צי טוישן זיך אייערע געפילן שטארק? לאָמיר רעדן וועגן די שטימונג-שטערונגען.

מיר אלע האבן פרייליכע און טרויעריקע טעג אין אונזער לעבן, נישט אזוי? מאנכע טעג לאכן מיר פון די קלענסטע זאכן, און אנדערע טעג פילן מיר זיך לאנגווייליג מיט דער גאנצער וועלט. דאס איז גאנץ נארמאל. אבער מיינסטו נישט אז מאנכע מאל דערגרייכן די געפילן א פונקט וואו מען קען זיי נישט קאנטראלירן? דאס הייסט, ווען עס איז דא עקסטרעמע גליק, גייט עס איבער די גרענעצן, און ווען עס איז דא טרויער, גייט עס אזוי טיף אז עס איז נישט אויסהאלטבאר. אויב דאס ווירקט אויף אייער טעגליכע ארבעט, אייערע באציאונגען, דאס אלעס, דאן דארפן מיר זיין אביסל באזארגט וועגן דעם. היינט רעדן מיר וועגן דעם צושטאנד, דאס הייסט, 'שטימונגס-שטערונגען'.

פשוט געזאגט, וואָס איז אַ שטימונג דיסאָרדער?

דאָס איז אַ גייסטישע געזונטהייט צושטאַנד. וואָס דאָ פּאַסירט איז אַז אייער עמאָציאָנעלער צושטאַנד, אדער "שטימונג", ווערט אַפעקטירט. טראַכט דערפון ווי אַ קנעפּל וואָס קאָנטראָלירט אונדזערע געפילן. נאָרמאַלערווייַז קענען מיר דרייען דעם באַנד אַרויף אָדער אַראָפּ. אָבער אין אַ שטימונג דיסאָרדער, פאַרלירט דער קנעפּל קאָנטראָל, און אָדער גייט דער באַנד גאָר אַרויף (צו צופרידן/אַקטיוו) אָדער גאָר אַראָפּ (צו טרויעריק/פּאַסיוו).

די צושטאנד אַנטוויקלט זיך נישט איבערנאכט. כּדי אַ דאָקטער זאָל עס דיאַגנאָזירן ווי אַ מעדיצינישע צושטאנד, מוזן די סימפּטאָמען אָנהאַלטן פֿאַר עטלעכע וואָכן אָדער לענגער. דאָס קען מאַכן עס שווער פֿאַר אײַך צו פֿונקציאָנירן ריכטיק אין אײַערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, ווי אַרבעט, שולאַרבעט און משפּחה באַציִונגען.

צוויי פון די מערסטע פארשפרייטע שטימונג-שטערונגען צווישן אונדז זענען דעפּרעסיע און בייפּאָולאַרע דיסאָרדער .

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון שטימונג דיסאָרדערס?

עטלעכע הויפּט מעדיצינישע צושטאנדן פאַלן אונטער דעם קאַטעגאָריע. לאָמיר נעמען אַ קורצן קוק אויף יעדער איינער.

• דעפּרעסיע און אירע סובטיפּעס
• בייפּאָלאַר דיסאָרדער און זייַנע סובטיפּעס
• פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער
• דיסראַפּטיוו שטימונג דיסרעגולאַציע דיסאָרדער

איצט לאָמיר רעדן וועגן יעדן פון די טיפּן אין אַ ביסל מער דעטאַל.

1. דעפּרעסיע - אַ שווערע לאַסט אויף די מיינונג

דעפּרעסיע, אדער וואָס מיר רופן "קלינישע דעפּרעסיע", איז אַ זייער געוויינטלעכע גייסטישע געזונטהייט צושטאַנד. עס איז נישט נאָר טרויער. עס ווערט כאַראַקטעריזירט דורך געפילן פון איבערוועלטיקנדיקער טרויער, האָפענונגסלאָזיקייט, און אָנווער פון אינטערעס אין אַלץ. עס אַפעקטירט אויך זאכן ווי טראַכטן, געדענקען, עסן, און שלאָפן. כּדי אַ דאָקטער זאָל באַשטעטיקן אַז עס איז דעפּרעסיע, מוזן סימפּטאָמען זיין פאָרשטעלן פֿאַר לפּחות צוויי וואָכן אין אַ רודערן.

