האסטו אויך דעם ליידיקן פּימפּלע פּראָבלעם? לאָמיר רעדן וועגן דעם!

שטעלט זיך פאר, ווען איר וועקט זיך אויף אינדערפרי און קוקט אויף אייער פנים אין שפיגל, איז דא א קליין רויט ביימל אויף אייער שטערן אדער באק! נאכאמאל א פּימפֿל! דאס איז א גאר געוויינטלעכע זאך וואס פאסירט מיט אסאך מענטשן, ספעציעל בעת שולע און אין א יונגן עלטער. אבער אפילו דאס קליינע פּימפֿל קען מאנchmal זיין גאר שטערנדיק, נישט אזוי? היינט וועלן מיר רעדן וועגן די פּימפֿלס אדער `(פּימפֿל)`, פארוואס זיי דערשיינען, וואס צו טון ווען זיי דערשיינען, און וואס נישט צו טון.

וואָס איז אַ פּימפּל? וואָס פּונקט פּאַסירט מיט דער הויט?

פשוט געזאגט, א פּימפּל איז אַ קליין לאָך אין דיין הויט, אויך גערופן "פּאָרן," וואָס ווערט פֿאַרשטאָפּט דורך פֿאַרשידענע זאַכן. איצט קוק אויף דעם.

אונטער אונדזער הויט זענען דא אויל דריזן גערופן "(אויל דריזן)." דאס זענען די וואס פראדוצירן א סארט אויל גערופן "(סעבום)" וואס העלפט האלטן אונדזער הויט פייכט און נישט טרוקן. דאס איז טאקע גוט פאר דער הויט. אבער, ספעציעל ווען איר גייט דורך פובערטעט , מאכן אייער קערפער'ס הארמאנאלע ענדערונגען אז די אויל פראדוקציע זאל זיך אביסל פארגרעסערן.

טראַכט נאָר, וואָס פּאַסירט דאָ איז ווי ווען שמוץ בלייבט שטעקן אין אַ וואַסער רער, די וואַסער רינט נישט אַרויס און פֿילט זיך אָן אין איין אָרט.

אַזוי, די איבעריקע אָיל וואָס ווערט פּראָדוצירט אויף דעם אופֿן בלייבט שטעקן אין די פּאָרן וואָס מיר האָבן דערמאָנט, צוזאַמען מיט די טויטע הויט צעלן אויף דער ייבערפֿלאַך פֿון דער הויט. ווען באַקטעריעס אָדער אַנדערע טיפּן באַקטעריעס קומען אַרײַן אין יענעם פֿאַרשטעקטן אָרט, ווערט דער אָרט רויט, געשוואָלן, און מאַנטשמאָל אָנגעפֿילט מיט אײַטער, וואָס קומט דאַן אַרויס ווי אַ פּימפֿל. פֿיל מענטשן האָבן דעם פּראָבלעם מיט אַקנע. אָבער דער צושטאַנד פֿאַרשווינדט געוויינטלעך נאָך פּובערטעט, זאָרגט אײַך נישט .

זענען דא אנדערע סיבות פארוואס אַקנע קומט ארויס?

ווי פריער דערמאנט, כאָטש די הויפּט סיבה איז כאָרמאָנאַל ענדערונגען, זענען דאָ עטלעכע אַנדערע קליינע זאַכן וואָס קענען ביישטייערן צו אַקנע.

• האָרמאָנאַלע ענדערונגען: דאָס איז דער הויפּט שולדיקער. דאָס איז ספּעציעל געוויינטלעך בעת יוגנט, פֿון די עלטער פֿון 12-13 ביז די פֿריִע 20ער יאָרן. עטלעכע פֿרויען באַקומען אַפֿילו אַקנע אַרום זייער כוידעשלעכן מענסטרואַציע ציקל.
• גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע: מאַנטשמאָל, אויב אייער מאַמע, טאַטע, אָדער עמעצער אין אייער משפּחה האָט געהאַט אַקנע ווען זיי זענען געווען יונג, זענט איר מער מסתּמא צו באַקומען אַקנע אויך. דאָס איז עפּעס וואָס מיר קענען נישט קאָנטראָלירן.
• סטרעס: געדענקסטו ווען דו האסט געפילט ווי דו באקומסט מער אַקנע ווען דו האסט געהאט אן עקזאַמען אדער געהאט פראבלעמען אין שטוב? יא, סטרעס קען אויך אומדירעקט אפעקטירן די אנטוויקלונג פון אַקנע. דאס הייסט, סטרעס קען ענדערן די פונקציאָנירן פון געוויסע האָרמאָנען אין קערפער און פארגרעסערן אויל פּראָדוקציע.
• געוויסע עסנוואַרג:עס זענען דא פארשידענע מיינונגען וועגן דעם. עטלעכע זאגן אז פעטע עסנווארג, שאקאלאד, און מילכיגע פראדוקטן פארגרעסערן אקנע. אבער דאס אפעקטירט נישט יעדן די זעלבע. אבער, פארשונג האט געפונען אז עסנווארג וואס איז זייער זיס און אנטהאלטן שנעל פארדייאבארע קארבאהידראטן (ווי ברויט און קיכלעך) קענען פארגרעסערן אקנע ביי עטלעכע מענטשן. עסן א באלאנסירטע דיעטע איז זייער וויכטיג.
• הויט-פּפֿלעג און באַשטאַנד פּראָדוקטן: מאַנטשמאָל, אויב די פּנים קרעמען און באַשטאַנד וואָס איר ניצט פּאַסן נישט צו אייער הויט טיפּ, קענען זיי פֿאַרשטאָפּן פּאָרן און פֿאַראורזאַכן אַקנע. איר זאָלט זיין ספּעציעל פֿאָרזיכטיק ווען איר קלייַבט פֿעטיקע קאָסמעטיקס. איר קענט רעדוצירן דעם ריזיקאָ דורך קלייַבן פּראָדוקטן וואָס זענען באַצייכנט ווי ניט-קאָמעדאָגעניק.
• היגיענע: נישט רייניגן דיין פנים ריכטיג איז נישט די איינציקע אורזאך פון אקנע. אבער, די אקומולאציע פון ​​שווייס און שמוץ איבערן טאג קען פארשטאפן די פארן. אויך, אפט אנרירן דיין פנים מיט שמוציגע הענט קען אויך אריינברענגען באקטעריעס אין דער הויט און פאראורזאכן אקנע.

זענען דא פארשידענע סארטן אקנע? וואסערע סארט האסטו?

יא, עס זענען דא פארשידענע סארטן אקנע. אזוי שנעל ווי איר ווייסט וואספארא סארט איר האט, איז גרינגער עס צו באהאנדלען ריכטיג.

• ווייסע קעפלעך: דאס זענען קליינע, ווייסע בומפּלעך וואָס זענען פארשטאפט דורך פּאָרעס און באדעקט מיט אַ דין שיכט הויט.
• שוואַרצע פּונקטן: דאָס זענען אויך פֿאַרשטאָפּטע פּאָרן. אָבער ווײַל זיי זענען אָפֿן פֿון אויבן, פֿאַרבינדן זיך די אויל און טויטע צעלן אינעווייניק מיט דער לופֿט און זעען אויס שוואַרץ. טראַכט נישט דערפֿון ווי שמוץ , דאָס איז עפּעס אַנדערש צוליב אַ כעמישע רעאַקציע.
• פּאַפּולעס: דאָס זענען קליינע בומפּלעך וואָס זענען רויט, אַ ביסל געשוואָלן, און ווייטיקדיק צו דער אָנרירונג. זיי אַנטהאַלטן נישט קיין קענטיקן אייַטער.
• פּוסטולעס: די זענען ענלעך צו ווינטפּאָקן, אָבער זיי האָבן אַ געלע אָדער ווייסע, מיט פּוטער אָנגעפילטע ייבערפלאַך. דאָס איז וואָס מיר רופן אָפט אַ "פּימפּלע".
• קנופּן: די זענען אַ ביסל מער ערנסט. זיי זענען גרויסע, שווערע, ווייטיקדיקע קלאָמפּן וואָס פֿאָרמירן זיך טיף אונטער דער הויט. זיי נעמען אַ לאַנגע צייט צו היילן און קענען אויך פאַראורזאַכן סקאַרס.
• ציסטן: דאס זענען אויך גרויסע קלאמפן וואס פארמירן זיך אונטער דער הויט, ווי קנופּן. אבער, די זענען אָנגעפילט מיט אייַטער. ביידע טיפן זענען זייער ווייטיקדיק און האָבן אַ הויך ריזיקירן פון סקאַרס , אַזוי עס איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע עצה.

