וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן וויטאַמין ב12

פילט איר זיך שטענדיק מיד און טרויעריק? אדער האט איר פראבלעמען ווי קיצלען אין אייערע גלידער אדער שנעל פארגעסן זאכן? כאטש עס זענען דא אסאך סיבות פאר די זאכן, איינע פון ​​די הויפט סיבות קען זיין א מאנגל אין וויטאמין B12 אין אייער קערפער. זאלן מיר היינט רעדן וועגן אלעס וועגן דעם וויטאמין B12, וואס איז וויכטיג פאר אונזער קערפער.

פשוט געזאגט, וואָס איז וויטאַמין B12?

וויטאַמין B12 איז אַ וואַסער-לייזלעכער וויטאַמין וואָס פירט אויס עטלעכע זייער וויכטיקע פונקציעס אין אונדזער קערפּער. טראַכט פון אונדזער קערפּער ווי אַ קאָמפּלעקסע מאַשין. די טיילן פון דער מאַשין דאַרפן פאַרשידענע זאכן צו פונקציאָנירן ריכטיק. ענלעך, וויטאַמין B12 איז יקערדיק פֿאַר די געזונטע פונקציאָנירן פון צוויי הויפּט טיילן פון אונדזער קערפּער.

1. נערווען סיסטעם: וויטאַמין B12 העלפט האַלטן אונדזער מוח, רוקן-מאַרך, און די נעץ פון נערוון איבער אונדזער גוף געזונט. ווי די איזאָלאַציע אַרום עלעקטרישע דראָטן, וויטאַמין B12 העלפט שאַפֿן אַ פּראַטעקטיוו דעקונג (מיעלין שייד) אַרום נערוון. אויב דאָס גייט פאַרלוירן, קען זיין פּראָבלעמען מיט דער טראַנסמיסיע פון ​​מעסעדזשעס דורך די נערוון. דאָס קען פירן צו זאכן ווי נימנאַס אין די גלידער און זכּרון אָנווער.

2. רויטע בלוט צעלן פּראָדוקציע: וויטאַמין B12 איז וויכטיק פֿאַר דער פּראָדוקציע פֿון רויטע בלוט צעלן, וואָס טראָגן זויערשטאָף איבער אונדזערע קערפּערס. אויב מיר באַקומען נישט גענוג B12, ווערן די רויטע בלוט צעלן וואָס ווערן פּראָדוצירט גרויסע, אַבנאָרמאַלע צעלן און קענען נישט פֿונקציאָנירן ריכטיק. דער צושטאַנד ווערט גערופֿן מעגאַלאָבלאַסטיק אַנעמיע . דאָס קען פֿאַראורזאַכן שוואַכקייט, מידקייט, און מאַנטשמאָל אפילו שוועריקייטן מיטן אָטעמען.

מיר באַקומען געוויינטלעך דעם וויטאַמין פֿון כייַע־עסנוואַרג ווי פֿלייש, פֿיש, מילך און אייער. אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן איז עסן אַליין נישט גענוג. אָדער, אפילו אויב איר באַקומט עס פֿון עסן, קען אייער קערפּער עס נישט אַבזאָרבירן. דעמאָלט זאָגט אַ דאָקטער אײַך צו נעמען וויטאַמין B12 אין דער פֿאָרעם פֿון פּילן אָדער פֿליסיקייט.

זאכן צו זאָגן דיין דאָקטער איידער איר נעמט וויטאַמין B12

כאָטש וויטאַמין B12 איז בכלל זיכער, זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר זאָלט זיכער זאָגן אייער דאָקטער איידער איר אָנהייבט עס צו נוצן, ווײַל עס קען אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס איר קען האָבן.

אויב איר האָט די זאַכן, זאָגט דאָס זיכער:

• אויב איר זענט אַלערגיש: אויב איר האָט פריער געהאַט אַן אַלערגיע צו וויטאַמין B12, דעם מינעראַל קאָבאַלט, אָדער קיין אַנדערע מעדיצין, עסן אָדער פאַרב.
• לעבערס קרענק: דאס איז א זעלטענע, איבערגעגעבענע אויג קרענק וואס ווירקט אויף די זעאונג. אויב איר האט די קרענק, קען נעמען וויטאמין ב12 פארערגערן אייער צושטאנד.
• אויב איר האָט נידעריק אייַזן אָדער פאָליק זויער: אויב איר האָט נידעריק אייַזן אָדער פאָליק זויער אין אייער קערפּער, זאָגט אייער דאָקטער וועגן דעם אויך.
• אַנדערע אַנעמיע באדינגונגען: ספּעציעל באדינגונגען ווי `מעגאַלאָבלאַסטיק אַנעמיע`.
• אויב איר זענט שוואַנגער אָדער פּלאַנירט צו האָבן אַ בעיבי: אויב איר זענט שוואַנגער אָדער פּלאַנירט צו ווערן שוואַנגער באַלד.
• אויב איר זענט אַ מוטער וואָס גיט ברוסט־מילך: עס איז זייער וויכטיק צו מיטטיילן אייער דאָקטער וועגן דעם אפילו בשעת איר גיט ברוסט־מילך.

ווי נוצט מען דעם מעדיצין?

וויטאַמין B12 קומט געוויינטלעך אין דער פאָרעם פון טאַבלעטן, סובלינגואַל טאַבלעטן, פליסיקייט, אָדער ינדזשעקשאַנז. אויב אייער דאָקטער האט פֿאָרגעשריבן אַן אָראַלע פאָרעם, געדענקט די זאַכן.

• נעמט די ריכטיקע דאָזע: ניצט נאָר די מאָס און אָפטקייט וואָס אייער דאָקטער האָט פאָרגעשריבן. לייענט קערפֿול די אינסטרוקציעס אויף דער עטיקעט. קיינמאָל נישט פֿאַרגרעסערן די דאָזע לויט אייער ווילן.
• מיט אדער אָן עסן: דאָס קען מען נעמען פֿאַר אדער נאָך מאָלצײַטן. אָבער עטלעכע מענטשן קענען דערפֿאַרן אַ קליינע מאָגן־פֿאַרדראָס אויב מען נעמט עס אויף אַ ליידיקן מאָגן. אויב דאָס פּאַסירט, נעמט עס מיט עסן.
• אויב געגעבן צו קינדער: אויב דאָס ווערט געגעבן צו קינדער, זאָל עס נאָר געטאָן ווערן אויף דער עצה פֿון אַ דאָקטער. עס זענען דאָ ספּעציעלע פֿאָרזיכטיגקייטן דערפֿאַר.

וואָס פּאַסירט אויב מען נעמט צו פיל?

אויב איר כאָשעד אַז איר האָט גענומען מער וויטאַמין B12 ווי איר טראַכט, פּאַניקט נישט. דער ערשטער זאַך צו טאָן איז רופן דעם נאַציאָנאַלן פאַרגיפטונג אינפֿאָרמאַציע צענטער אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפּיטאָל . אדער, גייט צו דער נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU) פון דעם נאָענטסטן שפּיטאָל.

וואָס אויב איך פאַרפעל אַ דאָזע פון ​​מעדאַקיישאַן?

מיר קענען פארגעסן צו נעמען אונדזער מעדיצין יעדן טאג אין דער זעלבער צייט, נישט אזוי? אויב מיר פארגעסן, נעמען עס אזוי שנעל ווי מיר געדענקען. אבער אויב עס איז כמעט צייט פאר אונדזער נעקסטער דאזע ווען מיר געדענקען, לאזן איבער די פארפעלטע דאזע און נעמען די נעקסטע דאזע אין דער באשטימטער צייט. נעמט נישט צוויי דאזעס אויף איין מאל פאר קיין סיבה.

זייַט יפעקץ און ינטעראַקשאַנז

ווי יעדע מעדיקאַציע, קען וויטאַמין B12 האָבן קליינע זייַט-עפֿעקטן. עס קען אויך אינטעראַקטירן מיט אַנדערע זאַכן וואָס איר נעמט.

אינטעראַקציעס מיט אַנדערע זאכן

עס זענען עטלעכע זאכן וואָס קענען ווירקן די פונקציע פון ​​וויטאַמין B12.

• אַלקאָהאָל: טרינקען אַלקאָהאָל אָפט קען רעדוצירן דעם גוף'ס אַבזאָרפּציע פון ​​וויטאַמין B12.
• קאָלכיצין: דאָס איז אַ מעדיקאַמענט וואָס ווערט גענוצט צו באַהאַנדלען צושטאַנדן ווי פּאָדאַגרע. אויב איר ניצט דעם מעדיקאַמענט, קען עס ווירקן די אַבזאָרפּציע פון ​​וויטאַמין B12.

ווי אזוי לייגט מען אויף און באַזײַטיקן מעדיקאַמענטן?

עס איז אויך זייער וויכטיג צו האַלטן די מעדיצין ריכטיק.

• סטאָרידזש: האַלטן ביי צימער טעמפּעראַטור (20-25 גראַד צעלזיוס), אַוועק פון קינדער און חיות. נישט נוצן נאָך דעם עקספּיראַציע דאַטע.
• אַוועקוואַרפן: אויסגעגאַנגענע אָדער נישט מער נויטיקע מעדיקאַמענטן זאָלן אַוועקגעוואָרפן ווערן. דער בעסטער וועג צו אַוועקוואַרפן מעדיקאַמענטן איז זיי אַרויסצונעמען פון דער פלעשל, זיי צו מישן מיט עפּעס ווי גענוצטע טיי בלעטער, קאַווע גרינדז, ערד, אָדער קאַץ ליטער, און זיי אַרײַנלייגן אין אַ גוט פֿאַרמאַכטן זעקל און זיי אַרײַנוואַרפן אין מיסטקאַסטן. קיינמאָל נישט אַראָפּוואַרפן זיי אין טואַלעט. אויב איר זענט נישט זיכער, פרעגט אײַער דאָקטער.