וואָס פּונקט איז פריצייטיגע עיאַקולאַציע (PE)?
פשוט געזאגט, פריצייטיגע עיאַקולאַציע (PE) פּאַסירט ווען איר עיאַקולירט פריער ווי איר אָדער אייער פּאַרטנער וואָלט בעפֿאָרצוגט בעת סעקסועלע טעטיקייט - אָפט גלייך אין אָנהייב אָדער באַלד נאָך דורכדרינגונג. פֿאַר עטלעכע, איז דאָס געווען אַ לעבן לאַנג פּראָבלעם, פאָרשטעלן זינט זייער ערשטער סעקסואַלער דערפאַרונג. פֿאַר אַנדערע, איז עס אַ "אַקווייערד" צושטאַנד, טייַטש אַז עס האָט זיך אַנטוויקלט שפּעטער אין לעבן נאָך וואָס זיי האָבן פריער נישט געהאַט קיין אַזעלכע פּראָבלעמען.ווי ווערט "פרי-צייטיג" דעפינירט?
בכלל, באַטראַכטן מעדיצינישע פּראָפעסיאָנאַלן עיאַקולאַציע וואָס פּאַסירט אין איין מינוט נאָך דורכדרינגונג ווי צו פרי. אָבער דאָס ווערייִרט פון מענטש צו מענטש; נאָר אַ דאָקטער קען צושטעלן אַ פּינקטלעכע קלינישע אַסעסמאַנט פון דיין סיטואַציע. געזונטהייט אָרגאַניזאַציעס כאַראַקטעריזירן אָפט PE דורך די פאלגענדע סיבות:- עיאַקולאַציע פּאַסירט קאָנסיסטענט פריער ווי איר אָדער אייער פּאַרטנער וויל .
- די דערפאַרונג וואָס פאַראורזאַכט באַדייטנדיק נויט, פראַסטראַציע, אָדער עמאָציאָנעלע שפּאַנונג פֿאַר איין אָדער ביידע פּאַרטנערס.
- די געשעעניש פּאַסירט בעת כּמעט אַלע אָדער די מערהייט פון סעקסואַלע באַגעגענישן.
- עיאַקולאַציע וואָס פּאַסירט אין איין מינוט נאָך דורכדרינגונג.
- דער צושטאַנד בלייבט מער ווי זעקס חדשים אָדער אפילו ביז אַ יאָר.
ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?
איר זאלט אפשר זיין איבערראשט צו הערן ווי געוויינטלעך דאָס איז. צווישן 30% און 40% פון מענער וועלן דערפאַרן פריצייטיגע עיאַקולאַציע אין ערגעץ אין זייער לעבן. אין פאַקט, דאָס איז די מערסט פּראָסט מענערשע סעקסועלע דיספֿונקציע . באַריכטן פֿאָרשלאָגן אַז אַרום איינער אין פינף מענער צווישן די עלטער פון 18 און 59 דערפאַרן דעם פּראָבלעם. איר זענט זיכער נישט דער איינציקער וואָס האָט דאָס.וואָס זענען די סיבות?
עס זענען דא עטלעכע ביישטייערנדיקע סיבות, מיט פסיכאלאגישע עלעמענטן ווי דייַגעס זייענדיק די מערסטע געוויינטלעכע טריגערס. דערצו, פארגרעסערטע סענסיטיוויטי פון דער פּעניס הויט קען אויך שפּילן א ראלע.פסיכאלאגישע אדער עמאציאנעלע אורזאכן:
- פאָרשטעלונגס -אנגסט : דאָס קען שטאַמען פֿון נערוועזיטעט מיט אַ נײַעם פּאַרטנער, צוריקקומען צו סעקסואַלער טעטיקייט נאָך אַ לאַנגער פּויזע, איבערגעטריבענע אויפֿרעגונג, אָדער אַנדערע דרוקן. ווען איר זענט פֿאַרנומען מיט געדאַנקען ווי, "וועל איך באַפֿרידיקן מײַן פּאַרטנער?" אָדער "וועל איך דורכפֿאַלן?", איז שווער זיך צו אָפּרוען, וואָס אַומבאַוואוסטזיניק בײַשטײַערט צום פּראָבלעם.
- סטרעס : גייסטישע שפּאַנונג געפֿירט דורך אַרבעט דרוק, משפּחה פּראָבלעמען , אָדער גרויסע לעבן ענדערונגען (ווי אַ נייַע אַרבעט אָדער איבערציען זיך) קען באַדייטנד ווירקן אויף דיין פאָרשטעלונג.
- באַציִונג קאָנפליקטן: אונטערלייגנדיקע שפּאַנונג מיט דיין שוטעף אָדער פאַרגאַנגענע אומגעלייזטע טראַוומע קען אַפעקטירן אינטימיטעט.
- דעפּרעסיווע געדאנקען: געפילן פון שולד, נידעריקע שטימונג, אדער אַלגעמיינע דיסינטערעסט (סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע) קענען ביישטייערן צו דעם צושטאַנד.
- נידעריק זעלבסט-שאַצונג: אַ נעגאַטיוו גוף-בילד אָדער אַ מאַנגל אין בטחון אין אייער סעקסואַלע פאָרשטעלונג קען שאַפֿן אַ ציקל פון צווייפל.
פיזישע און כעמישע אורזאכן:
- ערעקטילע דיספונקציע (ED): שוועריקייט צו דערגרייכן אדער אויפהאלטן אן ערעקציע קען פירן צו אונטערבאוואוסטזיניג שנעלן דעם אקט, וואס פירט צו פריצייטיגע עיאקולאציע.
- האָרמאָנאַלע אומבאַלאַנסן: ענדערונגען אין די לעוועלס פון שליסל האָרמאָנען ווי אָקסיטאָסין , לוטעאַנייזינג האָרמאָנע (LH), פּראָלאַקטין, אָדער טיירויד סטימולאַטינג האָרמאָנע (TSH).
- נעוראָטראַנסמיטער לעוועלס: נידעריקערע לעוועלס פון סעראַטאָנין אָדער דאָפּאַמין - כעמיקאַלן אין מוח וואָס השפּעה האָבן אויף סעקסואַלן פאַרלאַנג און ערוועקונג - קענען מאַכן עס שווער צו קאָנטראָלירן עיאַקולאַציע.
- היפּערסענסיטיוויטי: עטלעכע מענטשן האָבן אַ העכסט סענסיטיוו פּעניס, וואָס קען פירן צו אַ שנעלן אָרגאַזם.
- פּראָסטאַטיטיס: אַן אָנצינדונג פון פּראָסטאַט קען זיין אַ מעדיצינישער ביישטייערער צו דעם צושטאַנד.
אבער, געדענקט דאָס: אין רובֿ פֿאַלן, איז פֿריצײַטיקע עיאַקולאַציע נישט פֿאַראורזאַכט דורך אַ ערנסטער אונטערלייגנדיקער קראַנקייט אָדער אַ שווערער רעפּראָדוקטיווע סיסטעם דיסאָרדער. אָפֿט פֿונקציאָנירט דער קערפּער נאָרמאַל, אָבער די פּראָבלעם ווערט אויסגערופן דורך דעם דרוק, דייַגעס אָדער נערוועזער שפּאַנונג וואָס איז דערמאָנט געוואָרן אויבן.
זענען דא אנדערע סימפטאמען?
אין עיקר, ניין. דער איינציגער סימפּטאָם פון פריצייטיגער עיאַקולאַציע איז די אומפֿריוויליקע אָדער פֿריִע עיאַקולאַציע אַליין. עס זענען געוויינטלעך נישטאָ קיין אַנדערע באַזונדערע פֿיזישע סימפּטאָמען פֿאַרבונדן דערמיט.וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קען דאָס פאַראורזאַכן?
ווייטער פון דער פיזישער דערפאַרונג, איז דער איינפלוס בעיקר פסיכאלאגיש און רעלאציאנעל .- איר קענט פילן שטארקע פארשעמטקייט אדער באדייטנדע נויט .
- איר קענט דערפאַרן געפילן פון שולד , גלויבנדיק אַז איר "פאַרפעלט" צו באַפרידיקן אייער שותף.
- דאָס קען פירן צו אַ אַראָפּגאַנג אין אינטימיטעט און סעקסואַלער צופֿרידנקייט אין דער שייכות.
- עס איז נישט זעלטן אז דאָס זאָל פירן צו דעפּרעסיע און שווערע פראַסטראַציע.
- אין עטלעכע פאַלן, קען עס אפילו פאַראורזאַכן פאַרהאַלטונגען אין קאָנצעפּציע.
דעריבער איז זוכן פאַכמאַן הילף אַזוי וויכטיק. דאָס איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד וואָס פילע שטויסן זיך אָן, און עס פאַראורזאַכט אומנייטיקע עמאָציאָנעלע לאַסט. אייער דאָקטער קען ידענטיפיצירן די וואָרצל סיבה און באַשטימען דעם מערסט עפעקטיוון, פּערזענליכען באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר אײַך.
ווי אזוי ווערט די אורזאך פון פריצייטיגע עיאקולאציע אידענטיפיצירט?
אויב איר ליידט אָפט פון פריצייטיגע עיאַקולאַציע (PE), אָדער אויב דאָס פאַרשאַפן אײַך באַדײַטנדיקע נויט, דייַגעס אָדער שפּאַנונג אין אײַער שייכות, איז דער בעסטער שריט צו באַראַטן זיך מיט אַן אוראָלאָג - אַ ספּעציאַליסט אין די אורינאַרע און סעקסואַלע רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. אײַער דאָקטער וועט מסתּמא פרעגן עטלעכע פֿראַגעס וועגן אײַער סעקסואַלע געשיכטע און דערפאַרונגען. למשל:- ווי לאַנג האָסטו זיך שוין געמוטשעט מיט דעם זאָרג?
- אין וועלכע סיטואַציעס פּאַסירט דאָס אַם אָפֿטסטן?
- ווי אָפט פּאַסירט דאָס?
- פּאַסירט עס ביי יעדן סעקסואַלן באַגעגעניש, צי נאָר מאַנטשמאָל?
- פּאַסירט עס מיט אַלע פּאַרטנערס (אויב איר האָט געהאַט קייפל פּאַרטנערס)?
- צי איר אויך דערפאַרונג פריצייטיגע יאַקיאַליישאַן בעשאַס מאַסטערביישאַן?
- האָט איר שוועריקייטן צו האַלטן אַן ערעקציע, באַקאַנט ווי ערעקטילע דיספֿונקציע (ED)?
ווי ווערט פאַר-צייַטיקע עיאַקולאַציע באַהאַנדלט?
די גוטע נייעס איז אז פריצייטיגע עיאקולאציע איז באהאנדלט! באהאנדלונג ווענדט זיך אין דער אורזאך און קען ארייננעמען אויפפירונג טעראפיע, קאונסעלינג, און מעדיקאציע . אפטמאל זענען אויפפירונג טעראפיע און קאונסעלינג די ערשטע-ליניע באהאנדלונגען, ווייל פסיכאלאגישע פאקטארן זענען געוויינלעכע טריגערס. איר קענט אויך געפינען אז א קאמבינאציע פון באהאנדלונגען (קאמבינירטע טעראפיע) איז מער עפעקטיוו ווי זיך פארלאזן אויף נאר איין מעטאד.בעהאַוויאָראַל מאָדיפיקאַציע טעראַפּיע
די טעכניקן פאָקוסירן אויף טרענירן דיין קערפּער און גייסט צו פאַרהאַלטן אָרגאַזם. די ציל איז צו העלפֿן דיר באַקומען בעסערע קאָנטראָל איבער דיינע גשמיותדיקע רעאַקציעס. די מעטאָדן אַרייַננעמען:- די 'אָנהייב-שטעל' טעכניק: דאָס איז זייער פּשוט. איר אָדער אייער פּאַרטנער סטימולירט אייער פּעניס ביז איר פילט זיך נאָענט צו אָרגאַזם. אין דעם פונקט, פּויזירט איר אַלע סטימולאַציע פֿאַר אַרום 30 סעקונדעס. וואַרט ביז דער דראַנג צו עיאַקולירן פֿאַרשווינדט און איר פילט זיך צוריק אין קאָנטראָל, און דערנאָך גייט ווייטער. איבערחזרט דעם 'אָנהייב-שטעל' פּראָצעס דריי אָדער פֿיר מאָל איידער איר לאָזט זיך דערגרייכן אָרגאַזם. פּראַקטיצירט דאָס ביז איר פילט אַז איר האָט דערגרייכט בעסערע קאָנטראָל.
- די 'קוועטש' טעכניק: ענלעך צו דער אָנהייב-שטאָפּ מעטאָדע, סטימולירט איר אָדער אייער פּאַרטנער דעם פּעניס ביז איר זענט נאָענט צו קלימאַקס. דערנאָך, דריקט פעסט דעם קאָפּ פון אייער פּעניס פֿאַר אַרום 30 סעקונדעס. דאָס העלפֿט רעדוצירן דעם דראַנג צו עיאַקולירן און אַ ביסל פֿאַרקלענערט אייער ערעקציע. איבערחזרט דעם פּראָצעס אַ פּאָר מאָל איידער איר גייט ווייטער צו אָרגאַזם, פּראַקטיצירט ביז איר באַקומט בעסערע קאָנטראָל איבער אייער טיימינג.
- אָפּגעטריבענע געדאַנקען: דאָס באַשטייט פון באַוואוסטזיניק פֿאַרשייבן דיין פֿאָקוס בעת סעקסועלע טעטיקייט צו נישט-סעקסועלע, וואָכעדיקע געדאַנקען. למשל, גייסטיש אויסרעכענען זאכן אין אַ סיקוואַנס, ווי למשל געדענקען די נעמען פֿון שפּילער אויף דיין באַליבטער ספּאָרט מאַנשאַפֿט אָדער געשעפֿטן אויף דיין וועג צו דער אַרבעט, קען העלפֿן רעדוצירן די לעוועלס פֿון סעקסועלע אויפֿרעגונג.
קאָונסעלינג
אויב אייער פריצייטיגע עיאַקולאַציע איז פארבונדן מיט פסיכאלאגישע, עמאָציאָנעלע, אדער באַציִונג פּראָבלעמען—אַזאַ ווי פאָרשטעלונג דייַגעס, דעפּרעסיע, דרוק, שולד, אדער ינטערפּערסאַנאַל קאָנפליקטן —אַ פּסיכאָלאָג, פּסיכיאַטער, אדער סעקס טעראַפּיסט קען צושטעלן אַנשאַצבאַרע שטיצע. אייער אוראָלאָג קען אייך רעפֿערירן צו די פּראָפעסיאָנאַלס. אין עטלעכע פֿאַלן, קען פּאָרפֿאָלק קאָונסעלינג ברענגען אויסגעצייכנטע רעזולטאַטן.מעדיקאַציע
אייער דאָקטער קען פאַרשרייַבן געוויסע מעדאַקיישאַנז צו העלפן פאַרוואַלטן פריצייטיגע עיאַקולאַציע.- אַנטידעפּרעסאַנץ: כאָטש זיי זענען דיזיינד פֿאַר דעפּרעסיע, קענען די מעדיקאַציעס פֿאַרלענגערן עיאַקולאַציע, מאַכנדיג זיי אַ געוויינטלעכע ערשטע-ליניע באַהאַנדלונג פֿאַר פּעריאָדאָנטיטיס (PE). ביטע באַמערקט אַז דאָס איז אַ "אָף-לייבל" נוצן (נישט ספּאַסיפיקלי באַשטעטיקט פֿאַר PE דורך די עסן און דראַג אַדמיניסטראַציע). דיסקוטירט די פּאָטענציעלע זייַט יפעקץ מיט דיין דאָקטער צו באַשטימען צי זיי זענען ריכטיק פֿאַר איר. ביישפילן אַרייַננעמען 'טריסיקליק אַנטידעפּרעסאַנץ' ווי 'קלאָמיפּראַמין (אַנאַפראַניל®)', ווי אויך 'סעלעקטיוו סעראַטאָונין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס (SSRIs)' אַזאַ ווי 'סיטאַלאָפּראַם (סעלעקסאַ®)', 'עססיטאַלאָפּראַם (לעקסאַפּראָ®)', 'פלואָקסעטין (פּראָזאַק®)', 'פּאַראָקסעטין (פּאַקסיל®)', און 'סערטראַלין (זאָלאָפט®)'.
- אנעסטעטיק (נאמבינג) קרעמען און שפרייען: די ווערן אנגעווענדעט אויפן קאפ און שטאנג פון אייער פעניס צו רעדוצירן סענסיטיוויטי. לאזט דעם פראדוקט איינוויקן פאר 10 ביז 30 מינוט פארן געשלעכטס-פארבינדונג. וויכטיגסטנס, וואשט אייער פעניס גרינטלעך פארן געשלעכטס-אקטיוויטעט, אנדערש קענט איר פאראורזאכן א נאמבינג אין אייער שותף'ס געניטאלע געגנט.
- מעדאַקיישאַנז פֿאַר ערעקטילע דיספֿונקציע:מעדיקאַמענטן ווי `סילדענאַפיל (וויאַגראַ®)`, `טאַדאַלאַפיל (סיאַליס®)`, `וואַרדענאַפיל (לעוויטראַ®)`, און `אַוואַנאַפיל (סטענדראַ®)` קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן קאָנטראָל, ספּעציעל אויב עס איז אַן אונטערליגנדיק פּראָבלעם מיט מיינטיינינג אַן ערעקשאַן.
- אין עטלעכע פאַלן, קען אייער דאָקטער באַטראַכטן צו פאַרשרייַבן `טראַמאַדאָל`, אַ מעדיקאַמענט וואָס ראַדוסירט ווייטיק.
איז דא א שטענדיקע רפואה?
אסאך מענטשן געפינען באַדייטנדיקע רעליעף מיט איינע אָדער אַ קאָמבינאַציע פון די אויבן דערמאָנטע באַהאַנדלונגען. ביכייוויעראַל טעראַפּיע און טעקניקס צו פאַרהאַלטן עיאַקולאַציע זענען באַזונדערס עפעקטיוו. אַנשטאָט צו זוכן אַ שטענדיקע "היילונג," איז עס מער נוצלעך צו באַטראַכטן דאָס ווי אַ צושטאַנד וואָס קען עפעקטיוו באַהאַנדלט ווערן.וועט רעדוצירן סעקסואַל אָפטקייט העלפֿן?
ניין. אין פאַקט, עס מאַכט אָפט די פּראָבלעם ערגער דורך מאַכן איר מער סענסיטיוו צו סעקסואַל סטימולאַציע. עס איז בעסער צו שטעלן זיך קעגן דעם פּראָבלעם גלייך ווי עס צו ויסמיידן.קען איך דאָס פאַרהיטן?
יא, צו א גרויסער מאָס! דעפּענדינג אויף דער סיבה, קענט איר נעמען פּראָאַקטיווע טריט. דאָס וויכטיקסטע איז צו רעדן אָפן מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע געפילן און זאָרגן. זיי קענען אייך העלפֿן אידענטיפיצירן די סיבה און רעקאָמענדירן אַ פּערזענליכען באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פּלאַן.איז פריצייטיגע עיאַקולאַציע שעדלעך, אדער אַ סימן פון אַן אַנדער קראַנקייט?
פריצייטיגע עיאַקולאַציע אַליין איז נישט פיזיש געפערלעך. אָבער, אַנדערע אונטערלייגנדיקע געזונט פּראָבלעמען קענען ביישטייערן צו דעם צושטאַנד. אַזעלכע געזונט זאָרגן אַרייַננעמען:- ערעקטילע דיספונקציע
- כראָנישע פּעלווישע ווייטיק סינדראָם (לאַנג-טערמין פּעלווישע ווייטיק און פּישעכץ פּראָבלעמען)
- טיירויד דריז דיסאָרדערס
- סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדערס
קען ניצן אַ קאָנדאָם העלפֿן דערמיט?
יא, זיכער. ניצן א קאנדאם פארקלענערט די סענסיטיוויטי פון אייער פעניס, וואס קען העלפן פארלענגערן עיאקולאציע. איר זאלט אפשר אויך באטראכטן צו פרובירן דיקערע קאנדאמען אדער ספעציעל דיזיינטע פארלענגערונג קאנדאמען צו זען וואס ארבעט בעסטן פאר אייך.וואָס איז דער חילוק צווישן ערעקטיל דיספונקציע און פרי-צייטיגע עיאַקולאַציע?
עס איז וויכטיג נישט צו פארמישן די צוויי באדינגונגען:- אויב איר האָט ערעקטילע דיספֿונקציע , האָט איר שוועריקייטן צו באַקומען אָדער האַלטן אַן ערקציע.
- אויב איר האָט פֿריצײַטיקע עיאַקולאַציע , איז אײַער פּעניס אויפֿגעשטעלט, אָבער איר דערגרייכט אָרגאַזם און עיאַקולירט פֿריִער ווי איר אָדער אײַער פּאַרטנער וואָלטן געוואָלט.
א פאר לעצטע זאכן צו געדענקען
געדענקט, פריצייטיגע עיאַקולאַציע איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד וואָס פילע מענטשן האָבן, אָבער עס איז גרינג צו קאָנטראָלירן מיט די ריכטיקע באַהאַנדלונג און גיידאַנס. עס איז נישטאָ קיין סיבה צו פילן זיך פֿאַרשעמט אָדער ליידן אין שטילקייט. און דאָס וויכטיקסטע, איר דאַרפֿט נישט דאָס אַליין האָבן.- פֿאַרשטייט אַז דאָס איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד. איר זענט נישט דער איינציקער וואָס האָט דאָס צו טאָן.
- רעדט אפן מיט אייער שותף וועגן דעם. ווייל עס באַטראָפט אייך ביידע, איז זייער וויכטיק צו אַרבעטן צוזאַמען צו געפֿינען אַ לייזונג. זייער שטיצע קען זיין אַ גרויסע מקור פֿון שטאַרקייט.
- באַראַט זיך מיט אַן אוראָלאָג צו ידענטיפיצירן די וואָרצל־אורזאַך און באַקומען די מערסט פּאַסיקע באַהאַנדלונג. גלויבט נישט אַלץ וואָס איר לייענט אויף דער אינטערנעץ.
- עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע באַהאַנדלונג מעטאָדן, אַרייַנגערעכנט ביכייוויעראַל טעראַפּיע, קאַונסעלינג, און מעדאַקיישאַן אויב נייטיק. דיסקוטירט דאָס מיט דיין דאָקטער צו באַשליסן וואָס איז בעסטער פֿאַר אײַך.
- בלייבט פּאָזיטיוו און מוטיק.מיט דער ריכטיגער הילף, קענט איר זיכער דאָס איבערקומען און הנאה האָבן פון אַ גליקלעך, ערפילנדיק סעקסואַל לעבן.
👩🏽⚕️ אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQs)
💬 וואָס זענען די הויפּט באַהאַנדלונגען פֿאַר פֿריצײַטיקע עיאַקולאַציע?
דאקטוירים קענען פארשרייבן ספעציפישע מעדיקאציעס (למשל, דאפאקסעטין) צו העלפן באהאנדלען דעם צושטאנד. דערצו, טאפיקאלע באהאנדלונגען ווי פארשפעטיקונג שפרייען אדער קרעמען, ווי אויך פראפעסיאנעלע קאונסעלינג, קענען זיין זייער עפעקטיוו אין באהאנדלען פריצייטיגע עיאקולאציע.
💬 זענען דא געניטונגען וואָס איך קען טאָן אין שטוב צו העלפֿן?
יא, קעגל עקסערסייזן, וואָס שטאַרקן די בעקן-באָדן מוסקלען, זענען זייער נוצלעך. פּראַקטיצירן די עקסערסייזן פֿאַר אַ פּאָר מינוט טעגלעך קען באַדייטנד העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין קאָנטראָל איבער עיאַקולאַציע צייט.
💬 וואָס איז די הויפּט סיבה פֿון דעם צושטאַנד?
כאָטש עטלעכע מענטשן קענען האָבן דעם פּראָבלעם אַ גאַנץ לעבן, פֿאַר פילע, אַנטוויקלט עס זיך פּלוצעם צוליב סיבות ווי סטרעס, באַציִונג פּראָבלעמען, אָדער פאָרשטעלונג דייַגעס.
