Ṣé o fẹ́ mọ ìwọ̀n cholesterol rẹ gan-an? Kí ló dé tí èyí fi ṣe pàtàkì sí wa?

Gbogbo wa la maa n gbọ́ ọ̀rọ̀ náà cholesterol nígbà gbogbo. Nígbà míìrán ọ̀rẹ́ tàbí ẹbí wa kan máa ń sọ pé, "Óò, cholesterol mi ga díẹ̀." Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ tí dókítà náà sọ pé, “Dókítà náà sọ bẹ́ẹ̀.” Nítorí náà, kí ni cholesterol gan-an? Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì fún ara wa, báwo ló sì ṣe lè léwu? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí ní ọ̀nà tó rọrùn tí a lè lóye.

Kí ló dé tí nǹkan yìí tí a ń pè ní cholesterol ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀?

Ní ṣókí, cholesterol jẹ́ irú ọ̀rá kan nínú ara wa, tàbí ní pàtó, irú ọ̀rá kan. Cholesterol yìí ń ran lọ́wọ́ nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì nínú ara wa, bíi kíkọ́ àwọn sẹ́ẹ̀lì àti ṣíṣe àwọn homonu kan. Ṣùgbọ́n, gẹ́gẹ́ bí ohunkóhun, àwọn ìṣòro máa ń dìde nígbà tí ó bá pọ̀ jù nínú ara.

Ronú nípa àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa gẹ́gẹ́ bí àwọn páìpù tí ń gbé omi. Nígbà tí ìwọ̀n cholesterol bá pọ̀ sí i, cholesterol afikún yìí máa ń kóra jọ díẹ̀díẹ̀ nínú àwọn ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa. Níbẹ̀, ó máa ń kóra jọ, nígbà tí àkókò bá ń lọ, ó máa ń le, ó sì máa ń di ìpele tí ó nípọn tí a ń pè ní “atherosclerotic plaque.” Èyí ni àwọn dókítà ń pè ní “atherosclerosis.”

Nígbà tí àwọn nǹkan wọ̀nyí bá ṣẹ̀dá sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, ìṣàn ẹ̀jẹ̀ yóò dí. Ó dà bí ẹrẹ̀ tí ó di mọ́ inú páìpù omi. Èyí lè burú gan-an. Àrùn lè ṣẹlẹ̀. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ ọkàn: Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn bá dí. Èyí máa ń dí ọkàn lọ́wọ́ láti gba atẹ́gùn àti oúnjẹ tí ó nílò.
• Àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó wà ní ẹ̀gbẹ́: Èyí ni ìgbà tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó ń gbé ẹ̀jẹ̀ lọ sí ẹsẹ̀ àti apá bá dí.
• Àrùn iṣan ara Carotid (` Àrùn Ẹ̀jẹ̀ Carotid `: Èyí lè fa ìdènà àwọn iṣan ara pàtàkì tí ó ń gbé ẹ̀jẹ̀ lọ sí ọpọlọ.

Cholesterol jẹ́ àbùkù ẹlẹ́gbin!

Èyí ni ohun tó léwu jùlọ nípa cholesterol. Kódà bí ipele cholesterol rẹ bá ga gan-an tí o sì ti bẹ̀rẹ̀ sí í kó àwọn ohun tí ó wà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ jọ, ní ọ̀pọ̀ ìgbà o kò ní rí àmì àrùn kankan . Ó dà bí ẹni tí ó ń fi ìka ọwọ́ rẹ̀ bò káàpẹ́ẹ̀tì, ní àkọ́kọ́ kò sí ìró tàbí ìfúnpá kankan.

Ṣùgbọ́n, bí àkókò ti ń lọ, nígbà tí àwọn ìṣàn ẹ̀jẹ̀ bá pọ̀ sí i tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ sì dí, bí ìró bàtà onígi gíga lórí ilẹ̀ igi, àwọn ìṣòro lè dìde lójijì. Èyí túmọ̀ sí wípé o lè má mọ̀ pé cholesterol rẹ ga títí tí o fi ní àìsàn líle, bíi àrùn ọkàn tàbí stroke.

