קענט איר נישט געפֿינען אַ סיבה פֿאַר פֿאַרשידענע קראַנקייטן אין דעם גוף? לאָמיר לערנען וועגן סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער.

האט זיך דיר שוין אמאל דאס געטראפן? היינט האסטו א קאפווייטיק, מארגן האסטו א רוקן-ווייטיק, איבערמארגן האסטו א מאגן-ווייטיק... דו קומסט אהין און צוריק מיט יעדער קראנקהייט. דו גייסט צו אסאך דאקטוירים פאר אלע די זאכן, דו מאכסט אסאך טעסטן ווי בלוט, אורין, סקען, אא"וו. אבער קיינער פון די באריכטן קען נישט געפינען א סיבה וואס איז אזוי גרויס ווי דיין פראבלעם. אפילו אויב דער דאקטאר זאגט, "דו האסט נישט קיין ערנסטע קראנקהייט," קענסטו עס נישט גלייבן. דו האסט א מורא אין דיין מח אז "אה, איך האב א ערנסטע קראנקהייט." דו פארברענגסט רוב פון דיין טאג טראכטן און זארגן וועגן די פיזישע קראנקהייטן. איז דער צושטאנד געווארן א גרויסע שטערונג צו דיין פאמיליע לעבן, ארבעט, און טעגליכע אקטיוויטעטן? איז עס זייער וויכטיג פאר דיר צו זיין באוואוסטזיניק וועגן דעם גייסטישן געזונט צושטאנד וואס מיר רעדן היינט וועגן, דאס הייסט, "(סאמאטישע סימפטאם שטערונג)".

פשוט געזאגט, וואָס איז סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער (SSD)?

דאָס איז אַ עפּעס קאָמפּליצירטער גייסטישער געזונט צושטאַנד. פשוט געזאָגט, דאָס איז ווען אַ מענטש איז איבערגעטריבענע, אַבנאָרמאַלע פאַרנומען מיט אַ גשמיות סימפּטאָם (ווי ווייטיק אָדער מידקייט) און די רעאַקציע דערצו שטערט דעם טעגלעכן לעבן.

דאָס וויכטיקע צו פֿאַרשטיין דאָ איז אַז די סימפּטאָמען זענען נישט פֿאַלש. דאָס מיינט אַז איר טוט נישט קיין אַקט. איר פֿילט טאַקע יענעם ווייטיק, יענעם אומבאַקוועמקייט. אָבער די פּראָבלעם איז, אַז אייער מוח'ס רעאַקציע צו יענע סימפּטאָמען איז זייער איבערגעטריבן.

טראַכט וועגן דעם אַזוי. אַ מענטש האָט אַ נאָרמאַלן מאָגן ווייטיק. אָבער אַ מענטש מיט SSD טראַכט וועגן דעם ווייטיק, "אָה, איך ווייס נישט צי איך האָב קאָלאָן ראַק." דערנאָך זאָרגן זיי זיך וועגן דעם גאַנצן טאָג, גייען צו דאָקטוירים און נעמען טעסטן. מאַנטשמאָל קען נישט זיין קיין קלאָרע מעדיצינישע סיבה פֿאַר די גשמיות סימפּטאָמען. אָדער, אפילו אויב עס איז דאָ אַ געוויסער מעדיצינישער צושטאַנד, די מורא, דייַגעס און די אַקציעס וואָס זיי נעמען וועגן דעם זענען הונדערטער טויזנטער מאָל גרעסער ווי די ערנסטקייט פון דער קראַנקייט.

וואָס איז דער חילוק צווישן דעם און אַנדערע ענלעכע סיטואַציעס?

מאנchmal קען מען פארמישן דעם צושטאנד מיט אנדערע גייסטישע קראנקהייטן. דעריבער איז זייער וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק וועגן די אונטערשיידן. לאמיר קוקן אויף די טאבעלע צו פארשטיין דאס גרינג.

ווער איז מערסט מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?

סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער קען אַפעקטירן קינדער, יוגנטלעכע און דערוואַקסענע, און קען אַפעקטירן יעדן. אָבער, עס הייבט זיך געוויינטלעך אָן איידער די עלטער פון 30. שטודיעס האָבן געפונען אַז דער צושטאַנד איז וועגן צען מאָל מער געוויינטלעך ביי פרויען ווי ביי מענער. עס ווערט געשאַצט אַז צווישן 5% און 7% פון דער דערוואַקסענער באַפעלקערונג קען האָבן דעם צושטאַנד.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער?

די סימפּטאָמען דערפון קען מען צוטיילן אין צוויי טיילן. איינס איז די פיזישע געפילן, און די צווייטע איז די גייסטישע און אויפפירונגס-רעאקציעס צו זיי.

1. פיזישע סימפּטאָמען

די קענען זיין זייער אַנדערש, אָנהייבנדיק פון קליין ביז שווער.

• ווייטיק: דאָס איז דער סימפּטאָם וואָס מען קען אָפט באריכטן. ווייטיק קען פּאַסירן ערגעץ, ווי צום ביישפּיל אין קאָפּ, רוקן, מאָגן אָדער געלענק.
• מידקייט און שוואַכקייט: זיך פילן גאָר מיד אָן קיין סיבה.
• שוועריקייטן מיט אָטעמען: א געפיל ווי איר קענט נישט אָטעמען (דיספּנעאַ).

2. רעאַקציעס צו יענע סימפּטאָמען (געדאַנקען, געפילן און נאַטורן)

דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל פֿון דעם צושטאַנד: ווי אַ מענטש רעאַגירט צו זײַנע פֿיזישע סימפּטאָמען.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות דערפאר?

עס איז נישטאָ קיין איין סיבה דערפֿאַר. פֿאָרשער גלויבן אַז אַ קאָמבינאַציע פֿון גענעטישע, סביבהדיקע און פּסיכאָלאָגישע פֿאַקטאָרן שפּילט אַ ראָלע.

• טראַומאַטישע דערפאַרונגען בעת ​​קינדהייט: זאַכן ווי פיזישע אָדער סעקסועלע זידלען בעת ​​קינדהייט קענען האָבן אַן השפּעה.
• עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ דעפיציטן: נישט לערנען זיך צו דערקענען און פאַרוואַלטן אייגענע געפילן (טרויער, גליק, כּעס) ריכטיק בעת קינדהייט. דאָס קען מאַנטשמאָל זיין געפֿירט דורך עלטערלעכע פאַרלאָזיקייט אָדער מאַנגל אין ליבע. אין אַזעלכע צייטן קען אַ קינד לערנען אַז דער איינציקער וועג צו באַקומען ופֿמערקזאַמקייט איז צו ווערן קראַנק.
• איבערגעטריבענע דאגות און קערפער-פאביע: עטלעכע מענטשן זענען היפּערסענסיטיוו צו ענדערונגען אין זייערע קערפער, אפילו קליינע ווייטיקן, פון א יונגן עלטער. די צושטאנד קען זיין געוויינטלעך צווישן אזעלכע מענטשן.

ווי אזוי קען מען גענוי אידענטיפיצירן דאס אלס א קראנקהייט?

דער פּראָצעס פון אידענטיפיצירן דאָס איז אַ ביסל אַנדערש.

1. ווען איר גייט צום ערשטן מאָל צו אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך אונטערזוכן און באַשטעלן בלוט, פּישעכץ און סקען טעסץ צו זען אויב עס זענען דאָ נאָך אַנדערע גשמיות צושטאַנדן וואָס קענען פאַראורזאַכן אייערע סימפּטאָמען.

2. אויב יענע טעסטן געפינען נישט קיין ערנסטע פיזישע אורזאך פאר אייערע סימפטאמען, אדער אויב אייער דאקטאר מיינט אז אייער דאגה איז פיל מער ווי די ערנסטקייט פון דער קראנקהייט, קען ער אדער זי אייך שיקן צו א גייסטיש געזונט ספעציאליסט (למשל, א פסיכיאטער).

א פּסיכיאַטער וועט דאָס באַשטעטיקן ווי אַ דיאַגנאָז באַזירט אויף אַ פּאָר ספּעציפֿישע קריטעריעס. אַ מענטש מוז האָבן איין אָדער מער גשמיות סימפּטאָמען וואָס שטערן דעם טעגלעך לעבן פֿאַר מער ווי 6 חדשים. אין דערצו, לפּחות איינער פון די פאלגענדע מוז פּאַסירן אין ענטפער צו די סימפּטאָמען:

• איבערגעטריבענע און פארלענגערטע טראכטן וועגן די ערנסטקייט פון סימפטאמען.
• האבן א שטענדיג הויכע מדרגה פון דייַגעס וועגן געזונט אדער סימפּטאָמען.
• פארברענגען איבערגעטריבענע צייט און ענערגיע מיט זארגן וועגן פיזישע סימפטאמען און געזונט פראבלעמען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

די הויפּט ציל פון באַהאַנדלען דעם איז צו פאַרוואַלטן די גשמיות סימפּטאָמען בשעת אויך באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע פּסיכאָלאָגישע פּראָבלעמען. צוויי הויפּט באַהאַנדלונג מעטאָדן ווערן גענוצט פֿאַר דעם.

1. פּסיכאָטעראַפּיע

דאָס איז די וויכטיקסטע באַהאַנדלונג מעטאָדע. קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) איז דאָ באַזונדערס עפֿעקטיוו.

CBT ארבעט דורך ענדערן אייערע געדאַנקען-מוסטערן, וואָס אין דער ריי העלפֿט אייך ענדערן אייערע געפילן און נאַטורן. איר קענט באַקומען די באַהאַנדלונג אונטער דער הילף פֿון אַ פּסיכיאַטער אָדער פּסיכאָלאָג.

ווי CBT טעראַפּיע קען אייך העלפֿן:

• די וועג ווי איר טראַכט וועגן אייער קראַנקייט העלפֿט איר אָפּשאַצן אייערע גלויבנס.
• לערנט וועגן צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס וועגן סימפּטאָמען.
• עס העלפט אויפצוהערן כסדר צו טראכטן וועגן פיזישע סימפטאמען.
• עס העלפט אייך דערקענען ווען אייערע סימפּטאָמען ווערן ערגער.
• זיי לערנען אייך וועגן ווי אזוי צו בלייבן סאציאל און אקטיוו, אפילו אויב איר האט ווייטיק אדער אנדערע סימפטאמען.
• עס גיט דיר די שטאַרקייט צו טאָן דיינע טעגלעכע אויפגאַבן גוט.

2. מעדיקאַציע

אין עטלעכע פעלער, קען אייער דאקטאר פארשרייבן מעדיקאציע. אנטי-דעפרעסאנטן זענען באזונדערס עפעקטיוו. אין צוגאב צו פארבעסערן די שטימונג, זענען די מעדיקאציעס אויך געפונען געווארן צו העלפן קאנטראלירן פיזישע סימפטאמען ווי ווייטאג, מידקייט, און אינסאמניע.

וואָס איז די אויסזיכט פֿאַר דעם מצב?

סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער איז אָפט אַ לאַנג-טערמין (כראָנישע) צושטאַנד. דאָס מיינט אַז סימפּטאָמען קענען דויערן חדשים אָדער יאָרן. זיי קענען מאַנטשמאָל פֿאַרמינדערן און דערנאָך ווידער פֿאַרגרעסערן.

זאכן וואָס קענען פּאַסירן אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלען:

• אוממעגלעכקייט צו דורכפירן טעגלעכע אויפגאבן.
• פארלוסט פון דזשאב אדער פארמינדערטע עפעקטיווקייט ביי דער ארבעט.
• ווערן גייסטיש באַהינדערט.
• פֿאַרמינערטע קוואַליטעט פֿון לעבן.
• אַלקאָהאָל און דראָג אַדיקשאַן.

אבער די גוטע נייעס איז אז מיט ריכטיגע באהאנדלונג קענען אסאך מענטשן קאנטראלירן זייערע סימפטאמען און לעבן א גוט לעבן.

וואָס זאָלסטו טאָן?

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זענען דאָ עטלעכע טריט וואָס איר קענט נעמען צו העלפֿן זיך.

• קלייבט אויס א פארטרויענסווערטן דאקטאר: האלט דעם זעלבן מענטש אלס אייער הויפט דאקטאר. בויט אויף א גוטע, פארטרויענסווערדיגע באציאונג מיט אים אדער איר. דאס קען אייך העלפן אויסמיידן אומנייטיקע טעסטן און באהאנדלונגען.
• זעט אייער דאָקטער רעגולער: זעט אייער דאָקטער רעגולער צו רעדן וועגן אייערע גשמיות סימפּטאָמען און ווי איר קאָפּט מיט זיי.
• זוכט די הילף פון א גייסטישע געזונטהייט קאנסאלער :זעט אַ פּסיכיאַטער אָדער פּסיכאָלאָג רעגולער צו באַהאַנדלען אייערע גייַסטיקע סימפּטאָמען, ווי איבערגעטריבענע דייַגעס און מורא.

אויב איר זענט אַזוי פֿאַרשעמט אַז איר זענט נישט ביכולת צו דורכפֿירן טעגלעכע אויפֿגאַבן צוליב אייער מורא פֿון אייערע פֿיזישע סימפּטאָמען, אָדער אויב איר דערפֿאַרט סימפּטאָמען פֿון דייַגעס אָדער דעפּרעסיע, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער גלייך.

געדענקט, סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער איז אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד. ווי מיט יעדער גייַסטיק קראַנקייט, זוכן הילף פרי אין די לויף פון סימפּטאָמס קענען העלפֿן מינאַמייז דיסראַפּשאַן צו דיין לעבן.