלן. די צעלאָזן און אַוועקנעמען טויטע הויט צעלן. עס זענען דאָ עטלעכע הויפּט טיפּן:

• אַלפֿאַ-הידראָקסי זויערן (AHAs): די זענען וואַסער-לעזלעך און העלפֿן צו באַזייַטיקן טויטע הויט צעלן פֿון דער הויט-איבערפֿלאַך. ביישפּילן זענען 'גליקאָלישע זויער' און 'לאַקטיק זויער'.
• בעטאַ-הידראָקסי זויערן (BHAs): די זענען אויל-סאַליאַבאַל, אַזוי זיי דורכדרינגען טיף אין די פּאָרן פון דער הויט און העלפֿן צו באַזייַטיקן טויטע הויט צעלן און סעבום. סאַליסיליק זויער איז אַ זייער פאָלקס זויער פון דעם טיפּ.
• פּאָליהידראָקסי זויערן (PHAs): די נעמען אַוועק טויטע צעלן אויף אַ זאַכטן אופֿן אָן צו שאַטן אָדער צו יריטירן די הויט.

וואָס זענען די בענעפיטן פון עקספאָלייִרן די הענט?

דאָס האָט אַ סך בענעפיטן פֿאַר אייערע הענט. קוקט דאָס אָן.

ווי פונקטליך עקספאָלייִרט מען די הענט?

נו, לאָמיר איצט זען ווי אַזוי צו טאָן דאָס פּונקט. פֿאָלגט די טריט ווי רעקאָמענדירט דורך דערמאַטאָלאָגן .

• שריט 1: זייט אכטונגספול וועגן אנדערע זאכן וואס איר ניצט.

זייט באוואוסטזיניק וועגן אנדערע מעדיקאציעס אדער קאסמעטיקס וואס איר ניצט אויף אייער הויט. ספעציעל אויב איר ניצט זאכן ווי "רעטינאידס" אדער "בענזויל פעראקסייד", קענען זיי מאכן אייער הויט זייער סענסיטיוו און טרוקן. ניצן א שטרענגע עקספאלאציע מעטאד אין אזא צייט קען שאטן די הויט און פאראורזאכן אנטצינדונג.

• שריט 2: קלייבט אויס די מעטאָדע וואָס פּאַסט צו אייער הויט טיפּ.

דאָס איז זייער וויכטיק. אויב אייער הויט איז טרוקן אָדער סענסיטיוו, ניצט אַ זייער מילדע כעמישע מעטאָדע אָדער עפּעס ווי אַ ווייכע שטאָף. צו שטאַרק רייבן וועט נאָר שאַטן די הויט. אָבער, אויב אייער הויט איז אָיליק און דיק, קענט איר ניצן אַ ביסל האַרבע מעטאָדע. אָבער, אויב אייער הויט איז טונקל, טוט נישט עקספאָליירן צו שטאַרק. ווייל דאָס קען פאַראורזאַכן שוואַרצע פּונקטן אויף דער הויט.

• שריט 3: זייט פארזיכטיג און זארגזאם.

וועלכע מעטאָדע איר ניצט, טראָגט אויף דעם פּראָדוקט זייער זאַכט אויף אייערע הענט און רייבט זאַכט אין קליינע קייַלעכדיקע באַוועגונגען פֿאַר אַרום 30 סעקונדעס. דערנאָך שווענקט מיט לאַקע וואַסער. קיינמאָל נישט עקספאָלייִרן זונפאַרברענטע געביטן, אינסעקטן בייַסן, וואונדן אָדער שניטן.

• שריט 4: פארגעסט נישט צו צולייגן מויסטשערייזער!

נאך עקספאָליירן וועט אייער הויט זיך פילן אביסל טרוקן. טרוקנט אייערע הענט מיט א ווייכן האנטוך און לייגט גלייך אויף א גוטע מויסטשערייזער. דאס וועט העלפן האלטן אייער הויט כיידרירט און געזונט. אויך, ווען איר גייט ארויס, פארגעסט נישט צו לייגן אויף א זונשוץ קרעם מיט אן SPF פון 50 אדער העכער אויף אייערע הענט.

• שריט 5: איבערטרייב עס נישט.

ווי אָפט איר זאָלט עקספאָלייִרן ווענדט זיך אין אייער הויט טיפּ, לייפסטייל, און די מעטאָדע וואָס איר ניצט. אַלס אַ גענעראַלער כלל, ווי מער אַגרעסיוו די מעטאָדע וואָס איר ניצט, אַלץ ווייניקער אָפט זאָלט איר עקספאָלייִרן. צו פיל עקספאָלייִרן קען שאַטן אייער הויט.

וואָס אַנדערש קענט איר טאָן צו מאַכן אייערע הענט קוקן ייִנגער?

עקספאָליאַציע איז אַ גוטע זאַך, אָבער אויב אייער לייפסטייל איז נישט געזונט, וועט עס זיין שווער צו זען אַ גרויסן חילוק אַליין. למשל, אויב איר זענט קעסיידער אין דער זון, קענט איר אַנטוויקלען עלטער-פלעקן אויף אייערע הענט.

ווי מיר ווערן עלטער, פארלירט אונדזער הויט איר עלאַסטיסיטי. כאָטש דאָס פּאַסירט איבער אונדזער גאַנצן קערפּער, זען מיר די ענדערונגען רובֿ אָפט אויף אונדזער פּנים. אַזוי לייגט צו נאָך אַ זאַך צו אייערע השתדלות צו האַלטן אייער אויסזען שיין. דאָס הייסט, זאָרגט פֿאַר אייערע הענט.

דאָ זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן:

• טרינקט אסאך וואַסער: טרינקט די נויטיקע מאָס וואַסער איבערן טאָג. דאָס וועט העלפֿן פאַרהיטן אויסטריקעניש און האַלטן אייער הויט ריין.
• גוטע דיעטע: עסט א באלאנסירטע דיעטע רייך אין נוטריענטן ווי פרישע פרוכטן, גרינסן, און אמעגע-3. וויטאמינען ב און סי זענען זייער גוט פאר הויט און נעגל.
• ניצט די ריכטיגע מויסטשערייזער: קלייבט אויס איינס וואָס פּאַסט צו אייער הויט טיפּ. מאַכט עס אַ געוואוינהייט צו צולייגן מויסטשערייזער יעדעס מאָל ווען איר וואַשט אייערע הענט.
• באַשיצט אייערע הענט: ניצט הענטשקעס ביים גאָרטענען און וואַשן כלים.