אויב איר האָט טיפּ 2 צוקערקרענק, זענט איר אַ ביסל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַ צושטאַנד גערופן פּאָדאַגרע . זייט נישט איבערראשט, די אַנדערע זײַט דערפון איז אויך אמת. דאָס הייסט, אויב איר האָט פּאָדאַגרע , זענט איר אויך אין ריזיקע צו אַנטוויקלען צוקערקרענק. די צוויי קראַנקייטן זענען ווי צוויי פֿרײַנד. אָבער עס איז נישט אַ גוטע פֿרײַנדשאַפֿט. אַזוי, לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער טיפֿ הײַנט. פֿאַרשטיין דאָס וועט אײַך העלפֿן באַהאַנדלען ביידע צושטאַנדן.
ערשטנס, לאָמיר זען וואָס גאָוט איז.
פשוט געזאגט, גאוט איז א סארט ארטריטיס וואס פאראורזאכט פלוצלינגע, שטארקע ווייטאג אין די געלענק. עס הייבט זיך אפט אן אין די גרויסע פינגער. אבער עס קען אויך אפעקטירן אנדערע געלענק, ווי די קניען, קנעכלעך און עלנבויגן. דער ווייטאג איז אזוי שטארק אז עטליכע מענטשן פילן אומדערטרעגלעכע ווייטאג אפילו ווען די בעטגעוואנט רירט אן זייערע קערפער.
נו, פארוואס פאסירט דאס? דער צושטאנד פאסירט ווען עס איז דא א פארגרעסערונג אין דער כעמישער "יעריק זויער" אין אונזער קערפער. דאס ווערט גערופן "היפערוריקעמיע" אין מעדיצינישער וויסנשאפט. "יעריק זויער" איז א אפפאל פראדוקט וואס ווערט געשאפן ווען אונזער קערפער'ס צעלן ווערן צעבראכן און ווען מיר פארדייען געוויסע עסנווארג (ספעציעל עסנווארג וואס איז רייך אין "פורינען"). נארמאלערהייט, צעלאָזט זיך די "יעריק זויער" אין בלוט, גייט אדורך די נירן, און ווערט ארויסגעשיידט אין אורין.
אבער, אויב אייער קערפער מאכט צו פיל יעריק זויער, אדער אויב אייערע נירן קענען עס נישט ריכטיג ארויסנעמען, שטייגט דער לעוועל פון יעריק זויער אין אייער בלוט. מיט דער צייט ווערט די איבעריגע יעריק זויער קליינע, שאַרפע קריסטאַלן און ווערן אָפּגעלייגט אין אייערע געלענק. דעמאָלט הייבן זיך אָן דער שטאַרקער ווייטיק און געשוואָלצעניש.
רובֿ מאָל קען דער ערשטער פּאָדאַגרע אַטאַק דויערן אַרום אַ וואָך אָדער צען טעג. אויך, איינער וואָס האָט געהאַט איינס האָט אַ 85% שאַנס צו האָבן נאָך איינס אין 3 יאָר. דאָס קען מאַנטשמאָל זיין ירושה. אויב אייער מוטער, פאטער אָדער געשוויסטער האָט עס געהאַט, זענט איר אין ריזיקע.
ווי אזוי ענטשטייט די דאזיגע פארבינדונג צווישן צוקערקרענק און גאוט ?
ווי מיר האבן פריער דיסקוטירט, מענטשן מיט צוקערקרענק זענען מער מסתּמא צו האָבן הויכע לעוועלס פון "יעריק זויער" אין זייער בלוט. ענלעך, מענטשן מיט הויכע לעוועלס פון "יעריק זויער" זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען צוקערקרענק. די הויפּט סיבה דערפון איז געווען אידענטיפיצירט ווי אַ צושטאַנד גערופן "אינסולין קעגנשטעל".
ביי טיפ 2 צוקערקרענק ניצט דער קערפער נישט ריכטיג דעם הארמאן אינסולין. דאס פירט צו העכערע בלוט צוקער לעוועלס. פארשונג האט געפונען אז די אינסולין קעגנשטעל פארקלענערט די אויסשיידונג פון יעריק זויער פון די נירן. דאס פארגרעסערט דעם לעוועל פון יעריק זויער אין בלוט. אויך, פארגרעסערטע יעריק זויער לעוועלס קענען פארערגערן אינסולין קעגנשטעל.
דאָס איז אפילו באַשטעטיקט געוואָרן דורך פאָרשונג. אַ 2014 שטודיע האָט געפֿונען אַז פֿרויען מיט פּאָדאַגרע זענען 71% מער מסתּמא צו אַנטוויקלען צוקערקרענק ווי פֿרויען אָן דעם.
עס זענען דא אנדערע ריזיקע פאקטארן וואס זענען געמיינזאם פאר ביידע קראנקהייטן:
- פעטקייט: ארום 90% פון מענטשן מיט צוקערקרענק זענען איבערגעוויכטיק. אויך, א איבערגעוויכטיקער מענטש איז פיר מאל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען פּאָדאַגרע ווי איינער מיט נאָרמאַל וואָג. דאָס איז ווייַל ווי וואָג וואַקסט, די נירן 'פיייקייט צו באַזייַטיקן יעריק זויער פאַרקלענערט זיך.
- אַנדערע געזונט פּראָבלעמען: בערך 80% פֿון מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן אויך הויכן בלוטדרוק. הויכער בלוטדרוק איז אויך פֿאַרבונדן מיט אינסולין קעגנשטעל. דערצו, ביידע גאַוט און צוקערקרענק זענען פֿאַרבונדן מיט ניר קרענק און האַרץ קרענק.
- עלטער: אויב איר זענט איבער 45 יאר אלט, איז אייער ריזיקע פון ביידע פון די קראנקהייטן העכער.
וואָס זענען די טריגערס פֿאַר גאַוט ?
וואָס טריגערט פּאָדאַגרע אין איין מענטש קען עס נישט טריגערן אין אַן אַנדערן. אָבער עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס קענען בכלל טריגערן פּאָדאַגרע . עס איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן זיי.
| טריגער | באַשרייַבונג |
|---|---|
| אַלקאָהאָל נוצן | ביר און שטארקע ליקער, ספעציעל, פארגרעסערן די יעריק זויער לעוועלס. |
| פודז רייך אין פּורינען | רויט פלייש (רינדפלייש, ציגפלייש), ארגאן פלייש ווי לעבער, און עטלעכע ים-עסן (גאַרנעלן, לאָבסטער, קאַלאַמאַרי, סאַרדינען, העליבאַט). |
| זיסע געטראַנקען און עסנוואַרג | ספּעציעל געזיסטע געטראַנקען און עסנוואַרג וואָס אַנטהאַלטן אַ טיפּ צוקער גערופן פרוקטאָז. |
| עטלעכע מעדיקאַמענטן | געוויסע מעדיקאַמענטן פֿאַר הויכן בלוטדרוק, געשוואָלענע פֿיס, און האַרץ קרענק. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. |
| פאסטן און דעכיידריישאַן | אפילו אויב עס איז נישט גענוג וואַסער אין דעם גוף, קענען די יעריק זויער לעוועלס פאַרגרעסערן. |
אויב איר טראַכט אַז עפּעס איז די סיבה פֿאַר דעם אַז אייער פּאָדאַגרע זאָל אויפֿפֿלאַקערן, איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן וועגן ווי אַזוי עס צו פֿאַרהיטן.
ווי צו באַהאַנדלען גאַוט און צוקערקרענק?
דער בעסטער וועג צו באַהאַנדלען ביידע פון די צושטאנדן איז צו מאַכן לייפסטייל ענדערונגען. דאָס וועט העלפֿן קאָנטראָלירן דיין יעריק זויער לעוועלס ווי אויך דיין בלוט צוקער לעוועלס.
1. זייט פארזיכטיג מיט וואָס איר עסט און טרינקט.
דיעטע איז זייער וויכטיג פאר ביידע. אין צוגאב צו א דיעטע וואס פאסט צו אייער צוקערקרענק, דארפט איר אויך באטראכטן די פאקטארן וואס האבן אן איינפלוס אויף גאוט .
- רעדוצירן אדער אויפהערן עסן פּורין-רייכע עסנוואַרג (רויט פלייש, עטלעכע ים-עסן) ווי פיל ווי מעגלעך .
- שטעלט אפ אלקאהאל קאנסומאציע אינגאנצן אדער באגרענעצט עס שטארק.
- נעמט אריין אין אייער דיעטע עסנווארג ווי נידעריק-פעט מילך און יאָגורט. מען האט געפונען אז די העלפן באשיצן קעגן גאוט .
- אויב מעגלעך, זעט אַ רעגיסטרירטן דייעטישאַן כּדי איר זאָלט קענען אַנטוויקלען אַ מאָלצייַט פּלאַן וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר אייערע פּרעפֿערענצן און באַדערפֿנישן.
2. געניטונג
רעגולערע געניטונג העלפט נישט נאר קאנטראלירן בלוט צוקער לעוועלס, נאר אויך העלפט אייך פארלירן וואָג. ווען איר פארלירט וואָג, פארגרעסערט זיך אויך אייער קערפער'ס מעגלעכקייט צו באזייטיגן אוריק זויער. אבער, רעדט ערשט מיט אייער דאקטאר צו באשליסן וואספארא סארט געניטונג איז ריכטיג פאר אייך.
3. טרינקט אסאך וואסער.
טרינקען 8 גלעזער וואַסער (ארום 2 ליטער) אַ טאָג איז אַ גוטע ציל. טרינקען אַ סך וואַסער העלפֿט אייערע נירן פֿונקציאָנירן ריכטיק און אַרויסשפּריצן יעריק זויער פֿון אייער קערפּער. איר זאָלט טרינקען נאָך מער וואַסער ווען איר טוט געניטונגען.
4. קאנטראלירן אנדערע געזונט פראבלעמען
זאכן ווי הויך בלוטדרוק, ניר קרענק, און פעטקייט קענען פארגרעסערן די יעריק זויער לעוועלס און פארערגערן גאוט . אַלזאָ, אויב איר האָט איינע פון די באדינגונגען, זאָלט איר זען אייער דאָקטער רעגולער און פונקטליך נאָכפאָלגן אייער פארשריבענע באַהאַנדלונג.
באַהאַנדלונג פֿאַר גאַוט
אויב איר האָט צוקערקרענק, קען האַלטן אייער יעריק זויער לעוועל ביי אָדער אונטער 6 מג/דל העלפֿן רעדוצירן אייער ריזיקע. אויב איר ווייסט נישט אייער לעוועל, פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר אַ בלוט טעסט.
אייער דאָקטער קען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו מייַכל גאַוט .
| טיפ פון באַהאַנדלונג | פונקציאָנאַליטעט / ביישפילן |
|---|---|
| צו קאָנטראָלירן יעריק זויער לעוועלס לאַנג-טערמין | |
| אוריקאָסורישע אגענטן | העלפט אויסשיידן מער יעריק זויער פון די נירן. |
| קסאַנטין אָקסידאַזע ינכיבאַטאָרס | רעדוצירט דעם גוף'ס פּראָדוקציע פון יעריק זויער. |
| צו רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ בעת א גאוט אויפפלייערונג | |
| קאָלכיצין | עס איז מערסט עפעקטיוו אויב גענומען אזוי שנעל ווי דער ווייטיק הייבט זיך אן. מאָגן פּראָבלעמען קענען פּאַסירן. |
| קאָרטיקאָסטערוידס | עס ווערט געגעבן ווי פּילן (למשל פּרעדניסאָן) אָדער ווי אַן אינדזשעקשאַן אין די געלענק. |
| NSAIDs (נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס) | ביישפילן זענען איבופּראָפֿען און נאַפּראָקסען. וויכטיקסטנס: נעמט נישט קיין אַספּירין. דאָס קען מאַכן דעם ווייטיק ערגער. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז דא א זייער שטארקע פארבינדונג צווישן צוקערקרענק און גאוט . אויב איר האט איינס, זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען די אַנדערע.
- די הויפּט סיבה פון פּאָדאַגרע איז אַ פאַרגרעסערונג אין די מדרגה פון יעריק זויער אין די בלוט. דער צושטאַנד איז פּראָסט צווישן מענטשן מיט צוקערקרענק.
- די בעסטע באַהאַנדלונג איז לייפסטייל ענדערונגען. ביידע קראַנקייטן קענען קאָנטראָלירט ווערן דורך געהעריק דיעטע, געניטונג, וואָג קאָנטראָל, און טרינקען אַ סך וואַסער.
- אידענטיפיצירן און אויסמיידן פודז וואָס פֿאַרערגערן אייער גאַוט .
- רעדט שטענדיק מיט אייער דאָקטער וועגן יעדע סימפּטאָמען אָדער באַהאַנדלונג. נעמט קיינמאָל נישט מעדיקאַציע אַליין.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג