האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי אַזוי איר קענט פילן וואו אייערע הענט און פֿיס זענען, אפילו מיט פֿאַרמאַכטע אויגן? צי ווי אַזוי איר קענט וויסן ווען איר גייט אַרײַן אין קיך און זעט דעם אויוון, די שאַפֿעס און דעם זינק, "דאָס איז אַ קיך." הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ זייער וויכטיקן טייל פֿון אונדזער מוח וואָס איז פֿאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם אַלעם.
פשוט געזאגט, וואָס איז דאָס פּאַריעטאַל לאָב?
אונדזער מוח איז א זאמלונג פון עטלעכע טיילן. ווי א מאַנשאַפֿט. א זייער וויכטיקער מיטגליד פון דעם מאַנשאַפֿט איז די פּאַריעטאַלע לאָב (אויסגערעדט "פּאַר-פּאַר-לאָב"). דער טייל געפינט זיך אויבן אויף אונדזער קאָפּ, אַ ביסל הינטער. זײַן הויפּט אַרבעט איז צו זאַמלען אינפֿאָרמאַציע וואָס קומט פֿון פֿאַרשידענע טיילן פֿון אונדזער קערפּער, פֿאַרשטיין עס, און העלפֿן אונדז האַנדלען לויט דעם. עס איז ווי אַ מענעדזשער אין אַ גרויסן אָפֿיס. ער קוקט אויף באַריכטן וואָס קומען פֿון אַלע אָפּטיילונגען, שאַפֿט אַ גרויס בילד, און מאַכט באַשלוסן.
וואָסערע סופּערפּאַוערס באַקומען מיר פֿון דער פּאַריעטאַלער לאָב?
די סעקציע העלפט אונדז מיט אַ סך וויכטיקע אויפגאַבן אין אונדזער טעגלעך לעבן. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.
1. זעלבסט-באוואוסטזיין
דאָס איז דאָס אָרגאַן וואָס טראַנסמיטירט אַלץ וואָס איז פֿאַרבונדן מיט באַרירונג, ווי צום ביישפּיל די היץ, קעלט, דרוק און ווייטיק וואָס איר פֿילט ווען עמעצער רירט אָן אייער האַנט, צום מוח און זאָגט אים, "אַזוי פֿילט זיך עס".
און דאָס איז די ספּעציעלע פעאיקייט וואָס הייסט פּראָפּריאָסעפּשאַן . פשוט געזאָגט, דאָס איז וואָס ערלויבט אונדז צו פילן וווּ אונדזערע הענט, פֿיס און פינגער זענען, אפילו ווען מיר מאַכן די אויגן. לאָמיר פּרובירן אַ קלייניקייט? מאַכט צו די אויגן און פּרוּווט צו באַרירן דעם אינדעקס פינגער פון אייער רעכטער האַנט צום אינדעקס פינגער פון אייער לינקער האַנט. איר קענט דאָס טאָן אָן גרויסע שוועריקייטן, נישט אַזוי? דאָס איז וואָס די פעאיקייט וואָס הייסט פּראָפּריאָסעפּשאַן, וואָס שטאַמט פון דער פּאַריעטאַל לאָב, העלפֿט מיט.
2. קאָמבינירן און פֿאַרשטיין אינפֿאָרמאַציע פֿון אַלע זינען (סענסאָרישער אינטעגראַציע)
אונדזער מוח באַקומט אינפֿאָרמאַציע פֿון אַלע אונדזערע זינען, אַרײַנגערעכנט אונדזערע אויגן, אויערן, נאָז, צונג און הויט. די פּאַריעטאַלע לאָב קאָמבינירט און פֿאַרבינדט אַלע די אינפֿאָרמאַציע צו שאַפֿן אַ פֿולשטענדיק בילד וואָס מיר קענען פֿאַרשטיין. שטעלט זיך פֿאָר אַז איר גייט אַראָפּ די גאַס און פּלוצעם הערט אַ קאַר האָרן און זעט אַ מאַשין קומען צו אײַך מיט אַ שנעלן טעמפּאָ. די פּאַריעטאַלע לאָב העלפֿט צו קאָמבינירן ביידע שטיקלעך אינפֿאָרמאַציע און געבן אײַך דעם מעסעדזש, "עס קען זײַן אַן אַקסידענט, גייט שנעל אַרויס פֿון וועג."
3. געלערנטע באַוועגונגען
דאָס איז וואָס העלפֿט אונדז צו פּראַקטיצירן און פּראַקטיצירן נײַע קאָמפּליצירטע זאַכן און זיי מאַכן גרינגער. דער בעסטער בײַשפּיל איז שרײַבן . ווי שווער איז עס געווען פֿאַר אונדז צו שרײַבן בריוו ווען מיר זענען געווען יונג? אָבער איצט שרײַבן מיר אָן אפילו טראַכטן. דאָס זעלבע גילט פֿאַר זאַכן ווי טאָן אַריטמעטיק אָדער שפּילן אַ מוזיקאַלישן אינסטרומענט. ווי מיר פּראַקטיצירן און פּראַקטיצירן, די באַוועגונגען פֿאַרבונדן מיט יענער אויפֿגאַבע ווערן שיין רעקאָרדירט אין דער פּאַריעטאַלער לאָב.
4. פֿאַרשטיין די אַרומיקע סביבה און אָרט (אָרט וויסיקייַט)
די פּאַריעטאַלע לאָב העלפֿט אײַך דערקענען לינקס און רעכטס, און העלפֿט אײַך פֿאַרשטיין די אָרט פֿון זאַכן אַרום אײַך. למשל, ווען איר גרייכט אויס נאָך אַ גלעזל אויפֿן טיש, פֿירט עס אײַער האַנט צו גיין פּונקט צו יענעם גלעזל.
ווי פריער דערמאנט, העלפט אונז דאס וויכטיגע טייל פון אונזער מוח פארשטיין דאס 'גרויסע בילד', אזוי ווי מיר פארשטייען אז דאס איז א קיך ווען מיר זעהן די זאכן אין א קיך, אדער אז דאס איז א וואַלד ווען מיר זעהן א סך ביימער.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון שאָדן צו די פּאַריעטאַל לאָב?
ליידער, קענען געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן אדער אומגליקן שאדן מאכן דעם טייל. ווען דאס פאסירט, קענען פארשידענע פראבלעמען אויפשטיין. דאס איז זייער וויכטיג, ווייל אויב איר זעט עפעס אזוינס, זאלט איר גלייך זוכן מעדיצינישע הילף.
לאָמיר קוקן אויף דער טאַבעלע אונטן צו זען וואָס זענען די געוויינטלעכע סימפּטאָמען.
| פּראָבלעם געגנט | סימפּטאָמען וואָס איר קען זען |
|---|---|
| דער איינפלוס פון טרענירונג אויף וואָס מען האָט געלערנט |
|
| פראבלעמען מיט בארירונג | |
| פראבלעמען צו פארשטיין די ארומיגע סביבה |
וואָסערע קראַנקייטן קענען אַפעקטירן די פּאַריעטאַל לאָב?
עס זענען דא עטלעכע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס קענען פאַראורזאַכן די סימפּטאָמען.
- אַלצהיימערס קרענק
- לוי באַדי דעמענץ
- מוח טומאָרן
- שלאָג און טראַנזיענט יסכעמישער אַטאַק (TIA)
- טראַומאַטישע מאַרך שאָדן
- מוח אינפעקציע (ענצעפאליטיס)
- עפּילעפּסי-ווי באדינגונגען
- זעלטענע צושטאנדן ווי גערסטמאן סינדראם
אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט האט די סימפּטאָמען, זאָלט איר זיי קיינמאָל נישט איגנאָרירן. עס איז וויכטיק צו זען אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער אַזוי שנעל ווי מעגלעך.
ווי אזוי קען איך אויסגעפינען אויב עס איז דא אזא פראבלעם?
אַ דאָקטער קען אייך אונטערזוכן און אייך רעפֿערירן צו עטלעכע טעסטן ווי דאָס אויב נייטיק.
- נעוראָלאָגישע אונטערזוכונג: דער דאָקטער וועט קאָנטראָלירן אייער באַלאַנס, ווי איר גייט, און אייער געפיל פון אָנרירן.
- CT סקען (קאָמפּיוטערד טאָמאָגראַפי סקען) אדער MRI סקען (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס ימאַגינג): די קענען נעמען קלאָרע בילדער פון דעם מוח און קאָנטראָלירן פֿאַר קיין שעדיקן, טומאָרס, אָדער אנדערע פּראָבלעמען.
- EEG (עלעקטראָענצעפאַלאָגראַם): דאָס העלפֿט קאָנטראָלירן די עלעקטרישע טעטיקייט פֿון מוח, ספּעציעל צו דעטעקטירן צושטאַנדן ווי עפּילעפּסי.
- בלוט טעסטס: זיי העלפֿן דעטעקטירן זאַכן ווי אינפעקציעס און וויטאַמין דיפישאַנסיז אין דעם גוף.
ווי האַלטן מיר אונדזער מוח (אַרייַנגערעכנט די פּאַריעטאַל לאָב) געזונט?
עס זענען דא אסאך זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזער מוחות געזונט, פּונקט ווי אונדזער גאַנצע קערפּער.
- טריינירן דיין מוח: פּונקט ווי טריינירן דיין קערפּער, דאַרפסטו האַלטן דיין מוח אַקטיוו. לערנט עפּעס נייַ, לייענט ביכער, לייזט רעטענישן. די זאכן פארשטארקן די פארבינדונגען צווישן מוח צעלן.
- עסט אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע: עסט עסנוואַרג וואָס כּולל נוטריאַנץ וואָס זענען גוט פֿאַרן מוח, ווי אָמעגאַ-3 (למשל, קליינע פֿיש, וואָלנאַץ). עסט מער גרינסן און פֿרוכטן. די האַלטן די בלוטגעפֿעסן וואָס צושטעלן בלוט צום מוח געזונט.
- זייט פיזיש אַקטיוו:טעגלעך געניטונגען פֿאַרבעסערט דעם בלוט־פֿלוס צום מוח און איז אויך זייער נוצלעך פֿאַר גייסטישן וואוילזײַן.
- באַהאַנדלען כראָנישע קראַנקייטן: אויב איר האָט קראַנקייטן ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק, נאָכפאָלגן דיין דאָקטער'ס אינסטרוקציעס און באַהאַנדלען זיי גוט, ווייַל די קראַנקייטן זענען מער מסתּמא צו פאַרשאַפן מאַרך שעדיקן.
- טראָגט זיכערהייטס-אויסריכטונג: טראָגט אַ העלם ווען איר פֿאָרט אויף אַ וועלאָסיפּעד אָדער מאָטאָציקל. טראָגט אַ זיכערהייטס-גאַרטל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל. עס איז זייער וויכטיק צו באַשיצן דעם מוח פֿון קאָפּ-פֿאַרלעצונגען.
די פּאַריעטאַלע לאָב איז אַן אַמייזינג טייל פון אונדזער מוח וואָס שטילערהייט דינט אונדז, דירעקט ינפלוענסינג ווי מיר דערפאַרונג, פֿאַרשטיין און ינטעראַקט מיט דער וועלט. אַזוי זאָרגן פֿאַר אונדזער גאַנצן מוח וועט גיין אַ לאַנג וועג אין העלפֿן אונדז בלייבן געזונט און גליקלעך איבער אונדזער לעבן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די פּאַריעטאַל לאָב איז אַ זייער וויכטיקער טייל פון אונדזער מוח, וואָס געפינט זיך אויבן און הינטן, און קאָנטראָלירט באַרירונג, ווייטיק, פֿאַרשטיין די סביבה, און געלערנטע באַוועגונגען.
- אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי שוועריקייטן מיט שרייבן, ציילן, לינקס-רעכטס צומישעניש, אדער פארמינערטער געפיל פון אָנרירן, איגנאָרירט זיי נישט.
- אויב איר באַמערקט איינע פון די סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק צו זען אייער דאָקטער גלייך און זוכן מעדיצינישע הילף.
- א באַלאַנסירטע דיעטע, געניטונג, פאַרוואַלטן כראָנישע קראַנקייטן, און באַשיצן זיך פון קאָפּ שאָדן קענען העלפֿן אויפֿהאַלטן דיין מוח'ס אַלגעמיינע געזונט.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment