צוזאמען מיט דער פרייד פון שוואנגערשאפט, זענען דא אויך עטליכע קליינע אומבאקוועמליכקייטן, נישט אזוי? איבלען און ברעכן, ספעציעל ווען מען וועקט זיך אויף אינדערפרי, זענען געוויינלעכע דערפארונגען פאר אסאך מענטשן. כאטש מיר רופן דאס "מארגנדיקע קראנקהייט", קען דאס טאקע פאסירן אין יעדער צייט פון טאג. כאטש דאס איז א שטערנדיקע דערפארונג פאר אסאך מענטשן, איז וויכטיג צו וויסן אז דאס איז א נארמאלע זאך בעת שוואנגערשאפט. זאלן מיר היינט אלעס אויסגעפינען וועגן דעם.
וואָס איז מאָרגן קראַנקייט?
פשוט געזאגט, מאָרגן קראַנקייט איז אַ צושטאַנד פון וואַלגעניש און ברעכן וואָס פּאַסירט בעת שוואַנגערשאַפט. עס איז מערסטנס געוויינטלעך בעת די ערשטע דריי חדשים פון שוואַנגערשאַפט, אָדער דעם ערשטן טרימעסטער. וועגן 70% פון שוואַנגערע פרויען דערפאַרן עס. טראָץ דעם נאָמען "מאָרגן", קען דאָס ומבאַקוועמקייט פּאַסירן אין יעדער צייט פון טאָג, צי עס איז בעשאַס דעם טאָג, אָוונט אָדער נאַכט.
דער בעסטער טייל איז, עס זענען דא אסאך זאכן וואס איר קענט טון אין שטוב צו העלפן באהאנדלען דעם צושטאנד. אייער דאקטאר קען אויך פארשרייבן מעדיקאציעס צו העלפן מיט איבל. רוב מאל, די אומבאקוועמליכקייטן פארשווינדן ביסלעכווייז ביזן אנהייב פון צווייטן טרימעסטער, ארום 14 וואכן.
ווען הייבן זיך אָן, וואַקסן, און פאַלן די שוועריקייטן?
דאָס קען זײַן אַנדערש פֿון מענטש צו מענטש, אָבער געוויינטלעך גייט עס אַזוי:
- ווען עס הייבט זיך אן: די סימפטאמען קענען זיך אנהייבן שוין 6 וואכן נאכדעם וואס איר געפינט ארויס אז איר זענט שוואנגער. רוב מענטשן דערפארן די סימפטאמען פאר 9 וואכן.
- שפּיץ: רובֿ מענטשן דערפֿאַרן די אומבאַקוועמקייטן צווישן וואָכן 8 און 10. איר קענט דערפֿאַרן אַ ביסל מער וואַלגעניש און ברעכן בעת דעם צייט. אָבער געדענקט, דאָס איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען.
- עס פֿאַרשווינדט: מאָרגן קראַנקייט פֿאַרשווינדט געוויינטלעך בערך 13 ביז 14 וואָכן, וואָס איז די סוף פֿון דער ערשטער טרימעסטער. אָבער, עטלעכע פֿרויען קענען דערפֿאַרן עטלעכע ומבאַקוועמקייט ביזן אָנהייב פֿון דער צווייטער טרימעסטער. אין זייער זעלטענע פֿאַלן, קען דער צושטאַנד אָנהאַלטן ביזן סוף פֿון דער שוואַנגערשאַפֿט.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון מאָרגן קראַנקייט?
די הויפּט סימפּטאָמען זענען מאָגן ומבאַקוועמקייט (איבל), אַפּעטיט אָנווער, און ברעכן. אָבער עטלעכע מענטשן קענען דאָס דערפאַרן אויף פאַרשידענע וועגן. באַטראַכט דאָס:
- האַרצברענעניש אדער רעפלוקס: א ברענענדיק געפיל אין ברוסטקאסטן, ווי א ברענענדיק געפיל אין האַלדז.
- ים־קראַנקייט אדער באַוועגונגס־קראַנקייט: א געפיל פון קראַנק זיין , ווי ווען מען פֿאָרט אויף אַן אויטאָבוס.
- האַלדז ענגשאַפט: ומבאַקוועמקייט, ווי אויב עפּעס איז שטעקן געבליבן אין האַלדז.
- פילט זיך ווי הונגעריק: פילט זיך ווי הונגעריק אבער פילט זיך נישט באקוועם ווען איר גייט עסן.
פארוואס פּאַסירן די שוועריקייטן?
כאָטש די גענויע סיבה דערפון איז נישט באַקאַנט, גלויבן דאָקטוירים אַז עס ווערט געפֿירט דורך אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿאַרשידענע ענדערונגען און כעמישע פּראָצעסן אין קערפּער. די הויפּט פֿאַקטאָרן וואָס קענען ביישטייערן צו דעם זענען:
- נידעריגער בלוט צוקער.
- געוואקסענע לעוועלס פון האָרמאָנען ספּעציפיש פֿאַר שוואַנגערשאַפט: ספּעציעל די שנעלע פאַרגרעסערונג אין hCG (מענטשלעך כאָריאָניק גאָנאַדאָטראָפּין) און עסטראָגען .
- בלוט דרוק פלוקטואַציעס.
- ענדערונגען אין מעטאַבאָליזם.
וואָס זענען די זאַכן וואָס מאַכן די סיטואַציע ערגער?
געוויסע זאכן קענען מאכן אייער מאָרגן קראַנקייט ערגער.
- סטרעס און דייַגעס.
- געפיל פון איבערגעטריבענער מידקייט אין קערפער.
- עסן אדער שמעקן געוויסע עסנווארג (למשל, עטלעכע מענטשן קענען געפֿינען דעם שמעק פון פלייש, פיש, אדער אפילו דעם שמעק פון רייז וואס קאכט זיך אומבאַקוועם).
- באַוועגונג קראַנקייט.
- איבערגעטריבענע היץ.
קען דאָס זײַן געפערלעך? - לאָמיר לערנען וועגן היפּערעמעסיס גראַווידאַרום
יא, מאנchmal קען דאס זיין שווער. א מענטש מיט נארמאלע מארגן קראנקהייט קען זיך פילן איבל פאר א פאר מינוט א טאג און ברעכן איין אדער צוויי מאל. אבער ווען דאס ווערט שווער, רופן מיר דאס היפערעמעסיס גראווידארום .
היפּערעמעסיס גראַווידאַרום איז אַ צושטאַנד וואָס איז פיל מער ערנסט ווי נאָרמאַל מאָרגן קראַנקייט און ריקווייערז מעדיצינישע ופמערקזאַמקייט. עס איז נישט עפּעס צו איגנאָרירן.
אין דעם צושטאַנד, קען איבלן דויערן שעהען א גאנצן טאָג, און ברעכן קען פּאַסירן מער ווי פיר אָדער פינף מאָל אַ טאָג.
| שטרענג סימפּטאָמס פון היפּערמעסיס גראַווידאַרום | |
|---|---|
| ברעכן | ברעכן מער ווי דריי מאָל אַ טאָג. |
| שווערע דעכידראַטאַציע | סימפּטאָמען אַרייַננעמען זייער ווייניק אָדער קיין פּישעכץ, טונקל געל/ברוין פּישעכץ, און שווינדל ווען שטייענדיק. |
| וואָג אָנווער | פארלירן 10 פונט (4.5 קילאָגראַם) אדער מער אין קערפּער וואָג. |
אויב איר האָט אַ שווערן פאַל ווי דעם, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער . איר זאָלט מעגלעך דאַרפֿן צו ווערן האָספּיטאַליזירט און באַקומען ינטראַווענאָוס פליסיקייטן און מעדאַקיישאַן צו קאָנטראָלירן וואַלגעניש.
וואָס קענען מיר טאָן צו רעדוצירן די אומבאַקוועמלעכקייטן?
לעבן מיט די דאזיגע אומבאקוועמליכקייטן איז נישט גרינג. אבער עס זענען דא אסאך פשוטע זאכן וואס איר קענט טון צו געפינען רעליעף. קליינע ענדערונגען אין אייער דיעטע און לייפסטייל קענען מאכן א גרויסן חילוק.
פּשוטע ענדערונגען וואָס איר קענט מאַכן צו אייער דיעטע
| וואָס צו טאָן | באַשרייַבונג |
|---|---|
| פרישטיק | עסט צוויי אדער דריי קראַקערס אדער א שטיקל ברויט איידער איר שטייט אויף פון בעט אינדערפרי. דאס קען העלפן פארלייכטערן עטליכע מאָגן-אומבאקוועמליכקייטן. |
| מאָלצײַטן | אנשטאט 3 גרויסע מאלצייטן, עסט 5-6 קליינע מאלצייטן א טאג. עסט נישט אויף א ליידיגן מאגן. |
| זאכן צו פארמיידן | פֿאַרמײַדן פֿעטיק, געווירציק און שטאַרק געווירצט עסן. |
| פּאַסיק עסן | עסט פּשוטע, גרינג-צו-פֿאַרדייַען עסנוואַרג ווי באַנאַנעס, רייז, געטאָסטעט ברויט, געקאָכטע קאַרטאָפֿל, זופּן און אייער. |
| פֿאַרבײַסן | עסט עפּעס רייך אין פּראָטעין, ווי יאָגורט, אַן עפּל מיט עטלעכע פיסטאַשקע-פּוטער, קעז, אָדער ניסלעך, צווישן הויפּט מאָלצייַטן. |
| פליסיקייטן | טרינקט אסאך וואסער א גאנצן טאג. רעדוצירט קאפעין-האלטנדיקע געטראנקען ווי טיי און קאווע. |
| אינגבער | מאַכט אַ טיי מיט גרירטער רויער אינגבער און טרינקט עס. זויגן אויף אינגבער טאָפי העלפט אויך עטלעכע מענטשן. |
לייפסטייל ענדערונגען וואָס איר קענט מאַכן
- נעמט די פּרענאַטאַל וויטאַמינס וואָס אייער דאָקטער האָט פֿאַרשריבן מיט עסן. אויב זיי אַנטהאַלטן אייַזן, פּרוּווט זיי צו נעמען פֿאַר שלאָפֿן.
- בלייבט ווייט פון זאכן וואָס מאַכן אייך ומבאַקוועם, ווי למשל שמעקן און העלע ליכט.
- רוט זיך אויס אַזוי פיל ווי מעגלעך. איבל קען זיך פֿאַרגרעסערן ווען איר זענט מיד.
- עפֿנט די פֿענצטער אין די צימערן צו זיכער מאַכן גוטע ווענטילאַציע. ס'איז אויך גוט אַרויסצוגיין אַ ביסל און אַרײַנאָטעמען די פֿרישע לופֿט.
- שמעקן אנגענעמע ריחות ווי לימענע, מאַראַנץ און מינץ.
- לייג זיך נישט אַראָפּ נאָכדעם ווי איר ענדיקט עסן.
- נאך ברעכן, שווענקט אויס אייער מויל גוט מיט וואסער. דאס קען העלפן רעדוצירן די שאדן צו אייערע ציין פון די זויערן אין די ברעכן.
אַנדערע רעליעף מעטאָדן
עטלעכע מענטשן געפֿינען רעליעף פֿון די מעטאָדן, אָבער איר זאָלט זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר פּרוּווט זיי.
- אַקופּרעסור האַנטגעלענק: די בענדס ווערן געגלויבט צו רעדוצירן עקל דורך אַפּלייינג דרוק צו ספּעציפיש פונקטן אויף די האַנטגעלענק.
- אַקופּונקטור: די אײַנשטעקונג פֿון זייער פֿײַנע נאָדלען אין ספּעציפֿישע פּונקטן אויפֿן קערפּער דורך אַ טרענירטן פּראַקטיצירער.
דאָס וויכטיקסטע: ניצט נישט מאַריכואַנע ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר מאָרגן קראַנקייט. עס איז נישטאָ קיין באַווייַז אַז עס איז זיכער בעת שוואַנגערשאַפט.
וואָס איז די מעדיצין דערפֿאַר?
אויב היים־מיטלען פֿאַרלייכטערן נישט אייער ומבאַקוועמקייט, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן מעדאַקאַציע.
די ערשטע קאָמבינאַציע וואָס ווערט געוויינטלעך רעקאָמענדירט איז וויטאַמין B6 (פּירידאָקסין) און דאָקסילאַמין . כאָטש מען קען זיי קויפן אָן אַ רעצעפּט אין אַן אַפּטייק,ניצט נישט קיין מעדיצין אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
עס איז אויך דא א מעדיצין (Diclegis®) געמאכט דורך קאמבינירן די צוויי קאמפאנענטן, וואס ווערט גענומען איין מאל א טאג און ווערט אבסארבירט דורך דעם קערפער. עס קען נאר גענומען ווערן אויב פארשריבן דורך א דאקטאר.
אויב די קענען נישט קאָנטראָלירן די איבל, קען מען פֿאַרשרייבן אַנדערע מעדיקאַמענטן, ווי אַנטיעמעטיקס אָדער אַנטיהיסטאַמינען . איר און אייער דאָקטער וועלן צוזאַמען באַשליסן וועלכע באַהאַנדלונג איז די בעסטע פֿאַר אײַך.
וועט מאָרגן קראַנקייט שאַטן דעם בעיבי?
דאָס איז אַ מורא וואָס פילע מוטערס האָבן. אָבער, מאָרגן קראַנקייט, וואָס קען זיין נאָרמאַל ביז אַ ביסל מער ערנסט, איז נישט שעדלעך פֿאַר אײַך אָדער פֿאַר אײַער נישט געבוירענעם בעיבי.
אבער, אויב איר קענט נישט האלטן גארנישט אראפ, זענט אויסגעטריקנט און פארלירט וואג, קען דאס זיין א פראבלעם. דאס קען מיינען אז איר און אייער בעיבי באקומען נישט די דערנערונג וואס זיי דארפן. אומקאנטראלירטע שווערע ברעכן (היפערעמעסיס גראווידארום) קען אפעקטירן דעם בעיבי'ס געבורטס-וואג. דעריבער איז וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך אויב אייערע סימפטאמען זענען שווער.
ווען זאָל מען זיכער זען אַ דאָקטער?
וואַרט נישט ביז די ברעכן ווערט שטרענג. רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן אייער ומבאַקוועמקייט פרי אין אייער שוואַנגערשאַפט קען העלפֿן פאַרהיטן עס פון ווערן ערגער. שטרענגע ברעכן איז נישט נאָרמאַל בעת שוואַנגערשאַפט; עס דאַרף מעדיצינישע הילף.
| מעלדט אייער דאָקטער גלייך אויב איר האָט די סימפּטאָמען: |
|---|
|
מאנchmal קען שטארקע איבל און ברעכן זיין א סימפטאם פון אן אנדער מעדיצינישער צושטאנד. למשל:
- מאָגן געשווירן
- גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD)
- עסן-פאַרסאַמונג
- טיירויד אדער גאלבלעטער קרענק
- אָנצינדונג פון די אַפּענדיקס, מאָגן, פּאַנקרעאַס, אָדער לעבער
דעריבער, אויב עס זענען דא אזעלכע סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק זיי צו קוקן אריין.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- מאָרגן קראַנקייט איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד בעשאַס די ערשטע דריי חדשים פון שוואַנגערשאַפט. עס פאַרשווינדט געוויינטלעך דורך די צווייטע טרימעסטער.
- די פראבלעמען קענען גרויסענטייל קאנטראלירט ווערן מיט פשוטע ענדערונגען אין דיעטע און לייפסטייל.
- נאָרמאַלע מאָרגן קראַנקייט איז נישט שעדלעך פֿאַר די בעיבי. אָבער, איגנאָרירט נישט שטרענגע ברעכן, דיכיידריישאַן און וואָג אָנווער.
- אויב איבל און ברעכן זענען שטרענג, איר קענט נישט איינהאלטן עסן אדער טרינקען, אדער איר האט אנדערע אומגעווענליכע סימפטאמען, זעט אייער דאקטאר גלייך.
- ניצט נישט קיין מעדיקאַמענטן אָן זיך צו באַראַטן מיט אַ דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג