זענען אייערע פֿיס שטענדיק אַזוי קאַלט ווי אייז? (קאַלטע פֿיס) - לאָמיר רעדן וועגן די סיבות

ס'איז נאָרמאַל צו האָבן אַ ביסל קאַלטע פֿיס אין אַ קאַלטן טאָג. אָבער מאַנטשמאָל, אפילו ווען ס'איז טאַקע הייס און איר טראָגט זאָקן, פילן זיך אייערע פֿיס אַזוי קאַלט אַז איר קענט זיי ניט אַמאָל אָנרירן? דאָס איז ניט נאָר אַ צופאַל, ס'קען אויך זיין אַ סימן פֿון אַן אַנדער אונטערליגנדיקער צושטאַנד אין אייער קערפּער. אַזוי ס'איז גוט צו זיין אַ ביסל באַזאָרגט וועגן דעם. לאָמיר רעדן אין דעטאַל וועגן די סיבות הינטער די קאַלטע פֿיס.

זענען דא נאך אנדערע סימפטאמען וואס קומען מיט קאלטע פיס?

אויב איר האָט נישט נאָר קאַלטע פֿיס, נאָר אויך סימפּטאָמען אונטן, קען דאָס זײַן אַ סימן פֿון אַן אונטערליגנדיקן מעדיצינישן צושטאַנד.

• געפיל פון שוואַכקייט אָדער ווייטיק אין די אָרעמס און פיס.
• פילט זיך מער סענסיטיוו צו קעלט ווי געווענליך.
• הויט קאליר ענדערט זיך ווען אויסגעשטעלט צו קעלט אדער ווען מען דערלעבט גרויסן דרוק. למשל, די הויט ווערט בלאַס אדער בלוי.
• א געפיל פון אומגעפילטקייט ווען דער קערפער ווערט ווידער ווארים אדער ווען דרוק פארמינערט זיך.

וואָס זענען די הויפּט סיבות פֿון קאַלטע פֿיס?

עס קענען זיין פּשוטע סיבות הינטער קאַלטע פֿיס, ווי אויך ערנסטע וואָס דאַרפן מעדיצינישע אויפֿמערקזאַמקייט. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די הויפּט סיבות.

קאָמפּליקאַציעס געפֿירט דורך צוקערקרענק

אויב איר האָט צוקערקרענק, זענט איר אין ריזיקע פֿאַר עטלעכע פֿוס פּראָבלעמען.

• פּעריפערישע נעוראָפּאַטי: פשוט געזאָגט, דאָס איז שאָדן צו די נערוון אין אייערע פֿיס געפֿירט דורך צוקערקרענק. אין דעם פאַל, קענען אייערע פֿיס זיך פֿילן קאַלט, אָבער זיי קענען זיך פֿילן נאָרמאַל ווען מען רירט זיי אָן. דער צושטאַנד קען אויך פּאַסירן ביי מענטשן אָן צוקערקרענק צוליב פֿאַקטאָרן ווי אַקסאַדענטן, וויטאַמין דיפֿיציענז און איבערגעטריבענער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.
• פּעריפערישע אַרטעריע קרענק (PAD): דאָס איז ווען די בלוט כלים (אַרטעריעס) וואָס טראָגן בלוט צו די פֿיס ווערן פֿאַרענגט אָדער פֿאַרשטאָפּט. דאָס רעדוצירט בלוט שטראָם צו די פֿיס, מאַכנדיג זיי קאַלט. אפילו אויב איר האָט נישט קיין צוקערקרענק, רויכערן, הויך בלוט דרוק, הויך כאָלעסטעראָל און עלטער פֿאַרגרעסערן דיין ריזיקע צו אַנטוויקלען די קרענק.

היפּאָטהיראָידיזם

די פּעפּערל-פאָרמיגע טיירויד דריז אין די פראָנט פון דיין האַלדז פּראָדוצירט די הויפּט האָרמאָנען וואָס קאָנטראָלירן דיין גוף'ס מעטאַבאָליזם. אויב די דריז איז אונטעראַקטיוו (היפּאָטהיראָידיזם), פּראָדוצירט דיין גוף נישט גענוג האָרמאָנען. דערפֿאַר קען דיין גאַנצער גוף פילן קאַלט, ספּעציעל דיינע פֿיס.

ריינוד'ס קרענק

דאָס איז אַ ביסל אַ ספּעציעלע סיטואַציע. וואָס פּאַסירט דאָ איז אַז אונדזער קערפּער רעאַגירט צו שטאַרק אויף דער קעלט. אפילו אין מילד קאַלט וועטער, קענען אונדזערע פינגער און פינגער זיך פילן פֿאַרשטומט און פֿאַרפֿרוירן.

דיזער צושטאַנד פּאַסירט ווען די קליינע בלוטגעפֿעסן אין די הענט און פֿיס פּלוצעם פֿאַרענגן זיך, און דאָס שניידט צייטווייליק אָפּ דעם בלוט־פֿלוס צו די פֿינגערשפּיץ.

אנעמיע

פשוט געזאגט, אנעמיע איז א צושטאנד אין וועלכן דער קערפער האט נישט גענוג רויטע בלוט צעלן. די רויטע בלוט צעלן טראגן זויערשטאף פון די לונגען צום רעשט פונעם קערפער. ווען זיי זענען נידריג, ווערט די צאל זויערשטאף וואס דערגרייכט ווייטע אָרגאַנען, ווי די הענט און פיס, פארקלענערט, און זיי קענען ווערן קאלט. אנעמיע קען אויך זיין א סימפטאם פון אן אנדער צושטאנד, ממילא איז וויכטיג צו זען א דאקטאר צו קאנטראלירן דאס.

בוערגער'ס קרענק

דאָס איז אַ זייער זעלטענע קראַנקייט. אָבער אויב איר זענט אַ רויכערער אָדער אַ טאַבאַק באַניצער, זאָלט איר זיין ספּעציעל באַוואוסטזיניק וועגן דעם. די קראַנקייט, וואָס איז גלייך פֿאַרבונדן מיט טאַבאַק נוצן, פאַראורזאַכט אַז די בלוט כלים אין די הענט און פֿיס זאָלן אָנשוועלן. דאָס קען שטערן דעם בלוט שטראָם, וואָס פירט צו בלוט קלאַטס און אינפעקציעס. די איינציקע הייל פֿאַר דער קראַנקייט איז צו אָפּשטעלן רויכערן גאָר.

הויך כאָלעסטעראָל און דרוק

הויכע כאלעסטעראל לעוועלס פירן צו פעט זיך אנזאמלען אין די בלוט כלים און בלאקירן בלוט שטראם. דאס איז אויך א סיבה פון קאלטע פיס. אויך, ווען מען איז אונטער שווערן סטרעס, ריכט דער קערפער אויטאמאטיש בלוט צו הויפט ארגאנען ווי דער מוח און הארץ, בשעת עס פארקלענערט דעם בלוט שטראם צו געביטן ווי די הענט און פיס. דאס איז פארוואס הענט און פיס ווערן קאלט ווען מען איז סטרעסט.

ווי אזוי צו דיאַגנאָזירן די קראַנקייט?

זינט עס זענען דא אסאך סיבות פון קאלטע פיס, איז עס בעסטער צו זען אייער דאקטאר פאר עצה. ער אדער זי וועט אייך פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען, אייך אונטערזוכן, און, אויב נויטיג, רעקאמענדירן בלוט טעסטס צו אויסשליסן יעדע אונטערלייגנדע מעדיצינישע צושטאנד.

זאכן וואָס איר קענט טאָן צו האַלטן אייערע פֿיס וואַרעם

צי איר האָט אַן אונטערליגנדיקע מעדיצינישע צושטאַנד צי נישט, עס זענען דאָ עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן אַליין צו האַלטן אייערע פֿיס וואַרעם.

• טראָגט זאָקן אָדער שיך: האַלט אייערע פֿיס וואַרעם, ספּעציעל אינעווייניק.
• באַוועגט אייערע פֿיס: קליינע געניטונגען ווי אָפט שאָקלען די פֿיס און גיין סטימולירן בלוט צירקולאַציע.
• הער אויף צו רויכערן: דער ניקאָטין אין ציגאַרעטן פֿאַרענגט די בלוטגעפֿעסן, וואָס שטערט דעם בלוטפֿלוס.
• קאָנטראָלירט כאָלעסטעראָל: פֿאָלגט אַ דיעטע און נעמט מעדיקאַציע ווי דירעקטעד דורך אייער דאָקטער אויב נייטיק.
• רעדוצירן סטרעס: מעדיטאציע, הערן מוזיק, און לייכטע געניטונג קענען העלפן.
• זאָרגט זיך פֿאַר אייער דערנערונג: נעמט אַרײַן עסנוואַרג רייך אין אייַזן, וויטאַמין B12, און פאָלאַט (למשל שפּינאַט, רויט פֿלייש, אייער), וואָס העלפֿן מיט בלוט צירקולאַציע.