פילט איר זיך גאָר מיד דעם גאַנצן טאָג? פאַלט איר אַראָפּ נאָך אַרויפֿגיין אויף אַ טרעפּ? זעט אייער פּנים און אונטער אייערע אויגן אויס בלאַס ווען איר קוקט אין שפּיגל? פילע פון אונדז שטופן די זאַכן אָפּ, טראַכטנדיק, "עס איז מסתּמא צוליב איבעראַרבעט." אָבער דאָס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ זייער געוויינטלעכער געזונט פּראָבלעם וועגן וואָס מיר טראַכטן נישט. דאָס איז אייַזן מאַנגל אַנעמיע , אדער אייַזן מאַנגל אַנעמיע ווי עס ווערט גערופן אין ענגליש. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם זייער פּשוט, אויף אַ וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.
פשוט געזאגט, וואָס איז אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ?
טראַכט דערפון אַזוי: רויטע בלוט צעלן זענען ווי אַ ליפערונג סערוויס וואָס טראָגט זויערשטאָף איבער אונדזערע קערפּערס. די רויטע בלוט צעלן טראָגן דעם זויערשטאָף וואָס מיר נעמען פֿון אונדזערע לונגען צו יעדער צעל און געוועב אין אונדזערע קערפּערס. אַזוי, כּדי יעדער טייל פֿון אונדזער קערפּער זאָל פֿונקציאָנירן ריכטיק, מוז די זויערשטאָף ליפערונג זיין פּינקטלעך.
די "וועהיקלעס" גערופן רויטע בלוט צעלן אנטהאלטן א ספעציעלע פּראָטעין וואָס העלפט זיי טראָגן זויערשטאָף. מיר רופן עס העמאָגלאָבין . אייַזן איז אַ וויכטיקער אינגרעדיענט פֿאַר מאַכן העמאָגלאָבין.
אַלזאָ, אויב פֿאַר עפעס אַ סיבה זענען אייערע אייַזן לעוועלס נידעריק, קען אייער קערפּער נישט פּראָדוצירן גענוג העמאָגלאָבין. דעמאָלט קענען אייערע רויטע בלוט צעלן נישט טראָגן זויערשטאָף ריכטיק. דאָס איז וואָס מיר רופן אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ. דאָס איז פאַרוואָס איר פילט זיך מיד און לעטאַרגיש.
אבער זאָרגט נישט, אייער דאָקטער קען געפֿינען די סיבה און געוויינטלעך באַהאַנדלען דעם צושטאַנד מיט אייַזן סופּלעמענטן. אַמאָל אייערע אייַזן לעוועלס צוריקקומען צו נאָרמאַל, וועט איר ביסלעכווייַז אָנהייבן צו פילן בעסער.
עס זענען דא דריי סטאַגעס פון אַנעמיאַ.
די צושטאנד קומט נישט פאר פלוצלינג. עס אנטוויקלט זיך געווענליך דורך דריי שטאפלען.
1. שטאפל 1: דאס איז ווי דער אייזן לאגער אין אייער הויז הייבט אן אויסצוליידיקן. דאס מיינט אז דער קערפער באקומט ווייניגער אייזן ווי ער דארף, ממילא הייבן די אייזן לאגערן אין קערפער אן אויסגענוצט צו ווערן. אין דעם פונקט זענען די רויטע בלוט צעלן נאך נישט באאיינפלוסט.
2. צווייטע שטאפל: איצט אז עס איז נאך ווייניגער אייזן אין לאגער צימער, פאלט די קוואליטעט פון די נייע רויטע בלוט צעלן וואס ווערן געמאכט דורך דעם ביין מארך אביסל. דאס הייסט, אפילו ווען רויטע בלוט צעלן ווערן געמאכט, האבן זיי נישט גענוג העמאָגלאָבין.
3. דריטע שטאפל:דאָס איז דער שטאַפּל וואו די קראַנקייט קומט טאַקע אַרויס. איצט אַז דיין קערפּער איז גאָר מאַנגלדיק אין אייַזן, פאַלט דיין העמאָגלאָבין לעוועל ווייט אונטער נאָרמאַל. דאָס איז ווען איר הייבט אָן צו דערפאַרן סימפּטאָמען פון אַנעמיע.
האט איר אויך די סימפטאמען?
אין די פריע שטאפלען פון אנעמיע, קען זיין קיין סימפטאמען נישט. אבער, ווי דער צושטאנד ווערט מער ערנסט, קענען די פאלגנדע סימפטאמען דערשיינען. לאמיר קוקן אויף זיי אין א טאבעלע.
| סימפּטאָם | פּשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| אָפטע מידקייט און שוואַכקייט | דער הויפּט סימפּטאָם איז אַז די קערפּער'ס צעלן באַקומען נישט דעם נייטיקן זויערשטאָף. |
| בלאַסקייט פון דער הויט, ליפן און אונטער די אויגן | די הויט נעמט אן א געלבאכן, בלאסן אויסזען צוליב א פארקלענערונג אין העמאָגלאָבין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער רויטער קאָליר פֿון בלוט. |
| שוועריקייטן מיטן אָטעמען (דיספּנעאַ) | די לונגען און הארץ מוזן ארבעטן שווערער צו באקומען דעם זויערשטאף וואס דער קערפער דארף. |
| שווינדל (ווערטיגאָ) און אומגלייכבארקייט | צוליב א פארקלענערונג אין דער צאל זויערשטאף וואס דערגרייכט דעם מוח. |
| אָפטע קאָפּווייטיק | דאָס איז אויך פֿאַרבונדן מיט אַ פֿאַרקלענערונג אין זויערשטאָף צושטעל צום מוח. |
| שנעלע אדער אומרעגולערע הארץ-קלאפעניש | דאס הארץ דארף ארבעטן שווערער צו שיקן זויערשטאף דורכן גאנצן קערפער. |
| קאַלטע הענט און פֿיס | צוליב שלעכטער בלוט צירקולאציע. |
| נעגל ברעכן זיך לייכט, ווערן לעפל-ווי | די נעגל ווערן שוואַך, זינקען אין מיטן, און נעמען אן א לעפל-פארעם. |
| האָר אָנווער | האָר אָנווער רעכט צו נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז. |
| פּיקאַ צושטאַנד | באַגער נאָך נישט-עסבארע זאַכן (ערד, ליים, אייז קיובס, שטאַרקע). |
געדענקט, די סימפּטאָמען קענען אויך פּאַסירן אין אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן. דעריבער, אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער פֿאַר אַ ריכטיקע דיאַגנאָז.
פארוואס באַקומען מיר אייַזן מאַנגל?
עס זענען דא עטלעכע הויפּט סיבות דערפֿאַר.
1. נישט באַקומען גענוג אייַזן פון עסן
אויב די עסנוואַרג וואָס מיר עסן איז נידעריק אין אייַזן, וועלן אונדזער קערפּער'ס אייַזן לעוועלס פאַלן מיט דער צייט. דער ריזיקאָ איז ספּעציעל הויך פֿאַר מענטשן וואָס עסן בלויז וועגעטאַרישע עסנוואַרג. אויך, וואַקסנדיקע קינדער און יונגע דערוואַקסענע דאַרפֿן מער אייַזן ווי דער דורכשניטלעכער מענטש.
2. בלוט פארלוסט
דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סיבה פון אייַזן מאַנגל.
- שווערע בלוטונגען בעת מענסטרואציעס ביי פרויען: אויב איר בלוטט שווער יעדן חודש, וועלן אייער קערפער'ס אייַזן רעזערוון שנעל אויסגעשעפט ווערן.
- אינערלעכע בלוטונג אין די דיגעסטיווע סיסטעם: צושטאנדן ווי פּעפּטישע געשוויירן , קאָלאָן פּאָליפּס , און ראַק קענען פאַראורזאַכן אינערלעכע בלוטונג. דער צושטאַנד קען אויך זיין פאַראורזאַכט דורך אָפט נוצן פון ווייטיק-מעדיצינען (ספּעציעל אַספּירין).
- אָפט שענקען בלוט: אויב איר זענט אַ אָפטער בלוט דאָנאָר, זאָלט איר זאָרגן זיך צו צוריקצאָלן פארלוירענע אייַזן.
3. שוואַנגערשאַפט
בעת שוואַנגערשאַפט ווערט דאָס אייַזן אין דער מוטערס קערפּער גענוצט צו דערנערן דאָס בעיבי אין רחם. די מוטערס בלוט־וואָלומען וואַקסט אויך. דעריבער דאַרפן שוואַנגערע מוטערס מער אייַזן ווי די דורכשניטלעכע פרוי.
4. שוועריקייטן צו אַבזאָרבירן אייַזן
אפילו אויב מיר עסן עסנוואַרג וואָס כּולל אייַזן, איז עס נישט נוצלעך אויב דער קערפּער אַבזאָרבירט עס נישט ריכטיק. עטלעכע מעדיצינישע צושטאַנדן קענען שאַטן די אַבזאָרפּציע. למשל:
- צעליאַק קרענק
- קראָהן'ס קרענק
- אויב איר האָט געהאַט כירורגיע אויף אייער קישקע און אַ טייל דערפון איז אַוועקגענומען געוואָרן.
ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?
ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען, אייך אונטערזוכן, און דערנאָך באַשטעלן עטלעכע בלוט-טעסטן צו באַשטעטיקן דעם צושטאַנד.
- פולע בלוט ציילונג (FBC): דאָס קאָנטראָלירט הויפּטזעכלעך דעם לעוועל פון רויטע בלוט צעלן און העמאָגלאָבין אין אייער בלוט. די וועלן זיין נידעריק אויב איר האָט אַנעמיע.
- סערום פעריטין: דאס מעסט די סומע פון אייַזן וואָס דיין קערפּער האט סטאָרד. דער ווערט איז שטארק רידוסט אין פאלן פון אייַזן מאַנגל.
- פּעריפערישע בלוט אויסשמירן: דאָס באַשטייט פון קוקן אויף אַ מוסטער פון בלוט אונטער אַ מיקראָסקאָפּ צו קאָנטראָלירן די פאָרעם און גרייס פון די רויטע בלוט צעלן. ביי אייַזן מאַנגל, דערשייַנען די רויטע צעלן קלענער און בלאַסער ווי נאָרמאַל.
אויב די טעסטן באַשטעטיקן אַז איר האָט אייַזן מאַנגל אַנעמיאַ, קען אייער דאָקטער באַשטעלן ווייטערדיקע טעסטן (למשל, ענדאָסקאָפּי, שטול טעסט) צו געפֿינען אויס וואָס די סיבה איז .
ווי ווערט עס באהאנדלט?
דאָס בעסטע איז אַז דאָס איז אַ זייער באַהאַנדלבאַרע צושטאַנד.
אייַזן סופּלעמענטן
אָפט וועט דער דאָקטער פֿאָרשרייַבן אייַזן פּילן פֿאַר אײַך צו נעמען.
זייער וויכטיג: נעמט קיינמאָל נישט אייַזן פּילן פֿון דער אַפּטייק אָן זיך צו באַראַטן מיט אַ דאָקטער. דאָס איז ווײַל נעמען מער אייַזן ווי איר דאַרפֿט קען זײַן געפערלעך. עס איז וויכטיק צו נעמען די דאָזע וואָס אייער דאָקטער האָט פֿאַרשריבן פֿאַר דער גאַנצער דויער פֿון דער פֿאַרשריבענער פּעריאָדע.
נעמען אייַזן טאַבלעטן מיט וויטאַמין C מאכט עס גרינגער פֿאַר דעם גוף צו אַבזאָרבירן אייַזן. אַזוי וועט אייַער דאָקטער אייַך אויך זאָגן וועגן דעם.
טוישן דיעטע
בשעת'ן דורכגיין באַהאַנדלונג, איז עס זייער וויכטיק צו אָננעמען אַן אייַזן-רייַכע דיעטע.
| עסן טיפ | ביישפילן |
|---|---|
| פליישיקע עסנוואַרג (העמע אייַזן) | רינדערפלייש, הינדל, לעבער, פיש, געטריקנטע פיש, שרימפּ, קאַלאַמאַרי. (דער אייַזן פון די ווערט לייכט אַבזאָרבירט דורך דעם גוף) |
| פלאַנצן-באַזירטע פודז (נישט-העמע אייַזן) | שפּינאַט, גוטו קאָלאַ, מאָרינגאַ, קאַטהורומורונגאַ, לענטילס , טשיקקפּעאַס, פּיז, סוי, קירבעס זאמען, רייזאַנז. |
אַנדערע באַהאַנדלונגען
אין עטלעכע שווערע פעלער, אדער ווען אייזן טאַבלעטן זענען נישט עפעקטיוו, וועט איר אפשר דאַרפֿן האָבן אַן אייזן אינפֿוזיע אָדער אַ בלוט טראַנספֿוזיע. אויך, אויב די סיבה פֿון דער אַנעמיע איז עפּעס ווי אַ מאָגן געשוויר, וועט דאָס אויך דאַרפֿן באַהאַנדלט ווערן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- איגנארירט נישט זאכן ווי אָפטע מידקייט, מידקייט און בלאַסעקייט ווי נאָרמאַל. זיי קענען זיין אַ סימן פון אייַזן מאַנגל.
- אויב איר האָט ספיקות, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער איידער איר זיך-באַהאַנדלט אָדער נעמט אייַזן פּילן .
- עס איז זייער וויכטיג צו נעמען די באַהאַנדלונג וואָס דער דאָקטער האָט פאָרגעשריבן אין דער פאָרגעשריבענער צייט און אין דער פאָרגעשריבענער דאָזע.
- עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע רייך אין אייַזן קען העלפֿן פאַרמייַדן דעם צושטאַנד און העלפֿן מיט באַהאַנדלונג.
- פרויען, וואַקסנדיקע קינדער, און שוואַנגערע מוטערס אין באַזונדער דאַרפֿן צו באַצאָלן מער ופֿמערקזאַמקייט צו זייערע אייַזן באַדערפֿנישן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג