איז אייער קאַליום לעוועל נידעריק? לאָמיר לערנען וועגן היפּאָקאַלעמיאַ אין פּשוטע ווערטער.

פילט איר זיך מאַנטשמאָל זייער מיד און לעבןלאָז אָן קיין סיבה? צי האָט איר מוסקל קראַמפּן און קיצלען אין די פֿיס אפילו ווען איר שטייט נאָר? מיר פֿאַרגעסן אָפֿט וועגן די זאַכן, טראַכטן אַז זיי זענען נאָרמאַל. אָבער מאַנטשמאָל קען זיין אַ געזונט פּראָבלעם הינטער די קליינע סימפּטאָמען וואָס מיר קענען נישט זען. איין אַזאַ פּראָבלעם איז די פאַרקלענערונג אין דעם מדרגה פון פּאָטאַסיום, אַ וויכטיק מינעראַל אין אונדזער גוף. אין מעדיצין, רופן מיר דעם צושטאַנד היפּאָקאַלעמיאַ . האָט נישט מורא ווען איר הערט דעם נאָמען. דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכער צושטאַנד. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם זייער פּשוט און אויף אַ וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

פשוט געזאגט, וואָס איז היפּאָקאַלעמיאַ?

טראַכט פון אונדזער קערפּער ווי אַ קאָמפּלעקסע מאַשין וואָס ווערט געטריבן דורך אַ באַטעריע. די מאַשין דאַרף עלעקטריע צו פונקציאָנירן ריכטיק. ענלעך, קאַליום איז וויכטיק פֿאַר די צעלן, נערוון, מוסקלען, און ספּעציעל אונדזער האַרץ צו פונקציאָנירן ריכטיק.

קאַליום איז אַן עלעקטראָליט . דאָס הייסט, עס איז אַ מינעראַל וואָס, ווען עס ווערט קאָמבינירט מיט פליסיקייטן ווי וואַסער אין אונדזערע קערפּערס, שאַפט עס אַ קליינע עלעקטרישע אָפּצאָל. די עלעקטרישע סיגנאַלן זענען וואָס העלפֿן אונדזערע נערוון שיקן מעסעדזשעס, מוסקלען זיך צוזאַמענציען (צוקוועטשן), און אונדזער האַרץ קלאַפּן אין דעם ריכטיקן ריטם.

נאָרמאַלערווייַז זאָל דער קאַליום לעוועל אין בלוט פון אַ געזונטן דערוואַקסענעם זיין צווישן 3.5 און 5.2 מילימאָל פּער ליטער (ממאָל/ל). אויב דער לעוועל פאַלט אונטער 3.5 פֿאַר וועלכער סיבה עס איז, רופן מיר עס היפּאָקאַלעמיע. אויב דער ווערט פאַלט אונטער 3.0, באַטראַכטן מיר עס אַ ביסל מער ערנסטן צושטאַנד.

אונדזערע קערפער באַקומען דעם קאַליום וואָס זיי דאַרפֿן פֿון דער עסן וואָס מיר עסן. אונדזערע נירן פֿילטערן אַרויס איבעריקן קאַליום דורך פּישעכץ, און האַלטן דעם ריכטיקן לעוועל פֿאַר אונדזערע קערפער. אָבער פּראָבלעמען הייבן זיך אָן ווען די באַלאַנס ווערט צעשטערט.

פארוואס פארלירט אונזער קערפער קאליום? וואס זענען די סיבות?

עס איז נישט דא איין סיבה פאר נידריגע קאליום, אבער אסאך סיבות קענען דאס אפעקטירן. אין רוב פעלער, איז די הויפט סיבה דערפאר איבערגעטריבענע קאליום אויסשיידונג דורך די פארדייאונג טראקט (געדערעם). אבער עס זענען דא נאך אנדערע סיבות אין צוגאב צו דעם. לאמיר קלאר זען וואס די סיבות זענען מיט דער הילף פון א טאבעלע.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון נידעריק פּאָטאַסיום?

סימפּטאָמען קענען זיין אַנדערש לויט ווי נידעריק אייערע פּאָטאַסיום לעוועלס זענען. מאַנטשמאָל, ווען אייערע פּאָטאַסיום לעוועלס זענען אַ ביסל נידעריק, קען מען נישט דערפאַרן קיין סימפּטאָמען. אָבער, ווי נידעריקער די לעוועלס ווערן, הייבן סימפּטאָמען אָן צו דערשייַנען.

ווען די קאַליום לעוועלס זענען אַ ביסל נידעריק (מילד היפּאָקאַלעמיאַ)

געוויינטלעכע סימפּטאָמען וואָס קענען געזען ווערן אין דעם צייט זענען:

• פאַרשטאָפּונג:פאַרשטאָפּונג קען פּאַסירן רעכט צו אַ פאַרמינערטער דאַרם פונקציע.
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז: איר קענט פילן ווי אייער האַרץ קלאַפּט שנעלער אָדער שנעלער, אָדער אייער ריטם קען זיך ענדערן.
• מידקייט: זיך פילן מיד נישט קיין חילוק וויפיל שלאף איר באקומט.
• מוסקל שוואַכקייט און קראַמפּן: די גלידער פילן זיך לעבןלאָז, און מאל קענען די מוסקלען ציטערן ווי כאילו מען וואַרפט אַ באַל.
• קיצלען און אומבאקוועמליכקייט: איר קענט פילן א קיצלען געפיל אין אייערע גלידער.

ווען פּאָטאַסיום לעוועלס זענען באַדייטנד נידעריק (שווערע היפּאָקאַלעמיאַ)

דאָס איז אַ סיטואַציע וואָס דאַרף אַ ביסל פֿאָרזיכט. אין דעם מאָמענט קענען די אויבן דערמאָנטע סימפּטאָמען ווערן מער ערנסט. נײַע סימפּטאָמען קענען אויך דערשייַנען.

• מוסקל ציטערנישן און קראַמפּן: אָפטע מוסקל ציטערנישן און ווייטיק.
• פּאַראַליז: אין זייער שווערע פאַלן, קען די מוסקל־פונקציע אינגאַנצן אויפהערן, וואָס רעזולטירט אין אַ צושטאַנד גערופן פּאַראַליז.
• היפּאָטענשאַן: נידעריק בלוטדרוק קען פאַראורזאַכן שווינדל אָדער ליכטיקייט אין קאָפּ ווען מען שטייט אויף.
• ערנסטע הארץ-ריטם אַבנאָרמאַליטעטן (אַריטמיעס): אַבנאָרמאַלע הארץ-ריטמען קענען פּאַסירן וואָס קענען זיין לעבנס-געפערלעך רעכט צו אַ שטערונג פון דער עלעקטרישער טעטיקייט פון האַרצן.
• אָפטע פּישן (פּאָליוריאַ) און איבערגעטריבענע דאָרשט (פּאָלידיפּסיאַ): אָפטע פּישן פּאַסירט ווײַל די נירן קענען נישט קאָנצענטרירן פּישעכץ, וואָס פירט צו איבערגעטריבענע דאָרשט.

ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?

ווען איר גייט זען אייער דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען, אייך אונטערזוכן און באַשטעלן עטלעכע טעסץ צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָז און געפֿינען די סיבה פון אייער היפּאָקאַלעמיאַ.

1. בלוט טעסט: דאָס איז דער וויכטיקסטער טעסט. מען נעמט אַ מוסטער פון אייער בלוט און מען מעסט דעם גענויע לעוועל פון פּאָטאַסיום. עס קאָנטראָלירט אויך די ניר פונקציע און די וואָג פון אַנדערע עלעקטראָליטן אין דעם גוף.

2. אורין טעסט: אויב די סיבה פון נידריגע פּאָטאַסיום איז נישט קלאָר, קען מען מאַכן אַ אורין טעסט צו מעסטן די סומע פּאָטאַסיום אין דיין אורין. דאָס קען העלפֿן באַשטימען צי דיין נירן עקסקרעטירן צו פיל פּאָטאַסיום אָדער אויב עס איז אַן אַנדער סיבה.

3. עקג (עלעקטראָקאַרדיאָגראַם) טעסט:זינט נידעריקע קאַליום לעוועלס האָבן אַ דירעקטע השפּעה אויף די עלעקטרישע טעטיקייט פון האַרצן, באַשליסט דער דאָקטער אויך צו נעמען אַן עקג צו קאָנטראָלירן צי עס זענען פֿאַראַן אַבנאָרמאַליטעטן אין האַרצקלאַפּ.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף ווי נידעריק דיין פּאָטאַסיום מדרגה איז און די שטרענגקייט פון דיין סימפּטאָמס.

• אויב דער צושטאַנד איז נישט צו ערנסט: אויב אייער פּאָטאַסיום לעוועל איז אַ ביסל נידעריק, וועט אייער דאָקטער פאָרשרייַבן פּאָטאַסיום ביילאגעס צו נעמען דורך מויל. ער אָדער זי וועט אויך רעקאָמענדירן איר צו עסן מער פּאָטאַסיום-רייַך פודז.
• אויב דער צושטאַנד איז ערנסט: אָבער, אויב אייער פּאָטאַסיום לעוועל איז זייער נידעריק, אייער האַרץ ראַטע איז אַפעקטירט, אָדער אויב מויל מעדאַקיישאַנז קענען נישט צוריקברענגען אייער לעוועל צו נאָרמאַל, איר קען דאַרפֿן צו זיין האָספּיטאַלייזד. דאָרט, איר קען דאַרפֿן צו באַקומען פּאָטאַסיום ינטראַווענאָוסלי צוזאַמען מיט סאַלין . דאָס קען געשווינד און זיכער צוריקברענגען אייער פּאָטאַסיום לעוועל צו נאָרמאַל.

וואָס קענען מיר טאָן צו פאַרמייַדן קאַליום מאַנגל?

דאָס בעסטע וואָס מיר קענען טאָן איז צו פאַרהיטן דעם צושטאַנד פון פּאַסירן. דאָס פּשוטסטע און בעסטע וואָס מיר קענען טאָן דערפאַר איז צו לייגן קאַליום-רייַכע עסנוואַרג צו אונדזער טעגלעכער דיעטע.

דאָ זענען עטלעכע פודז רייך אין פּאַטאַסיאַם:

• פרוכט: באַנאַנע, אַוואָקאַדאָ, מאַראַנץ, מאַנדאַרין, גראַנאַט, ראָזינקעס
• גרינסן: קאַרטאָפל, זיסע קאַרטאָפל, פּאָמידאָרן, שפּינאַט, קייל, בראָקאָלי, ביץ
• לעגיומס: בינז, קיקערער, ​​לענטילס, סוי
• אַנדערע: מילך און מילך פּראָדוקטן (יאָגורט), פיש (ספּעציעל לאַקס, פאָרעל), פּינאַץ

דעם נויט קען מען מקיים זיין דורך רעגולער צולייגן א באַנאַנע, אַן מאַראַנץ, אָדער אַ קירבעס סאַלאַט צו אונדזערע רעגולערע מאָלצייַטן.

אויך, אויב איר האָט שטענדיקע ברעכן אָדער שילשל פֿאַר מער ווי צוויי טעג, בלייבט נישט אין שטוב און זעט גלייך אַ דאָקטער. דער צושטאַנד קען פּאַסירן ווען אַ גרויסע מאָס קאַליום גייט פֿאַרלוירן פֿונעם קערפּער צוזאַמען מיט פֿליסיקייט. אויב איר זוכט באַהאַנדלונג פֿרי, קענט איר פֿאַרהיטן אַזעלכע קאָמפּליקאַציעס.