פילסטו אויך כסדר מורא צו ווערן קראנק? לאָמיר רעדן וועגן נאָסאָפאָביאַ!

מאנchmal, אפילו ווען מיר האבן א קליינע פארקילטונג, פילן מיר זיך דערשראקן, טראכטן, "אוי, איך וואונדער זיך צי איך וועל באקומען עפעס ערנסט." דאס איז נארמאל. אבער, אויב, אן קיין קלארע סיבה, פילט איר כסדר אן אומקאנטראלירבארן מורא אדער דאגה אז איר וועט באקומען עפעס ערנסט, קען דאס זיין א סימפטאם פון א צושטאנד גערופן נאזאפאביע . לאמיר רעדן וועגן דעם מער דעטאלירט היינט.

וואָס איז נאָסאָפאָביאַ?

פשוט געזאגט, נאָסאָפאָביע איז אַן אַבנאָרמאַלע, אַנקאָנטראָלירבאַרע מורא צו אַנטוויקלען אַ ספּעציפֿישע קראַנקייט, ספּעציעל אַ ערנסטע קראַנקייט וואָס קען זיין לעבנסגעפערלעך (ווי ראַק אָדער AIDS). אין גריכיש, מיינט 'נאָסאָס' קראַנקייט און 'פאָבאָס' מיינט מורא. דאָס ווערט טייל מאָל גערופן 'מעדיצינישע סטודענטן קראַנקייט' ווייל מען זעט עס אָפט צווישן מעדיצינישע סטודענטן. דאָס איז ווייל ווען זיי לערנען וועגן פֿאַרשידענע קראַנקייטן, קענען זיי טראַכטן, 'אָה, איך ווייס נישט צי איך האָב אויך די קראַנקייט.' עס ווערט אויך גערופן 'קראַנקייט פֿאָביע', 'פּאַטאָפֿאָביע'. און נאָך אַ נייע איז סייבערטשאָנדריע . דאָס הייסט, לייענען וועגן קראַנקייטן אויף דער אינטערנעץ און מורא האָבן, 'איך וועל אויך באַקומען די קראַנקייט / איך האָב עס שוין באַקומען.'

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

ס'איז שווער צו זאגן פונקטליך וויפיל מענטשן האבן נאזאפאביע . אבער, מיר ווייסן יא אז בערך 1 אין 10 דערוואקסענע און 1 אין 5 יונגע קינדער אין די פאראייניגטע שטאטן וועלן דערפארן א ספעציפישע פאביע אין ערגעץ אין זייער לעבן. ספעציעל מיט די לעצטע קאוויד-19 פאנדעמיע, איז די מורא פון קראנק ווערן געוואקסן צווישן פילע מענטשן. ממילא איז זיכער צו אננעמען אז די צאל מענטשן מיט נאזאפאביע איז אויך געוואקסן.

וואָס איז דער חילוק צווישן נאָסאָפאָביאַ, היפּאָטשאָנדריאַ, און סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער?

אלע דריי פון די צושטאנדן פארנעמען איבערגעטריבענע זארג וועגן קראנקהייט אן טאקע קראנק זיין. אבער עס זענען דא עטליכע קליינע אונטערשיידן צווישן זיי. לאמיר זען וואס זיי זענען.

• נאָזאָפאָביע: דאָס איז ווען אַ מענטש האָט מורא פֿאַר אַ ספּעציפֿישער קראַנקייט . דאָס מיינט אַז זיי האָבן שטענדיק מורא פֿאַר אַן איינציקער קראַנקייט, ווי "איך וועל באַקומען ראַק" אָדער "איך וועל באַקומען HIV/AIDS ". די מוראדיקע קראַנקייטן זענען אָפֿט לאַנג-טערמין, לעבנסגעפֿערלעך און מאַנchmal פאַטאַל. זיי קענען גלויבן אַז זיי האָבן שוין סימפּטאָמען פֿון דער קראַנקייט אָדער אַז זיי זענען אין אַ גרעסערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען עס ווי אַנדערע. למשל, זיי קענען האָבן מורא פֿאַר זאַכן ווי ראַק , מולטיפּלע סקלעראָז און סעקסואַל טראַנסמיטטעד קראַנקייטן (STDs) .

• היפּאָטשאָנדריע, אדער אין מעדיצינישע טערמינען, קראַנקייט דייַגעס דיסאָרדער (IAD): דאָס איז ווען אַ מענטשמורא נישט נאָר פֿאַר איין קראַנקייט, נאָר פֿאַר אַ סך פֿאַרשידענע קראַנקייטן. 'וועל איך זיך פֿאַרקילטן הײַנט? וועל איך האָבן אַ האַרצאַטאַק מאָרגן?' איך פֿיל זיך אָפּוועקסלנדיק מורא פֿאַר יעדער קראַנקייט. איך בין נישט פֿאַרהאַקט אין איין קראַנקייט.

• סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער: די מענטשן, ווי די אַנדערע צוויי, האָבן איבערגעטריבענע דייַגעס וועגן זייער געזונט. אָבער, דער חילוק איז אַז די מענטשן האָבן טאַקע גשמיות סימפּטאָמען , ווי אַ הוסט אָדער אַ מאָגן ווייטיק. אָבער, מעדיצינישע טעסץ קענען נישט געפֿינען אַ סיבה פֿאַר די סימפּטאָמען. אין נאָסאָפאָביאַ און IAD , גשמיות סימפּטאָמען קען זיין אָדער נישט זיין פאָרשטעלן, אָבער דאָ, עס זענען סימפּטאָמען אָבער קיין סיבה.

ווער איז אין העכערן ריזיקע פון ​​אנטוויקלען נאָסאָפאָביאַ?

פאָרשונג ווייזט אַז נאָסאָפאָביאַ קען אַפעקטירן יעדן, נישט קוקנדיק אויף עלטער אָדער געשלעכט. אָבער, עלטערע מענטשן זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד ווייַל זיי טענד צו מורא האָבן פֿאַר טויט ווען זיי ווערן עלטער.

אויך, מענטשן מיט אַ גייַסטיק צושטאַנד גערופן אָבסעסיוו-קאָמפּולסיוו דיסאָרדער (OCD) קענען זיין אין געוואקסענער ריזיקירן, ווייַל מענטשן מיט OCD האָבן אַ שטאַרקן פאַרלאַנג צו קאָנטראָלירן אַלץ, אפילו קראַנק ווערן.

עס זענען דא עטלעכע אנדערע ריזיקע פאקטארן:

• געווען ערנסט קראַנק ווי אַ קינד: אויב איר האָט געליטן פון אַ ערנסטער קראַנקייט פֿאַר אַ לאַנגע צייט ווי אַ קינד, קען יענע דערפאַרונג האָבן אַרײַנגעפֿלאַנצט אַ מורא פֿאַר קראַנקייט אין אײַך.
• האבן אן ירושה'דיגע קראנקהייט אין דער פאמיליע: אויב איינער אין דער פאמיליע האט אן ירושה'דיגע קראנקהייט ווי צוקער-קראנקהייט אדער קענסער, קענט איר מורא האבן פון 'וועל איך עס אויך באקומען?'
• זאָרגן פֿאַר אַ ערנסט קראַנקן ליבן מענטש: אויב איר האָט געזען עמעצן נאָענט צו אײַך ליידן פֿון אַ ערנסטער קראַנקייט און איר האָט זיך פֿאַר זיי געזאָרגט, קען דאָס אויך זײַן עמאָציאָנעל אויסשעפּנדיק.
• פארלירן א ליבן מענטש צו א טערמינאלער קראנקהייט: דאס איז אויך א זייער סענסיטיווע ענין. ווען מיר פארלירן איינעם וואס מיר ליבן, קענען מיר אויך מורא האבן פאר דער קראנקהייט.
• עלטערן מיט צושטאנדן ווי היפּאָטשאָנדריע, פאָביע, אדער דייַגעס דיסאָרדער: אויב עלטערן זענען קעסיידער באַזאָרגט וועגן קראַנקייט פון אַ יונג עלטער, קען עס אויך ווירקן קינדער.
• האבן גענעטישע ענדערונגען/מוטאציעס וואס פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​דייַגעס-פארבונדענע דיסאָרדערס: עטלעכע גענעטישע פאַקטאָרן זענען אויך געפונען געוואָרן צו השפּעה האָבן אויף דער אַנטוויקלונג פון דעם טיפּ מורא.

וואָס אַנדערע פאָביעס זענען פֿאַרבונדן מיט נאָסאָפאָביאַ?

אַ מענטש מיט איין פאָביע קען האָבן עטלעכע אַנדערע פאָביעס וואָס זענען פֿאַרבונדן דערמיט. דאָס איז נישט ומגעוויינטלעך. אַ מענטש מיט נאָסאָפאָביע קען אויך האָבן אַנדערע מוראות ווי:

• קאַרסינאָפאָביע: מורא פון אַנטוויקלען ראַק.
• קאַרדיאָפאָביאַ: מורא פון האַרץ קרענק אָדער האַרץ אַטאַק.
• דערמאַטאָפאָביע:מורא פון אנטוויקלען הויט קראנקהייטן.
• העמאָפאָביע: מורא פון זען בלוט.
• פאַרמאַקאָפאָביע: מורא פון מעדיקאַמענטן.
• טהאַנאַטאָפאָביע: מורא פֿאַר טויט.
• טריפּאַנאָפאָביע: מורא פון נאָדלען.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון נאָסאָפאָביאַ?

מענטשן מיט נאָזאָפאָביע קענען זיין פארפירט צו באַזוכן דאָקטוירים אָפט און דורכגיין מעדיצינישע טעסץ. אדער, עטלעכע מענטשן קענען ויסמיידן דאָקטוירים אויס מורא אַז זיי וועלן זיי זאָגן אַז זיי האָבן אַ קראַנקייט. דאָס ווערט גערופן יאַטראָפאָביע . זיי פילן אָפט אַז דאָקטוירים זאָרגן זיך נישט וועגן זייערע סימפּטאָמען און זאָרגן.

דאָ זענען עטלעכע סימפּטאָמען פון נאָסאָפאָביאַ:

• אויסמיידן פארפולטע ערטער און געוויסע ערטער כדי צו פארמיידן צו כאפן א קראנקהייט: מענטשן הערן אפילו אויף צו רייזן, טראכטנדיג, 'אויב איך גיי אהין, וועל איך כאפן יענע קראנקהייט.'
• כסדר זוכן אויפן אינטערנעט און אין ביכער נאך אינפארמאציע וועגן א ספעציפישע קראנקהייט און אירע סימפטאמען: זיי פארברענגען דעם גאנצן טאג זוכענדיג און לייענענדיג וועגן דער קראנקהייט וואס זיי שרעקן זיך פאר.
• איבערגעטריבענע דאגות וועגן אייגענעם געזונט: איר ווערט באַזאָרגט און זאָרגט זיך אפילו וועגן די קלענסטע זאכן.
• צו פיל טראַכטן וועגן אפילו נאָרמאַלע קערפּערלעכע פּראָצעסן ווי האַרץ-ריטם, און זאָרגן זיך וועגן זאַכן ווי "איך ווייס נישט צי דאָס איז אַ סימן פון לונגען-ראַק" אפילו ווען איך הוסט.
• רעדן איבערגעטריבן וועגן זייערע סימפּטאָמען און געזונטהייטס-צושטאנד מיט אַנדערע: זיי דערציילן יעדן וואָס זיי טרעפן וועגן זייער קראַנקייט און מורא.
• רעגולער קאָנטראָלירן פֿאַר סימנים פֿון קראַנקייט, ווי מעסטן בלוטדרוק און קאָנטראָלירן פֿיבער.
• כסדר זוכן בארואיגונג פון אנדערע וועגן זייערע סימפטאמען אדער געזונט: פרעגן פראגעס ווי, "דאס איז נישט קיין גרויסע זאך פאר מיר, צי נישט? איז דאס אויך געשען מיט דיר?"
• פילן אומבאַקוועם אָדער מוראדיק וועגן אפילו נאָרמאַלע גוף פּראָצעסן ווי דורכלאָזן גאַז און שווייסן.

ווי צו דערקענען נאָסאָפאָביאַ?

איידער איר טראַכט אַז איר האָט נאָזאָפאָביע , פּרובירן דאָקטוירים שטענדיק צו באַשטעטיקן צי איר האָט טאַקע אַ קראַנקייט. זיי וועלן אייך פרעגן אַ סך פֿראַגעס וועגן אייערע סימפּטאָמען און קענען אויך טאָן עטלעכע טעסטן צו מאַכן זיכער אַז איר האָט נישט טאַקע אַ קראַנקייט.

די אמעריקאנער פּסיכיאַטרישע אַסאָציאַציע'ס דיאַגנאָסטיש און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (DSM) העלפּס גייַסטיק געזונט פּראָפעסיאָנאַלס, אַזאַ ווי פּסיכאָלאָגן, דיאַגנאָזירן צושטאַנדן ווי פאָביאַס באזירט אויף דיין סימפּטאָמס און ווי זיי ווירקן דיין לעבן. עס איז קיין ספּעציפיש טעסט פֿאַר נאָסאָפאָביאַ. אָבער, דיין דאָקטער קען נוצן זאכן ווי סטאַנדאַרדייזד פֿראַגעבאָגן צו פֿאַרשטיין דיין מורא און דיין פאַקטיש ריזיקירן פון אַנטוויקלען די צושטאַנד.

א שליסל כאַראַקטעריסטיק פון נאָסאָפאָביע איז אַ שטענדיקע מורא פון האָבן אָדער אַנטוויקלען אַ ספּעציפֿישע קראַנקייט. אויב די סימפּטאָמען פאָרזעצן פֿאַר זעקס חדשים אָדער מער, אפילו נאָך מעדיצינישע טעסץ האָבן באַשטעטיקט אַז איר האָט נישט די קראַנקייט, קען אייער דאָקטער דיאַגנאָזירן איר מיט דעם פאָביע.

וואָס זענען די וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון נאָסאָפאָביאַ?

א גייסטישער געזונטהייטס פּראָפעסיאָנאַל קען אייך העלפֿן איבערקומען דעם מורא פֿאַר קראַנקהייט. איר קענט נוץ האָבן פֿון באַהאַנדלונגען ווי:

• קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): דאָס איז אַ טיפּ פּסיכאָטעראַפּיע. CBT העלפֿט אײַך פֿאַרשטיין פֿאַרוואָס איר טראַכט און פֿילט ווי איר טוט וועגן קראַנקייט און אײַער געזונט. דערנאָך לערנט איר זיך ווי צו ענדערן די געדאַנקען און נאַטורן. פשוט געזאָגט, עס העלפֿט אײַך אידענטיפֿיצירן אײַערע פֿאַלשע געדאַנקען־מוסטערן און זיי פֿאַרריכטן.

• עקספּאָוזשער טעראַפּיע: דאָ לערנט דער טעראַפּיסט אייך פֿאַרשידענע רעלאַקסאַציע טעקניקס. דערנאָך, ביסלעכווייַז, אויף אַ קאָנטראָלירטן שטייגער, ווערט איר אויסגעשטעלט צו נייעס און אינפֿאָרמאַציע וועגן דער קראַנקייט. למשל, אויב איר האָט מורא פֿאַר ראַק, קענט איר ערשט לייענען אַ קורצן אַרטיקל וועגן דעם, דערנאָך אַ גרעסערן, און אין דער צווישן-צייט וועט מען אייך לערנען ווי צו קאָנטראָלירן אייער מורא.

• היפּנאָטעראַפּיע: היפּנאָטעראַפּיע ניצט גיידעד רעלאַקסאַציע טעקניקס צו העלפֿן איר טוישן דיין געדאנקען וועגן קראַנקייט און דיין געזונט ריסקס. עס איז ענלעך צו היפּנאָז.

• מעדיקאַציעס: מאַנטשמאָל קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן אַנטי-דייַגעס מעדיקאַמענטן און אַנטידעפּרעסאַנץ צו העלפֿן קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען בשעת איר באַקומט די באַהאַנדלונגען. אויב איר פאָרזעצט מיט אייערע אַנדערע טעראַפּיעס, קען זיין אַז איר וועט מער נישט דאַרפֿן די מעדיקאַציעס.

וואָס זענען די קאָמפּליקאַציעס פון נאָסאָפאָביאַ?

שטענדיק זאָרגן וועגן אייער געזונט קען פאַראורזאַכן אומנייטיקע דרוק . עס קען נעגאַטיוו אַפעקטירן אייער גשמיות און גייַסטיק וואוילזיין. נאָסאָפאָביע קען אפילו באַרויבן אייך פון טייַערע צייט מיט אייערע ליבע מענטשן ווייַל איר זאָרגט זיך צו פיל וועגן אייער קראַנקייט.

נאָסאָפאָביאַ קען פירן צו אַנדערע קאָמפּליקאַציעס, אַזאַ ווי:

• דעפּרעסיע און זעלבסטמאָרד געדאַנקען.
• פינאַנציעלע שוועריקייטן צוליב נישט קענען גיין צו דער אַרבעט און הוצאות פֿאַר אומנייטיקע מעדיצינישע טעסץ.
• פאניק אטאקעס און פאניק דיסאָרדער.
• ריזיקע פון ​​פארלירן דיין ארבעט.
• אומנייטיקע מעדיצינישע טעסטן און די קאמפליקאציעס וואס קענען אויפשטיין פון יענע טעסטן.
• סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די זאכן, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער:

• אויב פּלוצעמדיקע פּאַניק אַטאַקעס פּאַסירן.
• אויב איר האָט שטענדיקע דייַגעס וואָס שטערט דעם טעגלעכן לעבן אָדער שלאָף.
• אויב איר האָט סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע אָדער סאַבסטאַנס זידלען פּראָבלעמען.

וואָסערע פֿראַגעס קענט איר פֿרעגן אײַער דאָקטער?

איר קענט פרעגן אייער דאָקטער פֿראַגעס ווי די:

• וואָס האָט געפֿירט צו מײַן אַנטוויקלונג פֿון דעם פֿאָביע?
• וואָס באַהאַנדלונג איז בעסטער פֿאַר מיר?
• ווי לאַנג וועל איך דאַרפֿן דורכגיין טעראַפּיע?
• קען איך באַקומען הילף פֿון מעדיקאַמענטן?

די וויכטיגסטע זאכן וואָס איר דאַרפט געדענקען (מעלדונג צו נעמען היים)

אין פאַקט, מיט דער COVID-19 פּאַנדעמיע און די שעפע פון ​​אינפֿאָרמאַציע (סײַ גוטע און סײַ שלעכטע) אָנליין, איז מעגלעך אַז מורא פֿאַר קראַנקייט איז אויף דער העכערונג. ספּעציעל בעת אַ פּאַנדעמיע, אָדער אויב איר האָט ריזיקאָ פֿאַקטאָרן פֿאַר אַנטוויקלען אַ קראַנקייט, איז וויכטיק צו נעמען טריט צו רעדוצירן דיין ריזיקאָ. אָבער, קעסיידער זאָרגן וועגן ווערן קראַנק איז נישט גוט פֿאַר דיין גשמיות אָדער גייַסטיק געזונט. אויב איר האָט סימפּטאָמס פון אַ צושטאַנד ווי נאָסאָפאָביאַ , קען דיין דאָקטער העלפֿן איר זיי איבערקומען און דערגרייכן בעסער געזונט. האָט נישט מורא, בעט פֿאַר הילף. איר זענט נישט אַליין.

געדענקט, עס איז וויכטיגער צו זיין אינפאָרמירט, זוכן מעדיצינישע עצה אויב נייטיק, און לעבן גליקלעך, אנשטאט צו זיין אומנייטיק דערשראָקן פון קראַנקייט.

נאָסאָפאָביע , מורא פֿאַר קראַנקייט, קראַנקייט־פאָביע, דייַגעס, גייַסטיקע געזונט, היפּאָטשאָנדריע, סייבערטשאָנדריע