האט איר פלוצלינג שוועריקייטן מיטן אטעמען? לאמיר לערנען וועגן שטימע-קנור דיספונקציע / אינדוצירבארע לארינגעאלע פארשטאפונג!

פילט איר זיך מאל ווי איר דערשטיקט זיך פלוצלינג און קענט נישט אָטעמען? איר האָט דאָס מסתּמא שוין דערפאַרן בשעת איר רעדט, טוט געניטונגען, אדער פשוט בלייבט שטיל. כאָטש עס קען זיין אַ ביסל שרעקלעך, וועלן מיר היינט רעדן וועגן אַ צושטאַנד וואָס קען דאָס פאַראורזאַכן. דאָס ווערט גערופן וואָקאַל קאָרד דיספונקציע (VCD) , מאַנטשמאָל גערופן אינדוסיבלע לאַרינגעאַל אָבסטרוקציע (ILO) .

וואָס איז שטימע-קאָרד דיספֿונקציע (VCD/ILO)?

פשוט געזאגט, דאָס איז ווען אייערע שטימבעדער , אדער דער טייל פון אייער האַלדז וואָס קאָנטראָלירט אייער שטימע, גערופן דער לאַרינקס (שטימע קעסטל), אַרבעטן נישט ריכטיק. טראַכט וועגן דעם, ווען מיר נאָרמאַלערווייַז אייַנאָטעמען, זאָלן אונדזערע שטימבעדער זיך עפענען צו לאָזן לופט אין אונדזערע לונגען. אָבער אין דעם צושטאַנד גערופן VCD, ווען איר אייַנאָטעמט, פּרוּוון אייערע שטימבעדער צו שליסן זיך, אדער בעסער געזאָגט, זיי שליסן זיך אין דער אומרעכטער צייט. דאָס מאַכט עס שווער צו אָטעמען, נישט אַזוי?

דאָס איז גרינגער צו פֿאַרשטיין אויב איר לערנט אַ ביסל מער וועגן אונדזערע שטימע־בענדער. דאָס זענען צוויי מוסקולאַרע געוועבן אין אונדזער לאַרינקס. זיי דינען ווי צוויי קליינע טירן אין אונדזער האַלדז.

• ווען מיר אָטעמען: די צוויי טירן עפֿענען זיך, און לאָזן לופֿט אַרײַן אין די לונגען אָן קיין שטערונג.
• ווען מיר רעדן: די צוויי טירן קומען צוזאַמען, טרעפן זיך אין מיטן, און וויברירן. יענע וויבראַציע איז וואָס פּראָדוצירט אונדזער קול. אויף אַן ענלעכן אופן, ווען מיר שלינגען עפּעס, רייניגן אונדזער האַלדז, אָדער הוסטן, קומען די שטימע-בענדער צוזאַמען און שליסן זיך צו פאַרהיטן די זאכן פון אַרייַן אין דער ווינט-רער.

אַלזאָ, וואָס פּאַסירט מיט עמעצן מיט VCD איז אַז ווען זיי פּרוּוון צו אָטעמען, שליסן זיך די שטימע־בענדער נישט ריכטיק אין דער צייט וואָס זיי זאָלן זיין אָפֿן. דעריבער פּאַסירן זאַכן ווי שוועריקייטן מיטן אָטעמען און דערשטיקונג. פֿאַר עטלעכע מענטשן קען דאָס פּאַסירן אָפֿט און שווער. אין יענער צייט פֿילט זיך עס ווי עס איז זייער שווער צו אָטעמען.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

אויב איר האָט שטימע-קאָרד דיספֿונקציע (VCD), קענט איר פֿילן אַ קלאָץ אין האַלדז (אַ געפֿיל פֿון אַ קלאָץ אין פֿאַרינקס ) אָדער אַ שטרענגקייט אין האַלדז. עס זענען דאָ נאָך אַ פּאָר סימפּטאָמען, זעט אויב די קלינגען אײַך באַקאַנט:

• שוועריקייטן מיטן אָטעמען: דאָס איז דער הויפּט און אָפט שרעקלעכסטער סימפּטאָם. עס פילט זיך ווי איר דערשטיקט זיך, ווי איר קענט נישט אָטעמען אַראָפּ אייער האַלדז.
• כסדר פילט איר ווי איר ווילט אויסרייניקן דעם האַלדז , ווי עפּעס איז שטעקן געבליבן אין האַלדז.
• פילן זיך שווינדלדיק אדער לייכט אין קאפ (ליכטיקייט אין קאפ).
• אַ געפיל אַז איר דערשטיקט זיך אָדער פֿילט זיך.
• א גערויש קומט פון האַלדז ווען איר אָטעמט איין (סטרידאָר אדער גערוישפולע אָטעמען ביים אייַנאָטעמען). עס קען קלינגען ווי אַ ווישינג גערויש.
• א קניענדיקע געפיל אין אייערע הענט און פיס.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות?

עקספּערטן זענען נאָך נישט זיכער וואָס פּונקט פאַראורזאכט דאָס. אָבער זיי גלויבן אַז עס קען זיין מער ווי איין סיבה. זאכן וואָס קענען אַרויסרופן, אָדער אָנהייבן, אָדער פאַרערגערן דעם צושטאַנד קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע קאַטעגאָריעס:

• געניטונג-אינדוצירטע לאַרינגעאַל אָבסטרוקציע (EILO): דאָס איז, ווי דער נאָמען זאָגט, אַ צושטאַנד וואָס פּאַסירט בעת געניטונג. עס איז ספּעציעל געוויינטלעך צווישן יונגע אַטלעטן . שטעלט זיך פֿאָר, למשל, ווען איר שפּילט שול-ספּאָרט, לויפֿט אָדער שפּרינגט, געפֿינט איר פּלוצעם שוועריקייטן צו אָטעמען.
• אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: עטלעכע מעדיצינישע צושטאנדן קענען אויך פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון VCD. למשל:
• אַסטמע
• גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD) (מיר רופן עס זויער רעפלוקס, האַרץ ברענעניש, דאָס איז וואָס עס איז)
• אויבערשטע רעספּעראַטאָרישע אינפעקציעס (למשל, פֿאַרקילטונגען, האַלדז אינפעקציעס)
• גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן: געוויסע גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן קענען אויך פארערגערן וו.ק.ד. זאכן ווי סטרעס און דאגות וואס ווערן געפֿארשאַכט דורך די קענען אפֿעקטירן די פֿונקציאָנירן פֿון די שטימע-בענדער. למשל:
• דזשענעראַליזירטע דייַגעס דיסאָרדער
• קלינישע דעפּרעסיע
• אָבסעסיוו-קאָמפּולסיוו פּערזענלעכקייט דיסאָרדער (OCPD)
• פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD)
• יריטאַנץ וואָס איר אײַנאָטעמט: מאַנטשמאָל קען דאָס זײַן געפֿירט דורך זאַכן וואָס מיר אײַנאָטעמען. די קענען זײַן אַ "טריגער", אָדער סטימול, פֿאַר אונדזערע שטימע-בענדער. דאָ זענען אַ פּאָר בײַשפּילן:
• זייער קאלטער, טרוקענער ווינט.
• טאַקסישע גאַזן, ווי אַמאָניאַק אָדער בליטש.
• רייניקונג כעמיקאַלן פֿאַר רייניקונג הייזער און באַטרומז.
• שטאַרקע שמעקן אדער פּאַרפומען, קטורת רויך.
• רויך, דאס הייסט, נישט נאר ציגארעטן רויך, נאר אויך רויך פון האלץ אויוון, אויטא אויספוף, און אנדערע סארטן ברענען.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים דעם צושטאַנד?

אין פאַקט, קען דעם צושטאַנד זיין אַ ביסל שווער פֿאַר דאָקטוירים צו דיאַגנאָזירן גלייך, ווייל די סימפּטאָמען קענען זיין ענלעך צו אַנדערע רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן, ווי אַסטמע. עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז דאָקטוירים מאַנchmal פֿאַרמישן שטימע-קאָרד דיספֿונקציע (VCD) מיט אַסטמע אָדער קרופּ (אַ רעספּעראַטאָרישע קראַנקייט וואָס אַפֿעקטירט יונגע קינדער).

אַלזאָ, כּדי דאָס פּונקטלעך צו וויסן, וועט אַ דאָקטער געוויינטלעך טאָן די זאַכן:

1. מען דורכפירט א פיזישע אונטערזוכונג .

2. פרעגט וועגן אייער פולשטענדיקע מעדיצינישע געשיכטע (פריערדיקע קראנקהייטן, מעדיקאציעס וואס איר נעמט, צי איינער אין אייער פאמיליע האט געהאט ענלעכע צושטאנדן, א.א.וו.).

3. פרעגט וועגן אַקטיוויטעטן אָדער עקספּאָוזשערז צו וועלכע איר זענט געווען אויסגעשטעלט איידער די קורץ אָטעם איז געשען (למשל, האָט איר זיך געניטן? זענט איר געווען אויסגעשטעלט צו אַ געוויסן שמעק?).

דערצו, קענען די טעסץ אויך דורכגעפירט ווערן:

• לאַרינגאָסקאָפּיע: דאָס איז אָפט דער וויכטיקסטער טעסט. דאָס באַשטייט דער דאָקטער וואָס שטעקט אַרײַן אַ קליינע קאַמעראַ אויף אַ דין, פלעקסיבלן רער אין אײַער נאָז אָדער האַלדז צו קוקן אויף אײַערע שטימע-בענדער. זאָרגט נישט, זיי וועלן זיכער מאַכן אַז איר זענט באַקוועם בשעת זיי טוען דאָס (זיי קענען אײַך געבן אַ ביסל מעדיצין צו פֿאַרטויבן אײַער האַלדז). דאָס וועט זיי דערלויבן צו זען ווי אײַערע שטימע-בענדער עפֿענען זיך און שליסן ווען איר אָטעמט און רעדט. מאַנטשמאָל, בשעת דער דאָקטער קוקט אויף אײַער האַלדז, קענען זיי אויך טאָן עפּעס וואָס קען אויסלעזן VCD (למשל, זיי קענען אײַך בעטן צו שמעקן אַ געוויסן גערוך אָדער נעמען אַ פּאָר שנעלע אָטעמען). דאָס ווערט גערופֿן אַ פּראָוואָקאַציע-טעסט . דאָס וועט זיי דערלויבן צו זען פּונקט וואָס פּאַסירט מיט אײַערע שטימע-בענדער ווען איר האָט שוועריקייטן צו אָטעמען.
• לונגען-פונקציע טעסטן און ספּיראָמעטריע: אין די טעסטן, ווערט איר געבעטן צו אָטעמען אַרײַן און אַרויס אין אַ מיטל גערופן אַ ספּיראָמעטער . דאָס מעסט וויפֿל לופֿט איר קענט אײַנאָטעמען און אַרויסאָטעמען, און ווי שנעל איר קענט עס אַרויסאָטעמען. אײַער דאָקטער וועט טאָן דעם טעסט צו אויסשליסן אַנדערע צושטאַנדן, ווי אַסטמע. מאַנטשמאָל, קענען ענדערונגען אין דעם פֿלוס-וואָלומען שלייף (פֿלוס-וואָלומען שלייף) פֿון דעם טעסט פֿאָרשלאָגן אַז איר האָט VCD. אָבער די וויכטיקע זאַך צו געדענקען איז אַז די לונגען-פונקציע טעסטן אַליין קענען נישט זאָגן זיכער צי איר האָט VCD. זיי זענען בלויז אַן אָנווײַזונג.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

באַהאַנדלונג אָפּציעס קענען זיין אַנדערש לויט אייער צושטאַנד, אַרייַנגערעכנט די טריגערס וואָס פאַרשאַפן אייער קורץ אָטעם, ווי אָפט עס פּאַסירט, און ווי שטרענג אייערע סימפּטאָמס זענען (מילד, מיטלמעסיק, אָדער שטרענג). געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען פֿאַר שטימע קאָרד דיספונקציע (VCD) אַרייַננעמען:

• רעספּעראַטאָרישע ריטריינינג טעראַפּיע: דאָס איז די וויכטיקסטע און עפעקטיווסטע באַהאַנדלונג . ספּעציעל טריינירטע שפּראַך-רעדע פּאַטאַלאָגן לערנען אײַך אָטעמען עקסערסייזיז. די עקסערסייזיז העלפֿן אײַך קאָנטראָלירן אײַער אָטעמען ווען איר האָט VCD. זיי לערנען אײַך ווי צו אָפּרוען אײַערע שטימע-בענדער און ענדערן אײַער אָטעמען מוסטער. למשל:
• צוזאַמענגעפּרעסטע ליפּן אָטעמען: אויסאָטעמען מיט צוזאַמענגעפּרעסטע ליפּן, ווי אויב איר וואָלט געפּיפן. דאָס העלפֿט האַלטן די לופֿטוועגן אָפֿן.
• דיאַפראַגמאַטיש אָטעמען: מיר רופן עס בויך אָטעמען, וואָס מיינט טיף און רואיק אָטעמען.

מאנchmal קענען נאָר אַ פּאָר סעסיעס פון דעם אָטעמען טעראַפּיע באַדייטנד רעדוצירן סימפּטאָמען. אויב איר לערנט עס ריכטיק, קענט איר נעמען קאָנטראָל פון דעם צושטאַנד אַליין.

• באַהאַנדלען טריגער באדינגונגען: למשל, אויב איר האָט אַ כראָנישע צושטאַנד ווי GERD (גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק) , איז וויכטיק עס צו באַהאַנדלען ריכטיק. מאָגן זויער קען מאַכן אייערע שטימע קאָרדס מער געשוואָלן און סענסיטיוו ווען עס קומט צוריק אַרויף אין אייער האַלדז. דאקטוירים רעקאָמענדירן אויך קאָנטראָלירן און באַהאַנדלען פאַרקילטונגען און אַנדערע אינפעקציעס וואָס קענען טריגערן VCD סימפּטאָמס. אויב סטרעס אָדער דייַגעס זענען ביישטייערנדיקע סיבות, איז עס אויך וויכטיק צו זוכן קאָונסעלינג אָדער באַהאַנדלונג פֿאַר זיי.

קען מען דעם מצב אינגאנצן היילן?

ניין, עס איז נאך נישטא קיין רפואה דערפאר . אבער זארגט נישט. דאס איז א באהאנדלונגס-קראפטיגע צושטאנד. דאקטוירים קענען אייך העלפן געפינען די סיבות וואס פירן צו אייער שטימע-קאדער דיספונקציע (VCD). זיי קענען אויך רעקאמענדירן באהאנדלונגען, ספעציעל אטעמען-געניטונגען, צו העלפן אייך באהאנדלען אייער קורצע אטעם. דערנאך קענט איר לעבן א נארמאל לעבן אן זיך פילן קורץ פון אטעם.

ווי קען מען דאָס פאַרהיטן?

דער איינציגער וועג צו רעדוצירן דאס אויפטרעטן פון די שוועריקייטן מיט אטעמען איז צו פארמיידן און קאנטראלירן די סיבות און באדינגונגען וואס ביישטייערן צו אייערע שוועריקייטן מיט אטעמען.

• שטעלט זיך פאר, אויב איר ווייסט אז איר וועט אנטוויקלען די סימפטאמען ווען איר וועט זיין אויסגעשטעלט צו א געוויסער כעמיקאל אין אייער ארבעטס-ארט, קענט איר רעדוצירן דעם ריזיקע דורך ניצן שוץ-אטעמען-געצייג.
• אויב איר ווייסט אַז זאַכן ווי שטאַרקע פּאַרפומען און רויך זענען שלעכט פֿאַר אײַך, פּרוּווט זיך צו בלייבן ווײַט פֿון זיי.
• אויב איר האָט אַ צושטאַנד ווי GERD, נעמט די פּאַסיקע דיעטע און מעדאַקאַציע.
• אויב דאָס פּאַסירט בשעת איר טוט געניטונגען, קענען זאַכן ווי זיך אויפוואַרעמען איידער איר הייבט אָן און זיך אָפּקילן נאָך געניטונגען העלפֿן. רעדט אויך מיט אייער דאָקטער וועגן וועלכע געניטונגען זענען ריכטיק פֿאַר אייך.

איז די שטימע-קנור דיספונקציע לעבנסגעפערלעך?

אין פאַקט, ווען דאָס VCD צושטאַנד פּאַסירט , קען עס זיך פילן לעבנסגעפערלעך. דאָס איז אַ זייער שרעקלעכע און שטערנדיקע דערפאַרונג. אָבער עס איז נישט טאַקע אַ לעבנסגעפערלעכע צושטאַנד. ווײַל די שטימע-בענדער זענען גאָר פֿאַרמאַכט און איר קענט נישט אָטעמען, וועט איר נישט גיין אין ערגעץ. אָבער, אויב איר האָט אַ סך שוועריקייטן מיטן אָטעמען, זאָלט איר גיין אין דער נויטפאַל אָפּטיילונג אָן קיין צווייפל. די טעסטן וואָס ווערן דאָרט געמאַכט וועלן אָפֿט ווײַזן אַז אײַער קערפּער באַקומט די מאָס זויערשטאָף וואָס ער דאַרף, אפילו אויב איר ווייסט עס נישט.

וויכטיג:אויב איר האָט שווערע אָטעמען שוועריקייטן, קען עס זיין שווער צו זאָגן אַליין צי עס איז VCD אָדער עפּעס אַנדערש. עס קען אויך זיין אַ מער ערנסטע צושטאַנד, ווי אַסטמע. אַזוי עס איז קלוג צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך.

ווי אזוי זאָרג איך זיך פֿאַר זיך?

עס איז זייער וויכטיג פאר אייך צו דיסקוטירן די שטימע-קנור דיספונקציע (ILO/VCD) מיט א גרופע דאקטוירים וואס האבן עקספערטיז (אן ENT ספעציאליסט, א רעד-טעראפיסט). דעמאלט קענט איר בעסער פארשטיין וואס פאסירט מיט אייך און וואס צו טון ווען איר האט אזא סארט אטעמען שוועריגקייט (ווי למשל אטעמען עקסערסייזעס). זיי וועלן שאפן א מענעדזשמענט פלאן וואס איז צוגעפאסט צו אייך פערזענליך.

ווען זאָל איך זען מיין דאָקטער?

אויב איר האָט ריכטיק געטאָן די אָטעמען־געניטונגען, באַהאַנדלט אַלע אונטערלייגנדיקע צושטאַנדן (ווי GERD), און פֿאַרמיידן די זאַכן וואָס פֿאַראורזאַכן דעם צושטאַנד, אָבער איר האָט נאָך סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער. אייער באַהאַנדלונג קען דאַרפֿן געביטן ווערן אָדער מער טעסץ קען זיין נייטיק.

אויב איר האָט קורצע אָטעם וואָס פֿאַרשווינדט נישט פֿאַר קיין סיבה, אויב עס ווערט באַגלייט מיט ברוסט ווייטיק, אויב אייערע ליפּן ווערן בלוי, אָדער אויב איר פֿילט ווי איר פֿאַרלירט באַוואוסטזיין, רופֿט גלייך אָן די 1990 סוואַסעריאַ אַמבולאַנס סערוויס אָדער גייט צו דער נאָענטסטער שפּיטאָל נויטפֿאַל אָפּטיילונג.

וואָס צו געדענקען פֿון וואָס מיר האָבן דיסקוטירט (מעלדונג צו נעמען אַהיים)

מיר אַלע האָבן מאָל ווען מיר געפֿינען עס שווער צו אָטעמען. טראַכט וועגן דעם, ווען איר טוט שווערע געניטונגען, לויפֿט פֿאַר אַן אויטאָבוס, אָדער ווען עפּעס סטרעספול פּאַסירט. אָבער אויב איר האָט שטימע-קאָרד דיספֿונקציע (VCD), אָדער אינדוצירבאַרע לאַרינגעאַלע אָבסטרוקציע (ILO), קענט איר האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען אָן קיין קלאָרע סיבה.

כאָטש VCD איז נישט לעבנסגעפערלעך, קען עס זיין אַ זייער שרעקלעכע און שרעקלעכע דערפאַרונג. דעריבער איז נישט ראַטזאַם עס צו איגנאָרירן. כאָטש דאָקטוירים קענען נישט גאָר היילן דעם צושטאַנד, קענען זיי אייך העלפֿן אויסגעפינען וואָס די טריגערס זענען. זיי קענען אייך אויך לערנען באַהאַנדלונג מעטאָדן, ספּעציעל אָטעמען עקסערסייזיז, וואָס קענען אייך העלפֿן קאָנטראָלירן אייער קורץ אָטעם ווען עס פּאַסירט. דעריבער, אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איז בעסטער נישט צו מורא האָבן אָדער זיך שעמען און זוכן מעדיצינישע עצה. עס זענען מענטשן וואָס קענען אייך העלפֿן און פירן צו לעבן מצליח מיט דעם צושטאַנד.

שטימע -קנור דיספונקציע, אינדוצירבארע לאַרינגעאַלע אָבסטרוקציע, שוועריקייטן מיט אָטעמען, האַלדז קאָנגעסטיע, לאַרינקס, לאַרינגאָסקאָפּי