עס זענען אויך דא פארשידענע טיפן דעפּרעסיע:

• נאך-געבורט דעפּרעסיע:דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס קען פּאַסירן ביי מוטערס בעת אָדער נאָך דער געבורט פון אַ קינד. וויפיל האָרמאָנאַלע, פיזישע, עמאָציאָנעלע, עקאָנאָמישע און סאציאלע ענדערונגען פּאַסירן אין אַ מוטער'ס לעבן נאָך דעם ווי זי האט אַ קינד? דער צושטאַנד קען פּאַסירן ווען דער דרוק וואָס קומט מיט די ענדערונגען קען נישט טאָלערירט ווערן.
• אנהאלטנדיקע דעפּרעסיווע דיסאָרדער: דאָס איז אַ כראָנישע דעפּרעסיווע דיסאָרדער וואָס דויערט לפּחות צוויי יאָר. די סימפּטאָמען קענען וואַקסן און פאַלן, אָבער זיי זענען נאָך דאָ. כאָטש עס איז נישט אַזוי שטרענג ווי מעידזשער דעפּרעסיווע דיסאָרדער, די פּראָבלעם דאָ איז אַז עס דויערט לענגער.
• סעזאנעלע אפעקטיווע דיסאָרדער (SAD): דאס איז א דעפּרעסיווער צושטאנד וואס קומט פאר נאר אין געוויסע צייטן פון יאר. עס איז געוויינטלעך אין לענדער מיט קאלטן, רעגנדיקן און טונקלן וועטער בעת ווינטער. אפילו אין סרי לאנקא, קענען עטלעכע מענטשן זיך פילן לעבלאז און טרויעריק בעת דער אנגייענדער רעגנדיקער סעזאן. דאס געפיל פארשווינדט ווען די זון שיינט און דאס וועטער פארבעסערט זיך.
• דעפּרעסיע מיט פּסיכאָז: דאָס איז אַ שווערע דעפּרעסיווע עפּיזאָד מיט פּסיכאָטישע סימפּטאָמען . דאָס מיינט אַז איר קענט זען זאַכן וואָס אַנדערע קענען נישט זען (האַלוסינאַציעס) אָדער גלויבן זאַכן וואָס זענען נישט אמת (דילוזיעס). מענטשן מיט דעם צושטאַנד זענען אין אַ געוואקסענער ריזיקע פון ​​זעלבסטמאָרד געדאַנקען.

2. בייפּאָלאַרע דיסאָרדער - די ראָולערקאָוסטער פון געפילן

דאָס איז אַ לעבנסלאַנגער גייסטישער צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט דראַמאַטישע ענדערונגען אין געפילן, ענערגיע, געדאַנקען און נאַטור. טראַכט דערפון ווי אַ זייגער-ווייזער וואָס שאָקלט זיך פון איין זייט צו דער אַנדערער. וואָס פּאַסירט אין דעם פאַל איז אַז דער גייַסט גייט פּלוצעם אין אַ צושטאַנד פון היפּעראַקטיוויטעט און גליק (מאַניע אָדער היפּאָמאַניע), און דאַן פּלוצעם גייט אין דער פאַרקערטער ריכטונג, וואָס איז אַ טיפע דעפּרעסיע (דעפּרעסיע).

עס זענען אויך דא עטלעכע הויפּט טיפּן פון דעם:

• בייפּאָלאַר I דיסאָרדער: די מענטשן האָבן געהאַט לפּחות איין שווערע מאַנישע עפּיזאָד. בעת דעם צייט, זענען זיי היפּעראַקטיוו, שלאָפלאָז, רעדעוודיק, און מאַכן אימפּולסיווע באַשלוסן. די מאַנישע עפּיזאָד ווערט אָפט נאכגעפאָלגט דורך אַ שווערע דעפּרעסיווע עפּיזאָד.
• בייפּאָלאַר II דיסאָרדער: דאָס איז אַ ווייניקער שטרענגע פאָרעם פון מאַניע, גערופן היפּאָמאַניע. בעת דעם צייט, האָבן מענטשן אַ פּלאַץ פון ענערגיע און קענען פונקציאָנירן, אָבער עס איז אַ ביסל עראַטיש. אָבער, עס שטערט נישט גאָר דעם טעגלעך לעבן ווי אין בייפּאָלאַר I. די היפּאָמאַניע ווערט נאכגעפאָלגט דורך אַ שווערער דעפּרעסיווער עפּיזאָד.
• ציקלאָטימיאַ דיסאָרדער: די מענטשן האָבן שטענדיקע שטימונג-אינסטאַביליטי פֿאַר לפּחות צוויי יאָר. דאָס הייסט, זיי אָלטערנירן אָפֿט צווישן לייכטע היפּאָמאַנישע און לייכטע דעפּרעסיווע סימפּטאָמען.

אַנדערע שטימונג דיסאָרדערס

• פּרעמענסטרואַל דיספאָריש דיסאָרדער (PMDD):דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס פּאַסירט בערך 7-10 טעג איידער אַ פרוי'ס מענסטרואַציע. עס איז פיל מער ערנסט ווי נאָרמאַלע PMS. סימפּטאָמען אַרייַננעמען עקסטרעמע יריטאַביליטי, דייַגעס, דעפּרעסיע און ינסאָמניאַ, וואָס פאַרמינערן זיך אין אַ פּאָר טעג נאָך דעם אָנהייב פון מענסטרואַציע.
• דיסראַפּטיוו שטימונג דיסרעגולאַציע דיסאָרדער (DMDD): דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט קינדער און יונגע דערוואַקסענע. עס איז כאַראַקטעריזירט דורך עקסטרעמע יריטאַביליטי, אָפטע אויסברוכן פון כּעס, און יריטאַביליטי. דער כּעס איז אָפט נישט פּאַסיק פֿאַר דער סיטואַציע. סימפּטאָמען הייבן זיך געוויינטלעך אָן פֿאַר דעם עלטער פון 10.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון די דאָזיקע באַדינגונגען?

שטימונגס-שטערונגען קענען צעטיילט ווערן אין צוויי הויפט קאטעגאריעס פון סימפטאמען: דעפרעסיווע סימפטאמען און מאנישע/היפאמאנישע סימפטאמען. לאמיר קוקן אויף די צוויי באזונדער.

פארוואס פאסירן אזעלכע סיטואציעס?

עס איז נישטאָ קיין איין סיבה דערפֿאַר. פֿאָרשער גלויבן אַז אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿאַקטאָרן קען זײַן פֿאַראַנטוואָרטלעך.

• ביאלאגישע פאקטארן: די טיילן פון מוח גערופן די אמיגדאלא און די ארביטאפראנטל קארטעקס זענען הויפטזעכליך פאראנטווארטלעך פאר קאנטראלירן אונזערע געפילן. מוח סקענס פון מענטשן מיט שטימונג שטערונגען האבן געוויזן ענדערונגען אין די טיילן.
• גענעטישע פאַקטאָרן: אויב עמעצער אין אייער משפּחה, ווי אייערע עלטערן אָדער געשוויסטער, האָט געהאַט דעם צושטאַנד, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקאָ עס צו אַנטוויקלען. דאָס מיינט אַז עס האָט אויך אַן ירושהדיקן השפּעה .
• סביבה־פאקטארן: טראַומאַטישע לעבן־געשעענישן שפּילן אַ הויפּט ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פֿון די דאָזיקע צושטאַנדן. למשל, דער טויט פֿון אַ ליבן מענטש, אַרבעטס־פֿאַרלוסט, פֿאַרלענגערטער דרוק, און קינדהייט־מיסברויך זענען הויפּט ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן. מענטשן מיט כראָנישע צושטאַנדן ווי צוקערקרענק, פּאַרקינסאָן־קרענק, און האַרץ־קרענק זענען אויך אין אַ העכערן ריזיקאָ פֿון אַנטוויקלען דעפּרעסיע.

ווי ווערט דעם צושטאַנד דיאַגנאָזירט און באַהאַנדלט?

דאָס ערשטע וואָס מען דאַרף זאָגן איז, אַז אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר נישט נאָר אָננעמען אַז איר האָט אַ גייַסטיקע דיסאָרדער. איר זאָלט זיכער זען אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער אָדער פּסיכיאַטער.

דיאַגנאָז

ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי ערשט קאָנטראָלירן צי די סימפּטאָמען זענען געפֿירט דורך אַנדערע גשמיות צושטאַנדן, ווי למשל פּראָבלעמען מיט די טיירויד אָדער וויטאַמין מאַנגל. אויב נייטיק, קענען זיי באַשטעלן עטלעכע בלוט טעסץ.

דערנאך וועלן זיי רעדן מיט דיר וועגן דיינע סימפטאָמען, דיינע שלאָף און עסן געוווינהייטן, און צי איינער אין דיין משפּחה האט געהאט אזעלכע סארט גייסטישע געזונט פּראָבלעמען. די אינפֿאָרמאַציע ווערט גענוצט צו דערגרייכן אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז.

