גרייט איר זיך צו אָנהייבן אַ משפּחה? דערנאָך זענען דאָ עטלעכע וויכטיקע זאַכן וואָס מיר דאַרפֿן רעדן וועגן צו העלפֿן האַלטן ביידע איר און אייער בעיבי געזונט. פילע מענטשן טראַכטן אַז איר זאָלט נאָר זוכן מעדיצינישע עצה ווען איר זענט וועגן צו האָבן אַ בעיבי. אָבער אין פאַקט, איז עס זייער וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר אייער געזונט ווי באַלד ווי איר אָנהייבן טראַכטן וועגן האָבן אַ בעיבי, דאָס הייסט, איידער איר ווערט אפילו שוואַנגער. לאָמיר זען וואָס די זאַכן זענען?
פארוואס איז די פאַר-שוואַנגערשאַפט צוגרייטונג אַזוי וויכטיק?
שטעלט זיך פאר אז איר הייבט אן צו בויען א שיין הויז. דאס הויז וועט שטיין שטארק אויב דער יסוד איז שטארק, נישט אזוי? אזוי איז עס מיט דעם הויז. האלטן אייער קערפער געזונט און שטארק איז דער בעסטער יסוד צו לייגן פארן באקומען א בעיבי. מיר רופן דאס "(פרא-קאנצעפציע קער)" . פשוט געזאגט, קער פארן שוואנגערשאפט.
אַלזאָ, אויב איר פּלאַנירט צו האָבן אַ בעיבי, איז דאָס בעסטע וואָס איר זאָלט טאָן ערשט צו טרעפֿן זיך מיט אייער משפּחה דאָקטער אָדער אַ גינעקאָלאָג און באַקומען אַ פֿולשטענדיקע מעדיצינישע אונטערזוכונג (אַ "קאָנטראָל קאָנטראָל"). דאָס וועט העלפֿן באַשטימען צי איר זענט אין גוטער געזונט און צי איר האָט מעדיצינישע צושטאַנדן וואָס קענען אַפֿעקטירן אייער שוואַנגערשאַפט. רוטינע בלוט טעסטן, פּישעכץ טעסטן, אאַז"וו וועלן געטאָן ווערן אין דעם צייט.
אויב איר דערפאַרט עפּעס אומגעוויינטלעכע סימפּטאָמען (למשל, אַפּעטיט־פאַרלוסט, שטענדיקע מידקייט, ווייטיק אין גוף), איז דאָס די בעסטע צייט צו דערציילן אייער דאָקטער וועגן זיי. באַהאַלט גאָרנישט, אפילו אויב עס איז קליין. עס קען אַפעקטירן אייער צוקונפֿטיקע שוואַנגערשאַפט.
האָט איר שוין כראָנישע קראַנקייטן?
שטעלט זיך איצט פאר אז איר האט שוין צוקערקרענק, אסטמע, הויכן בלוטדרוק, הארץ קראנקהייט, אלערגיעס, לופוס, אדער א גייסטישע געזונט צושטאנד ווי דעפרעסיע. אזוי, איידער איר טראכט וועגן האבן א בעיבי, זאלט איר זיכער רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן ווי די צושטאנדן קענען אפעקטירן אייער שוואנגערשאפט.
איר זאלט אפשר דאַרפֿן צו ענדערן אָדער אויפֿהערן נעמען עטלעכע פֿון די מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט איצט. עס זענען דאָ עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס קענען שאַטן די אַנטוויקלונג פֿונעם בעיבי (דעם פֿעטוס), ספּעציעל בעת די ערשטע 12 וואָכן פֿון שוואַנגערשאַפֿט (דער "ערשטער טרימעסטער"). דעריבער וועט אײַער דאָקטער אײַך געבן עצה וועגן זיי. אָדער ער אָדער זי וועט אײַך זאָגן ווי בעסער צו פֿאַרוואַלטן אײַער צושטאַנד.
למשל, אויב אַ מוטער האָט צוקערקרענק, דאַרף זי אַרבעטן זייער שווער צו קאָנטראָלירן איר בלוט צוקער לעוועלס פֿון דעם מאָמענט וואָס זי הייבט אָן צו טראַכטן וועגן האָבן אַ בעיבי, און איבער איר שוואַנגערשאַפט. אַנדערש קען עס אַפעקטירן דאָס בעיבי. דאָס איז ווי אַ פּלויט אַרום אַ הויז, ווען די קראַנקייט איז קאָנטראָלירט, איז דאָס בעיבי באַשיצט.
זאָלן מיר אויך רעדן וועגן געוווינהייטן וואָס קענען שאַטן דעם בעיבי?
דאָס איז אויך זייער וויכטיק. אויב איר אָדער אייער מאַן האָט געוווינהייטן וואָס קענען זיין שעדלעך פֿאַר די געזונט פון דעם בעיבי, איז דאָס אַ גוטע צייט צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן זיי. הויפּטזעכלעךמיר קאָנצענטרירן זיך דאָ אויף טרינקען אַלקאָהאָל און רויכערן.
אַלקאָהאָל איז בכלל נישט פּאַסיק בעת שוואַנגערשאַפט. עס קען האָבן אַ זייער נעגאַטיוון השפּעה אויף דעם בעיבי'ס מוח־אַנטוויקלונג און פיזישער אַנטוויקלונג. דעריבער, אויב איר שוואַרצט אַ בעיבי, איז עס בעסטער צו אָפּשטעלן טרינקען אַלקאָהאָל אינגאַנצן. טראַכט וועגן דעם, פּונקט ווי איר גרייט גוט צו דעם באָדן איידער איר פלאַנצט אַ זוימען, דאַרף אייער קערפּער אויך זיין די בעסטע סביבה פֿאַר אייער בעיבי.
רויכערן איז די זעלבע. אויב איר רויכערט, רעדוצירט עס די סומע זויערשטאָף וואָס אייער בעיבי באַקומט, וואָס קען שטערן אייער בעיבי'ס וואוקס, פאַראורזאַכן נידעריק געבורט וואָג, און אפילו פירן צו אַ מיסקעראַדזש. אפילו אויב איר רויכערט נישט, אויב איר זענט אַרום עמעצן וואָס רויכערט (מיר רופן דאָס "פּאַסיוו רויכערן"), איז עס אויך שעדלעך פֿאַר אייער בעיבי. אַזוי פּרובירן צו אָפּשטעלן די געוווינהייטן איז די גרעסטע מתנה וואָס איר קענט געבן אייער בעיבי.
די וויטאַמינס זענען עסענציעל! (עסענציעלע וויטאַמינס)
נאך א וויכטיגע זאך צו אנהייבן טון ווען איר טראכט וועגן האבן א בעיבי איז נעמען א פרענאטאלע וויטאמין, א וויטאמין ספעציעל געמאכט פאר שוואנגערע פרויען. די ענטהאלטן געווענליך נוטריענטן ווי פאליק זויער, קאלציום, און אייזן .
פון די , איז פאָליק זויער גאָר וויכטיק. ווײַל עס העלפט פאַרהיטן קאָמפּליקאַציעס גערופן נעוראַל רער חסרונות וואָס קענען פּאַסירן בעת דער פרי אַנטוויקלונג פון דעם בעיבי'ס נערווען סיסטעם (ד"ה, דעם מוח און רוקנביין). די צושטאנדן גערופן נעוראַל רער חסרונות פּאַסירן אין די ערשטע 28 טעג פון שוואַנגערשאַפט. דאָס מיינט אָפט איידער אַ מוטער ווייסט אפילו אַז זי איז שוואַנגער. דעריבער איז וויכטיק צו נעמען פאָליק זויער אַזוי שנעל ווי איר אָנהייבן טראַכטן וועגן האָבן אַ בעיבי. אייער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן די ריכטיקע סומע פון פאָליק זויער פֿאַר איר. געוויינטלעך, זאָגן זיי איר צו נעמען לפּחות 400 מיקראָגראַם פּער טאָג.
אייַזן פאַרהיט אײַך פֿון אַנטוויקלען אַנעמיע. אייַזן איז זייער וויכטיק בעת שוואַנגערשאַפט ווײַל איר און אײַער בעיבי דאַרפֿן מער בלוט. קאַלסיום איז וויכטיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פֿון אײַער בעיבי'ס ביינער און ציין. די וויטאַמינס זענען ווי געבן וואַסער און דüngער צו אַ פלאַנץ.
האט איינער אין דער משפּחה גענעטישע קראַנקייטן? (גענעטישע זארגן)
אויב עמעצער אין אייער משפּחה אָדער אייער מאַנס משפּחה האט אַ גענעטישע קרענק (למשל, טאַלאַסעמיאַ, דאַון סינדראָם), אָדער אויב איר טראַכטן אַז איינער פון אייך קען זיין אַ טרעגער פון אַזאַ אַ קרענק, איז עס קלוג צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם אויך.
אויב יאָ, קען אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו גענעטישע טעסטינג. אויב נייטיק, קענט איר אויך זוכן די סערוויסעס פֿון אַ גענעטישן קאָונסעלאָר. דאָס וועט אייך העלפֿן פֿאַרשטיין דעם ריזיקאָ פֿון אייער נישט־געבוירענעם בעיבי צו האָבן אַ גענעטישע קראַנקייט און וואָס מען קען טאָן וועגן דעם. זאָרגט נישט, דאָס איז צו העלפֿן אייך מאַכן די בעסטע ברירה.
עס זענען דא נאך א פאר קלייניקייטן צו באאכטן.
אין צוגאב צו זאכן ווי וויטאמינען און מעדיקאציעס, איז עס א גוטע געדאנק צו מאכן קליינע ענדערונגען אין אייער טעגליכן לייפסטייל.
- הייבט אן צו רעדוצירן אייער קאפין אויפנאמע: טיי, קאווע, געוויסע שאקאלאדן, און געוויסע ווייכע געטראנקען אנטהאלטן קאפין. ס'איז בעסטער זיך צו באגרענעצן צו איין גלעזל קאווע א טאג. צו קאנסומירן צו פיל קאפין קען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון א מיסקערידזש.
- עסט אַ באַלאַנסירטע, נאַרהאַפֿטע דיעטע: פּרוּווט צו עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע וואָס נעמט אַרײַן אַלץ פֿון גרינסן, פֿרוכטן, לעגיומז, תּבואה, פֿלייש, פֿיש, אייער און מילך. רעדוצירט זיסוואַרג, פֿעטיקע עסן און שנעלע עסן וויפֿל מעגלעך. אײַער קערפּער איז אײַער בעיביס ערשטע היים. עס איז וויכטיק צו האַלטן עס ריין און נאַרהאַפֿטיק.
- טרענירט זיך רעגולער: טאן איינפאכע געניטונגען ווי גיין, שווימען, אדער יאגע פאר לפחות 30 מינוט א טאג איז זייער גוט פאר אייער פיזישע און גייסטישע געזונט. אבער, פרעגט אייער דאקטאר איידער איר טוט שווערע אדער אנשטרענגנדע געניטונגען.
אויך, מאַכט זיכער אַז איר האָט אַלע אייערע ימיוניזאַציעס אַרויף צו דאַטע. למשל, די רובעללאַ וואַקסינע. אויב איר האָט נישט געהאַט רובעללאַ, זאָלט איר באַקומען די וואַקסינע לפּחות אַ חודש איידער איר ווערט שוואַנגער. דאָס איז ווייַל רובעללאַ בעת שוואַנגערשאַפט קען זיין זייער געפערלעך פֿאַר די בעיבי. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו באַקומען די גריפּ שאָס יעדעס יאָר.
וואָס אויב איר פּלוצעם ווערט שוואַנגער איידער איר טוט די זאכן?
איצט טראַכט איר אפשר, 'אָה, וואָס אויב איך ווער שוואַנגער איידער איך האָב געטאָן קיין איינע פון די זאַכן ריכטיק?' זאָרגט נישט! עס איז נישט נויטיק צו פּאַניקירן אויב דאָס פּאַסירט. עס איז נישט צו שפּעט צו באַקומען די זאָרג וואָס איר און אייער בעיבי דאַרפֿן. איר קענט אָנהייבן דאָס אַלץ דורך זען אַ דאָקטער אַזוי שנעל ווי איר געפינט אויס אַז איר זענט שוואַנגער. די הויפּט זאַך איז נישט צו פּאַניקירן און זוכן מעדיצינישע עצה אַזוי שנעל ווי מעגלעך.
אַלזאָ, לאָמיר צוזאַמענפאַסן וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן. (מעלדונג צו נעמען היים)
ערוואַרטן אַ בעיבי איז אַ שיינע צייט אין לעבן. כּדי צו מאַכן די רייזע נאָך שענער און ברענגען אַ געזונט בעיבי אין דער וועלט, איז בעסטער צו זאָרגן פֿאַר אייער געזונט איידער איר ווערט שוואַנגער.
- זעט ערשט אַ דאָקטער: מאַכט אַ פולשטענדיקע "קאָנטראָל" און לערנט זיך וועגן אייער געזונטהייט צושטאַנד.
- קאָנטראָלירט עקזיסטירנדיקע מעדיצינישע צושטאנדן: אויב איר האָט צושטאנדן ווי צוקערקרענק אדער הויך בלוטדרוק, קאָנטראָלירט זיי אַזוי אַז זיי זאָלן נישט אַפעקטירן אייער שוואַנגערשאַפט.
- פאָליק זויער איז אַ מוז: אָנהייבן נעמען עס פֿון דער צייט וואָס איר טראַכט וועגן האָבן אַ בעיבי.
- באַזײַטיקן זיך פֿון שעדלעכע געוווינהייטן: בלײַבט אינגאַנצן אַוועק פֿון אַלקאָהאָל און ציגאַרעטן.
- א געזונטער לייפסטייל: געוואוינט זיך צו עסן גוט, טאָן געניטונגען, און שלאָפן גענוג.
- זאָרגט זיך וועגן וואַקסינאַציעס: באַקומט די נויטיקע וואַקסינאַציעס אין צייט.
געדענקט, דאָס אַלץ ווערט געטאָן צו זיכער מאַכן אַ געזונטע צוקונפֿט פֿאַר אײַך און אײַער טײַערן בעיבי. אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס וועגן דעם, צווייפֿלט נישט צו פֿרעגן אײַער דאָקטער. ער אָדער זי וועט אײַך קענען העלפֿן.
שוואַנגערשאַפט זאָרג, פאַר-שוואַנגערשאַפט זאָרג, פאַר-קאָנצעפּציע זאָרג, איידער שוואַנגערשאַפט, פאָליק זויער, געזונט שוואַנגערשאַפט, בעיבי'ס געזונט
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג