דאס לעבן שטעלט אונז פאר אסאך דרוק, נישט אזוי? צי עס איז ארבעט דעדליינס, עקזאמענס, פאמיליע פליכטן, אדער פינאנציעלע דרוק , אייער קערפער האט אן אינערליכע 'אלארם סיסטעם' וואס איז געמאכט צו העלפן אייך זיך אפגעבן מיט די שוועריקייטן. די סיסטעם דרייט זיך ארום א שליסל שפילער באקאנט אלס דער 'סטרעס הארמאן' - קארטיסאל ( קארטיסאל ). היינט, לאמיר נעמען א נענטערן בליק אויף ווי אזוי דאס וויכטיגע הארמאן שטיצט אייך.
וואָס איז קאָרטיסאָל, און ווי אַזוי ווירקט עס אויף אײַך?
פשוט געזאגט, קאָרטיסאָל איז דיין קערפּער'ס הויפּט סטרעס האָרמאָן . עס ווערט פּראָדוצירט דורך צוויי קליינע, דרייעקיקע דריזן וואָס געפינען זיך אויף שפּיץ פון דיינע נירן, באַקאַנט ווי די אַדרענאַל דריזן . דאָס האָרמאָן אַרבעט צוזאַמען מיט טיילן פון דיין מוח צו רעגולירן דיין שטימונג , מאָטיוואַציע און געפילן פון מורא.
קאָרטיסאָל טוט פיל מער ווי נאָר רעאַגירן צו סטרעס. עס שפּילט אַ קריטישע ראָלע אין פילע וויכטיקע קערפּער פונקציעס, אַזאַ ווי:
- קאָנטראָלירן ווי דיין קערפּער ניצט קאַרבאָוכיידרייץ, פעטן און פּראָטעאינען .
- רעדוצירן אָנצינדונג .
- אויפהאלטן א געזונטן בלוטדרוק ( בלוטדרוק ).
- פארגרעסערן בלוט גלוקאָזע לעוועלס ווען אייער קערפער דארף אן ענערגיע בוסט.
- רעגולירן דיין שלאָף/וואַך ציקל .
- צושטעלן די ענערגיע וואָס איז נויטיק צו האַנדלען מיט נויטפאַל סיטואַציעס און העלפֿן דיין קערפּער צוריקקומען צו אַ צושטאַנד פון וואָג אַמאָל די סאַקאָנע איז אַריבער.
ווי אזוי ארבעט דאס האָרמאָן אין דיין קערפּער?
דאָס איז אַ באַמערקעוודיקע קאָנטראָל סיסטעם. דיין מוח'ס היפּאָטהאַלאַמוס און פּיטואַטערי דריז מאָניטאָרירן קעסיידער די קאָרטיסאָל לעוועלס אין דיין בלוטשטראָם. אויב דיין לעוועלס פאַלן, דערקענט דיין מוח דעם סיגנאַל און לאָזט אַרויס ספּעציפֿישע האָרמאָנען צו טריגערן דיין אַדרענאַל דריזן צו פּראָדוצירן און לאָזט אַרויס די ריכטיקע מאָס קאָרטיסאָל.
שטעלט זיך פאר אז איר טרעפט א פלוצלינגע געפאר, ווי למשל אן אויטא וואס דרייט זיך צו אייך בשעת איר גייט. קארטיסאל שטארט שנעל, צייטווייליג אוועקרוקנדיק רעסורסן פון נישט-עסענציעלע פונקציעס ווי אייער פארדייאונג אדער אימונע סיסטעמען, רידערעקטירנדיק יענע ענערגיע צו העלפן אייך רעאגירן שנעל און איבערלעבן דעם מאמענט.
ווייל כּמעט יעדע צעל אין אייער קערפער האט ספּעציאַליזירטע רעצעפּטאָרן פֿאַר קאָרטיסאָל, קען אייער קערפער עפֿעקטיוו אַדזשאַסטירן אירע טעטיקייט לעוועלס באַזירט אויף אייערע טעגלעכע באַדערפֿנישן.
וואָס פּאַסירט אויב מען איז צו לאַנג געשטרעסט?
נאָרמאַלערווייַז, אַמאָל די געפאַר אָדער דרוק איז אַריבער, זאָלן אייערע קאָרטיסאָל לעוועלס צוריקקומען צו נאָרמאַל, און דאָס וועט לאָזן אייער האַרץ טעמפּאָ און בלוטדרוק זיך סטאַביליזירן.
אבער, אויב איר זענט אונטער קאנסטאנטן, לאנג-טערמין סטרעס, איז עס ווי האלטן דעם שרעק קנעפל געדריקט אויף אומבאשטימטע צייט . פארלענגערטע אויסשטעלונג צו הויכע קארטיזאל לעוועלס קען שטערן וויכטיגע קערפער פונקציעס און פירן צו פארשידענע געזונטהייט פראבלעמען, אריינגערעכנט:
- דייַגעס און דעפּרעסיע
- אָפטע קאָפּווייטיק
- האַרץ קראַנקייט
- זכּרון און פאָקוס פּראָבלעמען
- דיידזשעסטיוו פּראָבלעמען
- שלאף שטערונגען
- וואָג געווינען (ספּעציעל אַרום די בויך)
קענען קאָרטיסאָל לעוועלס זיך ענדערן פֿאַר אַנדערע סיבות?
יא. קאָרטיסאָל אומבאַלאַנסן קענען פּאַסירן צוליב מעדיצינישע צושטאנדן, נישט נאָר סטרעס. די פאַלן בכלל אין צוויי קאַטעגאָריעס: לעוועלס וואָס זענען קאָנסיסטענט צו הויך אָדער צו נידעריק.
די פאלגנדע טאבעלע גיט אן איבערבליק איבער די צוויי באדינגונגען:
| איבערגעטריבענע קאָרטיסאָל (קושינג סינדראָם) | נידעריק קאָרטיסאָל (אַדיסאָנס קרענק) |
|---|---|
אָפט געפֿירט דורך אַ טומאָר אויף די אַדרענאַל אָדער פּיטואַטערי דריזן וואָס צווינגט דעם גוף צו פּראָדוצירן צו פיל קאָרטיסאָל. שליסל סימפּטאָמען: שנעלע וואָג געווינס (ספּעציעל אין פּנים, רוקן פון האַלדז און בויך), דין הויט וואָס לייכט באַקומען בלויע פלעקן, מוסקל שוואַכקייט, געוואקסענער ריזיקירן פון צוקערקרענק און הויך בלוטדרוק. | פּאַסירט ווען דער קערפּער קען נישט פּראָדוצירן גענוג קאָרטיסאָל. סימפּטאָמען אַנטוויקלען זיך טיפּיש ביסלעכווייַז מיט דער צייט. שליסל סימפּטאָמען: הויט פארדונקלונג (ספּעציעל נאָרבעס און הויט פאָולדז), אָנהאַלטנדיקע מידקייט, פּראָגרעסיווע מוסקל שוואַכקייט, שילשל, וואַלגעניש, ברעכן, אַפּעטיט אָנווער, וואָג אָנווער, און נידעריק בלוט דרוק. |
אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, ביטע טוט זיי נישט אָפּזאָגן ווי "נאָר סטרעס". דאָס זענען צושטאַנדן וואָס דאַרפן פּראָפעסיאָנעלע מעדיצינישע אפשאצונג. מאַכט אַן אַפּוינטמענט מיט אייער דאָקטער צו דיסקוטירן אייערע זאָרגן. זיי קענען דורכפירן די נויטיקע טעסץ צו געפֿינען די גענויע סיבה. פֿאַר צושטאַנדן ווי עדיסאָנס קרענק, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן האָרמאָן פאַרבייַט מעדאַקיישאַנז ווי דעקסאַמעטהאַסאָן אָדער הידראָקאָרטיסאָן. אויב איר דערפאַרט אַ מעדיצינישע נויטפאַל, ביטע רופט 911 אָדער באַזוכט אייער נענטסטע נויטפאַל אָפּטיילונג גלייך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
👩🏽⚕️ אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQs)
💬 וואָס איז דער האָרמאָן קאָרטיסאָל?
קאָרטיסאָל איז אַ וויכטיקער האָרמאָן וואָס ווערט פּראָדוצירט דורך די אַדרענאַל דריזן, וואָס זיצן אויף שפּיץ פון די נירן. אָפט גערופן דער "סטרעס האָרמאָן," שפּילט עס אַ שליסל ראָלע אין רעגולירן די בלוט צוקער לעוועלס, מעטאַבאָליזם און פֿאַרשידענע וויכטיקע גוף פֿונקציעס.
💬 וואָס זענען די סימנים פון הויכע קאָרטיסאָל לעוועלס?
אויב קאָרטיסאָל לעוועלס בלייבן הויך פֿאַר אַ לענגערע צייט, קענט איר דערפֿאַרן וואָג געווינען, אַ קייַלעכדיק "לבנה פּנים," דין הויט וואָס לייכט באַקומען בלויע פלעקן, און העכער בלוט דרוק. די קלינישע צושטאַנד איז באַקאַנט ווי קושינג ס סינדראָם.
💬 וואָס פּאַסירט אויב דיין קערפּער האט צו ווייניק קאָרטיסאָל?
נידעריקע קאָרטיסאָל לעוועלס קענען פירן צו אנהאלטנדיקע מידקייט, אומעקלערטע וואָג אָנווער, מוסקל שוואַכקייט און נידעריק בלוט דרוק. דעם צושטאַנד ווערט גערופן עדיסאָנס קרענק.
