מיר האָבן אַלע שוין געהאַט מוסקל ווייטיק אין ערגעץ אין אונדזער לעבן. מיר זענען אַלע באַקאַנט מיט די ווייטיקן וואָס קומען נאָך אַ שווערן טאָג פון געניטונג, אָדער ווען מיר כאַפּן אַ שלעכטע קאַלט. רובֿ פון דער צייט, גייט דער ווייטיק אַוועק אין אַ פּאָר טעג און איז גאָרנישט צו זאָרגן וועגן. אָבער מאל קען עס זיין אַ סימפּטאָם פון אַ לאַנג-טערמין צושטאַנד. אַזוי אויב איר דערפאַרט מוסקל ווייטיק וואָס ווערט ערגער און ערגער אָן קיין קלאָרע סיבה, לאָמיר רעדן וועגן דעם הייַנט.
וואָס איז דאָס פֿאַר אַ מוסקל ווייטיק (מיאַלגיע)?
פשוט געזאגט, מיאַלגיע באַציט זיך צו ווייטיק אין די מוסקלען. ווען דאָקטוירים קוקן אויף דעם ווייטיק, איז דאָס ערשטע וואָס זיי קוקן אויף צי עס איז לאָקאַליזירט אָדער דיפיוזד . דאָס קען געבן אַ געדאַנק וועגן דער סיבה.
- לאָקאַליזירטע מיאַלגיע: שטעלט זיך פֿאָר אַז איר שפּילט קריקעט און אַ באַל שלאָגט אײַער האַנט. דערנאָך טוט נאָר יענע האַנט וויי. אָדער, למשל, אויב איר הייבט אַ שווערן אָביעקט, טוט איין מוסקל אין אײַער האַנט וויי. די סאָרט ווייטיק אין איין אָרט ווערט געפֿירט דורך אַ ספּעציפֿישער סיבה וואָס איז ספּעציפֿיש צו יענעם אָרט.
- דיפיוז מיאַלגיע: געדענקט איר דעם גאַנצן ווייטיק וואָס איר פילט ווען איר האָט אַ קאַלט אָדער גריפּ? דאָס איז אַ טיפּ ווייטיק וואָס פאַרשפּרייט זיך איבערן גאַנצן קערפּער. עס ווערט אָפט געפֿירט דורך אַן אינפעקציע אָדער אַנדער מעדיצינישער צושטאַנד וואָס אַפעקטירט דעם גאַנצן קערפּער.
פֿראגן וואָס איר קענט פרעגן דעם דאָקטער
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער פֿאַר מוסקל ווייטיק, וועט ער אָדער זי פרעגן אײַך אַ פּאָר פֿראַגעס צו פֿאַרשטיין די גענויע נאַטור פֿון דעם ווייטיק. די ענטפֿערס וואָס איר גיט אויף די פֿראַגעס זענען זייער וויכטיק אין דערגרייכן אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז.
| וואָס דער דאָקטער פרעגט | דער וועג ווי איר קענט טראַכטן |
|---|---|
| ווי שטאַרק איז דער ווייטיק? | טוט עס וויי אַ ביסל, צי טוט עס אַזוי וויי אַז מען קען עס נישט אויסהאַלטן? |
| ווי לאַנג איז שוין דער ווייטיק פֿאַראַן? | צוויי אדער דריי טעג? וואָכן? חדשים? |
| האט עס זיך אָנגעהויבן פּלוצעם אָדער האט עס זיך ביסלעכווייַז פֿאַרגרעסערט? | איז עס געקומען פּלוצעם, ווי אַ שאָדן, צי האָט עס אָנגעהויבן ביסלעכווייַז? |
| איז דער ווייטיק קאָנסטאַנט אָדער קומט און גייט עס? | איז עס נאָר אין דער פֿרי? נאָר בייַ נאַכט? צי איז עס דאָרטן דעם גאַנצן טאָג? |
| וואָס איז די נאַטור פֿון דעם ווייטיק? | איז עס ווי געפאנגען ווערן, אדער איז עס א שאַרפער ווייטיק ווי געשטאָכן ווערן מיט אַ מעסער? |
| איז דער ווייטאג מער אדער ווייניגער אין דער פרי? | קומט דער ווייטאג מיט שטייפקייט אין דער פרי? |
| טוישט זיך דער ווייטאג ווען מען באוועגט זיך אדער ארבעט? | צי ווערט דער ווייטיק גרעסער אדער קלענער ווען איר גייט אדער באוועגט אייערע גלידער? |
| טוען אנדערע ערטער (למשל, די גלידער) וויי? | טוט איר נישט נאָר וויי אין אייערע מוסקלען, נאָר אויך אין אייערע געלענק ווי אייערע קני און עלנבויגן? |
| זענען דא אנדערע סימפטאמען? | זענען דא עפעס סימפטאמען ווי היץ, שוואכקייט, אדער הויט אויסשלאָגן? |
| זענען געווען עפעס לעצטע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל אדער מעדיקאציעס? | האָט איר אָנגעהויבן אַ נייע מעדיקאַציע? האָט איר אָנגעהויבן אַ נייע געניטונג רוטין? |
וואָס זענען די הויפּט סיבות פון מוסקל ווייטיק?
עס קענען זיין פילע סיבות פון מוסקל ווייטיק. עטלעכע זענען זייער פּשוט, בשעת אנדערע דאַרפן מעדיצינישע הילף.
| סיבה | פּשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| איבערניצן | ווי ווען מען הייבט ערשט אן צו גיין אין דזשים, ווען מען לייגט אריין דיינע מוסקלען אין אן אומגעוואוינטע מאס מי, פארמירן זיך אין זיי מיקרא-ריסן און זיי פאראורזאכן ווייטאג. דאס היילט זיך מיט רו. |
| שאָדנס | ספּאָרט אַקסידענטן און פאלן קענען פאַראורזאַכן קאָנטוסיעס אָדער שפּאַנונגען. |
| וויראַלע און באַקטיריעלע אינפעקציעס | אָנצינדונג אין דעם גוף פאַראורזאַכט ווייטיק אין דעם גוף בעת אינפעקציעס ווי פאַרקילטונגען און גריפּ. דאָס קען אויך געזען ווערן מער ערנסט אין קראַנקייטן ווי דענגו. |
| רעאַקציעס צו מעדיקאַמענטן | מוסקל ווייטיק קען זיין א זייַט ווירקונג פון עטלעכע כאָלעסטעראָל-נידעריגנדיקע מעדאַקיישאַנז (סטאַטינס). צייטווייליגע ווייטיק קען אויך פּאַסירן נאָך באַקומען וואַקסינען. |
| לאַנג-טערמין מוסקל קראַנקייטן (מיאָפּאַטיעס) | דאָס זענען מער ערנסטע צושטאַנדן. דאָס נעמט אַרײַן קראַנקייטן אין וועלכע דאָס קערפּער'ס אימונסיסטעם אַטאַקירט די מוסקלען (למשל כראָנישע מיאָזיטיס) אָדער גענעטישע קראַנקייטן (למשל מוסקולאַרע דיסטראָפֿיע). |
| כראָנישע ווייטיק סינדראָומז | אין צושטאנדן ווי פיבראָמיאַלגיע און כראָניש מידקייט סינדראָום, קען מען פילן ווייטיק איבערן גאַנצן קערפּער, אפילו אָן שאָדן צו די מוסקלען. |
| נערווען סיסטעם פראבלעמען | פראבלעמען מיט די סיגנאלן פון מוח צו די מוסקלען קענען פאראורזאכן מוסקל ציטערנישן, ווייטיק, און מוסקל אטראפי. |
| וויטאַמין און כאָרמאָנאַל ימבאַלאַנסיז | וויטאַמין ד מאַנגל, נידעריקע טיירויד האָרמאָנע לעוועלס (היפּאָטהיראָידיזם), און עלעקטראָליט ימבאַלאַנסיז אין דעם גוף קענען אויך פאַרשאַפן מוסקל ווייטיק. |
| פארמינדערטער בלוט שטראָם (איסכעמיע) | שטרענגע ווייטיק פּאַסירט ווען די בלוט צושטעל צו די מוסקלען ווערט אָפּגעשניטן, צי צוליב אַ בלוט קלאַט (מוסקל אינפֿאַרקט) צי צוליב איבערגעטריבענע געשוואָלצעניש און פֿאַרענגונג פֿון בלוט כלים צוליב אַ שאָדן (מוסקל קאָמפּאַרטמענט סינדראָם) . דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס פֿאָדערט נויטפֿאַל מעדיצינישע באַהאַנדלונג. |
| קענסער | דאָס איז אַ זייער זעלטענע סיבה. ווייטיק קען זיין געפֿירט דורך טומאָרן (סאַרקאָמעס) וואָס אַנטוויקלען זיך אין די מוסקלען אַליין אָדער דורך ראַק וואָס האָט זיך פֿאַרשפּרייט צו די מוסקלען פֿון אַן אַנדער אָרט. |
זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב צו רעדוצירן דעם ווייטיק
ווייטיק פון געניטונג, א קליינע שאָדן, אדער א געוויינטלעכע קעלט וועט געווענליך פארשווינדן אין א פאר טעג מיט היים באַהאַנדלונג. אָבער, אויב דער ווייטיק בלייבט אדער ווערט ערגער, איז וויכטיג צו זען א דאָקטער.