Fojuinu, fun ọpọlọpọ ọdun, o ti wa Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwọ̀n cholesterol rẹ ga, o lè má mọ̀ nípa rẹ̀. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti máa ṣe àyẹ̀wò ipele cholesterol rẹ déédéé . Tí o bá rí i pé cholesterol rẹ ga (“Hyperlipidemia”), ó lè jẹ́ àmì ìkìlọ̀ ńlá fún ìwọ àti dókítà rẹ.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní cholesterol gíga, ó sì jẹ́ okùnfà pàtàkì fún àrùn ọkàn. Ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ ni pé o kò ní láti máa gbé pẹ̀lú cholesterol rẹ títí láé. O lè yí wọn padà . Tí o bá mọ cholesterol gíga ní kutukutu, o ní àǹfààní tó dára jù láti dé ipele cholesterol rere nípa ṣíṣe àwọn àyípadà ìgbésí ayé àti oúnjẹ.

Ẹ jẹ́ kí a wo irú cholesterol wọ̀nyí tí a ń ṣàyẹ̀wò.

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, tí wọ́n bá ní kí o ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n cholesterol rẹ, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tí a ń pè ní “Lipid panel” tàbí “Lipid profile”. Èyí kan gbígba ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ láti inú iṣan ẹ̀jẹ̀ ní apá rẹ kí o sì fi ránṣẹ́ sí yàrá ìwádìí. Kí o tó ṣe àyẹ̀wò yìí, dókítà yóò sọ fún ọ pé kí o gbààwẹ̀ fún nǹkan bí wákàtí méjìlá (yàtọ̀ sí omi). Ó yẹ kí o tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni wọ̀nyí ní pàtó.

Ọpọlọpọ awọn oriṣi cholesterol akọkọ ni a ṣe idanwo ninu idanwo yii:

• Àpapọ̀ cholesterol: Èyí ni àpapọ̀ iye cholesterol nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.
• LDL (Lipoprotein Oníwúwo Kekere): Èyí ni a ń pè ní cholesterol "buburu" . Nítorí pé òun ni ó máa ń kó sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, ó sì máa ń fa àwọn nǹkan bí ìkọlù ọkàn àti àrùn ọpọlọ.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Èyí ni a ń pè ní cholesterol "rere" nítorí pé ó ń ran lọ́wọ́ láti yọ cholesterol tí a kò fẹ́ kúrò nínú ara.
• Triglycerides: Èyí jẹ́ irú ọ̀rá mìíràn tí a máa ń rí nínú ẹ̀jẹ̀. Tí ìwọ̀n yìí bá pọ̀ sí i, ó máa ń mú kí ewu àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ pọ̀ sí i.

Nígbà tí ìròyìn rẹ bá dé, dókítà rẹ yóò ṣàlàyé rẹ̀ fún ọ. O tilẹ̀ lè rí i lórí ayélujára. A ń wọn cholesterol ní ìwọ̀n tí a ń pè ní `mg/dL` (milligrams fún deciliter). A ń wọn triglycerides ní ọ̀nà kan náà.

Nitorinaa, kini o yẹ ki ipele idaabobo awọ ara ni ilera jẹ?

Ipele cholesterol ti o ni ilera le yatọ diẹ lati ọdọ eniyan si eniyan. Eyi tumọ si pe wọn le yatọ diẹ da lori awọn nkan bi ọjọ-ori rẹ, ẹya, ati abo rẹ.

Ni gbogbogbo, o dara fun agbalagba ti o ni ilera lati ni ipele cholesterol laarin awọn sakani wọnyi:

• Àpapọ̀ Cholesterol: Ìwọ̀n tí ó wà ní ìsàlẹ̀ 200 mg/dL ló dára jùlọ.
• LDL (cholesterol búburú): Ó dára láti jẹ́ kí ó wà ní ìsàlẹ̀ 100 mg/dL. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní àrùn ọkàn tàbí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun tó lè fa àrùn ọkàn (fún àpẹẹrẹ, àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, sìgá mímu), dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o dín ìwọ̀n LDL rẹ kù sí ìsàlẹ̀ 70 mg/dL.
• HDL (cholesterol rere): Bí èyí bá ga tó bẹ́ẹ̀, bẹ́ẹ̀ náà ni ó dára jù . Tí ó bá ju 60 `mg/dL` lọ, ó ń dáàbò bo ara rẹ̀ lọ́wọ́ àrùn ọkàn.
• Àwọn Triglycerides: Ète wọn ni láti jẹ́ kí ìwọ̀n wọn wà ní ìsàlẹ̀ 150 mg/dL.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí ìpele LDL rẹ dínkù kí ìpele HDL rẹ sì pọ̀ sí i .

Iyatọ diẹ wa laarin awọn abo ninu ipele HDL. Awọn obinrin agbalagba yẹ ki o ni ipele HDL ti o kere ju 50 mg/dL. Awọn ọkunrin yẹ ki o ni ipele HDL ti o kere ju 40 mg/dL.

Nítorí náà, fi àwọn iye tó wà nínú ìròyìn rẹ wéra pẹ̀lú àwọn ìwọ̀n déédé wọ̀nyí. Ṣùgbọ́n, má ṣe ṣe ìpinnu fúnra rẹ . Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì lóye bí àwọn iye wọ̀nyí ṣe kan ipò rẹ.

Ni ipele wo ni cholesterol “ga”?

Ni gbogbogbo, ipele idaabobo awọ lapapọ ti 200 mg/dL tabi ju bẹẹ lọ ni a ka si "giga." Sibẹsibẹ, awọn dokita pin eyi si awọn ẹka miiran, gẹgẹbi "giga ti o ga" (laarin 200 ati 239 mg/dL). Eyi ni a ṣe lati rii boya awọn iyipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju.

Fún àpẹẹrẹ, ìpele LDL (cholesterol búburú) rẹ:

• Tí ó bá wà láàárín 130-159 mg/dL, ó lè jẹ́ pé ìwọ̀n rẹ̀ ga ju ti tẹ́lẹ̀ lọ.
• "Gíga" wà láàrín 160-189 mg/dL.
• Ohunkóhun tó bá ju 190 mg/dL lọ “ga gidigidi”.

Tí ó bá wà ní ìwọ̀nyí, ó yẹ kí o bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o sì gba ìtọ́jú àti ìmọ̀ràn tó yẹ.

Ǹjẹ́ ìwọ̀n cholesterol lè lọ sílẹ̀ jù tàbí kí ó ga jù?

Ibeere yii tun jẹ ibeere ti ọpọlọpọ eniyan n beere.

• Nígbà tí ó bá kan ìwọ̀n cholesterol àti LDL (cholesterol búburú) rẹ, bí wọ́n ṣe ń dínkù sí i ni yóò ṣe dára jù . Àwọn olùwádìí kò tí ì rí ààlà fún cholesterol LDL tí ó sọ pé "o kò le lọ sílẹ̀ ju èyí lọ." Èyí túmọ̀ sí wípé bó tilẹ̀ jẹ́ pé LDL rẹ kéré tó, ó dára fún ìlera rẹ.
• Ṣùgbọ́n bí ipele HDL (cholesterol rere) bá ga tó , bẹ́ẹ̀ náà ni yóò ṣe dára tó. Kò sí ààlà òkè tó sọ pé "kò lè ga ju èyí lọ".

Ní ṣókí,Kò sí ohun tó yẹ kí a dààmú nípa bí LDL bá lọ sílẹ̀ jù, kò sì sí ohun tó yẹ ká ṣàníyàn nípa rẹ̀ tí HDL bá ga jù - àwọn méjèèjì jẹ́ àmì tó dára!

Igba melo ni o yẹ ki a ṣe ayẹwo cholesterol rẹ?

Èyí náà yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Dókítà rẹ ni ó yẹ kí ó sọ fún ọ ní pàtó iye ìgbà tí ó yẹ kí wọ́n ṣe àyẹ̀wò rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń nípa lórí èyí:

• Ọjọ́-orí: Bí o ṣe ń dàgbà sí i, o nílò láti máa ṣe àyẹ̀wò lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan.
• Ìtàn ìdílé: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ (ìyá, bàbá, àwọn ọmọ ìyá) bá ní àrùn ọkàn, cholesterol gíga, àrùn ọkàn, tàbí stroke, o tún wà nínú ewu gíga. Lẹ́yìn náà, ó yẹ kí wọ́n máa ṣe àyẹ̀wò rẹ déédéé.
• Àwọn Ohun Tó Ń Fa Àrùn Ọkàn: Tí o bá ti ní àrùn ọkàn tẹ́lẹ̀, tàbí tí o bá ní àwọn ohun tó lè fa àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru, sìgá mímu, tàbí ìṣànra, ó yẹ kí o máa ṣe àyẹ̀wò déédéé.
• Ìbálòpọ̀: Àwọn ọkùnrin sábà máa ń gbani nímọ̀ràn láti máa ṣe àyẹ̀wò déédéé láti ìgbà tí wọ́n bá wà ní kékeré.

Àwọn ọmọdé sábà máa ń ṣe àyẹ̀wò cholesterol wọn fún ìgbà àkọ́kọ́ láàárín ọmọ ọdún mẹ́sàn-án sí mọ́kànlá. Lẹ́yìn náà, ní gbogbo ọdún márùn-ún. Ṣùgbọ́n, bí ẹnìkan nínú ìdílé bá ti ní ìṣòro cholesterol tàbí àrùn ọkàn nígbà tí ó wà ní kékeré, dókítà lè dámọ̀ràn pé kí wọ́n ṣe àyẹ̀wò cholesterol ọmọ náà nígbà tí ó ṣì kéré sí i.

Àwọn ìmọ̀ràn gbogbogbò tí a fún àwọn àgbàlagbà ni wọ̀nyí:

• Tí o bá jẹ́ ẹni tí ara rẹ le láàárín ọmọ ọdún 20 sí 39 , ó yẹ kí wọ́n máa ṣe àyẹ̀wò rẹ ní gbogbo ọdún 4 sí 6.
• Lẹ́yìn ọjọ́ orí ogójì sí ogójì ọdún , ó dára láti máa ṣe àyẹ̀wò lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan (bóyá lẹ́ẹ̀kan lọ́dún tàbí méjì), pàápàá jùlọ tí o bá ní àwọn okùnfà ewu tí a mẹ́nu kàn lókè yìí.
• Àwọn obìnrin , pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìdádúró oṣù, nílò láti fiyèsí sí àwọn ipele cholesterol wọn.

Sibẹsibẹ, ohun ti o dara julọ lati ṣe ni lati ba dokita rẹ sọrọ ki o beere igba melo ti o yẹ ki o ṣe ayẹwo rẹ, eyiti o tọ fun ọ.

Níkẹyìn, àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Mímọ ìwọ̀n cholesterol rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ewu àrùn ọkàn rẹ. Ṣùgbọ́n rántí pé, ìwọ̀n cholesterol wọ̀nyí kàn ń sọ apá kan nínú ìtàn náà . Dókítà rẹ yóò tún wo àwọn apá mìíràn ti ìlera rẹ (bíi ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, ìwọ̀n suga, ìwúwo, àti ìgbésí ayé) láti pinnu ewu gbogbogbò rẹ.

Nitorinaa, ti awọn iye ijabọ idaabobo awọ rẹ ba wa ni ita iwọn deede, maṣe bẹru lẹsẹkẹsẹ .

Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti mọ bí àwọn ìlànà wọ̀nyẹn ṣe bá ìlera rẹ mu àti ohun tí o nílò láti ṣe. Tí ó bá pọndandan, àwọn ìyípadà nínú ìgbésí ayé rẹ (oúnjẹ tó dára, eré ìdárayá) àti bóyá oògùn lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí ìwọ̀n cholesterol rẹ padà sí ìwọ̀n tó dára. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti pọkàn pọ̀ sórí èyí kí o sì tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà rẹ.

`Cholesterol, àrùn ọkàn, LDL cholesterol, HDL cholesterol, triglycerides, àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀, ìgbésí ayé ìlera