ביסטו שטענדיק מיד? לאָמיר רעדן וועגן אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ?

עס איז נאָרמאַל פֿאַר אונדז אַלע צו פֿילן מיד און שלעפֿעריק מאַנטשמאָל. אָבער, פֿילט איר זיך שלעפֿעריק און גאָר מיד דעם גאַנצן טאָג, אפילו נאָך שלאָפֿן שעהען לאַנג בייַ נאַכט? איז עס אײַך שווער אויפֿצושטיין אין דער פֿרי? פֿילט איר זיך ווי איר באַקומט נישט גענוג שלאָף אפילו נאָך שטעלן קייפל אַלאַרמס? דעמאָלט קען דאָס זײַן עפּעס וויכטיק פֿאַר אײַך. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם צושטאַנד גערופֿן "אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ," אָדער ווי דאָקטוירים רופֿן עס אָן.

וואָס איז אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ?

פשוט געזאגט, "(אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ)" איז אַ שלאָף-שטערונג אין וועלכער איר פילט די נויט צו שלאָפן צו פיל. וואָס פּאַסירט איז, אַז אפילו אויב איר שלאָפט אַזוי פיל ווי איר דאַרפט בייַ נאַכט, דאָס הייסט, פֿאַר מער ווי נייַן שעה, פילט איר זיך נישט אויסגערוט אָדער אויפגעפרישט ווען איר וועקט זיך אויף אין דער מאָרגן. דאָס וואָרט "אידיאָפּאַטיש" מיינט אַז די גענויע סיבה פון דעם צושטאַנד איז נישט באַקאַנט .

אויב איר האָט דעם צושטאַנד, קענט איר אויפשטיין אין דער מאָרגן און פילן זיך אומרואיק און נישט רואיק. איר קענט דאַרפן שטעלן קייפל אַלאַרמס און זיך מוטשענען אויפצושטיין פון בעט. איר קענט אויך פילן מיד אפילו נאָך נעמען אַ דרעמל. מידקייט פילן דעם גאַנצן טאָג קען זיין אַ גרויסער שטערונג צו אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן.

אבער זאָרגט נישט, איר קענט זוכן הילף פון אַ דאָקטער צו קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען.

ווי זעלטן איז דאָס צושטאַנד?

לויט אנקעטעס דורכגעפירט אין די פאראייניגטע שטאטן, באטראפט דאס צושטאנד (אידיאפאטישע היפערסאמיע) בערך צען פון יעדע הונדערט טויזנט מענטשן. דאס מיינט אז דאס איז א עטוואס זעלטענע צושטאנד.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

די הויפּט סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד "אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ" זענען:

• איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט: איר קענט איינשלאָפן אין יעדער צייט פון טאָג.
• שלאפן מער ווי 11 שעה אין א 24-שעה פעריאד: דאס נעמט אריין דרעמלען בעתן טאג. אדער שלאפן מער ווי 9 שעה ביינאכט.
• שוועריקייטן אויפשטיין: אפילו נאך א גוטע נאכט שלאף, איז שווער אויפצושטיין אינדערפרי. איר פילט זיך נישט אינספירירט און שווינדלדיק ווען איר וועקט זיך אויף ("שלאָף אינערציע").

די סימפּטאָמען קענען מאַכן עס זייער שווער צו דורכפירן טעגלעכע אַקטיוויטעטן. געוויינטלעך וועט אַ דאָקטער באַשטעטיקן די דיאַגנאָז אויב די סימפּטאָמען זענען פאָרשטעלן עטלעכע טעג אַ וואָך, אָדער כּמעט יעדן טאָג, פֿאַר לפּחות דריי חדשים. מאל קענען די סימפּטאָמען זיין פאָרשטעלן פֿאַר יאָרן, און אַ באַשטימטע דיאַגנאָז קען נישט זיין געשטעלט.

אפילו ווען איר זענט וואך, אין דערצו צו פילן מיד, קענט איר פילן זאכן ווי:

• מוח נעפּל: שוועריקייטן צו טראַכטן קלאָר.
• צומישעניש: ס'איז ווי איר קענט נישט פארשטיין וואס גייט פאר.
• דעפּרעסיע: זיך פילן אומגליקלעך, ווי איר זענט באָרד מיט אַלץ.
• שווינדל.
• קאָפּווייטיק.
• יריטאַביליטי.

וואָס איז די סיבה דערפֿאַר?

די גענויע אורזאך פון אידיאָפּאַטישער היפּערסאָמניאַ איז נאָך אומבאַקאַנט . פאָרשונג גייט ווייטער אָן, אָבער עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז די פֿאָלגנדיקע פֿאַקטאָרן קענען שפּילן אַ ראָלע:

• גענעטישע וואריאנטן / מוטאציעס: ענדערונגען אין עטלעכע גענען קענען אריינמישן זיך אין דעם וועג ווי אייערע מוח צעלן קאָמוניקירן און קאָנטראָלירן אייער שלאָף-וואך ציקל.
• אן אומנאָרמאַלע רעאַקציע פֿון דער אימונע סיסטעם: אייער אייגענער אימונע סיסטעם קען פֿאַלש אַטאַקירן געזונטע צעלן אין נערוון סיסטעם, זעענדיק זיי ווי אַ סכּנה.

וואָס זענען די טריגערס פֿאַר דעם צושטאַנד?

טריגערס זענען זאכן וואָס קענען פאַראורזאַכן אָדער פאַרערגערן סימפּטאָמען. אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ קען זיין טריגערד דורך:

• פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין דיין שלאָף-וואַך ציקל.
• איבערגעשטרענגטקייט.
• אַלגעמיינע אַנעסטעזיע פֿאַר עפּעס ווי כירורגיע.
• א וויראַלע אינפעקציע.
• קאָפּ טראַוומע.

ווער איז מערסט אין ריזיקע דערפֿאַר?

איר קענט האָבן אַ גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע צו אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ. דאָס מיינט אַז אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט דעם צושטאַנד אָדער אַן אַנדער שלאָף-פֿאַרבונדענע דיסאָרדער, האָט איר אַ קליינע שאַנס עס אויך צו אַנטוויקלען.

וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קען דאָס פאַראורזאַכן?

אויב איר זענט שטענדיק מיד, איז עס נאָרמאַל צו פילן ווי איר קענט נישט טאָן אייער בעסטע. זאכן ווי די קענען זיין אַ אַרויסרופן פֿאַר איר:

• דורכפירן אויפגאבן ווי ערווארטעט בעתן טאג (ווי טעגליכע אויפגאבן, בלייבן פאקוסירט אויף איין זאך).
• אויפהאלטן באציאונגען מיט ליבע מענטשן.
• מקיים זיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן אין אַרבעט, שול און אין פּערזענלעכן לעבן.
• אויפהאלטן אייער גייסטישע געזונט און עמאָציאָנעלע וואָג.

טראַכט וועגן דעם, דרייווען אַ פאָרמיטל אָדער אָפּערירן שווערע מאַשינערי פארלאנגט אייער פולע אויפמערקזאַמקייט. אויב איר פאַלט איינשלאָפן אין אַזאַ צייט, קען דאָס זיין געפערלעך פֿאַר אייך און פֿאַר אַנדערע.

ווי ווערט דאָס דיאַגנאָזירט?

א דאקטאר וועט אייך אויספארשן און דורכפירן די נויטיגע טעסטן צו באשטימען צי איר האט אידיאפאטישע היפערסאמאניע. בעת דער אויספארשונג וועט דער דאקטאר קערפול אויסהערן אייערע סימפטאמען און קען אייך בעטן צו ענטפערן אויף א קוועסטיאנער גערופן די עפּוואָרט שלעפעריקייט סקאַלע, וואָס מעסט ווי שלעפעריג איר פילט.

מען קען אייך אויך בעטן צו פירן א שלאף-זשורנאל פאר א פאר וואכן. דאס וועט אייך העלפן נאכפאלגן די צייטן וואס איר גייט שלאפן און וועקט זיך אויף. אייער דאקטאר קען אייך אויך געבן א קליין אפאראט גערופן אן אקטיגראף צו טראגן אויף אייער ארעם. דאס וועט אייך העלפן נאכפאלגן אייערע שלאף-מוסטערן.

דערצו, ספעציפישע שלאף שטודיעסלמשל, מען קען דורכפירן א פאליסאמאנאגראפיע אדער א מולטיפל שלאף לעיטענסי טעסט (MSLT). דער דאקטאר וועט איבערקוקן די רעזולטאטן פון די טעסטן און דורכפירן נאָך טעסטן צו אויסשליסן אנדערע צושטאנדן וואס קענען פאראורזאכן ענלעכע סימפטאמען.

איז דא א פולשטענדיגע רפואה דערפאר?

עס איז דערווייל נישטא קיין היילמיטל פארן צושטאנד "אידיאפאטישע היפערסאמיע". אבער, עס זענען דא באהאנדלונגען וואס קענען העלפן קאנטראלירן די סימפטאמען.

ווי אזוי ווערט דאָס באַהאַנדלט?

מעדיקאַמענטן ווערן אָפט גענוצט מיט הצלחה צו קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען פון "אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ".

דערצו, איז דא א ספעציפישע פסיכאטעראַפּיע גערופן "קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע פֿאַר היפּערסאָמניאַ (CBT-H)". דאָס איז דיזיינד צו העלפֿן מיטן צושטאַנד "אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ". ווען גענוצט צוזאַמען מיט מעדיקאַציע, קען די טעראַפּיע פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע שלאָף קוואַליטעט און טעגלעכע פֿונקציאָנירן.

מעדיקאַציעס פֿאַר אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ

עס זענען עטלעכע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז וואָס קענען ווערן גענוצט צו באַהאַנדלען דעם צושטאַנד:

• מעדיקאַמענטן וואָס סטימולירן דעם צענטראַלן נערווען סיסטעם (`צענטראַל נערווען סיסטעם סטימולאַנטן`) - למשל, מעדיקאַמענטן פון דעם `(אַמפעטאַמינען)` טיפּ.
• מעדיקאַמענטן וואָס סטימולירן דאָס צענטראַלע נערוון סיסטעם וואָס געהערן נישט צו דער אַמפעטאַמין גרופּע - למשל, `(מאָדאַפיניל)`.
• צענטראלע נערווען סיסטעם דעפּרעסאַנץ - למשל, סאָדיום אָקסיבאַט (דאָס איז אַן FDA-באשטעטיקטע מעדיצין).
• GABA רעצעפּטאָר אַנטאַגאָניסטן - למשל, פלומאַזעניל.

די זייַט-עפֿעקטן פֿון די מעדיקאַמענטן זענען פֿאַרשידענע. אויב איר נעמט איצט אַנדערע מעדיקאַמענטן, איז וויכטיק צו רעדן מיט אײַער דאָקטער צו זען צי זיי קענען אינטעראַקטירן מיט דער נײַער מעדיקאַמענט. טוישט נישט אײַער מעדיקאַמענט-רעזשים אָן אײַער דאָקטערס צושטימונג.

דער דאָקטער קען אייך בעטן צו נעמען די עפּוואָרט שלעפֿיקייט סקאַלע איידער איר הייבט אָן באַהאַנדלונג און בעת ​​באַהאַנדלונג צו זען ווי עפֿעקטיוו די באַהאַנדלונג איז.

וואָס קען מען ערוואַרטן ווען מען לעבט מיט דעם צושטאַנד?

עס איז געוויינטלעך צו פילן פראַסטרירט ווען מען לעבט מיט אידיאָפּאַטיש היפּערסאָמניאַ. אפילו כאָטש איר שלאָפט שעהען יעדע נאַכט, זענט איר נאָך מיד בעתן טאָג. דאָס קען מאַכן עס שווער צו טאָן טעגלעכע אויפגאַבן, ווי למשל קומען אין שול אָדער אַרבעט אין צייט.

אייער דאָקטער קען פאַרשרייבן מעדיקאַציע צו העלפֿן אייך בלייבן וואַך בעתן טאָג. עס קען נעמען עטלעכע צייט צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיקאַציע און דאָזע פֿאַר אייך, און איר קענט דאַרפֿן צו פּרובירן עטלעכע פֿאַרשידענע מעדיקאַציעס. אייער דאָקטער וועט אייך רעגולער קאָנטראָלירן צו זען ווי די באַהאַנדלונג אַרבעט פֿאַר אייך.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר שלאָפט גוט ביינאכט אָבער פילט זיך צו מיד אָדער שלעפעריק בעתן טאָג, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער . למשל, אויב איר שלאָפט איין אין קלאַס, ביי דער אַרבעט, אָדער בשעת איר רעדט מיט פריינט, איגנאָרירט עס נישט. אַ דאָקטער קען אײַך העלפֿן באַהאַנדלען אײַערע סימפּטאָמען אויף וועגן וואָס וועלן אײַך העלפֿן בלייבן וואַך.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר זעט אייער דאָקטער, קענט איר פרעגן פֿראַגעס ווי די:

• פארוואס פיל איך זיך אזוי מיד בעתן טאג?
• זאָל איך ענדערן מײַן שלאָף־פּלאַן?
• וואָסערע סאָרט באַהאַנדלונג רעקאָמענדירט איר?
• זענען דא עפעס זייַט-עפֿעקטן פֿון דער באַהאַנדלונג?
• ווען זאָל איך נעמען די מעדיקאַציע וואָס איר האָט פֿאַרשריבן?

אפילו אויב איר באַקומט אַ גוטע נאַכט שלאָף, קען עס זיין שווער צו הנאה האָבן פון לעבן ווען אייער קערפּער באַקומט נישט די רו וואָס ער דאַרף. אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ קען מאַכן אַז איר זאָלט נישט האָבן מיטינגען, בלייבן שפּעט, פאַרלירן פאָקוס, און מאל אפילו פילן ווי איר ווילט אויפשטיין פון בעט. איר קענט אפילו פילן ווי איר ווילט אויסמיידן סאציאלע אינטעראַקציעס צוליב מורא פון איינשלאָפן בשעת איר רעדט מיט פריינט. דאָס אַלץ קען האָבן אַ גרויסע ווירקונג אויף אייער גייַסטיק געזונט.

צומ גליק, דאַרפֿסטו נישט לעבן מיט די סימפּטאָמען. אַ דאָקטער קען דיר העלפֿן אַרויסגעפֿינען פֿאַרוואָס דו באַקומסט נישט די רו וואָס דו דאַרפֿסט און אָנבאָטן באַהאַנדלונגען וואָס קענען דיר העלפֿן בלייבן וואַך.

צום סוף, א מעסעדזש צו נעמען אהיים:

אויב איר פילט זיך אויסערגעוויינלעך מיד און מיד איבערן טאג, טוט עס נישט פשוט אפזאגן אלס "לאנגווייליגקייט." עס קען זיין א סימפטאם פון אן אונטערלייגנדיקן מעדיצינישן צושטאנד. אידיאפאטישע היפערסאמאניע איז אזא צושטאנד.

געדענקט, עס זענען דא באַהאַנדלונגען דערפֿאַר. רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן אייערע סימפּטאָמען איז דער ערשטער שריט. מיט אַ ריכטיקער דיאַגנאָז און אַ פּאַסיקער באַהאַנדלונג, קען אייער קוואַליטעט פֿון לעבן זיכער (באַשטימט) פֿאַרבעסערן זיך. איר זענט נישט אַליין, און האָט נישט מורא צו בעטן הילף!

שלאָף , מידקייט, איבערגעטריבענע מידקייט, אומעקלערטע מידקייט, אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ, אינסאָמניע, סימפּטאָמען