פילט איר זיך מיד די גאנצע צייט? לאָמיר רעדן וועגן אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ | ניראָגי לאַנקאַ

עס איז גאָר נאָרמאַל פֿאַר אונדז אַלע צו פֿילן מיד אָדער שלעפֿעריק אין געוויסע טעג. אָבער, צי איר זיך פֿילט איבערגעטריבן שלעפֿעריק און טיף אויסגעמאַטערט איבערן טאָג, אפילו נאָך אַ פֿולע נאַכט שלאָף? צי אויפֿוואַכן אין דער פֿרי פֿילט זיך ווי אַן אוממעגלעכע אויפֿגאַבע, נישט קוקנדיק אויף וויפֿל אַלאַרמס איר שטעלט? אויב יאָ, קען די אינפֿאָרמאַציע פֿון ניראָגי לאַנקאַ זיין וויכטיק פֿאַר אײַך. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן "אומעקלערטע איבערגעטריבענע שלעפֿעריקײט," אָדער וואָס מעדיצינישע פּראָפֿעסיאָנאַלן רופֿן אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ.

וואָס איז אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ?

פשוט געזאגט, אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ איז אַ שלאָף דיסאָרדער כאַראַקטעריזירט דורך אַן אָוווערוועלמינג נויט צו שלאָפן. אפילו אויב איר שלאָפט פֿאַר אַ גאַנצע נאַכט - אָפט מער ווי נייַן שעה - איר קענט נאָך אויפשטיין און פילן נישט אויפגעפרישט און לעטאַרגיש. דער טערמין "אידיאָפּאַטיש" מיינט אַז די גענויע סיבה פון דעם צושטאַנד בלייבט אומבאַקאַנט .

אויב איר לעבט מיט אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ, וועקט איר זיך מסתּמא אויף מיט אַ געפיל ווי אייער קערפּער און גייסט האָבן קיינמאָל נישט באמת אויסגערוט. איר קענט געפֿינען עס גאָר שווער אויפצושטיין פון בעט, אָפט פֿאַרלאָזנדיק זיך אויף קייפל אַלאַרמס. אפילו אויב איר נעמט דרעמלען בעתן טאָג, קענט איר נאָך פילן שטענדיק מיד. די קאָנסטאַנטע מידקייט קען ווערן אַ באַדייטנדיקע שטערונג צו אייער טעגלעך לעבן און פּראָדוקטיוויטעט.

אבער, ביטע פילט נישט אנטמוטיגט; עס איז דא האפענונג. איר קענט ארבעטן מיט אייער געזונטהייטס-פארזארגער אין ניראָגי לאַנקאַ צו עפעקטיוו באַהאַנדלען די סימפּטאָמען און פֿאַרבעסערן אייער קוואַליטעט פון לעבן.

ווי זעלטן איז דאָס צושטאַנד?

באַזירט אויף שטודיעס פון די פאַראייניקטע שטאַטן, אַפעקטירט דעם צושטאַנד אַרום 10 אין יעדע 100,000 מענטשן, מאַכנדיג עס אַ רעלאַטיוו זעלטענע דיאַגנאָז.

וואָס זענען די סימפּטאָמען?

די ערשטיקע סימפּטאָמען פון אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ אַרייַננעמען:

• איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט: א שטאַרקע דראַנג צו שלאָפן אין יעדער צייט פון טאָג.
• פארלענגערטע שלאף-דויער: שלאפן מער ווי 11 שעה אין א 24-שעה פעריאד (אריינגערעכנט דרעמלען), אדער שלאפן מער ווי 9 שעה אומאויפהערליך ביינאכט.
• שוועריקייט אויפצווואכן: אפילו נאך א לאנגע נאכט שלאף, קענט איר זיך מוטשענען אויפצווואכן, און איר וועט אפט דערפארן "שלאָף אינערציע," וואו איר פילט זיך גראגיג, דיסאריענטירט, און נישט אויפגעפרישט פאר א לענגערע צייט.

די סימפּטאָמען קענען מאַכן טעגלעכע אויפגאַבן שווער. א פאָרמעלע דיאַגנאָז ווערט טיפּיש באַטראַכט אויב די סימפּטאָמען בלייבן אָן פֿאַר לפּחות דריי חדשים, און פּאַסירן אָפט אָדער טעגלעך. אין פילע פֿאַלן קענען מענטשן דערפֿאַרן די סימפּטאָמען פֿאַר יאָרן איידער זיי באַקומען אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז.

ווען איר זענט וואך, קענט איר אויך דערפאַרן:

• מוח נעפּל: שוועריקייטן צו טראַכטן קלאָר אָדער זיך קאָנצענטרירן.
• צומישעניש: א געפיל פון זיין דיסאָריענטירט.
• דעפּרעסיע: אנהאלטנדיקע געפילן פון טרויער אדער פארלוסט פון אינטערעס.
• שווינדל.
• קאָפּווייטיק.
• יריטאַביליטי.

וואָס איז די סיבה?

ווי דערמאנט, די גענויע אורזאך בלייבט אומבאַקאַנט . אנגייענדיקע פאָרשונג אויספאָרשט מעגלעכע אונטערלייגנדיקע סיבות, אַרייַנגערעכנט:

• גענעטישע וואַריאַנטן: מוטאַציעס אין ספּעציפֿישע גענען וואָס קענען שטערן דעם מוח־סיגנאַלינג און די רעגולאַציע פֿונעם שלאָף־וואַך־ציקל.
• אימונע סיסטעם דיספונקציע: די מעגלעכקייט אז די אימונע סיסטעם קען בטעות צילן געזונטע צעלן אין נערווען סיסטעם.

וואָס זענען די טריגערס?

טריגערס זענען פאַקטאָרן וואָס קענען אָנהייבן אָדער פֿאַרערגערן סימפּטאָמען. פֿאַר אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ, פּאָטענציעלע טריגערס אַרייַננעמען:

• פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין אייער שלאָף-וואַך פּלאַן.
• איבערגעשטרענגטקייט.
• אַלגעמיינע אַנעסטעזיע פֿאַר כירורגיע.
• וויראַלע אינפעקציעס.
• קאָפּ טראַוומע.

ווער איז ביי העכערע ריזיקע?

איר קענט האָבן אַ גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע צו אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ. אויב אַ נאָענטער משפּחה מיטגליד ליידט פון דעם צושטאַנד אָדער אַנדערע שלאָף דיסאָרדערס, קענט איר האָבן אַ ביסל העכער ריזיקירן פון אַנטוויקלען עס אַליין.

וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס?

אנהאלטנדיקע מידקייט קען אפעקטירן אייער מעגלעכקייט צו פונקציאנירן אויף אייער בעסטן. דאס קען שאפן שוועריקייטן אין פארשידענע געביטן:

• טרעפן טעגלעכע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן (אַרייַנגערעכנט אַרבעט, פֿאָקוס און קאָנצענטראַציע).
• אויפהאלטן געזונטע באציאונגען מיט ליבע מענטשן.
• מקיים זיין פליכטן ביי דער אַרבעט, אין שולע, אדער אין דיין פּערזענלעכן לעבן.
• פירן אייער גייסטישע געזונט און עמאָציאָנעלע וואוילזיין.

באַטראַכט אַז אויפֿגאַבן וואָס פֿאָדערן קאָנסטאַנטע אויפֿמערקזאַמקייט, ווי דרייווינג אָדער אָפּערירן שווערע מאַשינערי, ווערן באַדייטנד מער געפערלעך אויב איר ליידט פֿון פּלוצעמדיקער, אַנקאָנטראָלירבאַרער שלעפֿעריקייט. אויב איר געפֿינט זיך אין אַ נויטפֿאַל, ביטע קאָנטאַקטירט 911 אָדער באַזוכט אייער נאָענטסטע שפּיטאָל נויטפֿאַל אָפּטיילונג.

ווי ווערט עס דיאַגנאָזירט?

א דאָקטער וועט אָפּשאַצן אייערע סימפּטאָמען דורך אַ קלינישער אויספאָרשונג און, אויב נייטיק, ספּעציאַליזירטע טעסטינג צו באַשטימען צי איר האָט אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ. זיי וועלן מסתּמא איבערקוקן אייער מעדיצינישע געשיכטע און קענען אייך בעטן צו פאַרענדיקן די עפּוואָרט שלעפעריקייט סקאַלע צו מעסטן די שטרענגקייט פון אייער שלעפעריקייט.

דערצו, קען מען אייך בעטן צו האַלטן אַ שלאָף־טאָגבוךפאר עטלעכע וואָכן צו טראַקן אייערע שלאָף און אויפוואַך צייטן. אייער דאָקטער קען אייך אויך צושטעלן אַן אַקטיגראַף - אַ קליין, טראָגבאַר אַפּאַראַט וואָס רעקאָרדירט ​​אייערע באַוועגונג מוסטערן צו אַנאַליזירן אייערע שלאָף ציקלען.

דערצו, איר זאלט ​​אפשר דארפן דורכגיין ספעציאליזירטע שלאף שטודיעס . למשל, אייער דאקטאר קען באשטעלן א פאליסאמאנאגראפיע אדער א מולטיפל שלאף לעטענסי טעסט (MSLT) . נאכדעם וואס ער וועט איבערקוקן די רעזולטאטן, וועט אייער דאקטאר דורכפירן ווייטערדיגע עוואלואציעס צו אויסשליסן אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן וואס האבן ענליכע סימפטאמען.

איז דא א פולשטענדיגע רפואה דערפאר?

איצט איז נישטא קיין אבסאלוטע היילמיטל פאר אידיאפאטישע היפערסאמאניע. אבער, עס זענען דא עפעקטיווע באהאנדלונג אפציעס צו העלפן אייך באהאנדלען אייערע סימפטאמען.

ווי ווערט עס באהאנדלט?

אין רובֿ פאַלן, ווערט מעדאַקאַציע געראָטן געניצט צו קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען פון אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ.

דערצו, איז דא א ספעציאליזירטע פאָרעם פון פּסיכאָטעראַפּיע גערופן קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע פֿאַר היפּערסאָמניאַ (CBT-H) . דאָס איז ספּעציעל דיזיינד צו שטיצן פּאַציענטן מיט אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ. ווען קאַמביינד מיט מעדאַקיישאַן, קען די טעראַפּיע העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק שלאָף קוואַליטעט און טעגלעך פאַנגקשאַנאַליטי.

מעדיקאַציעס פֿאַר אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ

עטלעכע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז קענען ווערן גענוצט צו באַהאַנדלען דעם צושטאַנד:

• צענטראלע נערווען סיסטעם סטימולאנטן – ווי למשל אמפֿעטאמינען.
• נישט-אמפעטאַמין צענטראַל נערווען סיסטעם סטימולאַנטן – ווי מאָדאַפיניל.
• צענטראלע נערווען סיסטעם דעפּרעסאַנץ – ווי למשל סאָדיום אָקסיבאַט (וואָס איז FDA-באוויליקט).
• GABA רעצעפּטאָר אַנטאַגאָניסטן – ווי פלומאַזעניל.

יעדע פון ​​די מעדיקאציעס האט אנדערע זייטיגע עפעקטן. עס איז וויכטיג צו דיסקוטירן אייערע יעצטיגע מעדיקאציעס מיט אייער דאקטאר כדי צו פארמיידן מעגליכע אינטעראקציעס. טוישט אדער פאררעכט נישט אייער מעדיקאציע רעזשים אן אייער דאקטאר'ס הסכמה.

אייער דאָקטער קען אייך אויך בעטן צו פאַרענדיקן אַן עפּוואָרט שלעפֿיקייט סקאַלע איידער און בעת ​​באַהאַנדלונג צו מאָניטאָרירן ווי עפעקטיוו די טעראַפּיע איז פֿאַר אייך.

וואָס זאָל איך דערוואַרטן בשעת איך לעב מיט דעם צושטאַנד?

עס איז נאַטירלעך צו פילן פראַסטרירט ווען מען לעבט מיט אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ. אפילו נאָך שלאָפן פֿאַר פילע שעה בייַ נאַכט, קען מען נאָך פילן מיד איבערן טאָג. דאָס קען מאַכן טעגלעכע אויפגאַבן, גיין אין שול, אָדער קומען צו דער אַרבעט אין צייט זייער שווער.

אייער דאָקטער קען פאַרשרייבן מעדיקאַמענטן צו העלפֿן אייך בלייבן אַלערט בעתן טאָג. צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיקאַמענט און דאָזע קען נעמען צייט, און מאַנטשמאָל וועט איר דאַרפֿן פּרובירן פֿאַרשידענע אָפּציעס. אייער דאָקטער וועט אייך נאָענט מאָניטאָרירן צו זען ווי די באַהאַנדלונג אַפֿעקטירט אויף אייך.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר ליידט פון איבערגעטריבענער טאָג-שלאָפנקייט טראָץ אַ גאַנצע נאַכט שלאָף, מוזט איר זיך באַראַטן מיט אַ דאָקטער . למשל, אויב איר שלאָפט איין אין קלאַס, ביי דער אַרבעט, אָדער בעת שמועסן מיט פריינט, איגנאָרירט נישט די סימנים. אַ דאָקטער קען אייך העלפֿן באַהאַנדלען די סימפּטאָמען אַזוי איר קענט בלייבן אַלערט.

וואָס זאָל איך פרעגן מײַן דאָקטער?

ווען איר באַזוכט אייער דאָקטער, באַטראַכטן צו פרעגן די פאלגענדע פֿראַגעס:

• וואָס איז די סיבה פֿאַר מיר צו פֿילן זיך אַזוי מיד בעתן טאָג?
• דאַרף איך אַדזשאַסטירן מיין שלאָף פּלאַן?
• וואָסערע באַהאַנדלונג רעקאָמענדירט איר פֿאַר מיר?
• וואָס זענען די זייַט יפעקס פון דעם באַהאַנדלונג?
• ווען זאָל איך נעמען די מעדיקאַציע וואָס איר האָט פֿאַרשריבן?

ווען איר פילט זיך נישט אויסגערוט אפילו נאכן שלאפן, ווערט הנאה האבן פון לעבן א שוועריקייט. אידיאפאטישע היפערסאמאניע קען אייך פירן צו פארפאסן מיטינגען, בלייבן הינטערשטעליג אין ארבעט, פארלירן קאנצענטראציע, אדער אפילו מאכן אייך פילן ווי איר קענט נישט אויפשטיין פון בעט. איר קענט אפילו זיך צוריקציען פון סאציאלע אינטעראקציעס צוליב מורא פון איינשלאפן בשעת איר רעדט מיט פריינט. דאס אלעס קען באדייטנד אפעקטירן אייער גייסטישע געזונט.

צומ גליק, דאַרפֿסטו נישט לעבן מיט די סימפּטאָמען אַליין. אַ דאָקטער קען העלפֿן באַשטימען פאַרוואָס דו פֿילסט זיך נישט אויסגערוט און צושטעלן באַהאַנדלונגען צו העלפֿן דיר בלייבן אַלערט.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

אויב איר דערפאַרט אומגעוויינטלעכע טאָג-שלאָפיקייט און מידקייט, זאָלט איר עס נישט אָפּזאָגן ווי נאָר "פוילקייט." דאָס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַן אונטערלייגנדיקן מעדיצינישן צושטאַנד ווי אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ.

געדענקט, עס זענען דא באַהאַנדלונגען פֿאַראַן. רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן אייערע סימפּטאָמען איז דער ערשטער שריט. מיט אַ ריכטיקער דיאַגנאָז און די ריכטיקע באַהאַנדלונג, קענט איר באַדייטנד פֿאַרבעסערן אייער קוואַליטעט פֿון לעבן. ביי ניראָגי לאַנקאַ, ווילן מיר אַז איר זאָלט וויסן אַז איר זענט נישט אַליין; זייט נישט דערשראָקן צו זוכן הילף!

שליסל ווערטער: שלאף, דרימלעכקייט, איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט, אומעקלערטע דרימלעכקייט, אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ, אינסאָמניע, סימפּטאָמען