ווי איז דיין זכּרון? לאָמיר רעדן וועגן לאַנג-טערמין זכּרון!

מיר אַלע האָבן זכרונות. עטלעכע זאַכן ווערן פֿאַרגעסן נאָך אַ ווײַלע, אָבער עטלעכע זאַכן געדענקען מיר גוט אַפֿילו נאָך יאָרן. אַזוי וועלן מיר רעדן וועגן די זכרונות וואָס בלייבן מיט אונדז אונדזער גאַנץ לעבן. דאָס איז וואָס מיר רופן לאַנג-טערמין זכּרון .

וואָס איז לאַנג-טערמין זכּרון?

פשוט געזאגט, לאנג-טערמין זכרון איז א פלאץ אין אונזער מוח וואס איז ווי א גרויסער ארכיוו. דאס איז א פלאץ וואו איר קענט אויפהיטן די זאכן וואס איר לערנט, אייערע עקספיריענסן, דאס אלעס אויף אייביק. די וואונדערליכע זאך איז, עס איז נישטא קיין גרעניץ צו וויפיל פלאץ עס איז דא אין דעם אויפהאלטונג! איר קענט אויפהיטן אזויפיל אינפארמאציע ווי איר ווילט, אפילו פאר יארן, אפשר אפילו א גאנץ לעבן.

נו, ווייסט איר וואָס די הויפּט פֿונקציע פֿון דעם איז? מיר האָבן קורץ-טערמין זכרונות וואָס מיר געדענקען יעדן טאָג, און דאָס איז צו געבן זיי אַ שטענדיקע באַזע. דאָס הייסט, נאָכדעם ווי אייערע קורץ-טערמין זכרונות גייען אַרײַן אין דעם לאַנג-טערמין סטאָרידזש, קענט איר די זכרונות אַרויסנעמען ווידער אין יעדער צײַט. טראַכט וועגן דעם, די ענטפֿער צו אַ פֿראַגע אויף טעלעוויזיע, די נומער פֿון דעם הויז אין וועלכן איר האָט געוווינט ווען איר זענט געווען אַ קינד, אָדער וואָס איר האָט געגעסן פֿאַר וועטשערע נעכטן אָוונט, אַזוי געדענקט איר זאַכן.

זענען דא פארהאן טיפן פון לאנג-טערמין זכרון?

יא, עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן פון לאַנג-טערמין זכּרון. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.

דעקלאַראַטיווע זכּרון אָדער עקספּליציטע זכּרון

דאָס איז די סאָרט זכּרון וואָס מיר האַלטן באַוואוסטזיניק. דאָס הייסט, זאַכן ווי פאַקטן, געשעענישן און ערטער. איר לייגט קעסיידער צו נייע זאַכן צו דעם זכּרון-קראָם, און איר דערמאָנט זיך די זאַכן ווען איר דאַרפט זיי. טראַכט וועגן אַ לעקציע וואָס איר האָט געלערנט אין שול, אַ זכּרון פון אַ רייזע וואָס איר האָט געמאַכט, אָדער די אָרט פון אַ פרייַנדס הויז.

עס זענען דא נאך צוויי אונטער-טיילן פון דעם דעקלאראטיוון זכרון:

סעמאַנטישע זכּרון

דאָס באַציט זיך צו די זכרונות וואָס איר האָט געלערנט וועגן אייער סביבה און דער וועלט, וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט אַלגעמיינעם וויסן. למשל, איר ווייסט זאַכן ווי 'אַן עלעפאַנט איז אַ גרויס חיה', 'אייז איז קאַלט', 'די הויפּטשטאָט פֿון סרי לאַנקאַ איז סרי דזשייוואַרדענעפּוראַ קאָטע' צוליב דעם סעמאַנטישן זכּרון . דאָס איז ווי אַ קליינע ענציקלאָפּעדיע אין אייער קאָפּ.