וואָס זענען די זאכן וואָס איר זאָלט זיכער נישט טאָן ווען איר האָט אַקנע?

דאָס ערשטע וואָס מיר ווילן טאָן ווען מיר זען אַ פּימפּל איז עס אַרויסצוקוועטשן. אָבער...

אוי, מאַמע, קוועטש נישט און לאָז נישט אויס פּימפֿלעך מיט דיינע הענט! דאָס וועט שאַטן מער ווי דו מיינסט.

• אויסקוועטשן פּימפֿלעך:ווען איר דריקט א פּימפֿל, קענען די באַקטעריע און אויל אינעווייניק אַרײַנגיין טיפֿער אין דער הויט. דאָס קען מאַכן דעם געגנט נאָך מער געשוואָלן, רויט און פֿאַרגרעסערט. נישט נאָר דאָס, די באַקטעריע קען זיך פֿאַרשפּרייטן צו אַנדערע געגנטן און פֿאַראורזאַכן מער פּימפֿלס. וויכטיקער פֿון אַלעם, דאָס צוקוועטשן פּימפֿלס פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון נאַרבן און לאַנג-דויערנדיקע טונקעלע פֿלעקן.
• שטאַרק רייבן דאָס פּנים: עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז שטאַרק רייבן דאָס פּנים וועט רעדוצירן אַקנע. דאָס איז פאַלש. דאָס טאָן קען שאַטן די הויט'ס פּראַטעקטיוו שיכט, אויסטריקענען די הויט, פאַרגרעסערן אָיל פּראָדוקציע, און מאַכן אַקנע ערגער.
• אָפטע פּנים באַרירונג: וויפיל אומזעיקבארע שמוץ און באַקטעריע זענען אויף אונדזערע הענט? אַזוי ווען מיר באַרירן אונדזער פּנים אָן זאָרג, קענען די דאָס אַרײַנקומען אויף דער הויט און פאַרמערן אַקנע.
• ניצן צו פיל שאַרפע קאָסמעטיקס אויף איין מאָל: טוט נישט אָנווענדן צו פיל שאַרפע מעדיקאַמענטן און קרעמען אויף אייער פּנים אויף איין מאָל, האָפֿנדיק צו היילן אַקנע שנעל. דאָס קען פאַראורזאַכן הויט אַלערגיעס, רעדנאַס און ברענעניש.

נו, וואָס טוט מען ווען מען באַקומט אַקנע? פּשוטע זאַכן וואָס מען קען טאָן אין שטוב

דאָס וויכטיקע איז נישט צו פּאַניקירן ווען איר באַקומט אַקנע, נאָר צו נעמען געהעריק זאָרג פֿאַר אייער הויט. עס זענען דאָ אַ פּאָר פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב.

• וואַשט אייער פּנים לײַכט: וואַשט אייער פּנים צוויי מאָל אַ טאָג (אין דער פֿרי און בייַ נאַכט פֿאַר'ן גיין שלאָפן) מיט אַ מילדן, זייף-פֿרײַעם רייניגער. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו וואַשן אייער פּנים נאָך געניטונג אָדער שוויצן. ניצט לאַקע וואַסער, נישט הייס וואַסער.
• האַלט דיין האָר ריין: אויב דיין האָר איז אָיליק, קען דאָס אָיל פאַלן אויף דיין פּנים און פאַראורזאַכן אַקנע. אַזוי וואַשט דיין האָר אָפט און האַלט עס אַוועק פון דיין פּנים.
• פֿאַרמײַדט פֿעטיק קאָסמעטיקס: ווען איר קלייַבט זיך פֿאַציאַל קרעמען, לאָושאַנז און באַשטאַנד, קלייַבט די וואָס זענען באַצייכנט "נישט-קאָמעדאָגעניק" (שטאָפּט נישט די פּאָרן) אָדער "אָן פֿעטיק" (ענטהאַלט נישט קיין פֿעטיק).
• א באַלאַנסירטע דיעטע און וואַסער: עסן אַ סך גרינסן און פירות, און טרינקען אַ סך וואַסער איז זייער גוט פֿאַר דער אַלגעמיינער געזונט און אויך פֿאַר דער הויט.
• באַהאַנדלונגען אָן רעצעפּט: עטלעכע אַקנע קרעמען זענען פֿאַראַן אָן אַ רעצעפּט. די אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ ווי בענזאָיל פּעראַקסייד אָדער סאַליסיליק זויער. די העלפֿן אויסטריקענען פּימפֿלעס און טייטן באַקטעריע. אָבער זייט זיכער צו נאָכפֿאָלגן די אינסטרוקציעס קערפֿול ווען איר ניצט זיי. פּרובירט ערשט אַ קליינע מאָס צו זען אויב עס אַרבעט פֿאַר אייער הויט.
• האַלט דיין גייסט פריי: ווי פריער דערמאנט, קען סטרעס אויך אַפעקטירן אַקנע, אַזוי פּרוּווט צו האַלטן דיין גייסט רילאַקסט. זאכן ווי מעדיטירן און זיך באַטייליקן אין אַ כאַבי וואָס איר הנאה האָט קען העלפֿן.

ווען זאָל מען זוכן מעדיצינישע הילף פֿאַר אַקנע?

רובֿ מאָל קען מען קאָנטראָלירן אַקנע מיט היים־רפואות און אָווער־די־טאָמבאַנק מעדאַקאַציעס. אָבער, עס זענען דאָ עטלעכע פֿאַלן ווען איר זאָלט דאַרפֿן זען אַ דאָקטער, ספּעציעל אַ דערמאַטאָלאָג.

• אפילו אויב איר האָט שוין געפּפֿלעגט זאָרגן פֿאַר אייער הויט אין שטוב פֿאַר עטלעכע חדשים אָדער געניצט מעדיקאַמענטן פֿון דער אַפּטייק, איז אייער אַקנע נאָך אַלץ נישט פֿאַרשוואונדן.
• אויב די פּימפֿלעך זענען זייער גרויס און טיף (ווי די "נאָדולעס" און "ציסטן" וואָס מיר האָבן דערמאָנט).
• אויב אַקנע האט אָנגעהויבן צו פאַראורזאַכן סקאַרס.
• אויב איר פילט זיך זייער אומבאַקוועם און פארשעמט צוליב אַקנע, אויב עס האט אַפעקטירט אייער זעלבסט-שאַצונג.

זייט נישט דערשראָקן צו זען אַ דאָקטער. ער אָדער זי וועט אויספאָרשן אייער הויט צושטאַנד און פאָרשרייַבן די מערסט פּאַסיק באַהאַנדלונג פֿאַר אײַך. עס קען זײַן אַ טאָפּישע מעדיקאַציע, אָדער עס קען זײַן אַ מויל מעדיקאַציע. מאַנטשמאָל קענען אַנדערע מעדיצינישע פּראָצעדורן אויך רעקאָמענדירט ווערן.

דאָס וויכטיקסטע וואָס איר זאָלט געדענקען (מעלדונג צו נעמען אַהיים)

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן אַקנע הייַנט, נישט אַזוי? צום סוף, דאָ זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס איר דאַרפֿט געדענקען.

• אַקנע איז זייער געוויינטלעך , ספּעציעל אויב איר זענט יונג. איר זענט נישט דער איינציקער מיט דעם פּראָבלעם.
• רובֿ פון דער צייט, וועלן די מיט דער צייט אַליין פֿאַרשווינדן .
• האַלט דיין הויט ריין, אָבער רייַב עס נישט צו שטאַרק .
• קיינמאָל נישט אויסדריקן פּימפֿלעך מיט דער האַנט! דאָס וועט נאָר שאַטן מער.
• אויב עס איז שווער צו קאָנטראָלירן מיט היים זאָרג, זייט נישט שעמעוודיק אָדער דערשראָקן צו זוכן עצה פון אַ דאָקטער.
• דאָס וויכטיקסטע, לאָזט נישט אַקנע אייך אַראָפּברענגען . איר וועט צוריק באַקומען אייער שיינע הויט. מיט אַ ביסל געדולד, לאָמיר זיך גוט אָפּגעבן דערמיט.

אַזוי, איך האָף אַז איר האָט געפֿונען ענטפֿערס צו אַ סך פֿון אייערע פֿראַגעס וועגן אַקנע. די עצות וועלן אײַך העלפֿן האַלטן אייער הויט געזונט!

אַקנע , פּימפֿל, אַקנע, הויט געזונט, יוגנט, האָרמאָנאַל ענדערונגען, אַקנע באַהאַנדלונג, הויט קראַנקייטן