קענט איר נישט זען ווייט אויך? לאָמיר לערנען וועגן קורצזיכטיקייט (מיאָפּיע) אין פּשוטע ווערטער!

האט זיך דיר שוין אמאל דאס געשען? ווען דו גייסט אויף דער גאס, איז שווער צו לייענען א צייכן וואס איז ווייט אוועק, אבער ווען דו לייענסט א בוך אדער צייטונג אין דער געגנט, קענסטו עס קלאר זען אן קיין פראבלעמען. אדער ווען דו קוקסט טעלעוויזיע, דארפסטו זיך אביסל נענטער רירן צו עס זען. אויב דאס איז געווענליך ביי דיר, דאן האסטו אפשר א צושטאנד גערופן 'מיאפיע'. לאמיר רעדן וועגן דעם מער דעטאלירט היינט.

וואָס איז מיאָפּיע?

מיאָפּיע איז טאַקע דער נאָמען וואָס דאָקטוירים געבן צו דעם צושטאַנד. עטלעכע מענטשן רופן עס אויך "נארזעענדיקייט". פשוט געזאָגט, דאָס מיינט אַז איר קענט זען זאַכן וואָס זענען נאָענט צו אײַך קלאָר, אָבער זאַכן וואָס זענען ווײַט אַוועק זענען פֿאַרשוואָמען און נישט קלאָר . טראַכט וועגן דעם, ווען איר פֿאָרט, קענט איר נאָר לייענען אַ צייכן אויף דער זײַט פֿון וועג ווען עס איז טאַקע נאָענט. עס איז עפּעס אַזוינס.

די צושטאנד גערופן קורצזיכטיקייט איז טאקע געוויינטלעך צווישן אסאך מענטשן. דאס איז א פראבלעם מיטן פאקוסירן דעם אויג. אבער עס איז גארנישט צו זארגן זיך, עס קען געווענליך פארראכטן ווערן מיט ברילן, קאנטאקט לענסעס, אדער מאנchmal כירורגיע.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

קורץ-זיכטיקייט איז זייער געוויינטלעך. לויט איין אנקעטע, האבן מער ווי 40% פון מענטשן אין די פאראייניגטע שטאטן אליין דעם צושטאנד. ליידער, וואקסט די צאל פון טאג צו טאג, ספעציעל צווישן שול-קינדער . אויג-ספעציאליסטן גלייבן אז דער צושטאנד וועט נאך מער וואקסן אין די נעקסטע פאר יאר.

מען זאגט אויך אז בערך איינער פון יעדע פיר עלטערן האט א קינד מיט קורצזיכטיקייט. עטלעכע אויג ספעציאליסטן גלייבן אז אויב אייער קינד פארברענגט אסאך צייט לייענענדיק ביכער, אדער איז כסדר פארנומען מיט נאענטע אקטיוויטעטן ווי ניצן א טעלעפאן אדער קאמפיוטער, קען דער ריזיקע פון ​​אנטוויקלען קורצזיכטיקייט פארגרעסערן.

זענען דא פארהאן טיפן פון מיאָפּיע?

אויג-ספּעציאַליסטן טיילן קורצזיכטיקייט אין צוויי הויפּט קאַטעגאָריעס:

1. פּשוטע קורצזיכטיקייט

2. פּאַטאַלאָגישע קורצזיכטיקייט

די 'פּאַטאָלאָגישע קורצזיכטיקייט' איז פריער גערופן געוואָרן 'דעגענעראַטיווע קורצזיכטיקייט'. מענטשן מיט פּשוטער קורצזיכטיקייט קענען דערגרייכן קלאָרע זעאונג מיט ברילן אָדער קאָנטאַקט לענסעס. אָבער, מענטשן מיט פּאַטאָלאָגישער קורצזיכטיקייט קענען מאַנטשמאָל האָבן שוועריקייטן צו דערגרייכן גאָר קלאָרע זעאונג אפילו מיט קאָרעקטיווע לענסעס.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון קורצזיכטיקייט?

נו, נו, וואָס זענען די סימפּטאָמען אויב איר האָט קורצזיכטיקייט? לאָמיר זען.

• זאכן וואָס זענען ווייט אַוועק דערשייַנען פֿאַרשוואומען און נישט קלאָר , אָבער זאכן וואָס זענען נאָענט זענען קלאָר קענטיק.
• אָפטע קאָפּווייטיק .
• אויגן שפּאַנונג .
• פרובירן צו זען פון א ווייטן דורך פארענגן די אויגן (צוקנייטשן) .
• פילן מיד ווען מען דרייווט, שפילט, אדער קוקט מער ווי א פאר פיס אוועק.

זעט אויב אייער קינד האט די סימפּטאָמען:

אויב אייער קינד האט קורצזיכטיקייט, קען ער אויך ווייזן די סימפטאמען. זייט אויפמערקזאם אויף די:

• פֿאַרמינדערטע פֿעיִקייטן אין שולאַרבעט . למשל, שוועריקייטן צו שרײַבן אויף דער טאַפֿל.
• שוועריקייט צו האַלטן אויפמערקזאַמקייט (פאַרקירצט אויפמערקזאַמקייט שפּאַן).
• האַלטן זאכן ווי ביכער און שפּילצייַג זייער נאָענט צום פּנים .

אבער געדענקט, אין רוב פעלער, איז קורצזיכטיקייט נישט קיין ערנסטע צושטאנד און קען לייכט קאנטראלירט ווערן מיט ברילן, קאנטאקט לענסעס, אדער רעפראקטיווע כירורגיע.

וואָס זענען די סיבות פון קורצזיכטיקייט?

אויב איר האָט קורצזיכטיקייט, איז עס מסתּמא אַז אָדער אייער מוטער אָדער טאַטע, אָדער ביידע, האָבן דעם צושטאַנד. דאָס מיינט אַז עס איז מסתּמא ירושה .

אויג ספּעציאַליסטן ווייסן נאָך נישט זיכער וואָס פּונקט פאַראורזאכט קורצזיכטיקייט, אָבער זיי גלויבן אַז עס איז פאַראורזאַכט דורך אַ קאָמבינאַציע פון ​​ביידע ירושה און סביבה פאַקטאָרן .

פשוט געזאגט, קענט איר ירשענען די מעגלעכקייט צו אנטוויקלען קורצזיכטיקייט. דערנאך, אייער לייפסטייל, דאס הייסט, די וועג ווי איר ניצט אייערע אויגן, קען פאראורזאכן קורצזיכטיקייט אויב עס איז צוגעפאסט דערצו. למשל, אויב איר לייענט אסאך ביכער, אויב איר ארבעט אויפן קאמפיוטער פאר א לאנגע צייט, דאס הייסט, אויב איר טוט אסאך ארבעט פון נאנט , איז עס מסתבר אז איר וועט אנטוויקלען קורצזיכטיקייט.

קורצזיכטיקייט דערשיינט געוויינטלעך אין קינדהייט. אין רובֿ פאַלן, קען דער צושטאַנד אַ ביסל פֿאַרגרעסערן בעת ​​קינדהייט, אָבער עס סטאַביליזירט זיך געוויינטלעך ביים סוף פֿון די טיניידזש יאָרן .

וואָס טאַקע פּאַסירט דאָ איז אַז די ליכט וואָס דערגרייכט דיין אויג איז נישט ריכטיק פאָקוסירט. דעריבער דערשייַנען בילדער פֿאַרשוואָמען. טראַכט דערפון ווי אַ טאַשליכט וואָס איז געוויזן אין דער אומרעכטער ריכטונג . אויב איר צילט די טאַשליכט אויף עפּעס ווייט אַוועק, וועט עס נישט זיין קלאָר קענטיק. דאָס איז וואָס פּאַסירט דאָ.

ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דאָס? (ריזיקירן פאַקטאָרן)

עס זענען דא עטלעכע ריזיקע פאקטארן וואס קענען ביישטייערן צו דער אנטוויקלונג פון קורצזיכטיקייט. לאמיר קוקן וואס זיי זענען:

• האבן קורצזיכטיקייט אין דער פאמיליע (אזוי ווי מוטער, טאטע, געשוויסטער).
• לייענען ביכער, שטארן אויף סקרינס ווי טעלעפאנען און קאמפיוטערס מיינט פארברענגען מער צייט טאן נאנטע ארבעט.
• ווייניקער צייט פארבראכט אינדרויסן, שפילן אינדרויסן, אא"וו. עטלעכע שטודיעס ווייזן אז דאס קען אויך זיין א אורזאך פון קורצזיכטיקייט.
• דיזער צושטאַנד איז מער געוויינטלעך ביי מענטשן פון געוויסע עטנישע גרופּעס.

קען קורצזיכטיקייט פאַראורזאַכן אַנדערע קאָמפּליקאַציעס?

מיר זאָגן אָפט אַז מיאָפּיע קען באַהאַנדלט ווערן מיט ברילן, קאָנטאַקט לענסעס, אָדער כירורגיע ווי LASIK. אָבער, עטלעכע מענטשן האָבן 'פּאַטאַלאַדזשישע מיאָפּיע', וואָס קען פירן צו מער ערנסטע אויג קראַנקייטן.די ריזיקע איז ספּעציעל הויך ביי מענטשן מיט 'פּאַטאָלאָגישע קורצזיכטיקייט'. דעמאָלט:

• קאַטאַראַקטן.
• גלאַוקאָמאַ צושטאַנד.
• אָפּטישע נעוראָפּאַטי.
• די פאָרמירונג פון נייע, אַנוואָנטעד בלוט כלים (נעאָוואַסקולאַריזאַציע) אינעווייניק פון אויג.
• רעטינאַל אָפּלײַטונג.

אזעלכע ערנסטע סיטואציעס קענען פאסירן.

הויכע מיאָפּיע קען פּאַסירן ווײַל אײַער קינדס אויג־אַפּל איז צו לאַנג אָדער ווײַל די קאָרנעאַ, דער טראַנספּאַרענטער טייל פֿון דער פֿראָנט פֿון אויג, איז צו שטאַרק געבויגן.

ווי צו דיאַגנאָזירן מיאָפּיאַ?

אן אויג זאָרג פּראַוויידער קען דיאַגנאָזירן קורצזיכטיקייט מיט אַ נאָרמאַל אויג דורכקוק . קורצזיכטיקייט ווערט אָפט דיאַגנאָזירט אין קינדשאַפט. אָבער, מאל קען קורצזיכטיקייט זיך אַנטוויקלען אין דערוואַקסענע, ספּעציעל ווען מען אַרבעט אין אַ אַרבעט וואָס לייגט אַ סך דרוק אויף די אויגן (וויזואַלער דרוק) אָדער רעכט צו מעדיצינישע צושטאנדן ווי צוקערקרענק.

ווי אזוי צו קאָנטראָלירן די אויגן פון אַן ערוואַקסענעם:

ווען מען טעסט אן ערוואקסענעם פאר קורצזיכטיקייט, וועט דער דאקטאר ערשט קוקן ווי גוט אייערע אויגן פאקוסירן ליכט. דערנאך וועלן זיי מעסטן די שטארקייט פון די ריכטיגע לענסעס וואס איר דארפט. ערשטנס, וועלן זיי אייך לאזן לייענען אן אויג טשאַרט צו מעסטן אייער וויזועלע שאַרפקייט , אדער ווי שאַרף אייער זעאונג איז. דערנאך, וועלן זיי נוצן א באלויכטענעם אינסטרומענט גערופן א רעטינאָסקאָפּ צו מעסטן ווי ליכט ווערט רעפלעקטירט פון אייער רעטינע. דער דאקטאר קען אויך נוצן א מיטל גערופן א פאָראָפּטער . דאָס ווערט גענוצט צו מעסטן די מאָס פון רעפראַקטיווער טעות אין אייער אויג דורך שטעלן פארשידענע לענסעס פאר אייערע אויגן. אזוי וועט איר געפינען די ריכטיגע לענס שטארקייט.

ווי אזוי צו קאָנטראָלירן אַ קינדס אויגן:

אייער קינד'ס אויגן זאָלן ווערן אָפּגעקוקט דורך אייער פּעדיִאַטריסט ביי יעדן באַזוך צו זען אַ געזונט קינד. אויב מעגלעך, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו האָבן אייער קינד'ס ערשטע אויג-אונטערזוכונג איידער זיי ווערן איין יאָר אַלט . אויב אייער קינד האט נישט קיין זעאונג פּראָבלעמען, לאָזט זיי ווידער אָפּקוקן איידער זיי אָנהייבן קינדערגאָרטן.

ווייל קורצזיכטיקייט גייט אין משפּחות, איז וויכטיג צו לאָזן אייער קינדס אויגן קאָנטראָלירן פרי אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט זעhkראַפט פּראָבלעמען. אויב איר אָדער אייער פּעדיִאַטריסט באַמערקט פּראָבלעמען מיט אייער קינדס זעhkראַפט, וועלן זיי שיקן אייער קינד צו אַן אָפּטאָמעטריסט אָדער פּעדיִאַטרישן אויגן דאָקטער.

ווען מען קוקט אויף קינדער'ס אויגן, וועט דער דאָקטער פיזיש אויספאָרשן דאָס קינד'ס אויגן און קאָנטראָלירן צי זייער רעאַקציע צו ליכט (ליכט רעפלעקס) איז נאָרמאַל. קינדער צווישן די עלטער פון 3 און 5 יאָרזעאונג ווערט געטעסט מיט אותיות-ברעטער, בילדער, אותיות, אדער די "טומבלינג אי שפיל" (אויך גערופן די "רענדאם אי'ס וויזועלע שאַרפקייט טעסט").

ווייל אייער קינדס זעאונג ענדערט זיך ווייטער ווען זיי וואקסן, איז עס א גוטע געדאנק צו לאזן אייער קינדס זעאונג קאנטראלירן ביי א קינדער דאקטאר אדער אויגן דאקטאר איידער זיי הייבן אן ערשטע קלאס און כאטש יעדע צוויי יאר דערנאך . אסאך שולן פאָרשלאָגן אויג סקרינינגז, אבער זיי זענען אפשר נישט גענוג פולשטענדיג צו גענוי דעטעקטירן צושטאנדן ווי קורצזיכטיקייט. דאקטוירים דיאגנאזירן אָפט קורצזיכטיקייט ביי קינדער צווישן די עלטער פון 3 און 12 .

אייער דאָקטער קען ניצן די טערמינען 'לייכטע מיאָפּיע', 'מעסיקע מיאָפּיע' אדער 'הויכע מיאָפּיע'. די באַצייכענען דעם גראַד פון מיאָפּיע וואָס איר האָט, באַזירט אויף אייער רעפראַקטיוו טעות. רעפראַקטיווע ערראָרס זענען פּראָבלעמען מיט דער נאַטירלעכער פאָרעם פון אייערע אויגן וואָס פאַרשאַפן פאַרשוואָמענע זעאונג. אַ מענטש קען האָבן מיאָפּיע צוזאַמען מיט אַנדערע רעפראַקטיווע ערראָרס, אַזאַ ווי אַסטיגמאַטיזם.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר מיאָפּיע?

ביידע קינדער און דערוואַקסענע מיט קורצזיכטיקייט קענען קאָריגירן זייער זעאונג מיט ברילן אָדער קאָנטאַקט לענסעס . עס זענען אויך עטלעכע טייפּס פון רעפראַקטיוו כירורגיעס וואָס זענען בלויז בנימצא פֿאַר דערוואַקסענע (און זייער זעלטן, קינדער).

ווען איר האָט קורצזיכטיקייט, איז אייער רעצעפּט פֿאַר ברילן אָדער קאָנטאַקט לענסעס אַ נעגאַטיווע נומער (ווי -3.00). ווי העכער די נומער, אַלץ שטאַרקער זענען אייערע לענסעס . די רעצעפּט העלפֿט אייער אויג פֿאָקוסירן ליכט ריכטיק אויף דער רעטינע, מאַכנדיג ווייט-זעאונג קלאָר.

עס זענען דא עטלעכע באַהאַנדלונג מעטאָדן:

• ברילן: די מערסט פּאָפּולערע באַהאַנדלונג פֿאַר קורצזיכטיקייט איז ברילן. דעפּענדינג אויף די מאָס זעאונג קערעקשאַן איר דאַרפֿן, איר קען דאַרפֿן צו טראָגן ברילן אַלע מאָל, אָדער בלויז ווען איר דאַרפֿן צו זען ווייַט אַוועק. איר קען דאַרפֿן ברילן בלויז צו פאָרן. עטלעכע קינדער מיט קורצזיכטיקייט קען נאָר דאַרפֿן ברילן צו שפּילן באַל, קוקן אַ פֿילם, אָדער קוקן אויף די שוואַרצבאָרד. אָבער עטלעכע מענטשן דאַרפֿן צו טראָגן ברילן אַלע מאָל צו זען קלאָר. אן איינציק-וויזשאַן לינז קאָריגירט ווייַטזיכטיקייט. אָבער, מענטשן איבער די עלטער פון 40 מיט קורצזיכטיקייט קען דאַרפֿן אַ ביפאָקאַל לינז אָדער אַ פּראָגרעסיוו לינז צו זען קלאָר ביידע נאָענט און ווייַט.
• קאָנטאַקט לענסעס: עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז טראָגן קאָנטאַקט לענסעס מאַכט זייער ווייט זעאונג שאַרפער און אַלאַוז זיי צו זען מער קלאָר. אָבער, זיי דאַרפן אַ ביסל עקסטרע מי צו האַלטן זיי ריין. פרעגן דיין דאָקטער וועגן דעם טיפּ וואָס איז בעסטער פֿאַר דיין מדרגה פון קורץזיכטיקייט און אנדערע רעפראַקטיוו ערראָרס.
• אָרטאָ-ק אדער CRT (קאָרנעאַל רעפראַקטיוו טעראַפּיע):די מעטאָדע קען זיין פּאַסיק פֿאַר עטלעכע מענטשן מיט לייכטער קורצזיכטיקייט. עס באַשטייט פון טראָגן אַ ספּעציעלע טיפּ קאָנטאַקט לינז (קאָרניאַל רעפראַקטיוו קאָנטאַקט לינזן) בשעת איר שלאָפט. דאָס ענדערט צייטווייליק די פאָרעם פון דיין קאָרנעאַ, און גיט איר קלאָרע זעאונג לאַנג גענוג צו פונקציאָנירן בעתן טאָג.
• לאַסיק (לאַזער-אַסיסטעד אין סיטו קעראַטאָמילעוסיס): דאָס איז די מערסט געוויינטלעכע כירורגיע צו קאָריגירן קורצזיכטיקייט. ביי לאַסיק, ניצט דער אויג כירורג אַ לאַזער שטראַל צו שניידן אַ דין לאַפּ איבער דיין קאָרנעאַ, איבערפאָרעמען די קאָרנעאַל געוועב אינעווייניק, און דערנאָך צוריקשטעלן די לאַפּ אויף זיין אָרט.
• LASEK (לאַזער-אַסיסטירטע סובעפּיטהעליאַל קעראַטעקטאָמיע): אין LASEK כירורגיע, ניצט דער אויג כירורג אַ לאַזער שטראַל צו שניידן בלויז די אויבערשטע שיכט (עפּיטהעליום) פון דיין קאָרנעאַ, ריפאָרמט די אויסערלעכע שיכטן, און פאַרמאַכט די לאַפּ.
• PRK (פאָטאָרעפֿראַקטיוו קעראַטעקטאָמיע): PRK איז אַ טיפּ לאַזער אויג כירורגיע געניצט צו קאָריגירן מילד ביז מיטלמעסיק קורצזיכטיקייט. עס קען אויך קאָריגירן ווייטזיכטיקייט און/אָדער אַסטיגמאַטיזם. בעת PRK, נעמט דער אויג כירורג אַוועק די פראָנט ייבערפלאַך פון דיין קאָרנעאַ און פֿאָרעמט עס מיט אַ לאַזער. דאָס פֿלאַכט עס אַזוי אַז ליכט שטראַלן קענען פֿאָקוסירן אויף דער רעטינע. ניט ווי LASIK, שניידט דער דאָקטער נישט קיין לאַפּ. די אויבערשטע שיכט פון דיין קאָרנעאַ וואַקסט צוריק אין אַ וואָך אָדער צוויי. PRK איז בעסער פֿאַר מענטשן מיט דין אָדער גראָב קאָרניאַס ווייַל עס שאַטן ווייניקער די קאָרנעאַל געוועב ווי LASIK.
• פאַקישע אינטראַאָקולאַרע לענסעס: דאָס איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר מענטשן מיט הויך קורצזיכטיקייט, אָדער פֿאַר מענטשן וועמענס קאָרנעאַס זענען צו דין צו דורכגיין PRK אָדער LASIK. דער דאָקטער ימפּלאַנטירט די פאַקישע אינטראַאָקולאַרע לענסעס אין דיין אויג, פֿאַר דיין נאַטירלעכער לענס.
• אינטראַאָקולאַרע לינז אימפּלאַנט: דאָס איז וואו אַן אויג כירורג נעמט אַרויס אייער נאַטירלעכע לינז און לייגט אַרײַן אַ נײַע אין אייער אויג. די כירורגיע ווערט געטאָן איידער אַ קאַטאַראַקט אַנטוויקלט זיך.
• זעאונג טעראַפּיע: דאָס איז אַן אָפּציע אויב אייער קורצזיכטיקייט איז געפֿירט דורך קראַמפּן אין אייערע פאָקוסירנדיקע מוסקלען. אויג געניטונגען קענען העלפֿן פֿאַרשטאַרקן די מוסקלען און פֿאַרבעסערן אייער פֿעיִקייט צו פאָקוסירן. אָבער, די באַהאַנדלונג איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען מיט קורצזיכטיקייט. נאָך אַן אויג דורכקוק, וועט אייער אויג כירורג אייך זאָגן אויב דאָס איז ריכטיק פֿאַר אייך.

וואָס צו דערוואַרטן ווען מען לעבט מיט קורצזיכטיקייט?

קורצזיכטיקייט איז נישט קיין צושטאנד וואס גייט פשוט אוועק. די הויפט באהאנדלונג איז ברילן אדער קאנטאקט לענסעס. איר קענט מעגליך אויך פאררעכטן אייער זעאונג מיט כירורגיע.

די אויסזיכטן פֿאַר עמעצן מיט קורצזיכטיקייט קענען זיין אַנדערש לויטן טיפּ קורצזיכטיקייט. בכלל, קען מען לייכט באַהאַנדלען 'פּשוטע קורצזיכטיקייט'. אָבער, אויב איר האָט די זעלטענע 'הויכע קורצזיכטיקייט' אָדער 'פּאַטאָלאָגישע קורצזיכטיקייט', קען אייער סיטואַציע זיין אַ ביסל אַנדערש.

הויכע קורצזיכטיקייט הערט געוויינטלעך אויף צו ווערן ערגער צווישן די עלטער פון 20 און 30. איר קענט ווייטער טראָגן ברילן אָדער קאָנטאַקט לענסעס, אָדער איר קענט האָבן כירורגיע. אָבער, הויכע קורצזיכטיקייט קען פירן צו 'פּאַטאָלאָגישע קורצזיכטיקייט', וואָס קען פירן צו מער ערנסטע זעאונג פּראָבלעמען שפּעטער אין לעבן. די קאָמפּליקאַציעס קענען אפילו פירן צו זעאונג אָנווער .

דעריבער, איז עס וויכטיג פאר יעדן צו האבן רעגולערע אויג-אונטערזוכונגען. אבער עס איז ספעציעל וויכטיג אויב איר האט הויכע קורצזיכטיקייט אדער פאטאלאגישע קורצזיכטיקייט . באקומט א טשעק פון אייערע אויגן לויטן פלאן וואס אייער אויג-דאקטער רעקאמענדירט.

קען מען פאַרהיטן קורצזיכטיקייט אָדער רעדוצירן דעם ריזיקע?

קורצזיכטיקייט לויפט אין משפחות, ממילא קען מען עס נישט אינגאנצן פארמיידן. אבער, עס זענען דא עטלעכע וועגן ווי אזוי איר קענט העלפן רעדוצירן אייער ריזיקע פון ​​אנטוויקלען קורצזיכטיקייט.

עטלעכע אויג ספּעציאַליסטן גלויבן אַז איר אָדער אייער קינד קענט רעדוצירן זייער ריזיקירן פון אַנטוויקלען קורצזיכטיקייט דורך פאַרברענגען גענוג צייט אינדרויסן, באַגרענעצן די צייט פֿאַר סקרינז , און זיין אַכטזאַם אויף די צייט וואָס זיי פאַרברענגען מיט נאָענטע אַרבעט, ווי לייענען און נייען.

ווי קען איך פאַרהיטן אַז מיאָפּיע זאָל נישט ווערן ערגער?

כאָטש עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע היילמיטל פֿאַר קורצזיכטיקייט, זענען דאָ זאַכן וואָס איר קענט טאָן אין אייער טעגלעך לעבן צו העלפֿן אייער אַלגעמיינער אויג געזונט. די טעג איז עס ספּעציעל וויכטיק צו באַגרענעצן אויג שפּאַנונג, ספּעציעל פֿאַר אייערע קינדער (און זיך).

פּרוּווט צו נאָכפֿאָלגן די פּשוטע עצות צו באַשיצן אייערע אויגן:

• באַגרענעצן די צייט וואָס איר פֿאַרברענגט מיט דיגיטאַלע דעוויסעס (טעלעפאָנען, קאָמפּיוטערס, טאַבלעטן, אאַז"וו)
• ווען איר קוקט אויפן עקראַן, נעמט עקראַן פּויזעס און טריינירט אייערע אויג מוסקלען (ווי קוקן אין דער ווייטן, רירן אייערע אויגן אַרום).
• לייענט נישט אדער ארבעט נישט אין שוואַך ליכט.
• גיי ארויס, טראָג זונברילן ווען דו ביסט אינדרויסן.
• טראָגט פּראַטעקטיוו אויג-גאַנג ווען איר שפּילט/באַטייליקט זיך אין רעקרעאַציאָנעלע אַקטיוויטעטן.
• אויב איר רויכערט, הער אויף.
• לאָזט אייערע אויגן קאָנטראָלירן אין רעגולערע אינטערוואַלן.
• פרעגט אייער דאָקטער וועגן אַטראָפּין אויג טראָפּנס, וואָס קענען העלפֿן קאָנטראָלירן די פּראָגרעס פון קורצזיכטיקייט.
• די פארגרעסערונג אין קורצזיכטיקייט אין קינדער קען קאנטראלירט ווערןפרעגט אייער דאָקטער וועגן צוויי-פאָקוס קאָנטאַקט לענסעס.

וואָס זאָל מען עסן צו האַלטן דיינע אויגן געזונט?

אונדזערע אויגן דאַרפן אַלע נוטריאַנטן פֿון די עסנוואַרג וואָס מיר עסן צו האַלטן זייערע וויכטיקע געוועבן און פֿונקציע. דערנערונג איז ספּעציעל וויכטיק ווען אייער קינדס אויגן אַנטוויקלען זיך. אין דערצו צו באַגרענעצן קאַפֿעין-געטראַנקען און זיסע געטראַנקען, טרינקט אַ סך וואַסער צו בלייבן כיידרירט.

אויך, פרובירט צו עסן פודז רייך אין די נוטריאַנץ:

• וויטאַמין א: כּדי צו האַלטן די ייבערפֿלאַך פֿון די אויגן געזונט און צו האַלטן גוטע זעאונג, דאַרפֿט איר גענוג וויטאַמין א, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, אין אייער דיעטע. עס זענען דאָ עסנוואַרג רייך אין וויטאַמין א וואָס פּאַסן צו יעדער דיעטע. גרינסן אַרייַננעמען זיסע קאַרטאָפֿל, גרינע בלעטערדיקע גרינסן און מערן. כייַע עסנוואַרג אַרייַננעמען קעז, פֿעטע פֿיש און לעבער.
• וויטאַמין C: די בעסטע עסנוואַרג צו באַקומען דיין טעגלעך דאָזע פון ​​וויטאַמין C זענען פירות און וועדזשטאַבאַלז. זאכן ווי מאַראַנץ, ווייַנטרויבן, טרוסקאַווקעס און בראָקאָלי.
• לוטין: עסט גרינע בלעטערדיקע גרינסן צו באַקומען גענוג לוטין, וואָס העלפֿט די אויגן פֿילטערן אויס שעדלעך בלוי ליכט וואָס קען שאַטן די רעטינע.

אויב איר אדער אייער קינד זארגט זיך אז איר באקומט נישט גענוג וויטאמינען און מינעראלן, קענט איר נעמען א מולטיוויטאמין. אבער געדענקט, וויטאמינען וואס מען נעמט אין פיל פארעם ווערן נישט אזוי גוט אבסארבירט ווי די וואס געפינען זיך נאטירלעך אין עסן . עס איז אויך וויכטיג צו רעדן מיט אייער דאקטאר איידער איר הייבט אן קיין סופּלעמענטן.

האַלטן אייער און אייער משפּחה'ס זעאונג זיכער מיינט באַקומען רעגולערע אויג אונטערזוכונגען, נאָכפאָלגן אַ גוטע אויג זאָרג רוטין, און עסן אַ געזונטע דיעטע. אויפהאלטן די גוטע געוווינהייטן וועט העלפֿן איר אַלע זען אַ צוקונפֿט אָנגעפילט מיט די זאכן וואָס איר ליבט.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

עס איז וויכטיג פאר יעדן צו האבן זייערע אויגן קאנטראלירט רעגלמעסיג. ספעציעל אויב איר באמערקט ענדערונגען אין אייער זעאונג, זייט זיכער צו זען אן אויג דאקטאר.

אויב איר האָט קינדער און זיי מאַכן אַן איבערגעטריבענע צוזאַמענקלאַפּונג, אָדער קוקן אויף זאַכן פון נאָענט , מאַכט אַן אַפּוינטמענט צו זען אַ דאָקטער.

אויב איר פארלירט פלוצלינג אייער זעאונג, אדער אויב איר זעט פלוצלינג מער און מער פלאָטערס אדער בליץ פון ליכט, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. געוויסע צושטאנדן, ווי למשל רעטינאַל דיטאַטשמענט, זענען מעדיצינישע נויטפאַלן .

צי מיאָפּיע וואַקסט מיט עלטער?

יא, עס קען פּאַסירן. ספּעציעל בעת פאַר-טיניידזש און טיניידזש יאָרן ווען דער קערפּער גייט דורך וואוקס שפּורץ.קורצזיכטיקייט שטאַביליזירט זיך געוויינטלעך אַרום דעם עלטער פֿון 20. קורצזיכטיקייט קען אויך דיאַגנאָזירט ווערן אין דערוואַקסנקייט. דאָס פּאַסירט געוויינטלעך צוליב איבערגעטריבענער שפּאַנונג אויף די אויגן (וויזועלער דרוק), צוקערקרענק, אָדער אַ קראַנקייט ווי קאַטעראַקטן .

צו פיל צייט פארברענגען מיט נאנטע אקטיוויטעטן, ווי לייענען אדער ארבעטן אויפן קאמפיוטער, קען פאראורזאכן וויזועלע דרוק אויף אייערע אויגן. אויג ספעציאליסטן גלייבן אז די איבערניצונג קען פאראורזאכן אז אייערע פאקוס מוסקלען זאלן בלייבן שטעקן אין 'נאענטע גיר'.

אויב איר זענט אַן ערוואַקסענער, אויב איר פּלוצעם דערפאַרט אַ פאַרקלענערונג אין ווייטן זעאונג, זעט פלאָוטערס, בליצן פון ליכט, אָדער שאָטנס פֿאַר אייערע אויגן, אָדער אויב איר פּלוצעם פאַרלירט זעאונג אין איין אויג, זען אַן אויג דאָקטער גלייך צו ויסשליסן אַ מער ערנסט געזונט צושטאַנד.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען

קורצזיכטיקייט איז א צושטאנד וואו איר האט שוועריקייטן צו זען ווייט, אבער קענט קלאר זען פון נאנט. עס איז זייער פארשפרייט, ספעציעל צווישן קינדער. זארגט נישט, עס זענען דא גוטע באהאנדלונגען דערפאר. ברילן, קאנטאקט לענסעס, און אפילו געוויסע אפעראציעס קענען געטאן ווערן.

דאָס וויכטיקסטע איז צו לאָזן קאָנטראָלירן אייערע אויגן רעגולער , ספּעציעל אייערע קינדערס אויגן. וואָס גיכער איר דערקענט דאָס, אַלץ גרינגער איז עס צו קאָנטראָלירן.

פֿאַרגעסט נישט צו געבן אייערע אויגן אַ פּויזע ווען איר לייענט ביכער, ניצט אייער טעלעפאָן, אָדער ניצט דעם קאָמפּיוטער. פֿאַרברענגט אַזוי פֿיל צייט ווי מעגלעך אינדרויסן. עסט גוטע, נאַרהאַפֿטע עסן.

אויב איר באַמערקט אַ פּלוצעמדיקע ענדערונג אין אייער זעאונג, ווי שוואַרצע פלעקן וואָס שוועבן פֿאַר אייערע אויגן אָדער זען ליכט, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער גלייך. דאָס קען זיין אַ נויטפאַל.

אַזוי, זאָרגט זיך פֿאַר אייערע אויגן. ווײַל מיר האָבן נאָר די צוויי אויגן צו זען די שיינע זאַכן אין דער וועלט!

מיאָפּיע , נאָענטזיכטיקייט, זעhkראַפט, ברילן, קאָנטאַקט לענסעס, לאַסיק, אויג געזונט