וואָס איז יענע געלע פֿילם אויף דיינע ציין? לאָמיר רעדן וועגן צאָן פּלאַק!

האָט איר שוין אַמאָל געפילט אַ ביסל גראָב, ווי אַ קליין פוטער מאַנטל, אויף אייערע ציין ווען איר רירט איבער זיי מיט דער צונג? צי וועקט איר זיך אויף אינדערפרי און אייערע ציין פילן זיך קלעפּיק מיט אַ קליינעם נישט-אָנגענעמען טעם? ווען איר קוקט אין שפּיגל, האָט איר שוין אַמאָל געזען עפּעס געלס וואָס איז צוגעקלעפּט צו די וואָרצלען פון אייערע ציין, נאָענט צו די גומען? זאָרגט נישט, דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכע זאַך פֿאַר אַ סך מענטשן. דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט, צי ווי עס הייסט אויף ענגליש (Dental Plaque) . כאָטש דאָס איז אַ געוויינטלעכע זאַך, אויב מיר זענען נישט באַוואוסטזיניק דערפון און קאָנטראָלירן עס נישט, קען עס שאַטן אונדזערע ציין גרויס. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן אַלץ פּשוט און קלאָר הייַנט.

פשוט געזאגט, וואָס איז דענטאַל פּלאַק?

צאָן פּלאַק איז אַ קלעפּיקע, קאָלירלאָזע פילם וואָס פאָרמירט זיך קעסיידער אויף אונדזערע ציין. עס איז טאַקע צוזאַמענגעשטעלט פון אַ גרויסע צאָל באַקטעריעס. שטעלט זיך פאר אז די אינעווייניק פון אונדזער מויל איז אַ סביבה וואו מיליאָנען טייפּס באַקטעריעס לעבן. עטלעכע פון ​​די באַקטעריעס זענען גוט, אָבער עטלעכע זענען שעדלעך פֿאַר אונדזערע ציין.

איצט קוק ווי אזוי דעם קליי ווערט געמאכט.

1. מיר עסן: די עסן וואָס מיר עסן, ספּעציעל זאכן וואָס אַנטהאַלטן צוקער און שטאַרקע (למשל, רייז, ברויט, קיכלעך, קוכן, זיסע געטראַנקען), לאָזט פּאַרטיקלען אין אונדזער מיילער.

2. באַקטעריעס ווערן אַקטיוויזירט: שעדלעכע באַקטעריעס אין מויל מאַכן די עסן פּאַרטיקלען, ספּעציעל צוקער, זייער עסן.

3. זויער פּראָדוקציע: ווען די באַקטעריעס פֿאַרדייַען צוקער, פּראָדוצירן זיי אַ זויער ווי אַ בייפּראָדוקט.

4. צאָן פּלאַק פאָרמירט זיך: די קלעפּיקע צאָן פּלאַק ווערט געשאפן ווען באַקטעריעס, די זויער וואָס זיי פּראָדוצירן, עסן פּאַרטיקלען, און אונדזער שפּייַעכץ קומען צוזאַמען.

די קלעפּיקע פילם איז ווי אַ זיכער אָרט פֿאַר באַקטעריע צו לעבן אין. ווײַל עס קלעפּט זיך צו די ציין, גייט עס נישט אַראָפּ מיט רעגולערער מוילוואַש. כּדי עס צו באַזייַטיקן, דאַרפֿן מיר פּוצן אונדזערע ציין.

וואָס איז דער חילוק צווישן דענטאַל פּלאַק און טאַרטאַר?

דאָ ווערן אַ סך מענטשן צעמישט. דענטאַל קלעפּשטאָף און שטיין זענען נישט די זעלבע זאַך, זיי זענען צוויי פֿאַרשידענע זאַכן.

• צאָן פּלאַק: דאָס איז דער ערשטער שטאַפּל. דאָס איז אַ ווייכער, קלעפּיקער פֿילם. איר קענט כּמעט גאָר אַראָפּנעמען דעם פּלאַק דורך בירשטן און פֿלאָסן אייערע ציין טעגלעך.

• טאַרטאַר/קאַלקולוס: שטעלט זיך פֿאָר אַז איר האָט נישט ריכטיק געפּוצט אייערע ציין פֿאַר אַ פּאָר טעג. דערנאָך ווערט די ווייכע גומע שיכט אויף די ציין, צוזאַמען מיט די מינעראַלן אין אונדזער שפּייעכץ, ביסלעכווייַז האַרט און ווערט שווער ווי אַ שטיין. יענער האַרטיקער צושטאַנד רופֿט מען אָן "טאַרטאַר".

כאָטש די טאַרטאַר איז אָנהייב געל, מיט דער צייט קען זי ווערן טונקל ברוין, מאַנטשמאָל אפילו שוואַרץ, צוליב דעם טיי, קאַווע און רויכערן וואָס איר טרינקט. זיי פאָרמירן זיך מערסטנס אויף דער אינעווייניק פון די אונטערשטע ציין און אויף דער אויסווייניק פון די אויבערשטע ציין.

ווי אזוי ווייס איך אויב איך האב דענטאַל קליי?

ווייל דענטאַל סילאַנט איז קאָלירלאָז, קען עס מאַנטשמאָל זיין שווער צו זען. אָבער איר קענט עס דערקענען לויט די קעראַקטעריסטיקס.

וואָס פּאַסירט אויב מען זאָרגט זיך נישט וועגן צאָן-קליי?

אויב איר איגנאָרירט דענטאַל סילינגז און טראַכט, "אָה, דאָס איז נאָר אַ קלייניקייט," קען דאָס פירן צו אַ סך ערנסטע פּראָבלעמען. פּונקט ווי אַ קליינער פֿונק קען זיך פֿאַרוואַנדלען אין אַ גרויסן פֿײַער.

• לעכער אין די ציין: ווי איך האב פריער דערמאנט, באַקטיריעס אין די גומען פּראָדוצירן זויער. די זויער הייבט שטייטלעך אָן צו עסן דעם עמאַל, די שווערע אויסערלעכע באַדעקונג פון די ציין. מיט דער צייט צעלאָזט זיך דער עמאַל און אַ לעכער פאָרמירט זיך אין צאָן. דאָס איז וואָס מיר רופן צאָן פאַרפוילונג.

• גומען קרענק: דאָס איז איינע פון ​​די מערסט געפערלעך קאַנסאַקווענסאַז פון דענטאַל באַנדינג.
• שטאפל 1 - גינגיוויטיס: ווען פלאק בויט זיך אויף ביים גומען ליניע, ווערן די גומען אנגעצונדן. דאס מיינט אז זיי ווערן רויט, געשוואלן, און בליט ווען איר פּוצט אייערע ציין. דאס איז דער ערשטער שטאפל פון גומען קראנקהייט. דער בעסטער טייל איז אז אין דעם שטאפל, קען געהעריגע פּוצן און צאָן רייניקונגען גאָר היילן דעם צושטאַנד.
• שווערע שטאפל - פעריאדאנטיטיס: אויב איר באהאנדלט נישט גינגיוויטיס, קען עס זיך אנטוויקלען אין א מער ערנסטע צושטאנד גערופן פעריאדאנטיטיס. דאס איז ווען די אינפעקציע פארשפרייט זיך דורך די גומען און פארניכטעט דעם ביין און די ליגאַמענטן וואס האלטן די ציין אין פלאץ. דאס קען פירן צו א טאש צווישן דעם צאן און דעם גומען, וואס קען פאראורזאכן אז די ציין זאלן ווערן פריי און עווענטועל ארויספאלן.

• אַ צאָן אַבסעס: צאָן פאַרפוילונג קען דורכדרינגען טיף אין צאָן, וואָס פאַראורזאַכט אַן אינפעקציע ביים וואָרצל פונעם צאָן. דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט עקסטרעמע ווייטיק.

• שלעכטער אָטעם: ווי דער קלעפּ בויט זיך אָן, פֿאַרגרעסערט זיך אויך דער שלעכטער אָטעם.

וואָס קענען מיר טאָן אין שטוב צו קאָנטראָלירן צאָן פּלאַק?

צומ גליק, איז צאָן פּלאַק עפּעס וואָס מיר קענען זייער מצליח באַהאַנדלען אין שטוב. עס דאַרף נישט גאָרנישט וויכטיקס, נאָר אַ פּאָר פּשוטע טעגלעכע געוווינהייטן.

1. ריכטיג פּוצן די ציין

דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך.

• פּוצט אייערע ציין צוויי מאָל אַ טאָג: לפּחות אין דער פֿרי און פֿאַר שלאָפן בייַ נאַכט, לפּחות צוויי מינוט .
• די ריכטיקע ציינפּאַסטע: ניצט אַ ציינפּאַסטע וואָס כּולל פלאָריד . פלאָריד שטאַרקט צאָן עמאַל און רעדוצירט באַקטיריעלע טעטיקייט.
• א ווייכע בארשט: אסאך מענטשן טראכטן אז בארשטן מיט א הארטן בארשט וועט רייניגן זייערע ציין ריכטיג. דאס איז נישט ריכטיג. בארשטן מיט א הארטן בארשט קען שאטן אייערע גומען און ציין. ממילא קלייבט שטענדיג א ווייכע בארשט.
• דער ריכטיקער וועג:שטעלט דעם בירשטל אין א 45-גראד ווינקל וואו די ציין און גומען טרעפן זיך, און בירשטט לײַכט מיט קליינע, קײַלעכדיקע באַוועגונגען. איר זאָלט גרינטלעך בירשטן אַלע קײַענדיקע פֿלעכן, הינטערשטע זײַטן און אינעווייניק פֿון אײַערע ציין.

2. ניצן פלאַס טעגלעך

די האָר פון די באַרשט קענען נישט דערגרייכן די שמאָלע פּלעצער צווישן צוויי ציין. דאָרטן בלייבן די מערסטע קליי און עסן פּאַרטיקלען שטעקן.

• פלאָסינג איז דער פּראָצעס פון רייניקן צווישן די ציין מיט אַ ספּעציעלן שטריק. פלאָסינג לפּחות איין מאָל אַ טאָג, ספּעציעל איידער איר גייט שלאָפן, קען העלפֿן אַראָפּנעמען פּלאַק וואָס דיין ציינבערשטל קען נישט אַראָפּנעמען. איר קענט קויפן דענטאַל פלאָס אין אַפּטייקן. אויב איר ווייסט נישט ווי עס צו נוצן, פרעגט אייער ציינדאָקטער.

3. דיעטע

וואָס איר עסט גלייך אַפעקטירט די געזונט פון אייערע ציין.

• רעדוצירן צוקער און שטאַרקע: רעדוצירן אייער קאַנסאַמשאַן פון זיסע געטראַנקען, טאָפי, שאָקאָלאַד, קוכן און ביסקויטן ווי פיל ווי מעגלעך. אויב איר עסט זיי, שווענקט אייער מויל אָדער פּוצט אייערע ציין גלייך.
• עסט גוטע זאכן: גרינסן, פרוכטן (ווי עפּל און מערן), קעז, מילך און יאָגורט זענען גוט פֿאַר אייערע ציין. זיי פאַרגרעסערן שפּייַעכץ פּראָדוקציע און העלפֿן רעדוצירן די זויערקייט אין אייער מויל.

4. באַזוכן דעם ציינדאָקטער

נישט קיין חילוק ווי גוט איר פּוצט אייערע ציין, קען נאָך זיין עטלעכע ערטער וואו פּלאַק קען בלייבן און ווערן טאַרטאַר.

• עס איז זייער וויכטיג צו זען א ציינדאקטאר כאטש איין מאל א יאר פאר א קאנטראל און פראפעסיאנעלע רייניקונג (סקיילינג און פאלירן). אויב איר האט גומען קראנקהייט, קען אייער דאקטאר אייך בעטן צו קומען יעדע 6 חדשים. זייט נישט דערשראקן צו זען אייער דאקטאר און באקומען עצה.

דענטאַל פּלאַק, דענטאַל שטיין, טאַרטאַר, צאָן פאַרפוילן, גומע קרענק, גינגיוויטיס, ווי צו פּוצן דיין ציין, דענטאַל געזונט