באַהאַנדלונג מעטאָדן

טיפּישערװײַז, אַ קאָמבינאַציע פֿון מעדיקאַציע און פּסיכאָטעראַפּיע (רעדן טעראַפּיע) ווערט גענוצט אַלס באַהאַנדלונג.

1. מעדיקאַמענטן

• אַנטידעפּרעסאַנטן: די ווערן גענוצט צו באַהאַנדלען דעפּרעסיע און דעפּרעסיווע עפּיזאָדן פון בייפּאָולאַר דיסאָרדער. די מעדיקאַציעס אַרבעטן דורך באַלאַנסירן נעוראָטראַנסמיטטערס ווי סעראַטאָונין אין דעם מוח. זיי קענען נעמען 4-6 וואָכן צו אַרבעטן. דעריבער, איז וויכטיק צו נעמען די מעדיקאַציע פֿאַר די פולע געדויער ווי פֿאָרגעשריבן דורך דיין דאָקטער.
• שטימונג סטאַביליזאַטאָרן: דאָס זענען מעדאַקיישאַנז וואָס זענען דער הויפּט פּריסקרייבד צו קאָנטראָלירן די שטימונג סווינגס וואָס פּאַסירן אין בייפּאָולאַר דיסאָרדער.
• אַנטיפּסיטשאָטיקס: די מעדיקאַמענטן ווערן גענוצט צו קאָנטראָלירן מאַנישע עפּיזאָדן פון בייפּאָולאַר דיסאָרדער און פֿאַר שווערע דעפּרעסיווע עפּיזאָדן.

2. פּסיכאָטעראַפּיע

מיר רופן דאָס פשוט "רעדן טעראַפּיע". דאָס באַשטייט פון רעדן מיט אַ טרענירטן פּסיכאָלאָג אָדער פּסיכיאַטער צו ידענטיפיצירן און העלפֿן אײַך ענדערן אײַערע פּראָבלעמאַטישע געדאַנקען, געפילן און נאַטורן.

• קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): אַ צילגעריכטע טעראַפּיע וואָס העלפֿט אײַך אידענטיפֿיצירן אײַערע נעגאַטיווע געדאַנקען־מוסטערן און זיי ענדערן צום בעסערן.
• דיאַלעקטישע נאַטור טעראַפּיע (DBT): א ספּעציאַליזירטע באַהאַנדלונג מעטאָדע וואָס העלפֿט מענטשן וואָס דערפֿאַרן זייער אינטענסיווע געפֿילן צו קאָנטראָלירן זייערע געפֿילן.
• פּסיכאָדינאַמישע טעראַפּיע: אַ פאָרעם פון טעראַפּיע וואָס פאָקוסירט אויף ווי קינדשאַפט דערפאַרונגען און אומבאַוואוסטזיניקע פּראָבלעמען השפּעה האָבן אויף איצטיקן נאַטור.

3. אַנדערע באַהאַנדלונגען

• עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע (ECT): דער נאָמען קען דערשרעקן עטלעכע מענטשן, אָבער עס איז אַ זייער זיכערע, עפעקטיווע באַהאַנדלונג פֿאַר שווערע, רעפראַקטאָרישע דעפּרעסיע און בייפּאָולאַר דיסאָרדער.
• ליכט טעראַפּיע: א באַהאַנדלונג מעטאָד וואָס ינוואַלווז אויסשטעלן מענטשן צו קינסטלעך ליכט, ספּעציעל פֿאַר יענע מיט סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער (SAD).

וואָס פּאַסירט ווען מען לעבט מיט די דאָזיקע באַדינגונגען?

מיט א פריע און גענויע דיאַגנאָז און ריכטיקע באַהאַנדלונג, קען מען גוט באַהאַנדלען פילע פון ​​די צושטאנדן און פירן נאָרמאַלע לעבנס. מאַנטשמאָל קענען דעפּרעסיע און בייפּאָולאַרע דיסאָרדער זיך איבערחזרן, און אַ גאַנצלעבן באַהאַנדלונג קען זיין נויטיק.

אויב עס ווערט נישט באהאנדלט, קען עס האבן ערנסטע קאנסעקווענצן, ווי למשל אוממעגלעכקייט צו גיין צו ארבעט/שול, פארלוסט פון סאציאלע באציאונגען, און אפהענגיקייט צו דראגס און אלקאהאל.

אַלזאָ, אויב איר האָט די סימפּטאָמען, ביטע זעט אַ דאָקטער. עס קען נעמען עטלעכע צייט צו געפֿינען דעם ריכטיקן באַהאַנדלונג פּלאַן, אָבער זייט מחויב צו ווערן בעסער.