עפּיזאָדישע זכּרון אָדער אויטאָביאָגראַפישע זכּרון

דאָס זענען זכרונות וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט געשעענישן און דערפֿאַרונגען אין דיין פּערזענלעכן לעבן. מער גענוי, זיי זענען ווי טיילן פֿון דיין לעבנסגעשיכטע. צי עס איז דיין ערשטער געבורטסטאָג, דיין ערשטער טאָג אין שול, אַ פֿריילעכער טאָג ווען דו האָסט דורכגעגאַנגען אַן עקזאַמען, צי אַ טרויעריקע געשעעניש, די זענען אַרייַנגערעכנט אין דעם עפּיזאָדישן זכּרון (עפּיזאָדישער זכּרון צי אויטאָביאָגראַפישער זכּרון) . עס איז ווי אַ פֿילם פֿון דיין אייגענעם לעבן! געדענקסטו דאָס ערשטע מאָל וואָס דו האָסט זיך געקריגט מיט אַ פֿרײַנד? דאָס איז אויך אַ סאָרט זכּרון.

נישט-דעקלעראַטיווע זכּרון אדער אימפליציטע זכּרון

דאָס איז אַ ביסל אַנדערש. די סאָרט זכּרון ווערט געהיט אויף אַ וועג וואָס מיר באַמערקן נישט באַוואוסטזיניק. דאָס הייסט, איר לערנט עפּעס, איר שאַפט אַ געוואוינהייט, אָבער איר באַמערקן נישט טאַקע אַז איר לערנט עס. אָבער איר קענט נוצן די פיייקייט אין יעדער צייט.

טראַכט וועגן ווי צו בינדן אייערע שוך-שנירלעך, ווי צו פאָרן אויף אַ וועלאָסיפּעד, אָדער ווי צו טייפּן אויף אַ קלאַוויאַטור. איר געדענקט אפשר נישט פּונקט ווי איר האָט געלערנט די זאַכן. אָבער איר קענט זיי טאָן. דאָס זענען די זאַכן וואָס געהערן צו דעם ניט-דעקלאַראַטיוון זכּרון (ניט-דעקלאַראַטיוון זכּרון אָדער אימפליציטן זכּרון) . דאָס האָט אויך פיר אַנדערע אונטער-טיילן. לאָמיר אויך קוקן אויף די.

פּראָצעדוראַלע זכּרון

דאָס איז די זכּרון וואָס העלפֿט אײַך דורכפֿירן געוויסע אויפֿגאַבן. דאָס הייסט, ווי אַזוי צו טאָן עפּעס אויף אַן אָרדנטלעכן אופֿן. דאָס נעמט אַרײַן סײַ עקסעקוטיווע פֿעיִקייטן, ווי פּלאַנירן און פּראָבלעם-לייזן, און סײַ מאָטאָרישע פֿעיִקייטן, וואָס פֿאַרנעמען מוסקל-קאָאָרדינאַציע. למשל, ווי אַזוי אָנצוצינדן דעם טעלעפֿאָן, ווי אַזוי צו מאַכן אַ קאַווע, און ווי אַזוי צו פֿאָרן אַן אויטאָ.

טראַכט וועגן די טעג ווען איר האָט ערשט געלערנט צו פאָרן אויף אַ וועלאָסיפּעד. ווי שווער איז עס געווען אין אָנהייב? האַלטן דיין באַלאַנס, פּעדאַלירן, האַלטן די האַנטל... אָבער נאָך אַ וויילע, באַקומט איר עס פשוט ווי עס אַרבעט. איר קענט אפילו רעדן און פאָרן. די פיייקייט איז געהיט אין דעם פּראָצעדוראַלן זכּרון .

פּריימינג און פּערסעפּטשוואַל זכּרון

וואָס פּאַסירט אין דעם איז אַז איר געדענקט עפּעס וואָס איר האָט געזען, געהערט, אָדער דערפאַרן פריער, און דאָס העלפֿט אײַך פֿאַרשטיין און לערנען נײַע אינפֿאָרמאַציע. פשוט געזאָגט, עס איז ווי אַן אַלטע זכּרון וואָס פֿירט צו עפּעס נײַעם. למשל, ווען איר זעט די קאָליר רויט, קענט איר אויסקלײַבן אַ "שטאָפּ" צייכן ווײַל איר ווייסט אַז יענער צייכן איז אויך רויט. אָדער, ווען איר הערט דאָס וואָרט "עסן" און דערנאָך זעט דאָס וואָרט "ברויט", קענט איר עס שנעל דערקענען. ווײַל עס איז שוין דאָ אַ פֿאַרבינדונג צווישן די צוויי ווערטער אין אײַער געדאַנק.

אַססאָסיאַטיוו לערנען אָדער קלאַסישע קאַנדישאַנינג

דאָס גייט דאָ וועגן פֿאַרבינדן איין זאַך אין דיין זכּרון מיט אַן אַנדערער. דאָס הייסט, דו פֿאַרבינדסט עפּעס וואָס דו ווייסט שוין מיט נײַער אינפֿאָרמאַציע. דאָס מאַכט עס גרינגער פֿאַר אונדז צו מאַכן פֿאַרבינדונגען צווישן זאַכן. דער באַרימטסטער בײַשפּיל אין דער געשיכטע איז פּאַוולאָווס הונט־עקספּערימענט. דאָרט, ווײַל מען האָט געגעבן עסן ווען אַ גלאָק האָט געקלונגען, האָט דער הונט געשפּיצט ווען ער האָט שפּעטער געהערט ווי די גלאָק קלינגען. דער הונט האָט פֿאַרבונדן דעם קלאַנג מיט עסן.

אויב מיר נעמען א ביישפּיל פֿון וואָכעדיקן לעבן, מאַנטשמאָל ווען מען שמעקט אַ געוויסן שמעק, קען מען פּלוצעם דערמאָנען זיך אַ געשעעניש פֿון דער קינדהייט. דאָס פּאַסירט ווײַל יענער שמעק און יענער געשעעניש זענען פֿאַרבונדן אין דײַן געדאַנק. מאַנטשמאָל ווען מען שמעקט די שול־קאַנטין, געדענקט מען דײַנע שול־טעג.

נישט-אסאסיאציאטיווע לערנען

וואָס פּאַסירט דאָ איז אַז מיט דער צייט ענדערט מען דעם וועג ווי מען רעאַגירט אויף עפּעס. דאָס הייסט, מען פּאַסט זיך אָן צו די זאַכן אַרום זיך. שטעלט זיך פֿאָר, איר האָט געקויפֿט אַ נײַעם קילער, און ער מאַכט ווײַטער גערויש. אין אָנהייב קען דער גערויש אײַך שטאַרק שטערן. אָבער נאָך אַ ווײַלע געוווינט מען זיך צום גערויש, און דערנאָך שטערט עס אײַך נישט אַזוי שטאַרק. אַזוי פּאַסירט דאָ אַ ענדערונג אין רעאַקציע. צי, ווי אַ מענטש וואָס וואוינט אין אַ הויז אויף דער זײַט פֿון דער גאַס, וואָס האָט אָנהייב מורא פֿאַרן גערויש פֿון פֿאַרקער, אָבער מיט דער צײַט געוווינט ער זיך דערצו.

וואו איז דאָס לאַנג-טערמין זכּרון געהיט?

נו, לאָמיר איצט קוקן וואו די לאַנג-טערמין זכרונות ווערן געשאַפן און אויפגעהיט אין אונדזער מוחות. פאקטיש, אַלע זכרונות ווערן ערשט געשאַפן אין אַ טייל פון דיין מוח גערופן דער היפּאָקאַמפוס . דאָס געפינט זיך אין די טעמפּאָראַלע לאָבעס פון דיין מוח. די טיילן געפינען זיך אויף ביידע זייטן פון דיין קאָפּ, אויף ביידע זייטן פון דיינע אויערן, הינטער דיינע באַקן ביינער.

אבער, יעדער טיפ לאנג-טערמין זכרון ווערט געשאפן דורך דער פארבינדונג פון נערוו צעלן (נעוראנען) אין פארשידענע טיילן פון מוח. לאמיר זען ווי אזוי:

• אסאסיאטיווע לערן-זכרון: דאס ווערט געשאפן דורך דער אמיגדאלא און סערעבעללום .
• דעקלאראַטיווע זכּרון: דער היפּאָקאַמפוס איז דער הויפּט וויכטיק פֿאַר דעם.
• עפּיזאָדישע זכּרון: אין דעם, אַרבעטן דער היפּאָקאַמפוס , טעמפּאָראַל לאָב, און נעאָקאָרטעקס (אָדער סערעבראַל קאָרטעקס) צוזאַמען.
• נישט-אסאסיאציאטיווע לערן-זכרון: דאס פאסירט דורך רעפלעקס-וועגן , ספעציעל אין דעם היפאקאמפוס .
• נישט-דעקלעראַטיווע זכּרון: דאָס באַטראַפֿט טיילן פֿון די באַזאַל גאַנגליאַ , סערעבעללום און אַמיגדאַלאַ .
• פּריימינג און פּערסעפּטשוואַל זכּרון: דאָס ווערט געשאפן אין די נעאָקאָרטעקס .
• פּראָצעדוראַלע זכּרון: דאָס ווערט געהאָלפֿן דורך די סטריאַטום , די סערעבעללום, און די מאָטאָר קאָרטעקס (וואָס געפינט זיך אין די פראָנטאַל לאָב).
• סעמאַנטישע זכּרון: די טעמפּאָראַלע קאָרטעקס (געפינט זיך אין דער טעמפּאָראַלער לאָב) און די פּרעפראָנטאַלע קאָרטעקס (געפינט זיך אין דער פראָנטאַלער לאָב) זענען וויכטיק פֿאַר דעם אויפֿצוהיטן.

זעט איר, אפילו פאר איין זכרון, זענען פארשידענע טיילן פונעם מוח פארבונדן לויט זייער נאטור. ס'איז ווי א מאַנשאַפֿט וואָס אַרבעט צוזאַמען. האַלטן אַלע די טיילן געזונט איז זייער וויכטיק פֿאַר אונדזער זכרון.

ווי לאַנג האַלט לאַנג-טערמין זכּרון?

דאָס איז אַ זייער מאָדנע זאַך. עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע צייט־לימיט אויף ווי לאַנג אַ לאַנג־טערמין זכּרון האַלט אָן. אין פילע פֿאַלן קענען עטלעכע זכרונות דויערן יאָרן, אפילו יאָרצענדליקער. איר האָט מסתּמא זכרונות וואָס האַלטן זיך אַ גאַנץ לעבן. טראַכט וועגן אַ געשעעניש פֿון אייער קינדהייט, אפשר געדענקט איר עס נאָך, נישט אַזוי? אויך, אַ וויכטיקע לעקציע וואָס איר האָט געלערנט, אַ שיינער טאָג פֿאַרבראַכט מיט אַ ליבן מענטש... די שיינען ווי זיי וועלן קיינמאָל נישט פֿאַרגעסן ווערן, נישט אַזוי?

אבער דא איז די זאך. כאטש זכרונות קענען ווערן געהאלטן אויף אייביק, ווען מיר ווערן עלטער, קען צוריקברענגען זכרונות פון דעם סטאָרהויז, אדער זיי דערמאָנען , נישט ארבעטן אַזוי גוט ווי עס פלעגט. די סיבה דערפֿאַר איז אַז אונדזער מוחות פאַרלאַנגזאַמען זיך אַ ביסל ווען מיר ווערן עלטער. אַזוי, קען עס נעמען אַ ביסל מער צייט צו געפֿינען עטלעכע זכרונות.

"עס איז נישט אז די זכרונות זענען פארלוירן, עס איז נאר אז עס איז אביסל שווערער צו געפינען דעם וועג צוריק צו זיי."

אויך, עטלעכע מעדיצינישע צושטאנדן , אדער שווערע פיזישע אדער גייסטישע טראַוומאַטישע געשעענישן, קענען פאַראורזאַכן זכּרון אָנווער אָדער לאַנג-טערמין זכּרון אָנווער . אויב איר האָט קיין זכּרון פּראָבלעמען, איז עס באשטימט בעסטער צו רעדן מיט אַ דאָקטער . זאָרגט נישט, עס איז נאָרמאַל.

פארוואס איז לאנג-טערמין זכרון אזוי וויכטיג פאר אונז?

אין פאַקט, די לאַנג-טערמין זכּרון איז אַ זייער וויכטיקער טייל פון ווער איר זענט . איר קענט צוריקקריגן אינפֿאָרמאַציע פֿון דעם טייל פֿון מוח, אָפֿט אָן אפילו טראַכטן וועגן דעם. עס העלפֿט אײַך טאָן טעגלעכע אויפֿגאַבן ווי פּוצן די ציין אין דער פֿרי, קעמען די האָר, אָדער מאַכן אַ גלעזל קאַווע.

די דאזיקע דאַטאַבאַזע אין דיין מוח איז פאַרוואָס דו קענסט געדענקען די געבורטסטאָגן פון דיינע זיידעס און באָבעס, פאָרן אויף אַ וועלאָסיפּעד, אָדער געדענקען די הויפּטשטאָט פון דעם שטאַט אין וועלכן דו וואוינסט. אַלץ וואָס דו האָסט געלערנט, דיינע דערפאַרונגען, דיינע אינטערעסן, אַלע די זכרונות קאָמבינירן זיך צו מאַכן דיין פּערזענלעכקייט.

אַלזאָ, אויב איר האָט אַ שאָדן אָדער צושטאַנד וואָס אַפעקטירט אייער מוח, קען עס שטעלן אייער לאַנג-טערמין זכּרון אין ריזיקע. אויך, נאַטירלעכע ענדערונגען ווען איר ווערט עלטער קענען אַפעקטירן אייער פיייקייט צו דערמאָנען זכרונות. געדענקט, אויב איר האָט עפּעס זכּרון פּראָבלעמען, זאָלט איר קיינמאָל נישט מורא האָבן צו רעדן מיט אַ דאָקטער. זיי קענען אייך העלפֿן.

קיצור / מעסעדזש צו נעמען אהיים

נו, דאָ זענען עטלעכע פון ​​די וויכטיקסטע זאכן וואָס איר דאַרפט געדענקען פון וואָס מיר האָבן גערעדט הייַנט:

• לאַנג-טערמין זכּרון איז אַ וואונדערבאר אָרט אין אונדזער מוח, וואו מיר קענען אויפֿהיטן אונדזערע דערפֿאַרונגען און וואָס מיר האָבן געלערנט פֿאַר יאָרן, אפֿשר אפילו אַ גאַנץ לעבן.
• עס זענען דא צוויי הויפּט טיפן פון דעם: דעקלאַראַטיווע זכּרון (זאכן וואָס מיר געדענקען באַוואוסטזיניק, למשל פאַקטן, געשעענישן) און ניט-דעקלאַראַטיווע זכּרון (זאכן וואָס מיר לערנען זיך אָן אפילו צו באַמערקן עס, געוווינהייטן, למשל פאָרן אויף אַ וועלאָסיפּעד).
• פארשידענע טיילן פון מוח, ספעציעל געביטן ווי דער היפאקאמפוס , ארבעטן צוזאמען צו שאפן און אויפהיטן אלע די זכרונות.
• ווי מיר ווערן עלטער, קען דער פּראָצעס פון צוריקקריגן זכרונות זיך פאַרלאַנגזאַמען, אָבער נישט גאָר. אָבער, עטלעכע מעדיצינישע צושטאַנדן אָדער טראַוומאַטישע געשעענישן קענען שאַטן דעם זכּרון.
• די לאַנג-טערמין זכּרון איז זייער וויכטיק פֿאַר דיין טעגלעך לעבן, פֿאַר ווער איר זענט. דעריבער, אויב איר האָט אַ פּראָבלעם מיט דיין זכּרון, איז עס זייער וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף .

אַזוי, דיין זכּרון איז ווי די מערסט טייערע זאַך אין דיין לעבן. עס איז אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו נעמען גוט זאָרג דערפֿון. ווײַל, אונדזערע זכרונות זענען וואָס מאַכן אונדז ווער מיר זענען, נישט אַזוי?

זכּרון , לאַנג-טערמין זכּרון, מוח, היפּאָקאַמפוס, טיפּן פון זכּרון, נעוראָוויסנשאַפט, גייַסטיק געזונט