ווי אזוי זיך צו ערהוילן און צוריק אויפשטיין אויף די פיס נאך ​​א גט? (גט אויפלעבן)

מאנchmal קען דאס לעבן זיך איבערדרייען אויף וועגן וואס מיר האבן קיינמאל נישט געטראכט מעגליך, נישט אזוי? עס איז שווער צו זאגן אין ווערטער דעם ווייטאג , איינזאמקייט און כעס וואס איר פילט, ספעציעל ווען א חתונה צעברעכט זיך אדער א גט פאסירט. אייער גאנצע וועלט קען זיך פילן ווי זי פאלט צוזאם, און איר קענט זיך פילן אוממעכטיק, נישט זיכער וואס צו טון ווייטער. אבער געדענקט, עס איז דא ליכט אין סוף פון דעם טונקעלן טונעל. איר קענט דורכגיין די שווערע צייט. לאמיר רעדן וועגן דעם.

ערשטנס, די וויכטיגסטע זאך איז צו אקצעפטירן וואס איר פילט.

די רייזע צו אָפּהיילונג נאָך אַ גט איז נישט קיין גלייכע ליניע. עס איז ווי פֿאָרן אויף אַ ראָולערקאָוסטער. מאַנכע טעג פֿילט זיך עס אַ ביסל בעסער, און אַנדערע טעג פֿילט זיך עס אַ סך שווערער. דאָס איז פשוט די נאַטור דערפֿון.

לאָזט זיך פילן דיינע געפילן: פּרובירן צו אונטערדריקן דיין טרויער, כּעס, אדער ווייטיק איז ווי האַלטן אַ באַל אונטער וואַסער. ווען דו לאָזסט עס גיין, וועט עס צוריק קומען אַרויף שנעלער ווי דו טראַכסט. אַזוי לאָזט זיך פילן וואָס דו פילסט. אויב דו דאַרפסט וויינען, וויין. אויב דו ביסט בייז, לאָז עס אַרויס אויף אַ זיכערן וועג (ווי צו שלאָגן אַ קישן). לאָזן די געפילן אַרויס איז דער ערשטער שריט אין דעם היילונג פּראָצעס.

רעדט וועגן דעם: פרובירט נישט צו טראגן די לאסט אליין. רעדט וועגן דעם מיט א פארטרויטן פריינד אדער פאמיליע מיטגליד. אדער, ס'איז ווערט צו רעדן מיט א פראפעסיאנעלן ראטגעבער וואס ווייסט די זאכן גוט. נישט נאר וועט די לאסט אויף אייער מח זיין לייטער, נאר איר וועט אויך באקומען פראקטישע עצה ווי אזוי ארויסצוקומען פון דער סיטואציע.

וועגן צו העלפן אויפהאלטן א געזונטן גייסט

נאך אזא צוזאמענברוך, איז עס זייער וויכטיג זיך צו באהאנדלען מיט ליבע און זיך צו זארגן פאר זיך.

• זאָרגט פֿאַר אײַער קערפּער: פּרוּווט צו עסן נאַרהאַפֿטע מאָלצײַטן אַזוי אָפֿט ווי מעגלעך. גייט שפּאַצירן לפּחות 15-20 מינוט אַ טאָג, מאַכט עטלעכע געניטונגען. דאָס וועט אויך געבן אײַער מוח אַ סך רעליעף. אויך, בלייבט ווײַט פֿון זאַכן ווי אַלקאָהאָל און דראָגס בעת דעם צײַט. זיי געבן בלויז צײַטווײַליקע רעליעף, אָבער אויף לאַנגע טערמין, שאַטן זיי גרויס.

• אנטדעקן ווידער די זאכן וואָס איר ליבט: מיטן געיעג און טומל פון חתונה, קען זיין זאכן וואָס איר האָט פאַרפעלט וואָס איר פלעגט הנאה האָבן. אפשר איז עס צייכענען, לייענען אַ בוך, פּלאַנצן עפּעס אין גאָרטן, אָדער נעמען אַ טאַנץ קלאַס. שטעלט אָפּ עטלעכע צייט פֿאַר עפּעס וואָס ברענגט איר פרייד.

• נישט זיך שנעל צו יאגן צו מאכן גרויסע באשלוסן:דיין גייסט איז נישט סטאביל אין דעם מאָמענט. דעריבער, איז דאָס נישט די צייט צו מאַכן גרויסע באַשלוסן וואָס וועלן אַפעקטירן דיין לעבן, ווי למשל טוישן אַרבעט אָדער זיך אריבערציען אין אַ הויז. גיב עס אַ ביסל צייט און טראַכט וועגן דעם ווען דו ביסט רואיק.

זייט פארזיכטיג ווען איר האנדלט מיט אן אלטע באציאונג.

זיך אפגעבן מיט אן עקס נאך ​​א גט קען זיין ווי גיין אויף א מינענפעלד, ספעציעל אויב עס זענען דא קינדער פארמישט.

אויב איר האָט קינדער, ווי מאַכט איר זיי פֿאַרשטיין דאָס?

די ענדערונג אין אייער לעבן וועט האבן א ריזיקן איינפלוס אויף אייערע קינדער. זייער וועלט וועט אויך ווערן צעבראכן. ממילא דארפט איר זיין זייער געדולדיג און קלוג ווען איר האנדלט מיט זיי.

הערט צו קינדער און פארשטייט זיי.

לאָזט אייערע קינדער אויסדריקן זייערע געפילן. הערט גוט צו וואָס זיי זאָגן. דערמאָנט זיי שטענדיק, "עס איז נישט אייער שולד, מאַמע און טאַטע וועלן אייך שטענדיק ליב האָבן." ענטפֿערט ​​זייערע פֿראַגעס אויף אַ פּשוטן, עלטער-פּאַסיקן אופֿן, אָן ליגן.

געבן פעסטקייט צו זייער לעבן.

עס איז וויכטיג פאר קינדער זיך צו פילן סטאביל מיט די ענדערונגען. ממילא האלט זייערע רוטינעס (למשל, שול צייטן, שפיל צייטן, מאלצייטן) אזוי קאנסיסטענט ווי מעגליך. דאס וועט זיי העלפן זיך פילן זיכער.

ביידע עלטערן פֿאָלגן די זעלבע כּללים.

זינט קינדער וועלן פארברענגען צייט אין צוויי היימען, זאָלט איר און אייער עקס-פּאַרטנער דיסקוטירן און מסכים זיין אויף הויזגעזינד-רעגולאציעס און דיסציפּלין. אויב איר האָט איין רעגולאציע אין איין הויז און א צווייטע אין די אַנדערע, וועלן אייערע קינדער זיין צעמישט.

האַלט קינדער אַוועק פון די פּראָבלעמען.

דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. קיינמאָל נישט קריגן זיך פֿאַר דיינע קינדער. קיינמאָל נישט זאָגן שלעכטע זאַכן וועגן אַנדערע צו זיי. אויך, קיינמאָל נישט נוצן דיינע קינדער ווי שפּיאָנען אָדער שליחים. דאָס איז אַ לאַסט וואָס זייערע קליינע מוחות קענען נישט טראָגן.