געדענקט, אויב דער ווייטיק גייט נישט אוועק נאך א פאר טעג רו, נעמט נישט אן אז ס'איז נארמאל. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן דעם.
פּשוטע זאָרג וואָס איר קענט טאָן אין שטוב
| באַהאַנדלונג מעטאָד | וואָס צו טאָן |
|---|---|
| רו | רוט די ווייטיקדיקע מוסקלען כדי די געשעדיגטע פיבערס זאלן קענען זיך רעגענערירן. |
| מילד אויסשטרעקן | אזוי שנעל ווי דער ווייטאג האט זיך פארמינערט, טוט ביסלעכווייז אויסשטרעק-געניטונגען. דאס וועט רעדוצירן די מוסקל-שטארקייט. אויב עס איז דא א שאָדן, קאָנסולטירט זיך מיט א פיזישן טעראַפּיסט. |
| מאַסאַזש | מאַסאַזשירן דעם ווייטיקדיקן געגנט פאַרגרעסערט בלוט שטראָם און רעדוצירט ווייטיק. |
| קאַלטע טעראַפּיע | צולייגן אן אייז פּאַק צו א ניי פאַרוואונדעט אָדער געשוואָלן געגנט וועט רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק. |
| היץ טעראַפּיע | פֿאַר אַלטע ווייטיקן און פּיינען, ווען די מוסקלען פילן זיך ענג, קען אַרײַנלייגן אַ הייס־וואַסער־זאַק אויף זיי העלפֿן לאָזן די מוסקלען לויזער און געבן רעליעף. |
| ווייטיקשטילער (OTC מעדיקאַציעס) | איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדיקאַמענטן ווי פּאַראַצעטאַמאָל און יבופּראָפֿען קענען גענוצט ווערן פֿאַר קורץ-טערמין ווייטיק לינדערונג, אָבער קאָנסולטירט אַ דאָקטער איידער איר פאָרזעצן צו נוצן זיי. |
| טאָפּישע באַהאַנדלונגען | אויפטראָגן זאַלבען מיט מענטאָל און קאַפּסאַיסין אויף דער ווייטיקדיקער געגנט קען צושטעלן צייטווייליגע רעליעף. |
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
אפילו אויב עס איז נאָר אַ נאָרמאַלע מוסקל ווייטיק, פֿאַרגעסט נישט צו זען אַ דאָקטער גלייך אויב איר האָט די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען:
- אויב די ווייטיקדיקע געגנט איז שטארק געשוואָלן, רויט, אדער אין עקסטרעמע ווייטיק .
- אויב דער ווייטיק דויערט מער ווי אַ וואָך אָן קיין סיבה.
- אויב דער ווייטיק ווערט באַגלייט מיט אַנדערע סימפּטאָמען ווי היץ און שלעכטע שטימונג פֿאַר מער ווי אַ וואָך.
- דאָס וויכטיקסטע: אויב איר דערפאַרט ברוסט ווייטיק אָדער אַ געפיל פון ענגקייט אין ברוסט, קורץ אָטעם, אָדער אַן אַנאָרמאַל האַרץ קלאַפּ צוזאַמען מיט מוסקל ווייטיק, קען דאָס זיין אַ סימן פון אַ האַרץ אַטאַק. אין אַזאַ פאַל, גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).
מוסקל ווייטיק איז געוויינטלעך פֿאַר אונדז אַלעמען. אָבער מיר דאַרפֿן וויסן ווי צו הערן צו דער געשיכטע וואָס ווייטיק דערציילט אונדז. פֿאַרשטיין צי עס דאַרף פשוט רו אָדער איז אַן אָנווייַז אויף אַ מעדיצינישן צושטאַנד וואָס דאַרף מער אויפֿמערקזאַמקייט איז קריטיש פֿאַר אונדזער געזונט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- מוסקל ווייטיק (מיאַלגיע) איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד. רובֿ פון דער צייט איז עס נישט ערנסט.
- ווייטיק געפֿירט דורך שפּאַנונג, קליינע שאָדנס, אָדער אינפעקציעס פֿאַרשווינדט געוויינטלעך מיט רו און היים זאָרג.
- איר קענט באַקומען אַן אידעע פון די סיבה דורך באַמערקן צי דער ווייטיק איז אין איין אָרט אָדער איבערן גאַנצן גוף.
- אויב דער ווייטיק איז אומעקלערט, דויערט מער ווי א וואָך, איז שטרענג, אדער ווערט באגלייט מיט אנדערע סימפּטאָמען (פיבער, אומגעפיל), זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.
- אויב איר האָט נויטפאַל סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק, גייט גלייך אין שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). אייער לעבן קען דערפון אָפענגען.
👩🏽⚕️ נאָך פֿראַגעס (FAQs)
💬 וואָס איז אַמענאָררהעאַ?
דאָס איז נישט קיין קראַנקייט וואָס פאַראורזאַכט געוויינטלעך אַ פאַרהאַלטונג אין מענסטרואַציע מיט אַ פּאָר טעג! 'אַמענאָררעאַ' אין מעדיצין ווערט דעפינירט ווי: 1) אַ פרוי וואָס האָט נישט דערגרייכט פּובערטעט/האָט בכלל נישט געהאַט קיין מענסטרואַציע ביזן עלטער פון 15 (פּרימערי) אָדער, 2) אַ פרוי וואָס האָט פריער געהאַט רעגולערע מענסטרואַציע, הערט פּלוצעם אויף צו מענסטרוירן גאָר פֿאַר מער ווי '3 חדשים' (אָן קיין בלוטונג) (סעקאָנדאַרע אַמענאָררעאַ). דאָס איז אַן אַבנאָרמאַלער האָרמאָנאַלער/פיזישער צושטאַנד!
💬 וואָס זענען די הויפּט סיבות פאַרוואָס אַ פרוי'ס מאָנטלעכע מענסטרואַציע שטעלט זיך גאָר אָפּ פֿאַר חדשים (אַמענאָררהעאַ)?
די הויפּט און נומער 1 סיבה דערפֿאַר איז: 'שוואַנגערשאַפֿט'! דאָס איז נישט קיין קראַנקייט. דערצו, געפֿערלעכע סיבות זענען: 1) 'PCOS (פּאָליציסטישער אָוואַריער סינדראָם)' - ציסטן פֿאָרמירן זיך אין די אָוואַריעס און האָרמאָנען ווערן גאָר צעשטערט (פֿאַציאַלע האָר וואַקסן/וואַקסט). 2) אַנאָרמאַלער וואָג פֿאַרלוסט (אַנאָרעקסיאַ/עקסטרעם דיעטע) און איבערגעטריבענער גייסטישער דרוק. 3) ברוסטפֿיטערן (ברוסטפֿיטערן/פֿאַרגרעסערט פּראָלאַקטין). 4) היפּאָטיירוידיזם.
💬 וואָס זענען די 'נויטפאַלן/געפערלעכע סיטואַציעס' וואָס איר זאָלט זיכער ווייַזן אַ דאָקטער (אָדער VOG) ווען אייער מענסטרואַציע שטעלט זיך אָפּ (אַמענאָררהעאַ)?
ערשטנס, פרובירט א 'שוואנגערשאפט טעסט' אין שטוב! אויב איר זענט נישט שוואנגער און איר האט נישט אייער מענסטרואציע נאך 3 חדשים, זאלט איר זיכער גיין צום דאקטאר (און נעמען מעדיצין פאר PCOS). אבער די גרעסטע געפאר! 1) אויב איר האט פלוצלינג אומדערטרעגלעכע נידעריגע מאגן ווייטאגן און בלוטן/קראמפן ווען אייער מענסטרואציע האט אויפגעהערט, איז עס זיכער אן עקטאפישע שוואנגערשאפט און די רער קען אויפרייסן! צוליב דעם קען אייער מאגן זיך אנפילן מיט בלוט און איר קענט שטארבן, איר דארפט גלייך ווערן האספיטאליזירט!
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג