זאכן וואָס איר דאַרפט וויסן וועגן וויטאַמין B12 טאַבלעטן

פילט איר זיך אויך מיד, אויסגעמאַטערט, אדער האט איר א געפיל פון אומבאקוועמליכקייט אין אייערע גלידער כסדר? מאנchmal האט אייער דאקטאר אייך פארשריבן וויטאמין ב12 פּילן פאר די סימפטאמען. אדער איר האט אפשר געהערט דערפון ערגעץ און זענט אינטערעסירט צו לערנען מער. זאלן מיר רעדן וועגן דעם זייער פשוט היינט, ווי כאילו מיר וואלטן גערעדט מיט א פריינד. וואס איז וויטאמין ב12? פארוואס איז עס אזוי וויכטיג פאר אונזער קערפער? וואס זענען די זאכן צו זיין פארזיכטיג וועגן ווען מען ניצט די פּילן? זאלן מיר דאס אלץ קלאר וויסן היינט.

וואָס פּונקט איז וויטאַמין B12 און וואָס טוט עס?

פשוט געזאגט, וויטאַמין B12 איז אַ וויכטיקער נוטריאַנט פֿאַר די געזונטע פֿונקציאָנירן פֿון אונדזער קערפּער. עס איז ווי מאָטאָר-אויל פֿאַר אַן אויטאָ. עס האט צוויי הויפּט פֿונקציעס:

1. האַלטן די נערוון סיסטעם געזונט: די נערוון סיסטעם איז ווי די באַן סיסטעם וואָס טראָגט מעסעדזשעס אַרום אונדזער גוף. וויטאַמין B12 איז וויכטיק צו האַלטן די געזונט פון דעם סיסטעם. ווען עס איז נידעריק, אָנהייבן צו פּאַסירן זאכן ווי נימנאַס אין די גלידער און זכּרון אָנווער.

2. העלפט פּראָדוצירן רויטע בלוט צעלן: רויטע בלוט צעלן טראָגן זויערשטאָף איבער אונדזער גוף. וויטאַמין B12 העלפט די רויטע בלוט צעלן זיך צו פאָרמירן ריכטיק. אויב איר האָט נישט גענוג B12, קענט איר אַנטוויקלען צושטאַנדן ווי אַנעמיע. דעריבער, ווען איר האָט אַ B12 מאַנגל, פילט איר זיך מיד און טרעג.

וויטאַמין B12 טאַבלעטן אָדער קאַפּסלען ווערן געגעבן ווען דער קערפּער באַקומט נישט גענוג B12 פֿון די עסנוואַרג וואָס מיר עסן אָדער ווען די פֿאַרדייאונג סיסטעם קען עס נישט ריכטיק אַבזאָרבירן.

זאכן וואָס איר דאַרפט זאָגן אייער דאָקטער איידער איר נעמט דעם מעדיצין

איידער אייער דאָקטער פאַרשרייבט וויטאַמין B12 פּילן, וועלן זיי דאַרפֿן וויסן אייער גאַנצע געזונטהייט געשיכטע. אַזוי, זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע באדינגונגען:

ווי פונקטליך ניצט מען דעם מעדיצין?

דאָס איז אויך זייער וויכטיק. כּדי צו באַקומען דאָס מערסטע פֿון אַ מעדיצין, דאַרפֿט איר עס נעמען פּונקט ווי פֿאַרשריבן.

• טרינקען מיט אַ גלאָז וואַסער: שלינגען די טאַבלעט אָדער קאַפּסל גאַנץ מיט אַ גלאָז וואַסער.
• קייַען, צעקוועטשן אָדער ברעכן נישט די טאַבלעט סיידן דיין דאָקטער זאָגט דיר ספּעציפֿיש צו טאָן דאָס. דאָס קען ענדערן ווי די מעדיצין אַרבעט.
• ריכטיקע מעסטונג פֿאַר אַ פֿליסיקייט: אויב מען גיט אײַך אַ לייזונג, ניצט נאָר דעם מאַרקירטן לעפֿל אָדער טראָפּענער וואָס ווערט צוגעשטעלט צו מעסטן עס. טיילעפֿלעך אין שטוב קענען פֿאַראורזאַכן אומרעכטע מעסטונגען.
• נעמען מיט עסן: פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, איז בעסטער צו נעמען דעם וויטאַמין מיט אָדער נאָך אַ מאָלצייַט.
• נעמט עס אין דער ריכטיקער צייט: נעמט די מעדיצין אין דער ריכטיקער צייט, אין די ריכטיקע אינטערוואַלן, ווי פארגעשריבן דורך דעם דאָקטער. נעמט נישט מער ווי די פארגעשריבענע סומע פֿאַר קיין סיבה .

אויב איר גיט עס צו קליינע קינדער...

די מעדיצין ווערט טייל מאָל פארשריבן פאר קינדער, אָבער עס זאָל נאָר געגעבן ווערן אונטערן ראַט פון אַ דאָקטער. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.

וואָס אויב איר נעמט צו פיל מעדיצין? (איבערדאָזע)

אויב איר מיינט אז איר האט גענומען צו פיל מעדיצין, רופט גלייך אן דעם נאציאנאלע פארגיפטונגען אינפארמאציע צענטער ביים קאלאמאבא נאציאנאלע שפיטאל , אדער גייט צום נויטפאל באהאנדלונג אפטיילונג (ETU) פונעם נענטסטן שפיטאל.

וואָס צו טאָן אויב איר פאַרפעלט אַ דאָזע פון ​​​​מעדיקאַציע?

מיר אַלע פֿאַרגעסן צו נעמען אונדזער מעדיצין פֿון צײַט צו צײַט. אויב דאָס פּאַסירט, נעמט די פֿאַרפעלטע דאָזע אַזוי שנעל ווי איר געדענקט. אָבער, אויב עס איז כּמעט צײַט פֿאַר אײַער נעקסטער דאָזע, לאָזט איבער די פֿאַרפעלטע דאָזע און נעמט אײַער נעקסטע דאָזע אין דער באַשטימטער צײַט. נעמט קיינמאָל נישט צוויי דאָזעס אויף איין מאָל (טאָפּלטע דאָזע) צו קאָמפּענסירן פֿאַר אַ פֿאַרפעלטע דאָזע.

אַנדערע זאַכן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט דעם מעדיצין (אינטעראַקציעס)

געוויסע מעדיקאַמענטן, עסנוואַרג און געטראַנקען קענען שטערן דעם קערפּער'ס אַבזאָרפּציע פון ​​וויטאַמין B12. אַזוי, אויב איר נעמט B12, זייט אַווער פון די פאלגענדע:

• אַלקאָהאָל
• אַמינאָסאַליסיליק זויער
• קאָלכיצין
• מעדיקאַמענטן וואָס רעדוצירן ביין-מאַרך פונקציע, אַזאַ ווי כעמאָטעראַפּי מעדיקאַמענטן

די ליסטע איז נישט פולשטענדיג. דעריבער, זאגט אייער דאקטאר וועגן אלע מעדיקאציעס וואס איר נעמט (פארשריבן דורך אנדערע דאקטוירים, אן קיין רעצעפּט, טראדיציאנעלע מעדיצינען, וויטאמינען) . זאגט אים אויך אויב איר רויכערט אדער טרינקט אלקאהאל.

זאכן צו באַטראַכטן ווען איר נעמט מעדיקאַציע

עס איז וויכטיג צו נאכפאלגן א געזונטע, באלאנסירטע דיעטע. עטלעכע עסנווארג וואס אנטהאלטן נאטירלעך וויטאמין ב12 זענען:

• פיש און אנדערע ים־עסן
• אייער געלך
• מילך און מילך פּראָדוקטן
• פערמענטירטע קעז

עס איז נישט גוט צו נעמען צו פיל פון קיין וויטאַמין. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן די ריכטיקע דאָזע פֿאַר אײַך.

וואָס זענען די מעגלעכע זייַט יפעקס?

רובֿ מענטשן דערפֿאַרן נישט קיין גרויסע זייַט־עפֿעקטן פֿון וויטאַמין B12, אָבער ס'איז גוט צו זײַן באַוואוסטזיניק וועגן די מעגלעכע זייַט־עפֿעקטן.

אויב איר באַמערקט עפּעס ומגעוויינטלעך וואָס איז נישט אויף דער רשימה, רעדט אויך מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.

ווי אזוי צו האַלטן מעדיצין זיכער?

• האַלטן אַוועק פון קינדער און חיות.
• האַלטן ביי צימער טעמפּעראַטור (צווישן 15-30 גראַד צעלזיוס). באַשיצן פון איבערגעטריבענער היץ און ליכט.
• וואַרפט אַוועק יעדע מעדיצין וואָס איז שוין פֿאַרבײַ איר עקספּיראַציע־דאַטע אָן עס צו ניצן .