צי אייער קליינער שטענדיג ציטערט, לויפט אדער שפרינגט? אדער איז עס שווער צו באאכטן שול-ארבעט אדער עפעס אנדערש? אפשר האט איר די זאכן אין געמיינזאם. פילט איר אויך אז איר קענט נישט טון אייער ארבעט ריכטיג, פארגעסט אלעס, און קענט נישט האלטן אייער מחשבה אין איין ארט ? דעמאלט וועט די מעשה זיין זייער וויכטיג פאר אייך. היינט רעדן מיר וועגן ADHD, א צושטאנד וואס איז געווענליך צווישן אסאך מענטשן, אבער מען רעדט נישט אפט דערפון.
פשוט געזאגט, וואָס איז ADHD?
די פולע באַדייטונג פון ADHD איז אויפמערקזאַמקייט דעפיציט היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער . אין סינהאַלאַ, מיינט עס 'אויפמערקזאַמקייט דעפיציט און היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער'. דאָס איז אַ נעוראָדעוועוואַלאָפּמענטאַל צושטאַנד וואָס אַפעקטירט די פונקציאָנירן פון דעם מוח. דאָס איז נישט די שולד פון דעם קינד אָדער די עלטערן פון דעם קינד. דער צושטאַנד מאַכט עס שווער פֿאַר אַ מענטש צו קאָנטראָלירן זייער אויפמערקזאַמקייט, בלייבן אין איין אָרט, און קאָנטראָלירן זייער נאַטור.
די צושטאנד איז מערסטנס פארשפרייט אין קינדהייט, ספעציעל ווען מען הייבט אן שולע. עס ווערט אפט דיאגנאזירט ווען עס ווערט שווער זיך צו קאנצענטרירן אויף שטודיעס. אבער עס איז נישט באגרעניצט צו קינדהייט, און קען זיך אנהאלטן אין יוגנט און דערוואקסנקייט.
דאָס וויכטיקע איז אַז ADHD קען נישט פאַרהיטן אָדער גאָר געהיילט ווערן. אָבער, מיט פרי דעטעקציע, ריכטיקע באַהאַנדלונג און גיידאַנס, קען יעדער איינער קאָנטראָלירן זייערע סימפּטאָמען און לעבן אַ מצליח לעבן.
טיפּן און סימפּטאָמען פון ADHD אין קינדער
עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן פון ADHD. לאָמיר קוקן וואָס זיי זענען און וואָס זייערע סימפּטאָמען זענען.
| ADHD טיפּ | אָפט געזען סימפּטאָמען |
|---|---|
| 1. נישט-אויפמערקזאַם טיפּ |
|
| 2. היפּעראַקטיוו-ימפּולסיוו טיפּ | |
| 3. קאָמבינירט טיפּ | ביי דעם טיפ קען מען זען ביידע פריער דערמאנטע סימפטאמען פון אומאכטיקייט און היפעראקטיוויטעט צוזאמען. די געמישטע טיפ איז מערסטנס פארשפרייט צווישן קינדער. |
וואָס איז דער חילוק צווישן ADD און ADHD?
דאָס איז עפּעס וואָס אַ סך מענטשן פרעגן. פאקטיש, ADD איז דער נאָמען וואָס מען ניצט פֿאַר ADHD. שפּעטער, איז דער סימפּטאָם 'היפּעראַקטיוויטי' צוגעגעבן געוואָרן דערצו און דער נאָמען איז געביטן געוואָרן צו ADHD. דעריבער, נוצן עטלעכע מענטשן נאָך היינט ביידע נעמען פֿאַר דעם צושטאַנד.
ADHD סימפּטאָמען אין דערוואַקסענע
ADHD סימפּטאָמען קענען זיך ענדערן ווי אַ מענטש וואַקסט אויף. די איבערגעטריבענע פידגעטינג וואָס איז געווען פאַראַן אין קינדשאַפט קען זיך פאַרמינערן, און אַנדערע סימפּטאָמען קענען דערשייַנען. די אַרייַננעמען:
- כסדר זיין שפּעט און פֿאַרגעסן זאַכן.
- אומרואיקייט.
- שוועריקייט צו קאָנטראָלירן כּעס.
- אימפולסיוויטעט.
- שוועריקייט צו האַלטן זאכן אָרגאַניזירט, כאַאָס אומעטום.
- פּראָקראַסטאַניישאַן.
- שנעל ווערן פראַסטרירט.
- שטענדיק זיך פילן 'באָרד'.
- שוועריקייט צו בלייבן פאָקוסירט ווען מען לייענט עפּעס ווי אַ בוך אָדער צייטונג.
- שטימונגס-שוואונגען אָן אַ סיבה.
- צושטאנדן ווי דעפּרעסיע.
די סימפּטאָמען קענען פאַראורזאַכן פילע פּראָבלעמען אין דער אַרבעטספּלאַץ, משפּחה לעבן און סאציאלע באַציִונגען.
וואָס זענען די סיבות פֿון ADHD?
די גענויע אורזאך פון ADHD איז נאך נישט אנטדעקט געווארן.אבער פאָרשונג האט געוויזן אַז עס איז אַ שטאַרקע גענעטישע פֿאַרבינדונג דערצו. דאָס מיינט אַז אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט די קראַנקייט, זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס אויך. אין דערצו, די פאלגענדע ריזיקאָ פאַקטאָרן קענען אויך שפּילן אַ ראָלע:
- עפעס א סארט צופאל צום מוח.
- מוטער רויכערט אדער טרינקט אלקאהאל בעת שוואנגערשאפט.
- האבן א נידעריגע געבורטס-וואג אדער געבוירן ווערן צו פרי.
- אויסשטעל צו טאַקסישע סאַבסטאַנסן ווי בליי בעת קינדשאַפט אָדער בשעת אין די רחם.
ווי אזוי צו דערקענען דעם צושטאנד?
דיאַגנאָזירן ADHD איז אַ קאָמפּליצירטער פּראָצעס, ספּעציעל ביי קינדער. עס קען נישט דיאַגנאָזירט ווערן מיט אַן איינציקן טעסט. אייער דאָקטער וועט מאַכן אַ דיאַגנאָז נאָך ברייטע דיסקוסיעס מיטן קינד, עלטערן און לערערס, און דורך באַאָבאַכטן דאָס קינדס נאַטור.
דער דאָקטער ניצט אינטערנאַציאָנאַל אנגענומענע גיידליינז דערפֿאַר. ער קאָנטראָלירט אויך פֿאַר אַנדערע צושטאַנדן וואָס קענען זײַן די סיבה פֿאַר די סימפּטאָמען (למשל, דעפּרעסיע, דייַגעס, טיירויד קרענק).
מאנchmal קען דער דאָקטער אויך באַשטעלן טעסטן צו קאָנטראָלירן דעם קינדס זעאונג, הערן און מוח־פונקציע. עס איז זייער וויכטיק אַז די טעסטן זאָלן דורכגעפירט ווערן דורך אַ פּעדיִאַטריסט אָדער גייסטיק געזונט־ראַטגעבער וואָס האָט עקספּערטיז אין ADHD .
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?
ווען מען באהאנדלט ADHD, איז א קאמבינאציע פון מעטאדן מער עפעקטיוו ווי איין מעטאד.
באַהאַנדלונג פֿאַר קינדער
- נאַטור-טעראַפּיע: אַ טעראַפּיסט לערנט עלטערן ווי צו פאַרוואַלטן זייער קינדס נאַטור. זיי לערנען זיי ווי צו שאַפֿן אַ קלאָרע רוטין, באַלוינען גוטע נאַטור (פּאָזיטיווע פֿאַרשטאַרקונג), און רעאַגירן אויף נישט-פּאַסיק נאַטור. די סאָרט טעראַפּיע איז מערסטנס רעקאָמענדירט פֿאַר יונגע קינדער.
- שפּיל/רעדן טעראַפּיע: די מעטאָדע איז נוצלעך פֿאַר עלטערע קינדער און יוגנטלעכע. עס גיט זיי אַ געלעגנהייט אויסצודריקן זייערע געפילן און רעדן וועגן פּראָבלעמען.
- מעדיקאַציע:
- סטימולאַנטן: די זענען די מערסט אָפט געניצטע. די דרוגס פֿאַרבעסערן ופמערקזאַמקייט שפּאַן און רעדוצירן ימפּאַלסיוויטי.
- נישט-סטימולאַנטן: די ווערן גענוצט אויב סטימולאַנטן אַרבעטן נישט אָדער האָבן צו פילע זייַט יפעקץ.
זייער וויכטיג: יעדע פון די מעדיקאציעס זאָל נאָר געגעבן ווערן אויף דער רעקאָמענדאַציע פון אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער . עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די דאָקטער'ס אינסטרוקציעס און געבן די ריכטיקע דאָזע, אין דער ריכטיקער צייט, און צו רעגולער קאָנטראָלירן דעם קינד'ס צושטאַנד מיטן דאָקטער.
באַהאַנדלונג פֿאַר דערוואַקסענע
- קאַגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): דאָס העלפֿט אײַך אידענטיפֿיצירן און ענדערן אײַערע נעגאַטיווע געדאַנקען־מוסטערן, פֿאַרוואַלטן אײַערע געפֿילן, און אַנטוויקלען די פֿעיִקייטן וואָס איר דאַרפֿט צו לעבן מצליח מיט ADHD סימפּטאָמען.
- ADHD קאָוטשינג: אַ קאָוטש גיט פּראַקטישע שטיצע פֿאַר טעגלעכע לעבן אויפֿגאַבן (צייט פאַרוואַלטונג, אָרגאַניזאַציע).
- מעדיקאַציע: ווי מיט קינדער, ווערן סטימולאַנט און ניט-סטימולאַנט מעדיקאַציעס גענוצט ווי פאָרגעשריבן דורך אַ דאָקטער.
וואָס קענען מיר טאָן חוץ מעדיקאַציע?
צוזאמען מיט מעדיקאציע און טעראַפּיע, קענען די לייפסטייל ענדערונגען זיין א גרויסע הילף אין באהאנדלען ADHD סימפּטאָמען.
- דערנערונג: א באלאנסירטע, נאַרהאַפֿטע דיעטע איז זייער וויכטיק. קלייַבט פּראָטעין און פֿאַזער-רייַכע עסנוואַרג (גאַנצע עסנוואַרג) אַנשטאָט עסנוואַרג הויך אין צוקער. טרינקען גענוג וואַסער איז אויך וויכטיק.
- געניטונג: פאר ביידע קינדער און דערוואקסענע, פארבעסערט טעגלעכע פיזישע טעטיקייט די קאנצענטראציע און שטימונג.
- שלאף: מאַנגל אין שלאף קען פֿאַרערגערן ADHD סימפּטאָמען. קינדער דאַרפֿן 9-13 שעה שלאף פּער טאָג, יוגנטלעכע 8-10 שעה, און דערוואַקסענע 7-9 שעה.
- סטרעס פאַרוואַלטונג: סטרעס אויך פאַרגרעסערט דעם צושטאַנד. זאכן ווי יאָגאַ, מעדיטאַציע, און אָטעמען עקסערסייזיז קענען העלפֿן רעדוצירן סטרעס.
לעבן מיט ADHD
זאָרגן פֿאַר אַ קינד מיט ADHD קען מאַנטשמאָל זײַן אָוווערוועלמינג פֿאַר עלטערן. לעבן מיט דעם צושטאַנד ווי אַ דערוואַקסענער קען זײַן אַ שוועריקייט. די עצות וועלן אײַך העלפֿן.
ווען מען לעבט מיט א קינד מיט ADHD...
- גיט פּשוטע אינסטרוקציעס: אַנשטאָט אַן אַלגעמיינע אינסטרוקציע ווי "מאַכט זיך גרייט פֿאַר שול," גיט איינס נאָך דעם אַנדערן, פּשוטע אינסטרוקציעס ווי "איצט פּוצט די ציין. נו, איצט קליידט זיך אָן."
- שאַפֿן אָרדענונג: רעדוצירן שטערונגען (שפּילצייג) אין דיין קינד'ס צימער און האַלטן עס אָרגאַניזירט. שאַפֿן אַ טעגלעכע רוטין (פּלאַן).
- לויבט דאָס גוטע: ADHD קינדער קענען האָבן אַ נידעריקע זעלבסט-שאַצונג ווײַל זיי ווערן קעסיידער קריטיקירט. לויבט דעריבער די זאַכן וואָס זיי טוען גוט און אונטערשטרייכט זייערע שטאַרקייטן.
- זייט רואיג אליין: זייט א ראָלע מאָדעל דורך בלייבן רואיג און פאָקוסירט ווען איר רעדט צו אייער קינד און ווען איר אַרבעט.
- באַקומען שטיצע: בלייבט אין קאָנטאַקט מיט אייער קינד'ס דאָקטער, לערערס און טעראַפּיסטן. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו פאַרבינדן שטיצע גרופּעס מיט אַנדערע עלטערן וואָס האָבן געהאַט ענלעכע דערפאַרונגען.
לעבן מיט ADHD ווי אַ דערוואַקסענער...
- ניצט ליסטעס און פּלאַנערס: די העלפֿן אײַך האַלטן זאַכן ווי אײַערע אויפֿגאַבעס און אַפּוינטמענטן אָרגאַניזירט.
- צעטיילט גרויסע אויפגאבעס אין טיילן:אויב ס'איז שווער אנצוהייבן א גרויסע אויפגאבע אויף איין מאל, צעטיילט עס אין קליינע טריט און טוט עס איינס נאכן אנדערן.
- ניצט טיימערס: שטעלט א טיימער פאר אן אויפגאבע און טוט עס ביז די צייט איז פארביי. דערנאך נעמט א קורצע פּויזע.
- פּאַסט צו אייער סביבה: אַרבעט אין אַ שטיל אָרט מיט ווייניק שטערונגען. ניצט ראַש-קאַנסאַלינג כעדפאָונז אויב נייטיק.
- בעט הילף: איר קענט באַקומען שטיצע דורך זאָגן פֿאַרטרויטע פֿרײַנד, משפּחה, אָדער קאָלעגן אַז איר האָט דעם צושטאַנד. אויך, צווייפֿלט נישט צו בעטן הילף ווען איר פֿילט זיך איבערגעלאָדן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ADHD איז נישט די שולד פון דעם קינד אדער די עלטערן, עס איז א מעדיצינישע צושטאנד וואס איז פארבונדן מיט מוח פונקציע.
- אויב איר כאָשעד אַז איר אָדער אייער קינד האָבן די סימפּטאָמען, דער ערשטער שריט איז צו זען אייער משפּחה דאָקטער אָדער פּעדיִאַטרישאַן .
- זיי וועלן אייך רעפֿערירן צו אַ פּאַסיקן ספּעציאַליסט פֿאַר אַ גענויע דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג פּלאַן.
- מיט געהעריגע באַהאַנדלונג, ביכייוויעראַל טעראַפּיע, און לייפסטייל ענדערונגען, קען יעדער לעבן אַ גליקלעך און מצליח לעבן מיט ADHD.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג