האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי אייערע אָרעמס און פֿיס רירן זיך, ווי איר פילט זיך הייס אָדער קאַלט, ווי איר אָטעמט אָן אפילו טראַכטן, ווי אייער האַרץ קלאַפּט? היינט וועלן מיר רעדן וועגן דעם הויפּט קאָמוניקאַציע וועג, אָדער סופּער שאָסיי, אין אונדזער קערפּער וואָס קאָנטראָלירט דאָס אַלץ, פֿאַרבינדנדיק דעם מוח און דעם רעשט פֿון קערפּער. דאָס איז די זייער טייערע רוקן-מאַרך .
פשוט געזאגט, וואָס איז דאָס רוקנביין?
דער רוקן-מארך איז א צילינדרישע, רער-ענלעכע סטרוקטור צוזאמענגעשטעלט פון נערוון און צעלן. עס לויפט אראפ דעם מיטל פון אייער רוקן-ביין, פון דער באזע פון אייער מוח (ברעינסטאם) ביז דער באזע פון אייער רוקן-ביין. עס איז איינער פון די הויפט טיילן פון אונזער נערוון סיסטעם.
טראַכט דערפון ווי דער קאַבל וואָס טראָגט דעם סיגנאַל צו דיין טעלעוויזיע אין דיין היים. אָבער דער רוקן-מאַרך טוט אַ מיליאָן מאָל מער קאָמפּליצירטע אַרבעט ווי יענער קאַבל. פּונקט ווי אַ טעלעוויזיע קאַבל טראָגט דאַטן ווי פֿילמען און נייעס אַהין און צוריק, טראָגט דער רוקן-מאַרך אַלע עלעקטרישע מעסעדזשעס וואָס אונדזערע קערפּערס דאַרפֿן צו פֿונקציאָנירן אַהין און צוריק צווישן דעם מוח און דעם קערפּער.
וואָסער סערוויס גיט דער רוקנביין אונדזער קערפּער?
די הויפּט פֿונקציע פֿון דער רוקנביין איז צו טראָגן נערוו סיגנאַלן פֿון מוח צו אַנדערע טיילן פֿון קערפּער און צוריק צום מוח. די סיגנאַלן ווערן גערופֿן עלעקטרישע מעסעדזשעס. די מעסעדזשעס זענען וואָס האַלטן אַלץ אין אונדזער קערפּער פֿונקציאָנירן ריכטיק. לאָמיר קוקן אויף זיינע הויפּט פֿונקציעס.
- קאָנטראָלירן קערפּער באַוועגונגען און אַקטיוויטעטן: ווען איר ווילט הייבן אַן אָרעם, גיין אָדער לויפן, די מעסעדזשעס געשיקט פון דעם מוח גייען דורך די רוקנביין צו די קאָרעספּאָנדירנדיקע מוסקלען. די קאָמוניקאַציע איז אויך וויכטיק פֿאַר קאָנטראָלירן אויטאָמאַטישע (אויטאָנאָמישע) אַקציעס וואָס מיר טאָן אָן צו באַמערקן עס, אַזאַ ווי אָטעמען און האַרץ קלאַפּן.
- מעלדן געפילן צום מוח: ווען איר פילט ווייטיק ערגעץ אין אייער קערפער, אדער ווען עמעצער רירט אייך אן, דרוק, היץ, אדער קעלט, גייען אלע די זאכן דורך נערוון צום רוקן-מארך, און פון דארט צום מוח. דאס איז ווען איר פילט, "אוי, איך טו וויי," אדער "דאס איז קאלט."
- רעפלעקסן באַהאַנדלען: רעפלעקסן זענען פיזישע רעאַקציעס וואָס פּאַסירן שנעל, איידער מיר טראַכטן וועגן זיי. א גוט בייַשפּיל איז ווען אַ דאָקטער קלאַפּט דיין קני מיט אַ קליינעם האַמער, וואָס פאַרשאַפן דיין פוס צו שפּרינגען פאָרויס. עטלעכע פון די רעפלעקסן ווערן קאָנטראָלירט גלייך דורך די רוקנביין, אָן די באַטייליקונג פון די מאַרך. דאָס אַלאַוז דעם גוף צו רעאַגירן שנעל און באַשיצן זיך אין צייטן פון געפאַר, אַזאַ ווי אַן אַקסידענט.
טיילן פון דעם רוקנביין און די נערוון וואָס זענען פארבונדן דערצו
די רוקן-מארך קען צעטיילט ווערן אין דריי הויפט טיילן, וואָס זענען פּונקט די זעלבע ווי די דריי טיילן פון אונדזער רוקן-זייַל.
1. צערוויקאַל: דאָס איז די געגנט אַרום דיין האַלדז.
2.טאָראַסיק: דאָס באַציט זיך צו דיין אויבערשטן גוף, אָדער ברוסט געגנט.
3. לומבאר: דאס איז די געגנט ארום דעם נידעריגן רוקן.
עס זענען דא 31 פּאָר נערוון פארבונדן צו דעם רוקן-מארך. דאָס זענען די וואָס פאַרשפּרייטן מעסעדזשעס פון דעם מוח איבערן גאַנצן קערפּער.
| נערוועזער טיפ | לאָקאַציע און פונקציע |
|---|---|
| צערוויקאַלע נערוון | עס זענען דא 8 פּאָרן. אָנהייבנדיק אין האַלדז, טראָגן זיי סיגנאַלן הויפּטזעכלעך צום פּנים און קאָפּ. |
| טאָראַסישע נערוון | עס זענען דא 12 פּאָרן. זיי טראָגן סיגנאַלן צום אויבערשטן קערפּער, ברוסטקאַסטן, אויבערשטן רוקן און בויך. |
| לומבאַר נערוון | עס זענען דא 5 פּאָר. זיי לויפן פֿון די לײַב ביז די פֿיס און פֿיס. |
| סאַקראַל נערוון | עס זענען דא 5 פּאָר. זיי לויפן פֿון דעם נידעריגסטן טייל פֿון דער וואַגינע ביזן בעקן. |
| קאַודאַ עקווינאַ | דאָס איז נישט קיין איין נערוו, נאָר אַ פּעקל נערוון אין דעם גאָר אונטערשטן טייל פֿון דער רוקנביין. דאָס איז וואָס גיט געפֿיל צו די נידעריקערע טיילן פֿון קערפּער. דאָס לאַטײַנישע וואָרט "cauda equina" מיינט "פֿערדס עק". עס האָט באַקומען זײַן נאָמען ווײַל דאָס פּעקל נערוון זעט אויס ווי אַ פֿערדס עק. |
דעקלעך וואָס באַשיצן די רוקנביין
פּונקט ווי אַ ציבעלע האָט שיכטן הויט, זענען דאָ דריי טיפּן מעמבראַנעס (מענינגעס) וואָס באַשיצן אונדזער רוקן-מאַרך. די אַרומרינגלען אויך אונדזער מוח.
- דוראַ מאַטער:דאָס איז די אויסערלעכע, שטאַרקע, דיקע באַדעקונג. עס העלפֿט פֿאַרהיטן שאָדן צום רוקן־מאַרך פֿון אומגליקן.
- אַראַכנאָיד מאַטער: דאָס איז די מיטלערע שיכט.
- פּיאַ מאַטער: דאָס איז די דיןסטע שיכט וואָס איז אַטאַטשט צו די רוקנביין פון אינעווייניק.
עס זענען דא צוויי ספעציעלע פּלעצער צווישן די שיכטן.
1. עפּידוראַל פּלאַץ: דאָס געפינט זיך אַרויס פֿון דער דוראַ מאַטער. דאָרט ווערט געגעבן דער עפּידוראַל, וואָס מען גיט צו ערוואַרטנדיקע מוטערס צו רעדוצירן ווייטיק בעת געבורט.
2. סובאַראַכנאָיד פּלאַץ: דאָס געפינט זיך צווישן דעם אַראַכנאָיד מאַטער און דעם פּיאַ מאַטער. דער פּלאַץ כּולל אַ ספּעציעלע פליסיקייט גערופן סערעבראָספּינאַל פליסיקייט (CSF) . דאָס גיט עקסטרע שוץ און קישן פֿאַר די רוקנביין. ווען אַ דאָקטער פירט אויס אַ לומבאַר פּונקטור צו דיאַגנאָזירן געוויסע קראַנקייטן, שטעקט אַ דאָקטער אַ נאָדל אין דעם פּלאַץ און נעמט אַ מוסטער פון CSF.
וואָס קראַנקייטן און שאָדן אַפעקטירן די רוקנביין?
ווייל דער רוקן-מארך שפּילט אַזאַ וויכטיקע ראָלע אין אונדזערע קערפּערס, קען יעדער שאָדן צו אים זיין זייער ערנסט. אין עטלעכע פאַלן קען פרי באַהאַנדלונג רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון לאַנג-טערמין אָדער שטענדיקע קאָמפּליקאַציעס.
אפילו קליינע שאָדן צום רוקנביין קען האָבן ערנסטע ווירקונגען אויף די טיילן פון דעם גוף אונטער דער שאָדן, אַזאַ ווי אָנווער פון אורין קאָנטראָל אָדער פּאַראַליז.
דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע באדינגונגען וואָס קענען אַפעקטירן די רוקנביין:
- אַקוטע טראַנסווערסע מיעליטיס
- צערוויקאַלע ספּאָנדילאָזיס
- הערניאַטעד דיסקס
- רוקן־בראָכן
- ספּינאַל מוסקולאַר אַטראָפי
- ספּינאַל סטענאָסיס
- ספּינאַל טומאָרס
- רוקנביין אינפעקציעס
ווי האַלטן מיר אונדזער רוקנביין געזונט?
עס זענען דא עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזער רוקנביין און די גאַנצע רוקן געזונט.
- עסט אַ באַלאַנסירטע, נאַרהאַפֿטע דיעטע.
- טו רעגולערע געניטונגען. טו רעגולערע אויסשטרעק-געניטונגען.
- פּראַקטיצירט צו האַלטן דעם רוקן גלייך ווען איר זיצט און שטייט. בלייבט נישט אין דער זעלבער פּאָזיציע צו לאַנג.
- ווען איר שלאָפט, שלאָפט אין אַ פּאָזיציע וואָס שטיצט די נאַטירלעכע קרומקייט פון אייער האַלדז און נידעריקער רוקן.
- אויב איר רויכערט, הער אויף.פֿאַרמײַדן אַנדערע טאַבאַק פּראָדוקטן.
- באגרענעצן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.
זענען די רוקן-מארך און די ווירבעל-קאָלום צוויי פארשידענע זאכן?
יא, דאס זענען צוויי טיילן. אסאך מענטשן פארמישן די צוויי.
פשוט געזאגט, די ווירבעל זייל איז די ביינערישע דעקונג וואָס באַשיצט דעם רוקן-מארך. עס איז צוזאַמענגעשטעלט פון ביינער גערופן ווירבעלן וואָס זענען צוזאַמענגעשטעלט איינס אויף דעם אַנדערן.
די רוקנביין איז אַ רער צוזאַמענגעשטעלט פון נערוון, געוועבן און צעלן אין אַ פּראַטעקטיוו ביינערי דעקונג.
טראַכט וועגן אַן עלעקטרישן קאַבל. דער רוקן-מאַרך איז ווי די פּלאַסטיק רער אויף אים. דער רוקן-מאַרך איז ווי דער ווערטפולסטער דראָט וואָס לויפט אינעווייניק אין יענעם רער.
אויב איר זאָלט געבן אויסצייכענונגען צו די וויכטיקסטע טיילן פון דעם קערפער, וואָלט דער רוקן-מאַרך זיכער באַקומען איינס. עס איז ווערט עס. דאָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן דעם מוח און דעם קערפער. דער רוקן-מאַרך טראָגט קעסיידער די עלעקטרישע נערוו סיגנאַלן וואָס העלפֿן אײַך זיך באַוועגן, פֿילן און לעבן.
אַלזאָ, אויב איר באַמערקט ענדערונגען אין אייער פיייקייט צו רירן זיך, ווי זאכן פילן זיך, אָדער ווי איר קאָנטראָלירט אייער קערפּער, איגנאָרירט עס נישט. אויב איר זענט אפילו אַ ביסל באַזאָרגט אָדער דערשראָקן וועגן דעם, איז עס ווערט עס צו ווייַזן אַ דאָקטער . אויף דעם וועג וועט איר קענען אויסגעפינען פּונקט וואָס איז די סיבה פֿאַר אייערע סימפּטאָמען און וואָס באַהאַנדלונגען זענען נויטיק צו זיי באַהאַנדלען.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דער רוקן־מארך איז דער הויפּט קאָמוניקאַציע־וועג צווישן אונדזער מוח און דעם רעשט פֿונעם קערפּער.
- אונדזערע באַוועגונגען, סענסאַציעס און רעפלעקסן ווערן קאָנטראָלירט דורך דעם רוקנביין.
- די טייערע נערוון סיסטעם איז באשיצט דורך א ביינערישע דעקונג גערופן די ווירבעל זייל.
- יעדער שאָדן צום רוקנביין קען זיין זייער ערנסט, און עס איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך אויב איר באַמערקט ענדערונגען אין באַוועגונג אָדער געפיל.
- א געזונטער לייפסטייל (גוטע דיעטע, געניטונג, ריכטיקע האַלטונג) העלפט באַשיצן אייער רוקן־מאַרך.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment