האָט מען אייך לעצטנס דיאַגנאָזירט מיט אַנקילאָזירנדיקער ספּאָנדיליטיס? צי לעבט איר שוין דערמיט אַ לאַנגע צייט? אָבער, איר ווייסט מסתּמא צו גוט די שוועריקייטן, ווייטיק און אומבאַקוועמקייט פון לעבן מיט דעם צושטאַנד. איר קענט פילן ווי איך בין דער איינציקער אין דער וועלט וואָס האָט עס. ווייל עס איז אַ רעלאַטיוו זעלטענע און אונטער-דיאַגנאָזירטע צושטאַנד, קענען ווייניק מענטשן באמת פֿאַרשטיין וואָס איר גייט דורך.
וואָס פּונקט איז אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס?
פשוט געזאגט, דאס איז א לאנג-טערמין אנטצינדונג פון די געלענק וואס באטראפט בעיקר די רוקן-ביין. צו זיין גענוי, דאס איז א סארט ארטריטיס. אין אונזער שפראך רופן מיר דאס "געלענק-ווייטאג". אין דעם צושטאנד ווערן די קליינע געלענק אין די רוקן-ביין געשוואלן, ווייטיקדיק, און מיט דער צייט פארשמעלצן זיי זיך צוזאמען, פארמינדערנדיג די בייגיקייט פון די רוקן-ביין. דאס איז פארוואס מען הייבט אן דעם טאג מיט שטייפקייט אין רוקן אינדערפרי. דאס איז נישט באגרענעצט צו די רוקן-ביין, נאר קען מאנchmal באטראפן אנדערע געלענק ווי די היפּס, פלייצעס, און קניען.
איינע פון די גרעסטע שוועריקייטן וואָס קומט מיט דעם צושטאַנד איז דער פיזישער ווייטיק ווי אויך די עמאָציאָנעלע איינזאַמקייט. די געפיל פון "איך בין דער איינציקער וואָס איז דורכגעגאַנגען דאָס" קען זיין אָוווערוועלמינג.
די שוועריקייטן פון לעבן מיט דעם צושטאַנד
אויב איר זאָגט אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד, "איך האָב אַ רוקן ווייטיק," קען זיין אַז זיי טראַכטן אַז עס איז נאָרמאַל, אַ פּשוט ווייטיק וואָס קומט מיט אַ ביסל אָנשטרענגונג. אָבער זיי קען האָבן אַ שווערע צייט צו פֿאַרשטיין די קעסיידערדיקע ווייטיק , גאַנצן טאָג שטייפקייט , און אָוווערוועלמינג מידקייט וואָס קומט מיט אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס.
- ארבעטס-ארט און טעגלעכע אויפגאבן: מאנchmal קען אפילו אויפשטיין פון בעט זיין א שוועריקייט. ארבעטן נארמאל אין אן אפיס-שטול, פארן אן אויטא, אדער אפילו טאן טעגלעכע הויז-ארבעט קען זיין א שוועריקייט.
- סאציאלע באציאונגען: ווען איר ליידט כסדר פון ווייטאגן און פילט זיך מיד, פארלירט איר אינטערעס אין ארויסגיין מיט פריינט אדער באזוכן געשעענישן. דאס קען פירן דערצו אז איר וועט זיך ביסלעכווייז צוריקציען פון דער געזעלשאפט.
- פסיכאלאגישע ווירקונג: דאס אלעס קען פירן צו סטרעס, דייַגעס, און מאל דעפּרעסיע.
אבער דאָס וויכטיקסטע וואָס איך קען דיר זאָגן איז אַז דו ביסט נישט אַליין . עס זענען מיליאָנען מענטשן אַרום דער וועלט וואָס ליידן פון דעם צושטאַנד פּונקט ווי דו, וואָס קענען פֿאַרשטיין דיין דערפאַרונג. און עס זענען פילע רעסורסן וואָס קענען דיר העלפֿן, געבן דיר אינפֿאָרמאַציע און שטיצן דיר.
וואו איר קענט באַקומען שטיצע און אינפֿאָרמאַציע
כאָטש פילע פון די זענען פרעמדע אָרגאַניזאַציעס, קענט איר צוטריט צו אינפֿאָרמאַציע און שטיצע גרופּעס אָנליין, וואָס קען זיין אַ גרויסע הילף אין פאַרוואַלטן אייער צושטאַנד.
