וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן די 'פּאָנס': די קליינע בריק אין אונדזער מוח

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי מיר קענען טאָן זאַכן ווי אָטעמען און בלינקען אָן צו באַצאָלן קיין אויפמערקזאַמקייט צו זיי? דער מוח־שטאַם איז דער אויטאָמאַטישער קאָנטראָל־צענטער פֿון אונדזער קערפּער. עס איז ווי די הויפּט־סוויטשבאָרד וואָס גיט שטראָם דאָס גאַנצע הויז. היינט וועלן מיר רעדן וועגן אַ זייער וויכטיקן, קליינעם בריק־ווי טייל פֿון דעם מוח־שטאַם. דאָס הייסט דער 'פּאָנס'.

נו, וואָס איז דאָס "פּאָנס"? וואו געפינט זיך עס?

פשוט געזאגט, די פאנס איז א הויפט בריק וואס פארבינדט אייער מוח מיטן רוקן-מילך וואס לויפט דורך אייער רוקן-ביין. עס געפינט זיך אין אונטערשטן טייל פונעם מוח, צווישן דעם מוח-שטאם, מיטן-מוח, און מעדולא אבלאנגאטא.

טראַכט דערפון ווי צוויי גרויסע שטעט. איינע איז דער גרויסער מוח, וואו מיר טראַכטן און מאַכן באַשלוסן. די אַנדערע איז דער גרויסער מוח, דער קליינער מוח וואָס קאָנטראָלירט אונדזער קערפּער'ס באַלאַנס און באַוועגונג. די הויפּט שאָסיי, אָדער בריק, וואָס טראָגט אינפֿאָרמאַציע אַהין און צוריק צווישן די צוויי שטעט איז דער פּאָנס. נישט נאָר דאָס, עס העלפֿט אויך קאָמוניקירן מעסעדזשעס צווישן די רעכטע און לינקע זייטן פון מוח.

אסאך פון די נערוון אין אונדזער פנים און קאפ ווערן קאנטראלירט דורך דעם 'פאנס'. עטלעכע נערוון וואס העלפן אייך קאנטראלירן געפילן ווי קייען עסן, בלינקען, קאנצענטרירן, וויינען, פארשטיין וואס איר הערט, שמייכלען, און ווייזן טרויער שטאמען פון דא.

וואָס פּאַסירט טאַקע מיט 'פּאָנס'?

די פּאָנס איז ווי אַ געשעפטיקער מעסעדזש צענטער, וואָס טוט אויס עטלעכע וויכטיקע פונקציעס פֿאַר אונדזער קערפּער.

• רעגולירן אָטעמען: ווען איר לויפט, גייט, אדער פשוט זיצט, ענדערט זיך אייער אָטעמען ראַטע, צי נישט? דאָס פּאַסירט נאַטירלעך. דאָס ווערט קאָנטראָלירט דורך אַ קנויל פון נערוו צעלן אין די פּאָנס. דאָס ווערט גערופן דער פּנעומאָטאַקסישער צענטער. דער צענטער באַשטימט וויפיל לופט איר נעמט אריין מיט יעדן אָטעם און ווי לאַנג עס נעמט צו נעמען דעם קומענדיקן אָטעם.

• רעגולירן דעם שלאף-וואך ציקל: דער פאנס שפילט א גרויסע ראלע אין רעגולירן דעם טיפן שלאף וואס מיר באקומען. שלאף איז נישט נאר וועגן פארמאכן די אויגן, עס איז א ווערטפולע צייט פארן מוח זיך צו פאררעכטן און פארארבעטן די אינפארמאציע וואס עס האט געזאמלט איבערן טאג. דער פאנס העלפט זיכער מאכן אז דער פראצעס ווערט דורכגעפירט ריכטיג.

• צושטעלן סענסאציעס און קאנטראלירן באוועגונגען:דער פאנס איז אויך פאראנטווארטלעך פארן שיקן סענסאציעס ווי טעם, בארירונג און קלאנג צו די ריכטיגע געביטן. עס איז אויך וויכטיג פארן קאנטראלירן אונזערע קערפער באוועגונגען, ספעציעל די פנים מוסקל פונקציע.

ווי דערקענט מען אַ פּראָבלעם מיט 'פּאָנס'?

דער מוח-שטאם איז א זייער קאמפליצירטע סטרוקטור. דעריבער קען עס מאנchmal זיין שווער צו דערקענען שאדן צו דעם טייל. אבער, אויב עס איז דא א פראבלעם מיטן 'פאנס', קענען די פאלגנדע סימפטאמען אויפטרעטן. אויב איינער אדער מער פון די סימפטאמען קומען פלוצלינג אויף, איז עס זייער וויכטיג צו גיין גלייך אין א שפיטאל'ס נויטפאל אפטיילונג (ETU), ווייל דאס קען זיין א סימן פון א שלאג.

אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען אָן קיין שאָדן צו אייער קאָפּ אָדער האַלדז, קען דאָס זיין אַ שטיל סימן פון אַ פּראָבלעם אין מוח. עטלעכע שווערע שלאָגן אין מוח-שטאַם קענען פאַראורזאַכן אַ צושטאַנד גערופן 'פאַרשפּאַרט-אין סינדראָם', וואו דער פּאַציענט קען נאָר רירן די אויגן, אָבער זיי האָבן פול באַוואוסטזיין און די פיייקייט צו טראַכטן.

וואָס מעדיצינישע צושטאנדן קענען אַפעקטירן די פּאָנס?

ווייל די פאנס געפינט זיך אין א צענטראלן לאקאציע אין מוח, קען עס אויך ווערן באאיינפלוסט דורך אסאך פון די מעדיצינישע צושטאנדן וואס אפט באאיינפלוסן דעם מוח.

צווישן זיי:

• שלאָג, ספּעציעל שלאָגן וואָס אַפעקטירן די פּאָנס (פּאָנטינע שלאָגן )
• צענטראלע פּאָנטינע מיעלינאָליזיס - דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס קען זיין געפֿירט דורך אַ פּלוצעמדיקע ענדערונג אין נאַטריום לעוועלס אין דעם גוף.
• אימונע סיסטעם קרענקען, למשל, מולטיפּלע סקלעראָז
• קראַנקייטן פֿאַרבונדן מיט דער דעגענעראַציע פֿון דעם נערווען סיסטעם, אַזאַ ווי מולטיפּלע סיסטעם אַטראָפֿיע
• עטלעכע באדינגונגען וואָס פּאַסירן ביי געבורט
• מוח טומאָרן

דערצו קענען די פאנס אויך ווערן געשעדיגט דורך קאפ שאדנס.

• קאנקוסיעס - קליינע שאדנס צום מוח געפֿירט דורך אַ קלאַפּ צום קאָפּ
• טראַומאַטישע מאַרך שאָדן

שלאַגן וואָס אַפעקטירן די פּאָנס ווערן דער הויפּט געפֿירט דורך פּראָבלעמען מיט די בלוט כלים וואָס צושטעלן בלוט צו די הינטערשטע טייל פון די מוח (ווערטעבראַל און באַזילאַר אַרטעריעס). דאָס קען האָבן עטלעכע סיבות.

• אַטעראָסקלעראָזיס: פעטיקע דעפּאָזיטן (אַטעראָסקלעראָזיס) פאָרמירן זיך אין די ווענט פון בלוט כלים, וואָס קענען צעברעכן און פאַראורזאַכן אַ בלוט קלאַט צו פאָרמירן, וואָס פאַרשטאָפּט די כלים. דאָס איז די מערסט פּראָסטע טיפּ פון שלאָג.
• עמבאָליזם: אַ בלוט קלאַט וואָס פאָרמירט זיך אין האַרצן אָדער אַנדערש ברעכט זיך אָפּ און ווערט איינגעשטעקט אין אַ בלוטגעפֿעס אין מוח.
• וואַסקוליטיס: אָנצינדונג פון בלוט כלים, טייַטש אַז בלוט לויפן איז שטערקט רעכט צו געשוואָלן.
• היפּערקאָאַגולאַביליטי: באדינגונגען אין וועלכע די בלוט קלאַט זיך צו שנעל.

ווי האַלטן מיר אונדזער גאַנצן מוח, אַרייַנגערעכנט אונדזער "פּאָנס", געזונט?

דער מוח ניצט בערך 20% פון דער ענערגיע וואָס אונדזער קערפּער פּראָדוצירט. דאָס מיינט אַז דער מוח דאַרף קאָנסטאַנט גוטע דערנערונג און ענערגיע. האַלטן דעם מוח געזונט מיינט באַשיצן דעם גאַנצן נערוון סיסטעם, אַרייַנגערעכנט די פּאַנס.

• שלאָף גוט: גענוג שלאָף פֿאַרבעסערט מוח־פֿונקציע, זכּרון און אויפֿמערקזאַמקייט.
• טרענירט זיך רעגולער: טרענירט זיך פארגרעסערט בלוט שטראָם צום מוח, וואָס קען אייך העלפֿן בלייבן מער אַלערט.
• האַלטן אַ געזונטע דיעטע: עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע קען רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון צושטאנדן ווי שלאָג, צוקערקרענק און אַלצהיימערס קרענק.
• באַהאַנדלען כראָנישע קראַנקייטן: אויב איר האָט כראָנישע קראַנקייטן ווי הויך בלוטדרוק אָדער צוקערקרענק, קענען זיי נעגאַטיוו אַפעקטירן אייער מוח. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו זען אייער דאָקטער , באַקומען געהעריקע באַהאַנדלונג און באַהאַנדלען די קראַנקייטן גוט.
• טראָגט זיכערהייטס-קליידער: קאָפּ-פאַרלעצונגען קענען פאַראורזאַכן אומקערלעכע מוח-שאָדן. אַזוי טראָגט שטענדיק אַ העלם ווען איר פאָרט אויף אַ וועלאָסיפּעד, מאָטאָציקל, אָדער שפּילט אַנדערע ספּאָרטן וואָס קענען פאַראורזאַכן קאָפּ-פאַרלעצונגען.