אַלץ וועגן צאָן עמאַל: ווי צו באַשיצן אייערע ציין?

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי שטאַרק אונדזערע ציין זענען? ווי קענען מיר אויסהאַלטן די זאַכן וואָס מיר עסן און טרינקען, און מאַנטשמאָל אפילו די שווערע זאַכן וואָס מיר קייַען? די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז די אַמייזינג, שטאַרקע שוץ־שיכט אַרום אונדזערע ציין. אין מעדיצינישע טערמינען רופֿן מיר דאָס צאָן־עמאַל . עס איז ווי אַ פּאַנצער אויף אונדזערע ציין. אַזוי לאָמיר הייַנט רעדן וועגן וואָס דאָס עמאַל איז, פאַרוואָס עס איז וויכטיק פֿאַר אונדז, און וואָס מיר קענען טאָן צו באַשיצן עס.

נו, וואָס איז דאָס צאָן־עמאַל?

פשוט געזאגט, צאָן עמאַל איז די פּראַטעקטיוו אויסערלעך שיכט פון יעדן פון אייערע ציין. דער ווייסער טייל פון די צאָן העכער די גומען ליניע (מיר רופן עס די 'קרוין') וואָס איר זעט ווען איר קוקט אין שפּיגל איז גאָר באדעקט מיט דעם עמאַל.

איר וועט אפשר זיין איבערראשט דאָס צו הערן. צאָן עמאַל איז די כאַרדאַסטע, דאָס הייסט, די שטאַרקסטע סובסטאַנץ אין אונדזער גאַנצן קערפּער . יאָ, עס איז שטאַרקער ווי די ביינער אין דיין קערפּער.

אבער, נישט קיין חילוק ווי שטארק עס איז, קען עס זיך אפנעמען מיט דער צייט. די אויפבוי פון פלאק אויף אייערע ציין, די זויערן אין די עסן וואס איר עסט, און טעגליכע באנוץ קענען אלע שאטן דעם עמאיל. די וויכטיגסטע זאך איז אז ווען עס ווערט אפגענוצט, קען מען עס נישט איבערבויען. דעריבער דארפן מיר גוט אויפפּאַסן דערויף.

פון וואָס איז עמאַל געמאַכט?

צאָן עמאַל איז צוזאַמענגעשטעלט פון 95% פון די מינעראַלן קאַלסיום און פאָספאָר, וואָס פאַרבינדן זיך צו שאַפֿן זייער שטאַרקע קריסטאַלן. די רעשט איז צוזאַמענגעשטעלט פון וואַסער (4%) און אַ קליין סומע פּראָטעין (1%).

וואָס איז די הויפּט פֿונקציע פֿון עמעל?

די הויפּט און איינציקע פונקציע פון ​​עמעל איז צו באַשיצן די ציין. מער גענוי, צו באַשיצן די צוויי סענסיטיווע שיכטן אינעווייניק פון צאָן: דענטין און צאָן פּולפּע.

שטעלט זיך פאר וואָס וואָלט געשען אויב די עמאַל שיכט וואָלט נישט געווען דאָ. דעמאָלט וואָלטן די נערוון אינעווייניק פון צאָן אויפגעדעקט געוואָרן. אויב דאָס וואָלט געשען,

• עס איז זייער גרינג צו באַקומען קאַוויטיז .
• באַקטעריעס קענען אַרײַן אין צאָן און פאַראורזאַכן אינפעקציעס .
• אפילו אויב איר טרינקט אַ הייסן טיי אָדער עסט אַ שטיקל אייז קרעם, אָנהייבן אייערע ציין צו ווערן פארשטומט .

די קאָליר פֿון צאָן איז קענטיק צוליב דעם עמאַל. דער עמאַל איז טאַקע גאַנץ דורכזיכטיק (דורכזיכטיק). די קאָליר פֿון דער שיכט דענטין אונטער אים איז וואָס מיר זען. עס קען זיין יעדער קאָליר פֿון גרוי-ווייס ביז ליכטיק געל.

וואָס זענען די סיבות פֿאַר עמעל טראָגן?

צאָן עמאַל עראָזיע שטעלט אויס די אינעווייניקסטע שיכטן פון די צאָן צו דער סביבה. דאָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון צאָן שעדיקן. עס זענען עטלעכע הויפּט סיבות פֿאַר דעם. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.

נו, ווי אזוי באַשיצן מיר דעם טייערן עמאַל?

צומ גליק, זענען דא אסאך פּשוטע זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזער צאָן עמאַל שטאַרק אויף אייביק. גוטע מויל היגיענע געוווינהייטן זענען די בעסטע מעדיצין דערפאַר.

• בירשט אייערע ציין גרינטלעך לפחות צוויי מאל א טאג: דאס נעמט אוועק פלאק און באקטעריע וואס בויען זיך אויף אייערע ציין. ניצט א ווייכע-באָרשטיקע ציינבערשטל . בירשט נישט צו שטארק, בירשט לײַכט.
• ניצט ציינפּאַסטע וואָס כּולל פלאָריד: פלאָריד איז אַ מינעראַל וואָס שטאַרקט (רעמינעראַליזירט) עמאַל. ווי קאַלסיום און פאָספאָר, איז פלאָריד וויכטיק פֿאַר דער אויסערלעכער שיכט פון די ציין.
• פלאָס צווישן די ציין טעגלעך: דאָס העלפֿט אַוועקנעמען עסן פּאַרטיקלען און באַקטעריע וואָס בלייבן שטעקן צווישן די ציין וואו אַ ציינבערשטל קען נישט דערגרייכן.
• באגרענעצט עסן וואס איז רייך אין צוקער און זויער: טאפי, שאקאלאד, שטארקע עסן (האלט נישט זאכן ווי ברויט און רייז אין מויל), און געזיסטע געטראנקען אזויפיל ווי מעגליך.
• ניצט אַ שטרוי: ניצן אַ שטרוי ווען איר טרינקט זויערע געטראַנקען ווי סאָדע קען העלפֿן רעדוצירן די שאַנס אַז דער געטראַנק זאָל שלאָגן אייערע ציין.
• טרינקט אסאך וואסער: טרינקען וואסער א גאנצן טאג וואשט אוועק באקטעריע און עסן-פארטיקלען אין אייער מויל.
• קייַען צוקער-פֿרײַע גומע: דאָס פֿאַרגרעסערט שפּײַכל פּראָדוקציע אין מויל. שפּײַכל באַשיצט דעם עמאַל.
• רעדוצירט דעם דרוק אויף אייערע ציין: אויב איר קנייטשט אייערע ציין בשעת איר שלאפט, זעט א דאקטאר און באקומט א מויל-שיצער וואס פאסט. פרובירט אויפצוהערן בייסן אייערע נעגל. קייַט נישט קיין אייז-קיובס.
• באַקומען באַהאַנדלונג פֿאַר אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: אויב איר האָט פּראָבלעמען ווי טרוקן מויל אָדער גאַסטריטיס (GERD), באַקומען זיי באַהאַנדלט דורך אַ דאָקטער.
• זעט אַ ציינדאָקטער רעגולער: כּדי צו האַלטן אייערע ציין און גומען געזונט, איז עס וויכטיק צו האָבן רעגולערע צאָן רייניקונגען און קאָנטראָלן.

קען מען צוריקשטעלן אפגענוצטע עמעל?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן פֿרעגן. עמעל וואָס איז גאָר אָפּגענוצט וועט נישט צוריקוואַקסן. דאָס הייסט, עס וועט נישט צוריקוואַקסן.

אבער, עס זענען דא וועגן צו פארשטארקן לייכט געשעדיגטע, פארשוואכטע עמעל. ציינדאקטוירים קענען רעמינעראליזירן און פארשטארקן עמעל מיט פלואריד באהאנדלונגען.

אויב אַ צאָן איז שווער געשעדיגט, קען דער דאָקטער לייגן אַ צאָן קרוין איבער דעם צאָן צו פאַרמייַדן ווייטערדיקע שאָדן.

טוט ציין ווייטנינג שאַטן ענאַמעל?

בכלל, ווען גענוצט ריכטיק און לויט די אנווייזונגען פון א דאקטאר , שאדן ציין ווייסמאכן פראדוקטן נישט די עמאיל. אבער, געוויסע פראדוקטן קענען אויסטריקענען אייערע ציין. אויב איר טראכט צו ווייסמאכן אייערע ציין, איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן זיכערע פראדוקטן.

אין מסקנא, צאָן עמאַל איז אַן אַמייזינג און שטאַרק טייל פון אונדזער גוף. אָבער עס איז נישט אומשטערבאר. דעריבער, איז עס אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו באַשיצן עס.

צאָן עמאַל, צאָן פאַרפוילן, צאָן פאַרפוילן, צאָן שוץ, צאָן פאַרפוילן, פלאָריד, דענטאַל געזונט