| אָרגאַניזאַציע / רעסורס | וואָס איר קענט באַקומען |
|---|---|
| אַרטריט פאָונדאַציע | דאָס איז אַ ניט-פֿאַר-פּראָפֿיט אָרגאַניזאַציע וואָס שטיצט אַרטריט וויסיקייַט און פאָרשונג. זייער וועבזייטל האט דעטאַלירטע אינפֿאָרמאַציע וועגן אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס. |
| לעב יא! אַרטריט נעטוואָרק | דאָס איז דער אַרטריטיס פֿונדאַציע'ס אייגענער אָנליין פֿאָרום. ס'איז אַ גוט אָרט זיך צו פֿאַרבינדן מיט אַנדערע וואָס לעבן מיט צושטאנדן ווי אייערע, טיילן זיך מיט דערפֿאַרונגען און אויסטוישן געדאַנקען וועגן באַהאַנדלונגען. |
| ספּאָנדיליטיס אַסאָציאַציע פון אַמעריקע (SAA) | די אָרגאַניזאַציע גיט אַ גרויסע רייַכקייט פון אינפֿאָרמאַציע, ספּעציעל וועגן אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס און פֿאַרבונדענע צושטאַנדן. איר קענט לערנען אַ סך וועגן ווי צו באַהאַנדלען די קראַנקייט, געניטונג און דיעטע. |
| נאציאנאלער אינסטיטוט פון ארטריט און מוסקולאסקעלעטאל און הויט קראנקהייטן (NIAMS) | טייל פון די יו. עס. נאציאנאלע אינסטיטוטן פון געזונט, האט די וועבזייטל א באזונדערע סעקציע געווידמעט צו מעדיציניש גענויע און פארלעסלעכע אינפארמאציע וועגן אנקילאזירנדיקע ספאנדיליטיס. |
| קאַנאַדישע ספּאָנדיליטיס אַסאָציאַציע: אייערע מעשיות | דאָס איז אַן אָנליין קהילה. דאָ קענט איר טיילן אייער געשיכטע, און אויך לייענען די דערפאַרונגען פון אַנדערע וואָס לעבן מיט דעם צושטאַנד. מאַנטשמאָל, אפילו לייענען עמעצנס דערפאַרונג קען זיין אַ גרויסע מקור פון שטאַרקייט. |
ווי אזוי צו ניצן די רעסורסן?
כאָטש די וועבזייטלעך זענען אין ענגליש, קענט איר ניצן אַ געצייַג ווי גוגל טראַנסלייט צו איבערזעצן דעם אינהאַלט אויף סינהאַליש און עס לייענען. דאָס וויכטיקסטע איז זיך אָנצושליסן אין די אָנליין קהילות/פאָרומס וואָס זענען פאַראַן אויף די וועבזייטלעך.
- ליינט אַנדערע מענטשנס מעשיות: לייענען וועגן ווי מענטשן ווי איר שטייען אַנטקעגן דעם אַרויסרופן וועט אײַך העלפֿן זיך פֿילן ווייניקער אַליין.
- פרעג פֿראַגעס: דאָס זענען גוטע ערטער צו פרעגן פֿראַגעס וואָס זענען אויף דיין געדאַנק און באַקומען עצה פֿון אַנדערע.
- לערנט נייע אינפֿאָרמאַציע: דאָס העלפֿט אײַך בלייבן אינפאָרמירט וועגן נייע באַהאַנדלונגען, פֿאָרשונג און נייע וועגן צו באַהאַנדלען די קראַנקייט.
זייער וויכטיג: כאָטש די רעסורסן קענען זיין אַ גרויסע מקור פון אינפֿאָרמאַציע און שטיצע, זאָלט איר שטענדיק באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר זוכט מעדיצינישע עצה אָדער מאַכט ענדערונגען צו אייער מעדיקאַציע . די וועבזייטלעך זענען נישט קיין פאַרטרעטער פֿאַר מעדיצינישע עצה.
איר דאַרפט נישט דורכגיין דעם וועג אַליין. מיט דער ריכטיקער אינפֿאָרמאַציע און שטיצע, קענט איר אויך פאַרוואַלטן אייער אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס צושטאַנד, רעדוצירן ווייטיק, און לעבן אַן אַקטיוו לעבן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס איז אַ לאַנג-טערמין אַרטריט צושטאַנד וואָס אַפעקטירט די רוקן. ווי געזונט ווי גשמיות ווייטיק, עמאָציאָנעל איינזאַמקייט איז אַ גרויס טייל דערפון.
- דו ביסט נישט אליין אין דעם שוועריקייט. עס איז דא א ריזיגע קהילה און רעסורסן ארום דער וועלט וואס קענען דיר שטיצן.
- איר קענט געפֿינען פֿאַרלעסלעכע אינפֿאָרמאַציע און אָנליין שטיצע גרופּעס דורך די וועבזײַטן פֿון אָרגאַניזאַציעס ווי די אַרטריט פֿונדאַציע און די ספּאָנדיליטיס אַסאָציאַציע פֿון אַמעריקע.
- לייענען אנדערע מענטשנס עקספּעריענצן און טיילן אייערע אייגענע קען אייך געבן גרויסע גייסטישע שטאַרקייט.
- די רעסורסן זענען בלויז פֿאַר אינפֿאָרמאַציע צוועקן. ביטע מאַכט אַלע אייערע באַהאַנדלונגען, מעדאַקיישאַנז און מעדיצינישע דיסיזשאַנז בלויז אונטער דער השגחה פון אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג