האָט איר זיך שוין אַמאָל געכאפט שיקן טעקסט מעסעדזשעס בשעת איר גייט אויף דער גאַס, צי אפשר בשעת איר פֿאָרט אויף אַן אויטאָבוס צי באַן? איר זאָלט טראַכטן, "אָה, עס איז נישט קיין גרויסע זאַך, איך קען זיך אויך אויסגעבן מיט אַנדערע זאַכן בשעת איך טו דאָס." אָבער האָט איר זיך שוין אַמאָל אָפּגעשטעלט צו באַטראַכטן וואָס פּאַסירט טאַקע מיט אייער קאָנצענטראַציע ווען איר שיקט אַ טעקסט מעסעדזש? קען עס זיין פיל מער געפערלעך ווי איר פֿאַרשטייט? לאָמיר זיך היינט אַרײַנטאָן אין די פֿאַקטן.
פארוואס איז עס שווער פאר דיין מוח זיך צו קאנצענטרירן אויף צוויי זאכן אין דער זעלבער צייט?
פשוט געזאגט, נישט קיין חילוק ווי יונג אדער באַגאַבט איר זענט, אייער מוח האט שוועריקייטן צו דורכפירן צוויי אויפגאבן גלײַכצײַטיק מיט אייער פולער אויפמערקזאמקייט . טראַכט וועגן דעם: ווען איר טייפּט אַ טעקסט, טראַכט איר וועגן דעם אינהאַלט, קוקט ווי אייערע פינגער רירן זיך איבער די קלאַוויאַטור, און לייענט אַרײַנקומענדיקע מעסעדזשעס. בשעת איר טוט דאָס אַלץ, פֿאַרמינערט זיך אייער באַוואוסטזיין וועגן אייער פֿיזישער סביבה און אייער זיכערהייט באַדײַטנדיק.
דאָס איז וואָס מיר רופן מולטיטאַסקינג. אָבער, ווען איר פירט אויס צוויי אויפגאַבן וואָס ביידע דאַרפן הויכע לעוועלס פון קאָנצענטראַציע, פאַלט די קוואַליטעט פון אייער אויפמערקזאַמקייט צו יעדער אויפגאַבע אומוויכטלעך. עטלעכע טענה'ן, "איך קען טעקסטן אָן קוקן אויף די קלאַוויאַטור." אפילו אויב דאָס איז אמת, פּרוּווט אייער מוח נאָך צו זשאַנגלירן צוויי פּראָצעסן אין דער זעלבער צייט. דערפֿאַר איז אייער פאָקוס צעטיילט. דאָס ווערט אָפט גערופן (קאָגניטיווע סוויטשינג).דיין מוח טוישט זיך שנעל צווישן אויפגאבעס אנשטאט זיך צו קאנצענטרירן אויף ביידע אין דער זעלבער צייט. עס איז ענליך צו פרובירן צו כאפן צוויי פאלנדיקע אביעקטן אין איין מאל - דו לאזסט ביידע פאלן.
דערצו, ווען איר שיקט טעקסט מעסעדזשעס, פארשווינדט אייער באוואוסטזיין וועגן אייער סביבה. שטעלט זיך פאר אז איר גייט אהיים אליין ביינאכט; ס'איז קריטיש וויכטיג צו בלייבן וואך אויף אייער סביבה, נישט אזוי? אויב איר זענט פארגראבן אין אייער טעלעפאן, וועט איר אפשר נישט באמערקן אז איינער גייט אייך נאך אדער מעגליכע געפארן. דערצו, פאלט אייער רעאקציע צייט באדייטנד אראפ. אויב איינער טרעט פלוצלינג פאר אייך אדער א פיזישע שטערונג דערשיינט, וועט איר נישט האבן די נויטיגע צייט צו רעאגירן זיכער. פארשפעטיקטע רעאקציעס פירן אפט צו עקסידענטן.
וואָס איז די עכטע פּראָבלעם מיט טעקסטן בשעתן גיין?
איר האָט מיסטאָמע איצט אַ בעסערע באַגריף פון די ריזיקעס פֿאַרבונדן מיט טעקסטן בשעתן גיין. איר קענט אַרײַנפֿאַלן אין אַ גרוב, זיך אָנשטויסן אין עמעצן, אָדער שטרויכלען איבער אַ שטערונג און באַקומען אַ שאָדן. אין פאַקט, "דיסטראַקטעד גיין" איז געוואָרן אַ באַדײַטנדיקע גלאָבאַלע געזונט זאָרג. עטלעכע ראַיאָנען האָבן אַפֿילו אײַנגעפֿירט געזעצן צו באַגרענעצן טעקסטן בשעתן גיין צוליב ווי ערנסט די קאָנסעקווענצן קענען זײַן. באַטראַכט דאָס: אויב איר טעקסטט בשעת איר גייט אַריבער די גאַס, קענט איר נישט באַמערקן אַן אָנקומענדיקן פֿאָרמיטל. דאָס איז אַ לעבנסגעפֿערלעכער ריזיקע.
לאָמיר קוקן אויף אַ שנעל בייַשפּיל.
שטעלט זיך פאר איינער וואס לויפט אראפ די גאס צו שיקן א דרינגענדע טעקסט מעסעדזש. זיי קענען טראכטן, "איך בין באוואוסטזיניק פון מיין ארומיגע סביבה בשעת איך טעקסט, איך בין גוט." פלוצלינג, שטויסן זיי איבער א קליין שטיין און פאלן. זייער טעלעפאן פליט, און זיי קראצן זייערע קניען שטארק. צומ גליק, איז עס נישט געווען א גרויסע שאָדן, אבער עס וואלט גרינג געקענט רעזולטירן אין א בראך. און אין א געגנט מיט א סך פארקער, וואלטן די קאנסעקווענצן געקענט זיין פיל ערגער, נישט אזוי?
טעקסטן בשעת'ן דרייוון איז טויטלעך!
אויב טעקסטן בשעת'ן גיין איז ריזיקאליש, דאן איז טעקסטן בשעת'ן דרייוון אין א ליגע פאר זיך - עס איז טויזנטער מאל מער געפערליך . אין פאקט, מעדיצינישע פארשונג און וועג זיכערהייט שטודיעס האבן געוויזן אז טעקסטן בשעת'ן פארן רעדל קען זיין נאך מער געפערליך ווי דרייוון אונטערן איינפלוס פון אלקאהאל אדער דראגס. טראכט וועגן די ערנסטקייט דערפון: ווען איר טעקסטט, זענען אייערע אויגן און אייער גאנצע קאנצענטראציע אויף אייער טעלעפאן, נישט אויף דער גאס. פארלירן קאנצענטראציע אפילו פאר א פאר סעקונדעס קען פירן צו א קאטאסטראפישן עקסידענט.
ווען אַן אַקסידענט פּאַסירט, וועלן די אויטאָריטעטן רוטינמעסיק אויספאָרשן רוף רעקאָרדס און טעקסט טעטיקייט אויף דעם דרייווער'ס טעלעפאָן. דאָס איז ווײַל עס איז באַוויזן געוואָרן אַז אַ ריזיקע צאָל אַקסאַדענטן ווערן געפֿירט דורך "דיסטראַקטעד דרייווינג".
וואָס זאָגט דער געזעץ?
ניצן אַ מאָביל טעלעפאָן, אַרייַנגערעכנט מאַכן רופן אָדער טעקסטן, איז ומלעגאַל בשעתן פאָרן אין סרי לאַנקאַ. גלאָבאַל, האָבן פילע לענדער - און ספּעציפֿיש עטלעכע שטאַטן אין די פאַראייניקטע שטאַטן - גאָר פאַרווערט טעקסטן בשעתן פאָרן. אין פילע יוריסדיקציעס, זענען נייע דרייווערס גאָר באַגרענעצט פון ניצן טעלעפאָנען.
אויב מען כאפט אייך טעקסטן בשעת'ן דרייוון, קענט איר באַקומען גרויסע קנסות. ווייטער פון דעם, אויב איר גייט אריבער די אנדערע ליניעס, שטערט אנדערע פארקער, אדער פאראורזאכט אן עקסידענט, קענט איר באַקומען קלאגעס פאר "פארזעענישן דרייווינג". די קאנסעקווענצן קענען ארייננעמען גרויסע קנסות, אפשטעלן אייער לייסענס, אדער אפילו טורמע צייט אויב דער אינצידענט פירט צו א טויטפאל. ביטע, באהאנדלט דאס מיט דער ערנסטקייט וואס עס פארדינט.
ווי קענט איר דאָס עפֿעקטיוו פֿאַרוואַלטן?
עס איז שווער צו לעבן אָן צו בלייבן פארבונדן אין היינטיקן שנעל-גייענדיקן וועלט. אבער, איר מוזט פירן ווי און ווען איר ניצט אייער דעווייס. צייט און לאקאציע זענען אלעס.
דאָ זענען עטלעכע פּשוטע טריט צו זיכער מאַכן אַז אייערע טעקסט געוווינהייטן וועלן קיינמאָל נישט קאָמפּראָמיטירן אייער זיכערקייט אָדער אייער לעבן:
- האַלט דיין טעלעפאָן אין אַ לייכט צוטריטלעכן, באַשטימטן אָרט, ווי אַ ספּעציפֿישן קעשענע אין דיין טאַש אָדער טאַש, אַזוי אַז דו זאָלסט נישט ווערן דיסטראַקטירט בשעת דו זוכסט דערנאָכדעם.
- אויב איר מוזט טאַקע שיקן אַ מעסעדזש, פּויזירט אייער איצטיקע טעטיקייט. אויב איר גייט צו פֿוס, גייט אַוועק. אויב איר פֿאָרט מיטן אויטאָ, שטעלט זיך זיכער אָפּ צום זײַט פֿון דער גאַס איידער איר שיקט עס. פּרוּווט קיינמאָל נישט דאָס צו טאָן בשעת איר זענט אין באַוועגונג.
- איידער איר הייבט אן אייער אויטא, טראכט איבער אויפצושטעלן אן אויטאמאטישע מעסעדזש ענטפער. דאס זיכערט אז ווער עס פרובירט אייך צו דערגרייכן ווייסט אז איר דרייווט און וועט באקומען א נאטיפיקאציע אז איר וועט זיי שפעטער צוריקרופן.
- ווען אייער פולע קאנצענטראציע איז פארלאנגט—ווי למשל בעת וויכטיגע זיצונגען, לערנען, אדער דרייוון—שטעלט אייער טעלעפאן צו 'שטיל' אדער 'אויסגעלאשן'. אראפנעמען די פארפירערישע מעגלעכקייט פון נאטיפיקאציעס פארקלענערט דעם ריזיקע פון צעטיילטע אויפמערקזאמקייט.
- ניצט אייער בעסטן משפט. שיקט נאָר טעקסט ווען עס איז זיכער פֿאַר אייך און די אַרום אייך. דערצו, אויב איר זענט אַ פּאַסאַזשיר און דער דרייווער שיקט טעקסט, בעט זיי ביטע צו האַלטן. אויב זיי ווייגערן זיך, שטעלט אייער זיכערהייט אין פֿאָר און קלייבט נישט צו פֿאָרן מיט זיי ווידער. אייער לעבן איז צו ווערטפֿול.
די וויכטיגסטע אויסוואל
אין מסקנא, כאָטש בלייבן פארבונדן איז טייל פון מאָדערן לעבן, איז עס קיינמאָל נישט ווערט צו ריזיקירן אייער זיכערהייט. מיר מוזן דערקענען אַז אונדזער מוחות זענען נישט דיזיינד פֿאַר עפעקטיוו מולטיטאַסקינג אין הויך-סטייקס סביבות. ווען איר זענט אויף די וועג, די קלוגסטע ברירה וואָס איר קענט מאַכן איז צו לייגן דעם טעלעפאָן אַוועק און בלייבן פאָקוסירט אויף דער אַרבעט וואָס איז פאראן.
געדענקט, קיין טעקסט מעסעדזש אדער סאציאלע מידיא דערהייַנטיקונג איז נישט ווערט מער ווי אייער לעבן.
אייער זיכערהייט און די זיכערהייט פון אנדערע זענען אָפט אין אייערע הענט. ביי ניראָגי לאַנקאַ, בעטן מיר אייך צו נוצן אייער מאָביל מיטל פאַראַנטוואָרטלעך.
טעלעפאָן באַניץ, דרייווינג, פאָקוס, אַקסאַדאַנץ, מולטיטאַסקינג, מאָביל טעלעפאָנען, זיכערקייט
