וויפיל פון אונדז זיפצן יעדן טאג, "אוי, מיין רוקן ...!"? אין פאקט, איז שווער צו טרעפן איינעם וואס האט נישט געהאט רוקן ווייטאג אין א געוויסן פונקט אין זיין לעבן. כאטש עס קען אויסזען ווי א נארמאלע זאך מאנchmal, קען עס מאנchmal זיין אזוי שטרענג אז עס קען אפשטעלן אלע אונזערע טעגליכע אקטיוויטעטן. זאלן מיר היינט רעדן וועגן וואס איז די סיבה פאר רוקן ווייטאג, ספעציעל ווייטאג אין די נידעריגע רוקן.
ערשטנס, לאָמיר קוקן ווי אונדזער רוקן איז געמאַכט.
אייער נידעריגער רוקן איז דער געגנט פון וואו אייערע ריפּן ענדיגן זיך ביז וואו אייערע פיס הייבן זיך אן. דער געגנט איז וואו דער גאנצער וואָג פון אייער אויבערשטן קערפער ווערט געטראָגן. עס איז ווי אַן אַרבעטספערד. אַזוי עס זענען עטלעכע געביטן וואו פּראָבלעמען קענען אויפשטיין אין דעם געגנט.
- ווירבעלן: דאס זענען די ביינער פון דער רוקן. עס זענען פינף פון די ביינער אין דעם אונטערשטן טייל פון דער רוקן.
- דיסקס: דאס זענען די ווייכע, שוואָם-ווי סטרוקטורן צווישן צוויי ווירבעלן . זיי אַבזאָרבירן קלאַפּ און באַשיצן די ביינער ווען מיר גייען, לויפן און טאַנצן.
- ליגאַמענטן: דאָס זענען די בענדער פון געוועב וואָס פאַרבינדן די ווירבעל צוזאַמען און העלפֿן זיי האַלטן פון רירן זיך.
- טענדאָנס: דאָס זענען ווי שטריק וואָס פֿאַרבינדן מוסקלען מיטן רוקנביין.
- נערוון: עס זענען דא אסאך נערוון וואס לויפן אנטלאנג דעם רוקן-ביין. פון די , איז דער יסיאטישער נערוו דער לענגסטער נערוו אין אונזער קערפער.
וואָס זענען אונדזערע טעגלעכע געוווינהייטן וואָס האָבן אַן השפּעה אויף רוקן ווייטיק?
רובֿ מאָל ווערט רוקן־ווייטיק פֿאַראורזאַכט דורך אונדזערע אייגענע שלעכטע געוווינהייטן. מאַנטשמאָל, אפילו אויב מיר קענען נישט געפֿינען קיין סיבה, קומט און גייט רוקן־ווייטיק. זעט אויב איר האָט אויך די געוווינהייטן.
- זיצן מיט א שלעכטער האַלטונג: ספּעציעל זיצן געבויגן פאר א קאָמפּיוטער אין אפיס דעם גאַנצן טאָג.
- שווערע הייבן : ווען איר הייבט אויף אביעקטן, ספעציעל שווערע אביעקטן ווי גאז צילינדערס, בייגט אייער רוקן אנשטאט בייגן אייערע קני.
- איבעריגע קערפער וואָג: ווי איר נעמט צו וואָג, וואַקסט אויך די לאַסט אויף אייערע רוקן מוסקלען.
- מאַנגל אין געניטונג: מאַנגל אין געניטונג שוואַכט די בויך און רוקן מוסקלען, און דאָס פאַרקלענערט די שטיצע וואָס זיי געבן צום רוקן.
- רויכערן .
- טראָגנדיק הויכע שיך.
- קינדערשע שול־טאשקעס זענען צו שווער: אויב אייער קינדס טאשקע וועגט מער ווי 20% פון זיין קערפער־געוויכט, קען עס פאַראורזאַכן רוקן־ווייטיק.
קען רוקן ווייטיק זיין געפֿירט דורך שאָדן און אַקסאַדאַנץ?
יא, זיכער. רוקן פראבלעמען קענען פאסירן צוליב א פאל, אן אויטא עקסידענט, אדער אן אנדער שאדן בשעת'ן שפילן ספארט.
- פֿאַררענקונגען און ציען : הייבן אַ שווערן אָביעקט נישט ריכטיק אָדער פּלוצעם דרייען קען פאַראורזאַכן אַ מוסקל אָדער טענדאָן צו ווערן געשפּאַנט. דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סיבה פֿאַר רוקן ווייטיק.
- ווירבעל-בראָכן: א שווערער פאַל אָדער אומגליק קען צעברעכן די ביינער פון דער רוקנביין. מענטשן מיט ביין-פאַרדיןנדיקע צושטאַנדן, ווי אָסטעאָפּאָראָזיס, זענען ספּעציעל אין ריזיקע פֿאַר בראָכן אפילו פון אַ קליינעם פאַל.
פראבלעמען פארבונדן מיטן רוקנביין דיסק
רוקן ווייטיק קען אויך זיין געפֿירט דורך די דיסק פּראָבלעמען וואָס מיר האָבן פריער דיסקוטירט.
- הערניאַטעד אָדער געריסענע דיסק: מיט עלטער אָדער צוליב אַ שאָדן, קען די שווערע אויסערלעכע שיכט פון דער דיסק זיך צורייסן, און דאָס זשעלי-ווי מאַטעריאַל אינעווייניק קען אַרויסשטעקן. אויב דאָס דריקט אויף אַ נאָענטן נערוו, קען דאָס פאַראורזאַכן שטאַרקע ווייטיק.
- אויסגעבלאזענע דיסק: דאָ, די אויסערלעכע שיכט פון די דיסק צעברעכט זיך נישט, אָבער זי קען זיך אויסבלאָזן און דריקן אויף אַ נערוו.
- דעגענעראַטיווע דיסק קרענק: מיט עלטער, די דיסקס ווערן אָפּגעניצט און די ווירבעל הייבן אָן צו רייַבן זיך איינער קעגן דעם אַנדערן, וואָס פאַראורזאַכט ווייטיק.
- קאַודאַ עקווינאַ סינדראָם: דאָס איז אַ זייער זעלטענע אָבער זייער ערנסטע מעדיצינישע נויטפאַל . אין דעם פאַל, דריקט אַ הערניאַטעד דיסק אויף די נערוו וואָרצלען אין די דנאָ פון די רוקנביין. דאָס פאַראורזאַכט רוקן ווייטיק, שוואַכקייט אין די פיס, און אָנווער פון קישקע און פּענכער קאָנטראָל.
סטרוקטורעלע פראבלעמען פון די רוקנביין
מאל קען ווייטיק אויך זיין געפֿירט דורך ענדערונגען אין דער פֿאָרעם אָדער סטרוקטור פֿון דער רוקן.
- ראַדיקולאָפּאַטי: אַ צושטאַנד געפֿירט דורך קאַמפּרעסיע אָדער אָנצינדונג פֿון אַ נערוו אין דער רוקנביין. דאָס קען פֿאַראורזאַכן רוקן ווייטיק צו שטראַלן אַראָפּ די פֿיס. עס קען אויך זיין אַ נימבנאַס אָדער אַ קיצלדיק געפיל אין די פֿיס.
- סיאַטיקאַ: דאָס איז אַ טיפּ ראַדיקולאָפּאַטי. דער סיאַטישער נערוו, וואָס איז פריער דערמאָנט געוואָרן, איז צוזאַמענגעפּרעסט. דאָס קען פאַראורזאַכן ברענענדיקע אָדער שיסן ווייטיק וואָס פילט זיך ווי אַן עלעקטרישער קלאַפּ פֿון די פּאָשע אַראָפּ די הינטערשטע טייל פֿון די פוס.
- ספּאָנדילאָליסטהעסיס: דאָס איז ווען איין ווירבעל רוקט זיך אויס פון אָרט און קניפּט אַ נערוו.
- שפּינאַל סטענאָסיס: מיט דער צייט קען דער פּלאַץ אינעווייניק פון דער רוקנביין זיך פֿאַרענגערן, וואָס פֿאַראורזאַכט קאַמפּרעסטע נערוון.
- סקאָליאָסיס:זייטיקע קרומונג פון דער רוקן. דאָס קען אָנהייבן אין קינדהייט.
אַרטריט באדינגונגען
רוקן ווייטיק קען אויך זיין געפֿירט דורך אָנצינדונג פון די שלאָס קראַנקייטן אָדער אַרטריט.
- אָסטעאָאַרטריט: די מערסטע פאַרשפּרייטע טיפּ אַרטריט. אין דעם צושטאַנד, ווערן די קאַרטאַלאַדזש און ביין אין די דזשוינץ אָפּגעטראָגן.
- אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס: דאָס איז אַן אָנצינדונג צושטאַנד וואָס אַפעקץ די דזשוינץ און ליגאַמאַנץ פון די רוקנביין.
סיבות ספּעציפֿיש פֿאַר פֿרויען
נידעריקער רוקן ווייטיק קען אויך פּאַסירן פֿאַר עטלעכע סיבות וואָס זענען יינציק צו פרויען.
- שוואַנגערשאַפט: האָרמאָנאַלע ענדערונגען, געוואקסענע וואָג, און אַ ענדערונג אין דעם קערפּער'ס צענטער פון גראַוויטאַציע קענען לייגן עקסטרע דרוק אויף די רוקן, ספּעציעל בעשאַס די שפּעטערע סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט.
- מענסטרואציע קראַמפּן: עטלעכע פרויען דערפאַרן רוקן ווייטיק בעת מענסטרואַציע.
- ענדאָמעטריאָזיס: א ווייטיקדיקער צושטאַנד געפֿירט דורך דעם וואוקס פֿון רחם געוועב אין אַנדערע ערטער אַרויס פֿון רחם.
- פיבראָידס: ניט-קאַנסעראַס טומאָרס אין די רחם קענען אויך פאַרשאַפן צוריק ווייטיק.
- אָוואַריאַן ציסטן.
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער פֿאַר רוקן ווייטיק?
רובֿ רוקן ווייטיק וועט פֿאַרשווינדן אין אַ פּאָר טעג אָדער וואָכן. אָבער אויב איר האָט געוויסע סימפּטאָמען, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער . די ווערן גערופֿן "רויטע פֿלעגן".
געדענקט, אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע סימפּטאָמען, זעט אַ דאָקטער גלייך אָדער גייט צו דער נענטסטער נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) .
| רויטע פלאַגס צו היטן אויס פֿאַר | |
|---|---|
| בייַזייַן פון היץ | דאָס קען זײַן אַ סימן פֿון אַן אינפֿעקציע. |
| ווייטיק פֿאַרשפּרייט זיך אַראָפּ די פֿיס | ספּעציעל אויב דער ווייטיק פֿאַרשפּרייט זיך צו ביידע פֿיס. |
| נאַמנאַס אָדער שוואַכקייט אין די פיס | דאָס איז אַ סימן פֿון אַ פֿאַרקלעמטן נערוו. |
| אוממעגלעכקייט צו קאָנטראָלירן קישקע אָדער פּישעכץ | דאָס איז אַ מעדיצינישע נויטפאַל. (קאַודאַ עקווינאַ סינדראָם) |
| ווייטיק נאָך אַ פאַל אָדער אַקסידענט | עס קען זיין אז עס איז געווען א בראָך. |
| פּלוצעמדיקע וואָג אָנווער | עס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַן אַנדער מעדיצינישן צושטאַנד. |
| שטאַרקע ווייטיק ביינאכט | אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט אפילו ווען מען רוט. |
ווי געפינט דער דאָקטער די סיבה?
ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך אונטערזוכן און פרעגן אייך פֿראַגעס וועגן ווי דער ווייטיק האָט זיך אָנגעהויבן, ווי עס פֿילט זיך, און ווי עס אַפֿעקטירט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. דערנאָך וועלן זיי אייך טעסטן דורך בעטן אייך צו זיצן, שטיין, גיין, און הייבן אייערע פֿיס.
געוויינטלעך, סיידן די אויבן דערמאנטע "רויטע פאן" סימפטאמען זענען פאראן, וועט דער דאקטאר אייך נישט רעפערירן פאר קיין גרויסע טעסטן. זיי וועלן געבן עצה וועגן ווייטאג באהאנדלונג און, אויב נויטיג, מעדיקאציע.
אבער אויב דער ווייטיק בלייבט אדער עס זענען ווארענונג סימנים, קען מען באשטעלן עטלעכע טעסץ צו געפינען די סיבה.
- רענטגן
- MRI אדער CT סקען טעסטן
- נערוו שטודיעס (EMG)
- בלוט און פּישעכץ טעסץ
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נידעריקער רוקן ווייטיק איז זייער געוויינטלעך און קען האָבן פילע סיבות.
- אייערע טעגלעכע לייפסטייל געוווינהייטן, למשל, אייער זיצ-האַלטונג און די וועג ווי איר הייבט געוויכטן, האָבן אַ דירעקטע השפּעה אויף רוקן-ווייטיק.
- רובֿ רוקן פּראָבלעמען היילן זיך אַליין אין אַ פּאָר טעג אָדער וואָכן.
- אבער אויב איר האָט "ווארענונג סימנים" ווי היץ, ווייטיק אין די פיס, אומבאקוועמקייט, אדער אוממעגלעכקייט צו קאָנטראָלירן אייערע געדערעם, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף .
- אויב רוקן ווייטיק בלייבט מער ווי אַ חודש אָדער איז שטרענג, זייט זיכער צו זען דיין דאָקטער צו באַשטימען די פּינטלעך סיבה און באַהאַנדלונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג