זענען זעלבסט-ברוינער גוט פֿאַר דיין הויט ווען איר ערוואַרט אַ בעיבי? לאָמיר רעדן וועגן דעם!

דו קוקסט שוין ארויס אויף דער אנקומפט פון דיין קליינעם גאַסט אין דיין לעבן די טעג, צי נישט? מיט אלע ענדערונגען וואָס דו פילסט בעת דעם צייט, קען מען מאַנטשמאָל טראַכטן, 'אָה, איך דאַרף אויך טראַכטן וועגן מיין אויסזען, נישט אַזוי?' אַזוי, דו קענסט אויך האָבן פֿראַגעס וועגן די "זעלבסט-ברוינערס" וואָס פילע מענטשן נוצן צו באַקומען אַ שיינע ברוינע. לאָמיר זען ווי זיכער די זענען בעת ​​שוואַנגערשאַפט צי נישט. ווייל אין דעם צייט איז די זיכערקייט פון דיר און דיין בעיבי וויכטיקער ווי אַלץ אַנדערש.

וואָס זענען די "זעלבסט-ברוינערס"?

פשוט געזאגט, די "זעלבסט-ברוינערס" זענען א סארט קאסמעטיק וואס מיר לייגן אויף די הויט און געבן א צייטווייליגע טונקעלע קאליר צו דער הויט אן זיך פארברענען אין דער זון. די קענען קומען אין פארשידענע פארמען ווי קרעמען, לאָושאַנז און מוסן. זיי אנטהאלטן בעיקר א כעמישע פארבינדונג גערופן "דיהידראָקסיאַצעטאָן (DHA) . וואס די "(DHA)" טוט איז צייטווייליג פארבן נאר די אויסערליכע שיכט פון טויטע הויט צעלן אויף אונזער הויט. דאס איז ווי צייטווייליגע קאלירן.

טראַכט דערפון ווי ווען מיר מאַנטשמאָל רייבן אַ ביסל קורקומאַ אויף אונדזערע הענט, ענדערט זיך דער קאָליר פון אונדזערע הענט אַ ביסל. אָבער דאָס איז אַ ביסל מער אַוואַנסירט. דאָס "(DHA)" רעאַגירט מיט דער אויבערשטער שיכט פון טויטע הויט צעלן אויף אונדזער הויט. דעריבער האַלט יענע "ברוינע" אָן פֿאַר אַ פּאָר טעג ביז אַ וואָך, ביז יענע טויטע הויט צעלן פאַלן נאַטירלעך אַראָפּ. ווי נייע הויט קומט אַרײַן, פֿאַרבלאַסט יענע קאָליר ביסלעכווײַז. דאָס איז נישט עפּעס וואָס גייט טיף אַרײַן אין דער הויט און ענדערט שטענדיק דעם קאָליר פֿון דער הויט.

איז עס טאַקע זיכער צו נוצן זיך-ברוינער בעת שוואַנגערשאַפט?

איצט די גרעסטע פראגע וואס איר האט איז דאס. 'איז עס גוט צו ניצן אזא זאך ווען איך גיי באלד האבן א בעיבי? וועט עפעס פאסירן מיטן בעיבי?' דאס איז טאקע א פראגע וואס אסאך מוטערס האבן.

צו זיין ערלעך, איז נישט געווען קיין סך, פיל פאָרשונג געטאָן וועגן דעם באַנוץ פון די "זעלבסט-ברוינערס" בעת שוואַנגערשאַפט. דאָס מיינט אַז עס איז נאָך נישט גענוג וויסנשאַפטלעכע דאַטן צו געבן אַ גרויסע גאַראַנטיע אַז "דאָס איז 100% זיכער." אָבער, די גוטע נייַעס איז, עס איז נישטאָ קיין באַווייַז אַז די זענען שעדלעך פֿאַר דעם אַנבאָרן בעיבי. באַזירט אויף איצטיקע אינפֿאָרמאַציע, גלויבט מען אַז די סומע פון ​​​​דער כעמישע "(DHA)" וואָס דורכדרינגט די הויט'ס ייבערפלאַך און אין דעם גוף איז זייער נידעריק.

אבער דא איז די זאך. איר ווייסט אז זון-ברוינען איז נישט גוט פאר אייך. עס קען זיין נאך מער געפערליך בעת שוואנגערשאפט. ווייל, אויב איר איבערהייצט אייער קערפער נאך זיין אין דער זון פאר צו לאנג , איז עס נישט גוט פאר אייער בעיבי. ספעציעל אין ערשטן טרימעסטער, קען איבערהייצן שאפן ערנסטע פראבלעמען פאר אייער בעיבי'ס אנטוויקלונג. אפילו שפעטער אין שוואנגערשאפט, קען איבערהייצן שאפן אויסטריקעניש אדער, אין שווערע פעלער , היץ-שטויס . דאס קען אפעקטירן אייך און אייער בעיבי.

אַלזאָ, ווען מען נעמט אין באַטראַכט דעם ריזיקע, איז ניצן אַ "זעלבסט-ברוינער" (אַ לאָושאַן אָדער קרעם וואָס מען טראָגט אויף דער הויט) פיל זיכערער ווי זיך פֿאַרברענען אין דער זון אָדער גיין צו אַ "ברוינערייַ בעט".דאָס איז וואָס איז איצט אנגענומען.

אבער געדענקט, אפילו אויב איר טראַכט צו נוצן אַ "זעלבסט-ברוינער", איז עס זיכער אַ גוטע געדאַנק צו רעדן ערשט מיט אייער דאָקטער. דערנאָך, לויט אייער צושטאַנד, לויט דער נאַטור פון אייער הויט, קענט איר באַקומען די בעסטע עצה. אפשר וועט דער דאָקטער זאָגן, 'אָה, עס איז אָוקיי, איר קענט נוצן דעם טיפּ איינעם, אָבער זייט פֿאָרזיכטיק מיט די זאַכן.' אדער, אויב איר האָט אַ ספּעציעלע הויט צושטאַנד, וועט ער אייך עצה געבן לויט דעם. דעריבער, איז עס קלוג צו פרעגן אייער דאָקטער אָדער שוועסטער איידער איר מאַכט קיין באַשלוסן אַליין.

נו, וואָס וועגן "(ספּריי טענסאָן)"?

איצט זענען דא עטלעכע ערטער וואו איר קענט גיין און באַקומען "ספּרעי" "טענס". די ווערן אויך גערופן "עירברוש טענס". עס איז בעסטער צו בלייבן אינגאנצן אוועק פון די בעת שוואַנגערשאַפט.

וואָס ווייסט איר? יענע כעמישע מאַטעריאַל גערופן "(DHA)" וואָס איך האָב פריער דערמאָנט, איז נישט באַשטעטיקט דורך די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַציע ("FDA - Food and Drug Administration") פֿאַר נוצן אין מויל אָדער אויף סענסיטיווע געביטן מיט שלייַם מעמבראַנעס ווי אונדזערע ליפּן, אַרום אונדזערע אויגן, און אין אונדזער נאָז. אַזוי, ווען מיר לייגן אויף אַ "(ספּריי טאַן)", קענען די קליינע פּאַרטיקלעך אין יענעם "(ספּריי)" אַרייַן אין אונדזערע לונגען ווען מיר אָטעמען איין. אָדער, עס קען אויך ווערן געלייגט אויף סענסיטיווע געביטן ווי אונדזערע ליפּן און אַרום אונדזערע אויגן.

די געזונט ריזיקעס פון דעם זענען נאך נישט אינגאנצן פארשטאנען. אבער מיר קענען נישט זאגן מיט זיכערקייט ווי אזוי די כעמיקאלן וועלן אפעקטירן דאס בעיבי אויב מען נעמט זיי אריין. נו, פארוואס זאל מען נעמען אומנייטיקע ריזיקעס, נישט אזוי? שטעלט זיך פאר אז איר זענט געגאנגען צו א פלאץ צו באקומען א "(שפריי טאן)". עס איז דא א גרויסע שאנס אז דער "(שפריי)" וועט אריינגיין אין אייער נאז און מויל. איר מעגט עס אפילו נישט באמערקן אין יענעם מאמענט. ממילא, פון א זיכערהייט פערספעקטיוו, איז "(שפריי טאן)" נישט קיין גוטע געדאנק אין דעם מאמענט.

די זאכן זאָל מען זיכער אויסמיידן בעת ​​שוואַנגערשאַפט!

נישט נאָר שפּריץ־ברוינען, עס זענען דאָ אַנדערע זאַכן וואָס איר זאָלט זיכער אויסמייַדן ווען איר פּרוּווט צו באַקומען אַ טונקעלער הויט־טאָן בעת ​​שוואַנגערשאַפט.

• זונענבעדן און זונענבעדן: די זענען בכלל נישט גוט. גיין אין א זונענבעד און באקומען א ברוינעם אויסזען איז פונקט אזוי שלעכט ווי גיין גלייך אין דער זון און זיך פארברענען. די שטראלן ארויס שעדלעכע UV שטראלן. אויך, ווי פריער דערמאנט, איז דא א גרויסע ריזיקע פון ​​איבערהיצונג . דאס קען זיין שעדלעך פארן בעיבי.
• ברוינענדיקע פּילן: איר האָט אפשר געהערט אַז עס זענען דאָ פּילן וואָס איר קענט נעמען צו ענדערן אייער הויט קאָליר. ניצט זיי בכלל נישט. רובֿ פון די ברוינענדיקע פּילן זענען ניט אַפֿילו באַשטעטיקט דורך די FDA. דאָס מיינט אַז עס איז קיין גאַראַנטיע אַז זיי זענען זיכער. מיר ווייסן נישט וואָסערע כעמיקאַלן זיי אַנטהאַלטן אָדער ווי זיי וועלן ווירקן אויף דעם בעיבי אין רחם. דעריבער, פֿאַרגעסט וועגן די פּילן אינגאַנצן.

פשוט געזאגט, קינסטלעכע UV אויסשטעל און קיין מויל מעדיקאציעס זענען נישט רעקאמענדירט אין דעם צייט. אייער זיכערהייט און די פון אייער בעיבי זאל קומען ערשט.

נו, וואָס אַנדערש קענט איר טאָן צו באַקומען אַ שיין גלאַנץ אויף אייער הויט בעת שוואַנגערשאַפט?

איצט טראַכט איר מסתּמא, 'אָה, אַזוי איך קען נישט אויסזען גוט?' ניין, איך קען. עס זענען דאָ וועגן צו דערגרייכן אַ צייטווייליקן, שיינעם אויסזען אָן צו שאַטן אייער הויט.

די בעסטע און זיכערסטע אָפּציע איז צו נוצן אַ "(בראָנזער)" . דער "(בראָנזער)" איז ווי "(מעיקאַפּ). דאָס הייסט, ווען איר לייגט אויף אַ ביסל דערפון אויף אייער פּנים, האַלדז, פּלייצעס און ברוסט, גיט עס אייער הויט אַ שיינעם, זון-געקושטן "(ברוינעם)" אויסזען.

דאָס בעסטע וועגן דעם איז אַז עס גייט נישט טיף אַרײַן אין דער הויט. עס איז נאָר אַ שיכט אויף דער הויט. עס איז ווי אויפֿטרעגן "(פֿאַונדיישאַן)". דערנאָך ווען מען וואַשט עס אָפּ מיט זייף אָדער "(מעיקאַפּ רעמאָווער)", איז יענער "(בראָנזער)" גאָר נישטאָ.

אַלזאָ, אויב איר האָט אַ געשעעניש וואָס קומט אָן, אָדער איר ווילט פשוט אויסזען שיין, איז גאָרנישט שלעכט מיטן אויסקלייבן אַ גוט-קוואַליטעטיקן בראָנזער. אָבער, ווען איר קלייבט אַ בראָנזער, זייט זיכער צו קאָנטראָלירן די אינהאַלטן. עס איז בעסטער צו קלייבן איינעם וואָס איז היפּאָאַלערגעניש, אָן קיין ריח, און פּאַסיק פֿאַר סענסיטיווער הויט . דאָס איז ווייל אייער הויט קען זיין אַ ביסל סענסיטיוו בעת שוואַנגערשאַפט. איידער איר קויפט אַ נייעם בראָנזער, פּרובירט עס ערשט אויף אַ קליין שטח פון אייער אָרעם צו זען אויב איר האָט אַלערגיעס.

נאך א זאך, איר קענט נאטירלעך אויפהעלן אייער הויט דורך טרינקען אסאך וואסער, עסן נארהאפטע עסנווארג ווי גרינסן, גרינסן און פרוכטן. אויך, ניצן א מילדן מויסטשערייזער וואס איז פאסיג פאר שוואנגערשאפט וועט העלפן האלטן אייער הויט געזונט און שטראלנדיק. עטליכע מענטשן באקומען נאטירלעך א שוואנגערשאפט גלאנץ בעת שוואנגערשאפט. אזוי, קענט איר אויך זיין צופרידן דערמיט.

נו, וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען פֿון דער געשיכטע?

נו, דאָ זענען די הויפּט פונקטן וואָס איר דאַרפֿט נעמען אין באַטראַכט פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן:

• ניצן אַ "זעלבסט-ברוינער" (אַ לאָושאַן אָדער קרעם וואָס מען טראָגט אויף דער הויט) צו באַקומען אַ טונקל ברוינעם אויסזען בעת ​​שוואַנגערשאַפט קען זיין זיכערער ווי זיך ברוינען אין דער זון אָדער ניצן אַ "ברוינער בעט". ווייל מען גלויבט אַז "DHA" באַאיינפלוסט נאָר די אויבערשטע שיכט פון דער הויט.
• אבער, ווייל עס איז נישט געווען קיין סך פאָרשונג וועגן דעם, קען מען נישט זאָגן אַז עס איז הונדערט פּראָצענט ומשעדלעך. דעריבער, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער און נעמען זיין עצה. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו טאָן אַ "פּאַטש טעסט" (טעסטן אויף אַ קליין שטח הויט).
• "ספּרעי טענס" זענען בכלל נישט גוט. זיי זענען געפערלעך ווייל מען קען זיי איינאטעמען און באַקומען אויף די שלייַם מעמבראַנעס.
• פֿאַרמײַדט גאָר זונבעטן, זונזאַלן און זונפּילן. די זענען שעדלעך סײַ פֿאַר אײַך און סײַ פֿאַר אײַער בעיבי.
• אויב איר ווילט אַ שיינעם, צייטווייליקן גלאַנץ צו אייער הויט, איז ניצן אַ בראָנזער די בעסטע און זיכערסטע אָפּציע.עס איז ווי באַשטאַנד, מען קען עס אָפּוואַשן.
• דאָס וויכטיקסטע איז אייער געזונט און זיכערקייט, און די פון אייער נישט-געבוירענעם בעיבי. דעריבער, טראַכט צוויי מאָל איידער איר טוט עפּעס, און זוכט מעדיצינישע עצה אויב נייטיק.

"דיין שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער שיינע צייט. עס איז וויכטיק צו טראַכטן וועגן דיין געזונט און גייסטיק וואוילזיין בעת ​​יענער צייט. אָבער, בשעת איר טוט די זאכן, איז עס וויכטיק צו שטעלן די זיכערקייט פון דעם בעיבי אין דער ערשטער אָרט. עס איז גוט פֿאַר דעם בעיבי אַז איר זענט שיין און גליקלעך, אָבער עס איז נאָך וויכטיקער צו טאָן די זאכן זיכער."

שוואַנגערשאַפט , זעלבסט-ברוינער, הויט-טאָן, זיכערקייט, DHA, שפּריץ-ברוינער, טאַנינג בעט, בראָנזער, מעדיצינישע עצה, שוואַנגערשאַפט הויט-זאָרג