Ṣé o máa ń nímọ̀lára ìfọ́ tàbí ìgbẹ́ nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Ìṣẹ̀lẹ̀ Ìṣíṣẹ́!

Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára ìfọ́, ìgbẹ́, tàbí àìsàn rí nígbà tí o ń rìnrìn àjò nínú bọ́ọ̀sì, ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, tàbí ọkọ̀ ojú omi? Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ti ní ìrírí èyí. Fún àwọn kan, ó lè fa ìbànújẹ́ débi pé wọ́n tilẹ̀ ń bẹ̀rù ìrìn àjò náà. Nítorí náà lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa Motion Sickness , àìsàn kan tí ó ń kan ọ̀pọ̀ ènìyàn ṣùgbọ́n tí a lè tọ́jú tí a bá lóye rẹ̀ dáadáa.

Kí ni Àìsàn Ìṣípo?

Ní ṣókí, àìsàn ìṣípo ni ìrora tí o máa ń ní nígbà tí ìforígbárí tàbí ìtakora bá wà láàárín àwọn ìránṣẹ́ tí ojú rẹ, etí inú rẹ, àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn nínú ara rẹ ń fi ránṣẹ́ sí ọpọlọ rẹ. Fojú inú wò ó, nígbà tí o bá ń gun ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, ara rẹ wà níbì kan, ṣùgbọ́n nítorí pé ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ náà ń lọ, o máa ń nímọ̀lára bí ẹni pé o ń gbéra. Èyí ni ìṣòro yìí máa ń dìde.

Lóde òní, àwọn ènìyàn kan máa ń ní irú ìṣòro yìí nígbà tí wọ́n bá ń ṣeré fídíò tàbí eré Virtual Reality (VR). A máa ń pè é ní Virtual Motion Sickness (VMS) . Èyí tún lè fa àwọn àmì àrùn bí ríru, òógùn òtútù, àti orí fífó . Ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ ni pé àwọn ọ̀nà wà láti dènà àìsàn yìí àti láti dín àwọn àmì àrùn náà kù tí ó bá ṣẹlẹ̀.

Báwo ni àìsàn ìṣípo ṣe ń ṣẹlẹ̀? Kí ló ń ṣẹlẹ̀ sí ọpọlọ?

Jẹ́ kí n ṣàlàyé èyí díẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ apá pàtàkì ló wà tí ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti mọ bí ara wa ṣe ń rìn. Àwọn wọ̀nyí ni ojú, etí inú, àti iṣan ara àti oríkèé wa. Àìsàn ìrìn-àjò máa ń wáyé nígbà tí àìbáramu bá wà láàárín àwọn ìránṣẹ́ tí a fi ránṣẹ́ láti àwọn ẹ̀yà ara wọ̀nyí sí ọpọlọ.

Fojuinu pe o n rin irin-ajo ninu ọkọ ayọkẹlẹ kan:

• Ojú rẹ máa ń rí àwọn nǹkan bí igi, igi, àti àwọn ilé ìtajà ní ẹ̀gbẹ́ ọ̀nà tí wọ́n ń padà sẹ́yìn. Lẹ́yìn náà, ojú rẹ á sọ fún ọpọlọ rẹ pé, “A ń tẹ̀síwájú ní kíákíá báyìí.”
• Ṣùgbọ́n ní àkókò kan náà, ètò ìṣàn ara rẹ, apá etí inú rẹ tí ó ń ṣàkóso ìwọ́ntúnwọ̀nsì, àti àwọn iṣan àti oríkèé rẹ, nímọ̀lára pé o jókòó síbì kan. Nítorí náà, wọ́n sọ fún ọpọlọ rẹ pé, "Rárá, a ṣì wà níbì kan."

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nísinsìnyí? Ọpọlọ máa ń gbọ́ ìfiranṣẹ́ méjì tó tako ara wọn. Ọ̀kan máa ń sọ pé “lọ,” èkejì sì máa ń sọ pé “dúró.” Nígbà tí ọpọlọ kò bá lè lóye àwọn ìfiranṣẹ́ méjì tó tako ara wọn yìí lẹ́ẹ̀kan náà, o máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára ìgbẹ́, òógùn, àti àìbalẹ̀ ọkàn. Ó dà bíi pé ọpọlọ rẹ ń dàrú díẹ̀.

Àwọn àmì àìsàn ìṣípopadà wo ni?

Àwọn àmì àìsàn ìṣípo lè bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ tàbí lójijì. Àwọn àmì àrùn tó wọ́pọ̀ jùlọ ni:

• Rírora ìfọ́jú .
• Rírora àárẹ̀ .
• Orí fífó .
• Ríronú bí ẹni tí ó ń bínú tàbí tí ó ń bínú .
• Ríru àti ìgbẹ́ . Èyí ni àmì pàtàkì tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní.
• Mimi iyara tabi rilara bi ẹni pe o nilo lati mu afẹfẹ .
• Ìyọnu ju ti àtẹ̀yìnwá lọ.
• Lílá, pàápàá òógùn tútù .

O le ni iriri ọkan tabi diẹ sii ninu awọn aami aisan wọnyi.

Àwọn ipò wo ló ṣeé ṣe kí àìsàn ìṣípo lè ṣẹlẹ̀?

Àìsàn ìṣípo le ṣẹlẹ̀ nígbàkúgbà tí ìforígbárí bá wà láàárín àwọn ìránṣẹ́ tí ń lọ láti inú ìmọ̀lára rẹ sí ọpọlọ rẹ. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Nígbà tí o bá ń gun kẹ̀kẹ́ bíi roller coasters ní àwọn ibi ìtura.
• Nígbà tí a bá ń ṣeré àwọn eré fídíò tàbí àwọn eré virtual reality (VR) .
• Nígbà tí a bá ń rìnrìn àjò nínú ọkọ̀ bíi ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, bọ́ọ̀sì, ọkọ̀ ojú irin, ọkọ̀ òfurufú, àti ọkọ̀ ojú omi .

Ta ni o seese ki o ni aisan išipopada? (Awọn Okunfa Ewu)

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè ní àìsàn ìrìn àjò, àwọn ènìyàn kan sábà máa ń ní in.

• Àwọn ọmọdé tí wọ́n wà láàárín ọmọ ọdún méjì sí méjìlá ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní àìsàn ìrìn àjò ju àwọn àgbàlagbà lọ.
• Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àìsàn ìṣípo (ìtàn ìdílé), ó ṣeé ṣe kí ìwọ náà ní àrùn náà.
• Fún àwọn tí wọ́n ní àwọn àrùn etí inú kan, fún àpẹẹrẹ, àwọn àìsàn bíi Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
• Àwọn obìnrin nígbà tí wọ́n bá ń ṣe nǹkan oṣù .
• Fún àwọn tí wọ́n ní orí fífó orí páìpù .
• Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn Parkinson .
• Nígbà oyún : Èyí lè jẹ́ àkópọ̀ àìsàn òwúrọ̀ tí ọ̀pọ̀ àwọn aboyún máa ń ní.

Ǹjẹ́ àìsàn ìṣípo le fa àwọn ìṣòro?

Àìsàn ìṣípo kìí sábà jẹ́ ìṣòro ìlera tó le koko. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè ní ríru àti ìgbẹ́ gbuuru nígbà gbogbo, kódà nígbà tí wọn kò bá ń rìnrìn àjò nínú ọkọ̀.

Pàtàkì: Ìgbẹ́ gbuuru pupọ le ja si gbigbẹ ati idinku ẹjẹ . Nitorinaa, o ṣe pataki lati wa imọran dokita ti a ko ba le ṣakoso ìgbẹ́ gbuuru.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn ìṣípo?

Kò sí àwọn àyẹ̀wò pàtó láti fi ṣe àyẹ̀wò àìsàn ìṣípo. Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ.Àyẹ̀wò ara lè ní wíwo etí rẹ. Wọ́n tún máa bi ọ́ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, bí wọ́n ṣe bẹ̀rẹ̀, àti ìgbà tí wọ́n máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà gbogbo. Dókítà yóò lo ìwífún tí o fún ọ láti mọ̀ bóyá o ní àìsàn ìrìn àjò.

Kí ni o lè ṣe láti dín àwọn àmì àrùn ìṣípopadà kù?

Àìsàn ìṣípo le má ṣe parẹ́ pátápátá nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀, ṣùgbọ́n àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dín àwọn àmì àrùn kù kí wọ́n sì pèsè ìtura:

• Gba afẹ́fẹ́ tuntun: Tí o bá wà nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, ṣí fèrèsé díẹ̀ tí ó bá ṣeé ṣe. Tí o bá wà nínú ọkọ̀ òfúrufú, yí afẹ́fẹ́ náà sí ọ̀dọ̀ rẹ kí afẹ́fẹ́ tútù lè wọlé.
• Yí ojú rẹ padà: Tí o bá ń ka ìwé, tí o ń wo fóònù rẹ, tàbí tí o ń lo tábìlì, fi sílẹ̀ fún ìgbà díẹ̀ kí o sì wo ohun kan ní òkèèrè, tàbí ní ojú ọ̀run . Èyí lè dín ìrora kù nípa fífún ojú rẹ ní ìsọfúnni tó péye nípa ìṣíkiri.
• Tẹ̀ sẹ́yìn díẹ̀ bí ó bá ṣeé ṣe: Tí ó bá ṣeé ṣe, gbé ìjókòó rẹ sẹ́yìn díẹ̀ kí o sì pa ojú rẹ.
• Mu nǹkan kan: Tii ata ilẹ tabi tii ata ilẹ le pese iderun diẹ kuro ninu ikun ti o n dun.
• Mu ohun dídùn mu: Àwọn ènìyàn kan máa ń rí ìtura nígbà tí wọ́n bá fi peppermint tàbí ginger toffee sí ẹnu wọn.
• Ronú nípa àwọn gíláàsì àìsàn tàbí ẹ̀gbà ọwọ́: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò tíì fi hàn pé wọ́n ń ṣiṣẹ́ nínú àwọn ìwádìí ìṣègùn ńláńlá, àwọn ènìyàn kan sọ pé àwọn gíláàsì àti ẹ̀gbà ọwọ́ pàtàkì wọ̀nyí ti dín àwọn àmì àrùn wọn kù. O lè gbìyànjú wọn.
• Ẹ sinmi díẹ̀: Tí ẹ bá jẹ́ ẹni tí ó ń ṣe eré fídíò tàbí ẹni tí ó ń ṣe eré fídíò, ẹ sinmi díẹ̀ nígbà tí ẹ bá nímọ̀lára ìgbẹ́ tàbí tí ẹ bá ní àwọn àmì àrùn mìíràn nípa Àìsàn Ìgbésẹ̀ Àìsàn (VMS) .

Ṣé a lè dènà àìsàn ìṣípo?

Àìsàn ìṣípo le má ṣeé dènà pátápátá, ṣùgbọ́n ètò díẹ̀ lè dín ìṣẹ̀lẹ̀ àwọn àmì àrùn líle kù gidigidi.

Fún àpẹẹrẹ, nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò, yan àga kan tí ó jẹ́ kí o ríran níwájú . Láìka bí o ṣe ń rìnrìn àjò sí, ibi tí o jókòó sí ṣe pàtàkì.

Báwo ló ṣe yẹ kí o jókòó nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò?

• Lórí ọkọ̀ ojú omi: Jókòó sí àárín ọkọ̀ ojú omi náà, lórí òkè ọkọ̀ ojú omi náà.
• Nínú bọ́ọ̀sì: Yan ìjókòó lẹ́gbẹ̀ẹ́ fèrèsé. Tí ó bá ṣeé ṣe, ní iwájú.
• Nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́: Jókòó ní ìjókòó iwájú fún àwọn èrò ọkọ̀.
• Nínú ọkọ̀ ojú omi ìrìnàjò: Yan yàrá kan ní iwájú tàbí àárín ọkọ̀ ojú omi náà. Tí ó bá ṣeé ṣe, yan ọ̀kan ní ìpele ìsàlẹ̀, tí ó sún mọ́ omi.
• Nínú ọkọ̀ òfúrufú: Yan ìjókòó kan ní apá ìyẹ́ apá.
• Nínú ọkọ̀ ojú irin: Yan ìjókòó kan lẹ́gbẹ̀ẹ́ fèrèsé tí ó dojúkọ iwájú.

Tí o bá jókòó ní ọ̀nà yìí, ìyàtọ̀ láàárín ìṣíkiri ojú rẹ àti ìṣíkiri tí o nímọ̀lára nínú ara rẹ lè dínkù.

Àwọn oògùn wo ló wà láti dènà àìsàn ìrìn àjò?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn tí a lè rà láìsí ìwé àṣẹ láti ọ̀dọ̀ dókítà ló wà tí o lè rà láti inú ilé ìtajà oògùn láti dènà àwọn àmì àrùn ìrìn àjò:

• Àwọn egbòogi ìdènà àrùn: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a sábà máa ń lò wọ́n fún àléjì, wọ́n tún lè dènà àìsàn ìrìn àjò àti dín àwọn àmì àrùn náà kù. Dramamine® (dimenhydrinate) jẹ́ àpẹẹrẹ irú oògùn bẹ́ẹ̀. Ṣùgbọ́n rántí pé ó yẹ kí o lo egbòogi ìdènà oorun fún èyí. Àwọn irú egbòogi tí kò ní oorun kò ní ran ọ́ lọ́wọ́. Ó yẹ kí o mu wọ́n ní nǹkan bí ìdajì wákàtí kí o tó rìnrìn àjò.
• Àwọn Àmì: Àwọn Àmì Àwọ̀ Scopolamine (fún àpẹẹrẹ, Transderm Scop®) tàbí àwọn ìṣẹ́gùn lè ran lọ́wọ́ láti dènà ríru àti ìgbẹ́. Ó yẹ kí a fi àpò yìí sí ẹ̀yìn etí ní o kere ju wákàtí mẹ́rin kí a tó rìnrìn àjò. Ó yẹ kí a yọ ọ́ kúrò lẹ́yìn ọjọ́ mẹ́ta kí a sì fi èyí tuntun rọ́pò rẹ̀. Oògùn yìí lè fa gbígbẹ ẹnu, ó sì wà fún àwọn àgbàlagbà nìkan.

Pàtàkì: Ó dára jù láti bá dókítà tàbí oníṣòwò oògùn sọ̀rọ̀ kí o tó lo èyíkéyìí nínú àwọn oògùn wọ̀nyí. Pàápàá jùlọ tí o bá ń lo oògùn fún àìsàn mìíràn, tàbí tí o bá lóyún tàbí tí o ń fún ọmọ ní ọmọ kékeré, o yẹ kí o máa wá ìmọ̀ràn dókítà nígbà gbogbo.

Ṣé ó dára kí a ní ikùn tí ó ṣófo kí a tó rìnrìn àjò?

Ó ṣeé ṣe kí ó máà rí bẹ́ẹ̀. Ríru lè ṣẹlẹ̀ kódà bí o kò bá ní púpọ̀ nínú ikùn rẹ. Ṣíṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí kí o tó rìnrìn àjò lè ran ọ́ lọ́wọ́:

• Mu omi pupọ.
• Jẹ oúnjẹ díẹ̀ kí o tó lọ. Yan oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá díẹ̀, tí ó ní sítaṣì, tí ó sì rọrùn láti jẹ. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bí búrẹ́dì, ìrẹsì, àti ewébẹ̀.
• Yẹra fún mímu sìgá àti mímu ọtí líle, nítorí pé èyí lè mú kí ikùn rẹ̀ bàjẹ́.

Kí ni o lè retí tí o bá ní àìsàn ìṣípo?

Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, àwọn àmì àìsàn ìṣípopadà máa ń lọ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá ti bọ́ sílẹ̀ láti inú ọkọ̀ òfúrufú, ọkọ̀ ojú omi, tàbí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀.

Ṣe o nilo lati ri dokita kan?

Àìsàn ìṣípo kì í ṣe ìṣòro ìṣègùn tó le koko. Síbẹ̀, ó dára láti rí dókítà ní àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí:

• Tí o bá ní ríru tàbí ìgbẹ́ tí kò dáwọ́ dúró .
• Tí o bá ní àwọn àmì àìsàn ìṣípopadà kódà nígbà tí o kò bá ṣe ohunkóhun nípa ṣíṣe ara.
• Tí o bá ní àwọn àmì ìgbẹmi ara (fún àpẹẹrẹ ẹnu gbígbẹ, ìtọ́ omi díẹ̀, ìtọ́ omi dúdú, àárẹ̀ tó pọ̀jù).

Àìsàn ìṣíkiri lè mú kí ìrìn àjò jẹ́ ohun tí ó máa ń súni, kí ó sì ba eré fídíò jẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti dènà rẹ̀ àti láti dín àwọn àmì àrùn kù nígbà tí wọ́n bá ṣẹlẹ̀. Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó sábà máa ń ní àìsàn ìṣíkiri, ó yẹ kí o bá dókítà sọ̀rọ̀ láti kọ́ nípa àwọn ọ̀nà láti dènà rẹ̀ àti ohun tí o lè ṣe nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

• Àìsàn ìrìn àjò jẹ́ àìsàn tí ó ń wáyé nítorí ìforígbárí láàárín ojú, etí inú, àti àwọn ìránṣẹ́ láti ara sí ọpọlọ.
• Ríru, ìgbẹ́, ìfọ́, àti òógùn ni àwọn àmì pàtàkì.
• Àwọn nǹkan tí ó rọrùn bíi jíjókòó dáadáa, yíyíjú síta, àti gbígba afẹ́fẹ́ tuntun nígbà tí a bá ń rìnrìn àjò lè fúnni ní ìtura.
• Àwọn nǹkan bíi ata ilẹ̀ àti mint lè ranni lọ́wọ́.
• Àwọn oògùn wà láti dènà àti dín àwọn àmì àrùn náà kù (nípa ìmọ̀ràn dókítà).
• Wa imọran dokita ti awọn aami aisan ba buru tabi ba tẹsiwaju.

A nireti pe alaye yii yoo wulo fun ọ. Jẹ ki a mọ awọn iriri ati awọn ibeere rẹ. Duro ni ilera!