איר האָט מסתּמא געהערט וועגן דער טונקעלער ליניע וואָס לויפט פֿון אונטן אויף אייער בויך ביזן שפּיץ בעת שוואַנגערשאַפט, און איר האָט זי מסתּמא אויך. מיר רופן זי די 'לינעאַ ניגראַ'. אָבער האָט איר געוואוסט אַז נאָך פֿאַר שוואַנגערשאַפט האָבן מיר אַלע אַזאַ ליניע אויף אונדזער בויך, אָבער זי איז ווײַס, אַזוי זי פֿאַרמישט זיך מיט אונדזער הויט־קאָליר און איז נישט קענטיק. דעריבער רופן מיר זי די 'לינעאַ אַלבאַ'. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן וואָס זי איז, פֿאַרוואָס זי איז וויכטיק, און וואָס פּאַסירט אויב זי ווערט שוואַכער.
פשוט געזאגט, וואָס איז דאָס "לינעאַ אַלבאַ"?
די 'ליניאַ אַלבאַ' מיינט "ווײַסע ליניע" אין לאַטײַן. דאָס איז אַ דין באַנד פֿון פֿאַרבינדונג־געוועב וואָס לויפֿט אַראָפּ דעם פֿראָנט פֿון אונדזער מאָגן, פּונקט אין מיטן, פֿון ברוסטביין ביזן אונטערשטן בויך. איר האָט מסתּמא געזען מענטשן וואָס טוען געניטונגען צו באַקומען 'זעקס־פּאַק אַבס'. יענער מוסקל (וואָס מיר רופֿן דעם 'רעקטוס אַבדאָמיניס') טיילט אָפּ די לינקע און רעכטע זײַטן פֿון אונדזער מאָגן פֿון דער 'ליניאַ אַלבאַ'.
טראַכט דערפון ווי אַ שטאַרקע, עלאַסטישע גומע באַנד. די אַנדערע מוסקלען אין אונדזער בויך זענען אויך פארבונדן דערצו. אַזוי אַקט עס ווי אַן אַנקער צו האַלטן דעם מיטל טייל פון אונדזער גוף, דעם טאָרסאָ, סטאַביל און שטאַרק. אויב די 'לינעאַ אַלבאַ' ווערט שוואַך, קענען עטלעכע מענטשן דערפאַרן רוקן ווייטיק און האַלטונג פּראָבלעמען.
פארוואס ווערט עס טונקעלער בעת שוואנגערשאפט? (לינעא ניגרא)
דאָס איז אַן דערפאַרונג וואָס פילע מוטערס האָבן. די ווייסע ליניע, גערופן די 'לינעאַ אַלבאַ', ווערט טונקל ברוין אָדער שוואַרץ בעת שוואַנגערשאַפט. מיר רופן עס דעמאָלט די 'לינעאַ ניגראַ'.
דאָס איז צוליב די האָרמאָנאַלע ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין אונדזער קערפּער בעת שוואַנגערשאַפט. פשוט געזאָגט, בעת שוואַנגערשאַפט, פאַרגרעסערט די פּלאַצענטאַ אין אונדזער קערפּער דעם לעוועל פון האָרמאָנען. דאָס פאַראורזאַכט אַז דער פּיגמענט וואָס גיט קאָליר צו אונדזער הויט, גערופן מעלאַנין, ווערט פּראָדוצירט אין איבערפלוס. עס איז צוליב דעם איבערפלוס פון מעלאַנין אַז די ווייסע ליניע ווערט טונקעלער און ווערט קלאָר קענטיק ווי 'לינעאַ ניגראַ'. דאָס איז גאָר נאָרמאַל, עס איז נישטאָ קיין סיבה צו זאָרגן. די ליניע וועט ביסלעכווייַז פֿאַרשווינדן נאָך אַ פּאָר חדשים נאָך דעם ווי דער בעיבי ווערט געבוירן.
וואָס פּאַסירט אויב 'ליאָניאַ אַלבאַ' ווערט שוואַך?
מיר זאָגן אַז די 'ליניאַ אַלבאַ' איז עלאַסטיש ווי אַ גומע באַנד. בעת שוואַנגערשאַפט, ווי די בעיבי וואַקסט, ציט זיך דער מאָגן פאָרויס. אויך, אויב די וואָג פון דעם גוף איז צו הויך (אָבעסיטי), קען די סאָרט בויך געגנט ווערן געשטופּט פאָרויס.
אין דעם מאָמענט, באַוועגן זיך די לינקע און רעכטע בויך-מוסקלען באַזונדער. דערנאָך ציט זיך אויך די 'ליאָניאַ אַלבאַ' צווישן זיי. מאַנטשמאָל איז דאָס אויסציען אַזוי שטאַרק אַז עס קערט זיך נישט צוריק צו איר אָריגינעלער פּאָזיציע, און אַ שפּאַלט פאָרמירט זיך צווישן די צוויי בויך-מוסקלען.
דאָס איז וואָס מיר רופן 'דיאַסטאַסיס רעקטי'.פשוט געזאגט, דאס איז א שפאלט צווישן די צוויי שטיקלעך פלייש אין מיטן מאגן.
פארשידענע סימפּטאָמען קענען אויפשטיין צוליב דער שוואַכקייט פון דעם 'לינעאַ אַלבאַ' אדער 'דיאַסטאַסיס רעקטי'.
| סימפּטאָם | וואָס מיינט דאָס? |
|---|---|
| קאָנינג אָדער דאָמינג | ווען די בויך-מוסקלען ווערן אנגעשטרענגט, למשל ביים אויפשטיין פון בעט אדער הוסטן, דערשיינט א קאנוס-ענלעכע אדער קופאל-ענלעכע אויסבויכונג אין מיטן בויך. |
| רוקן און היפּ ווייטיק | זינט די בויך מוסקלען געבן נישט קיין געהעריגע שטיצע, הייבט מען אן צו שפירן דעם וואָג אויפן רוקן און היפּ סיסטעם. דאָס קען פירן צו אָפטע רוקן ווייטיק. |
| שלעכטע האַלטונג | א שוואכער קערן מאכט עס שווער צו שטיין אדער זיצן גלייך. איר קענט פילן ווי אייער קערפער בייגט זיך אויטאמאטיש פאראויס. |
| ליקינג פּישעכץ | אויסלאָזן אַ קליינע מאָס פּישעכץ ווען מען הוסט, ניזט, לאַכט, אָדער הייבט אַ שווערן אָביעקט אָן זיך דערפון צו באַמערקן. דאָס איז ווײַל שוואַכקייט אין די בויך-מוסקלען אַפעקטירט אויך די מוסקלען פון בעקן-דנאָ. |
| ארויסשטעקנדיקער בויך | אפילו נאך חדשים, אפשר יארן, פון האבן א בעיבי, שיינט דער בויך נישט צו שרינקען און עס שיינט ווי ער שטעקט ארויס פאראויס. |
מאנchmal קען זיך אַנטוויקלען אַ הערניע וואו די 'לינעאַ אַלבאַ' ווערט שוואַך. דאָס קען פאַראורזאַכן אַ באַלזאַם אויף דער מיטל ליניע פון בויך.
קען מען דעם צושטאנד היילן?
יא, זיכער. אין רוב פעלער קען מען דעם צושטאנד היילן.
1. דערלויבן דעם קערפער זיך אליין צו היילן
אויב עס איז אַ פּויזע געפֿירט דורך שוואַנגערשאַפט, דאַן נאָכדעם וואָס דאָס בעיבי ווערט געבוירן, ווי די מוסקלען פֿון דעם גוף ווערן ווידער שטאַרקער, וועט די 'ליאָניאַ אַלבאַ' ביסלעכווייַז אָנהייבן צוריקקומען צו נאָרמאַל פֿון זיך .
2. טאָן די ריכטיקע געניטונגען
עס זענען דא ספעציפישע געניטונגען וואָס קענען פארשטארקן די 'ליניאַ אַלבאַ' און פארקלענערן דעם שפּאַלט צווישן די מוסקלען. אָבער מען מוז דאָ זיין זייער פֿאָרזיכטיק.
דאָס וויכטיקסטע: ס'איז וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער אָדער אַ פיזיאָטעראַפּיסט צו געפֿינען פּונקט וואָסערע געניטונגען זענען ריכטיק פֿאַר אייך. ווײַל אויב איר טוט געניטונגען נישט ריכטיק, למשל, מאַכן רעגולערע זיצ-אַפּס, קען דער שפּאַלט צווישן די מוסקלען ווערן נאָך ברייטער.
איר קענט פרובירן די זאכן מיט מעדיצינישן עצה:
- זייט פארזיכטיג ווען איר הייבט געוויכטן: ווען איר הייבט געוויכטן, לייגט נישט צו פיל דרוק אויף אייערע בויך מוסקלען.
- האַלט גוטע האַלטונג: האַלט דיין רוקן אַזוי גלייך ווי מעגלעך ווען איר זיצט און שטייט.
- נעמט א טיפן אטעם: ווען איר אטעמט, נעמט א טיפן אטעם, פילנדיג נישט נאר אייער ברוסט, נאר אויך אייערע לונגען, לאזנדיג אייערע ריפּן זיך אויסברייטערן צו די זייטן.
רובֿ מענטשן קענען גאָר היילן זייער דיאַסטאַסיס רעקטי מיט געהעריק געניטונג און פיזיאָטעראַפּיע. זייער זעלטן, כירורגיע קען זיין נייטיק בלויז אויב דער צושטאַנד איז ערנסט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די 'לינעאַ אַלבאַ' איז אַ ווײַסע ליניע וואָס איז פאַראַן אויף אַלע אונדזערע קערפּערס, סײַ מענער און סײַ פֿרויען. עס העלפֿט סטאַביליזירן אונדזער מיטל־סעקציע.
- בעת שוואַנגערשאַפט, צוליב האָרמאָנאַלע ענדערונגען, קען די ליניע טונקלער ווערן און דערשייַנען ווי אַ 'לינעאַ ניגראַ'. דאָס איז נאָרמאַל און וועט ביסלעכווייַז פֿאַרשווינדן נאָך דער געבורט.
- שוואַנגערשאַפט אָדער פעטקייט קען פאַראורזאַכן אַז די 'לינעאַ אַלבאַ' זאָל זיך אויסציען, וואָס פאַראורזאַכט אַ שפּאַלט צווישן די בויך-מוסקלען (דיאַסטאַסיס רעקטי).
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי אַ באַלזאַם אין מיטן פון אייער בויך, רוקן ווייטיק, און אַ שלעכטע האַלטונג, קען דאָס זיין צוליב דעם צושטאַנד.
- אויב איר טראַכט אַז איר האָט אַ פּראָבלעם ווי דאָס, פּאַניקט נישט און זעט אייער דאָקטער פֿאַר עצה.
- די צושטאנד קען אָפט ווערן הצלחה באַהאַנדלט מיט געהעריק געניטונג און פיזישע טעראַפּיע.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment