Kí ni àwọn iṣan aláwọ̀ búlúù wọ̀nyí nínú ara wa? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àwọn iṣan ara lásán! | Nirogi Lanka

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí nípa bí àwọn ìlà aláwọ̀ búlúù tó wà lábẹ́ awọ ara rẹ ṣe rí àti ohun tó ń ṣe? Ó ṣeé ṣe kí o ti kíyèsí wọn nígbà tí o bá ń wo ọwọ́ tàbí ẹsẹ̀ rẹ. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn iṣan ara , wọ́n sì jẹ́ apá pàtàkì nínú ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ. Ní gidi, nǹkan bí 75% gbogbo ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ ara rẹ wà nínú àwọn iṣan ara rẹ ní àkókò kan. Ṣé èyí kò yani lẹ́nu?

Nítorí náà, kí ni àwọn iṣan ara gangan?

Ní ṣókí, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́ àkójọpọ̀ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó díjú tí ó tàn káàkiri gbogbo ara rẹ. Iṣẹ́ pàtàkì wọn ni láti kó ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn (tí a ti yọ oxygen kúrò) láti inú àwọn àsopọ̀ ara rẹ kí wọ́n sì dá a padà sí ọkàn. Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí: àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ ń lo atẹ́gùn láti ṣiṣẹ́, wọ́n ń fi ẹ̀jẹ̀ "èéfín" tàbí ẹ̀jẹ̀ tí a ti yọ oxygen kúrò sílẹ̀ tí a gbọ́dọ̀ rán padà sí ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró fún mímọ́ àti àtúnṣe atẹ́gùn. Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ń ṣiṣẹ́ papọ̀ pẹ̀lú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ mìíràn àti ọkàn rẹ láti jẹ́ kí ẹ̀jẹ̀ rẹ máa rìn kiri nígbà gbogbo.

Bawo ni ẹjẹ iṣan ṣe yatọ si ẹjẹ iṣan?

Ìyàtọ̀ pàtàkì kan wà. Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ máa ń gbé ẹ̀jẹ̀ tuntun tó ní atẹ́gùn nínú láti ọkàn lọ sí ara yòókù. Ní ìyàtọ̀ sí èyí, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀—pẹ̀lú àfikún pàtàkì kan—ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí atẹ́gùn ti dínkù padà sí ọkàn.

Àyàfi ni àwọn iṣan ẹ̀dọ̀fóró . Àwọn wọ̀nyí so ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró pọ̀. Àwọn iṣan mẹ́rin wọ̀nyí ń gbé ẹ̀jẹ̀ tuntun tí ó ní atẹ́gùn láti inú ẹ̀dọ̀fóró padà sínú ọkàn kí a lè fà á jáde sí gbogbo ara. Ó jẹ́ ìyípo alárinrin tí a ṣètò dáradára!

Kí ni àwọn Venules?

Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́ àwọn ohun èlò kéékèèké, onírẹ̀lẹ̀ tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ bí àwọn òpópónà kéékèèké tí wọ́n so pọ̀ mọ́ àwọn òpópónà pàtàkì. Wọ́n ń kó ẹ̀jẹ̀ jọ láti inú àwọn ìṣùpọ̀ ẹ̀jẹ̀ kékeré, níbi tí ìyípadà atẹ́gùn ti ń wáyé, wọ́n sì ń darí rẹ̀ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ńlá. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ fẹ̀ díẹ̀ ju àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ lọ, wọ́n kéré gan-an—tó tóbi tó ìlọ́po mẹ́rìndínlógún—ju iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó wà déédéé lọ.

Kí ni iṣẹ́ àkọ́kọ́ ti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀?

Awọn iṣan n ṣiṣẹ fun awọn idi pataki meji:

1. Gbígba ẹ̀jẹ̀ tí ó ti yọ oxygen kúrò nínú ara àti dídá a padà sí ọkàn.

2. Gbigbe ẹ̀jẹ̀ tuntun ti o ni atẹgun lati inu ẹdọforo pada si ọkan (ipa kan ti o yatọ si awọn iṣan ẹdọforo).

Iṣẹ́ pàtó ti iṣan ara da lori ibi ti o wa ninu ara rẹ. Papọ, wọn ni o n ṣe ohun ti a npe ni eto iṣan ara .

Lílóye Ètò Ẹ̀jẹ̀

Ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ ni gbogbo nẹ́tíwọ́ọ̀kì àwọn iṣan tí ó so pọ̀ mọ́ àwọn ẹ̀yà ara àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ mìíràn. Ó pín sí àwọn àyíká pàtàkì méjì:

1. Ìṣètò ẹ̀rọ

2. Àyíká ẹ̀dọ̀fóró

Ronú nípa àwọn wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí ipa ọ̀nà ìdíje. Ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ ìdíje gbọ́dọ̀ parí gbogbo àyíká rẹ̀, ṣùgbọ́n ó tún nílò láti dúró kí epo àti ìtọ́jú rẹ̀ lè máa lọ. Ẹ̀jẹ̀ rẹ tẹ̀lé ìlànà kan náà—ó nílò láti tún afẹ́fẹ́ ṣe (tún epo sí i) kí ó sì di ohun tí a kò fi pamọ́ mọ́ kúrò nínú àwọn ohun ìdọ̀tí bíi carbon dioxide.

Ẹ jẹ́ ká wo bí èyí ṣe ṣẹlẹ̀:

Àkọ́kọ́, àyíká oníṣẹ́ẹ́mọ́ , èyí tí ó bo ìrìn àjò gígùn náà láti apá, ẹsẹ̀, àti ara rẹ:

1. Ẹ̀jẹ̀ tó ní atẹ́gùn nínú ara máa ń fi ọkàn sílẹ̀ nípasẹ̀ àwọn iṣan ara .

2. Àwọn iṣan ara máa ń wọ́ ara wọn sí àwọn ohun èlò kéékèèké (arterioles) àti ní ìkẹyìn wọn máa ń wọ́ ara wọn sínú àwọn capillaries .

3. Nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀, ẹ̀jẹ̀ máa ń gbé atẹ́gùn sí àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ, ó sì máa ń kó àwọn ohun ìdọ̀tí àti carbon dioxide jáde.

4. Nisinsinyi, ẹjẹ ti dinku nipasẹ atẹgun ati pe o nilo lati "tun epo kun."

5. Ẹ̀jẹ̀ yìí máa ń wọ inú àwọn iṣan ara , èyí tí ó máa ń tú jáde sínú àwọn iṣan ara .

6. Àwọn iṣan ara ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí ó ti yọ oxygen kúrò yìí padà sí ọkàn nípasẹ̀ àwọn ohun èlò ńlá méjì: Superior vena cava àti Inferior vena cava .

Nígbà tí ẹ̀jẹ̀ bá dé ọkàn, ìṣiṣẹ́ ara ti parí. Nísinsìnyí, ó wọ inú ìṣiṣẹ́ ẹ̀dọ̀fóró :

1. Ẹ̀jẹ̀ tí ó ti yọ afẹ́fẹ́ kúrò nínú ara ni a máa ń fi ránṣẹ́ láti inú ọkàn sí ẹ̀dọ̀fóró.

2. Nínú ẹ̀dọ̀fóró, a máa fi atẹ́gùn kún ẹ̀jẹ̀ (ìlànà "fífi epo kún un").

3. Ẹ̀jẹ̀ tuntun tí ó ní afẹ́fẹ́ afẹ́fẹ́ a máa ń padà sí ọkàn nípasẹ̀ àwọn iṣan ẹ̀dọ̀fóró .

4. Lẹ́yìn náà, ọkàn yóò fa ẹ̀jẹ̀ tuntun yìí padà sínú àyíká ètò láti tún bẹ̀rẹ̀ sí í ṣiṣẹ́.

Èyí jẹ́ ọ̀nà ìyanu tí kì í dáwọ́ dúró, tí ó ń ṣẹlẹ̀ nínú rẹ ní gbogbo ìṣẹ́jú-àáyá kan.

Kí ló dé tí àwọn iṣan ara fi máa ń fara hàn bí àwọ̀ búlúù lábẹ́ awọ ara wa?

Àwọn iṣan ara rẹ ń ṣẹ̀dá nẹ́ẹ̀tìwọ́ọ̀kì kan tí ó jọ ẹ̀ka igi tàbí àwọn wáyà iná mànàmáná. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn gbàgbọ́ pé àwọn iṣan ara jẹ́ àwọ̀ búlúù nítorí bí wọ́n ṣe ń wo ara wọn, ìyẹn jẹ́ ìtànjẹ ojú.

Ní òótọ́, ẹ̀jẹ̀ inú àwọn iṣan ara rẹ pupa dúdú. Ó jẹ́ àwọ̀ pupa tó jinlẹ̀ ju ẹ̀jẹ̀ iṣan ara lọ nítorí pé ó ní ìwọ̀n atẹ́gùn tó kéré sí i. Ìrísí àwọ̀ búlúù náà jẹ́ àbájáde bí ìmọ́lẹ̀ ṣe ń bá àwọn ìpele awọ ara rẹ lò. Ẹ̀jẹ̀ máa ń pupa nígbà gbogbo, yálà ó wà nínú iṣan ara tàbí iṣan ara.

Kí ni a fi ṣe àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀?

Ìṣàn ara kọ̀ọ̀kan ní àwọn ìpele àsopọ mẹ́ta pàtàkì:

• Tunica adventitia: Ipele ti o wa ni ita, ti o pese atilẹyin eto si iṣan.
• Tunica media: Ipele aarin, ti o ni awọn sẹẹli iṣan didan ti o jẹ ki iṣan naa gbooro tabi di.
• Tunica intima: Awọ inu ti o dan. O ni awọn sẹẹli endothelial pataki ti o rii daju pe sisan ẹjẹ dan.

Awọn iṣọn-alọ ara yatọ si awọn iṣọn-alọ ara ni awọn ọna pataki meji:

• Àwọn fólóró ọ̀nà kan: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣàn ẹ̀jẹ̀, pàápàá jùlọ ní ẹsẹ̀ rẹ, ní àwọn fólóró tí ó ń rí i dájú pé ẹ̀jẹ̀ ń lọ sí ọkàn nìkan, tí ó ń dènà ìṣàn padà. Tí àwọn fólóró wọ̀nyí bá kùnà, ẹ̀jẹ̀ lè kó jọ, èyí tí yóò yọrí sí àwọn àìsàn bíi àwọn ìṣàn ẹ̀jẹ̀ varicose .
• Nipọn ogiri: Awọn ogiri iṣan ara tinrin ati pe o ni iṣan diẹ ju awọn ogiri iṣan ara lọ nitori titẹ ẹjẹ inu wọn kere pupọ.

Àwọn oríṣi ìṣàn ẹ̀jẹ̀ wo ni ó wà?

Láti jẹ́ kí ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ máa ṣiṣẹ́ dáadáa, oríṣi iṣan mẹ́ta ló wà:

1. Awọn iṣan inu jinjin:

Àwọn wọ̀nyí wà nínú iṣan ara rẹ jinlẹ̀, wọ́n sì ń sáré lẹ́gbẹ̀ẹ́ egungun. Àwọn ni àwọn ohun èlò tó ń gbé ẹrù sókè, tó ń dá ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tó ti di afẹ́fẹ́ padà sí ọkàn. Fún àpẹẹrẹ, nǹkan bí 90% ẹ̀jẹ̀ tó ń padà láti ẹsẹ̀ rẹ ń rìn gba inú àwọn iṣan jíjìn tí a fi àwọn fọ́ọ̀fù ọ̀nà kan ṣe.

2. Àwọn iṣan ara tí a fi ojú rí:

Àwọn iṣan ara wọ̀nyí sábà máa ń kéré ju àwọn iṣan ara jíjìn lọ. Bíi àwọn iṣan ara jíjìn, wọ́n tún ní àwọn fáfà, ṣùgbọ́n wọn kò yí wọn ká pẹ̀lú iṣan ara. Dípò bẹ́ẹ̀, wọ́n jókòó sábẹ́ awọ ara, èyí sì mú kí wọ́n rọrùn láti rí. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn iṣan ara aláwọ̀ búlúù tí o rí tí ń sá lábẹ́ awọ ara apá àti ẹsẹ̀ rẹ.

Iṣẹ́ àwọn iṣan ara tí ó wà ní ojú ara yìí ni láti gba ẹ̀jẹ̀ láti inú àwọn àsopọ̀ ara tí ó wà nítòsí awọ ara rẹ kí ó sì darí rẹ̀ sínú àwọn iṣan ara jíjìn (nípasẹ̀ àwọn iṣan ara tí ó sopọ̀ mọ́ ara pàtàkì). Síbẹ̀síbẹ̀, ẹ̀jẹ̀ yìí máa ń ṣàn díẹ̀díẹ̀ nítorí pé kò ní agbára ìfúnpọ̀ tààràtà ti àwọn iṣan tí ó yí i ká.

Iṣan ti o gun julọ ninu ara rẹ ni iṣan ti o wa ni oju, ti a mọ si Iṣan Saphenous nla . O n rin ni gbogbo ẹsẹ, lati kokosẹ rẹ titi de itan rẹ.

3. Àwọn iṣan tí ń fọ́:

Nígbà míìrán, wọ́n máa ń pè wọ́n ní ‘àwọn iṣan tó ń bá ara sọ̀rọ̀,’ wọ́n kúrú gan-an. Wọ́n máa ń ṣiṣẹ́ bí afárá, wọ́n máa ń gbé ẹ̀jẹ̀ láti inú àwọn iṣan tó wà lójú ọ̀run sínú àwọn iṣan tó wà lójú ọ̀run. Àwọn wọ̀nyí tún ní àwọn fáàfù. Nígbà tí àwọn iṣan ọmọ màlúù rẹ bá ń dì, àwọn fáàfù wọ̀nyí máa ń dì láti dènà kí ẹ̀jẹ̀ má baà ṣàn padà láti inú àwọn iṣan tó wà lójú ọ̀run.

Báwo ni ẹ̀jẹ̀ ṣe ń ṣàn nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀? Ṣé ọkàn ń fún omi tó?

Bí ọkàn bá ń fa ẹ̀jẹ̀ jáde láti inú àwọn iṣan ara rẹ, ó nílò ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn agbára láti inú àwọn iṣan ara láti dá ẹ̀jẹ̀ padà sínú ọkàn.

• Ìlànà ìmísí rẹ: Bí o ṣe ń mí, ẹ̀dọ̀fóró rẹ yóò fẹ̀ sí i, diaphragm rẹ yóò sì máa lọ sókè àti sísàlẹ̀. Èyí yóò mú kí ó dà bí ìfàmọ́ra tí yóò máa ran ẹ̀jẹ̀ tí ó ti tán nínú àwọn iṣan ara padà sí ọkàn rẹ.
• Ìṣíṣẹ́ iṣan ara: Pàápàá jùlọ ní ẹsẹ̀ rẹ! Ṣé o mọ̀ pé iṣan ẹsẹ̀ rẹ máa ń ran ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ láti tako agbára ìwalẹ̀? Ìdí nìyí tí a fi máa ń pe iṣan ọmọ màlúù rẹ ní “ọkàn kejì.”

Kí ni “ọkàn kejì” yìí?

O lè má mọ̀ ọ́n, ṣùgbọ́n àwọn iṣan inú ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ, pàápàá jùlọ àwọn iṣan ọmọ màlúù rẹ, ń ṣiṣẹ́ bí ẹ̀rọ amúlétutù alágbára. Wọ́n ń fún àwọn iṣan jíjìn inú ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ ní ìfúnpọ̀. “Ọkàn àgbéká” yìí máa ń ṣiṣẹ́ nígbàkúgbà tí o bá gbé ìgbésẹ̀ kan.

• Nígbà tí o bá gbé ẹsẹ̀ rẹ sí ilẹ̀, ìwúwo ara rẹ yóò fún àwọn iṣan jíjìn ní àtẹ́lẹsẹ̀ rẹ pọ̀, yóò sì tì ẹ̀jẹ̀ sókè sí àwọn ọmọ màlúù rẹ.
• Lẹ́yìn náà, bí o bá gbé gìgísẹ̀ rẹ sókè, àwọn iṣan ọmọ màlúù rẹ yóò máa dì, wọn yóò sì máa fún àwọn iṣan jíjìn níbẹ̀, wọn yóò sì máa tì ẹ̀jẹ̀ náà sókè sí itan rẹ.

Ètò àgbàyanu yìí ló ń jẹ́ kí ẹ̀jẹ̀ tó wà ní ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ lè rìn lọ sí ọkàn rẹ láìsí agbára òòfà.

Láìdàbí ọkàn tó wà nínú àyà rẹ, ọkàn kejì yìí kàn máa ń fa omi nígbà tí o bá ń gbé ẹsẹ̀ rẹ. Iyára omi náà máa ń yípadà nítorí ìṣiṣẹ́ rẹ; nígbà tí o bá ń sáré, àwọn iṣan ọmọ màlúù rẹ máa ń fún àwọn iṣan ara wọn ní omi ju nígbà tí o bá ń rìn lọ.

Níkẹyìn, ọkàn kejì yìí ṣe pàtàkì fún ṣíṣàn ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara rẹ, kí ó lè rí i dájú pé àwọn ẹ̀yà ara àti àsopọ ara rẹ ń gba atẹ́gùn àti oúnjẹ tó ń ṣiṣẹ́ dáadáa nígbà gbogbo.

Kí ni àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ tó ní í ṣe pẹ̀lú iṣan ẹ̀jẹ̀?

Tí àwọn iṣan ara kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè ṣẹlẹ̀, títí bí:

• Àrùn ẹ̀jẹ̀ tó ń fa ẹ̀jẹ̀ lójú ara: Èyí ni ìgbóná ara iṣan ara tó ń fa ẹ̀jẹ̀ lójú ara, tí ẹ̀jẹ̀ sì máa ń dì. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìdìpọ̀ wọ̀nyí kì í sábà dé ẹ̀dọ̀fóró, wọ́n lè tàn káàkiri sínú ètò iṣan ara tó jinlẹ̀.
• Ẹ̀jẹ̀ Onípele Díẹ̀ (DVT): Àrùn yìí jẹ́ àìsàn tó le koko níbi tí ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ (thrombi) ti ń ṣẹ̀dá nínú àwọn iṣan jíjìn, èyí tó sábà máa ń wáyé ní ẹsẹ̀ tàbí ikùn. Tí ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ bá tú jáde tí ó sì lọ sí ẹ̀dọ̀fóró, ó lè fa àrùn ẹ̀dọ̀fóró tí ó lè wu ẹ̀mí ènìyàn léwu.
• Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó gbòòrò, tí ó yípo, àti tí ó wú. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọn lè má fa ìpalára lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ nígbà gbogbo, wọ́n lè fa àwọn ìṣòro bí ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀.
• Àìtó ẹ̀jẹ̀ tó ń fa ẹ̀jẹ̀ fún ìgbà pípẹ́: Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn fáàfù ọ̀nà kan ṣoṣo nínú àwọn iṣan ẹsẹ̀ rẹ bá bàjẹ́, tí ó ń dí wọn lọ́wọ́ láti fa ẹ̀jẹ̀ padà sí ọkàn ní ọ̀nà tó dára. Ó sábà máa ń jẹ́ àbájáde ìgbà pípẹ́ ti DVT tẹ́lẹ̀.

Kí ni àwọn àmì ìkìlọ̀ nípa ìṣòro iṣan ẹ̀jẹ̀?

Àwọn àmì àrùn náà yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ipò náà, ṣùgbọ́n àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ pẹ̀lú:

• Wíwú (edema) ní ẹsẹ̀, kokosẹ̀, tàbí ẹsẹ̀, pàápàá jùlọ lẹ́yìn tí a bá ti dúró fún ìgbà pípẹ́.
• Ìrora, ìrora, tàbí ìrọ̀rùn ní àwọn ẹsẹ̀.
• Ìmọ̀lára àárẹ̀ , rírora, tàbí ìmọ̀lára rírora ní ẹsẹ̀.
• Àwọn àyípadà nínú ìrísí awọ ara, bíi kí ó di aláwọ̀.
• Awọ gbigbẹ, ti n yọ, tabi ti o n yọ ni awọn ẹsẹ tabi ẹsẹ.

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, tàbí tí o bá kíyèsí àwọn iṣan ara tuntun tí ó ní àwọ̀ elése àlùkò, wíwú, tàbí tí ó ń wú, jọ̀wọ́ lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn iṣan ara ni a lè tọ́jú nígbà tí a bá rí wọn ní ìbẹ̀rẹ̀. Tí o bá fura sí àrùn kan bíi DVT, àyẹ̀wò ìṣáájú ṣe pàtàkì láti dènà àrùn ẹ̀dọ̀fóró.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àwọn ìṣòro ìlera iṣan ara?

Dókítà rẹ yóò ṣe àtúnyẹ̀wò ìtàn ìṣègùn rẹ, yóò sì ṣe àyẹ̀wò ara. Wọ́n lè pàṣẹ fún Doppler ultrasound láti lo.tàbí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ láti ṣàyẹ̀wò àwọn àìsàn bí DVT.

Awọn itọju wo ni a le fun awọn iṣoro iṣan ẹjẹ?

Àwọn ibi ìtọ́jú sábà máa ń dojúkọ ìdínkù ewu ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀, ṣíṣàkóso ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tó wà tẹ́lẹ̀, àti dín àwọn àmì àrùn kù.

• Àwọn Ìtọ́jú Ẹjẹ̀ Tó Ń Dídì (Àwọn Tín-ín-rín Ẹ̀jẹ̀): Àwọn wọ̀nyí ni a sábà máa ń lò láti tọ́jú DVT àti láti dènà Ẹ̀dọ̀fóró. Àpẹẹrẹ ni Warfarin, Rivaroxaban, àti Apixaban. Dókítà rẹ yóò máa ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé, yóò sì máa ṣe àtúnṣe ìwọ̀n tí a fi ń lò ó láti ṣe àtúnṣe sí bí ó ṣe lè ṣiṣẹ́ dáadáa pẹ̀lú ewu ẹ̀jẹ̀.
• Àwọn oògùn tí ń tú ìdọ̀tí: A kì í lò wọ́n déédéé, wọ́n sì máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa jù tí a bá lò wọ́n láàrín wákàtí mẹ́rìnlélógójì lẹ́yìn tí ìdọ̀tí bá ti ṣẹ̀dá.
• Àwọn ìlànà iṣẹ́-abẹ : Àwọn wọ̀nyí ṣọ̀wọ́n, ṣùgbọ́n fún àwọn aláìsàn tí kò lè lo àwọn oògùn tí ń dín ẹ̀jẹ̀ kù, fífi àlẹ̀mọ́ Vena Cava sínú lè jẹ́ àṣàyàn ààbò tí ó ṣe pàtàkì.

Àwọn ọgbọ́n ìtọ́jú ilé tó gbéṣẹ́ tún wà. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn ìbọ̀sẹ̀ ìfúnpọ̀ láti mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sunwọ̀n síi. Àwọn wọ̀nyí wà ní oríṣiríṣi ìpele ìfúnpọ̀, dókítà rẹ yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan èyí tó yẹ. A ti ń lo ìtọ́jú ìfúnpọ̀ fún ohun tó lé ní ẹgbẹ̀rún méjì ọdún!

Báwo ni mo ṣe le jẹ́ kí àwọn iṣan ara mi wà ní ìlera?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe láti ṣètìlẹ́yìn fún ìlera iṣan ara. Tí o bá ti ní ìṣòro iṣan ara tàbí tí o wà nínú ewu gíga, títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí ṣe pàtàkì:

• Yẹra fún jíjókòó tàbí dídúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́. Tí o bá lo ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́ rẹ ní jíjókòó, sọ ọ́ di àṣà láti dìde kí o sì rìn káàkiri fún ìṣẹ́jú méjì sí mẹ́ta ní gbogbo wákàtí. Nígbà tí o bá jókòó, gbé ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ sókè kí o sì yí ẹsẹ̀ rẹ padà. Bí o ṣe ń gbé ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ, àwọn iṣan rẹ máa ń fún àwọn iṣan ara ní ìfúnpọ̀, èyí tí yóò mú kí ẹ̀jẹ̀ padà sí ọkàn rẹ.
• Máa ṣe ìmọ́tótó ẹsẹ̀ dáadáa láti dènà àkóràn. Jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ mọ́ tónítóní kí ó sì gbẹ. O lè lo ohun èlò ìpara láti dènà ìfọ́ awọ ara àti ìṣàn ẹ̀jẹ̀.
• Kan si dokita rẹ lati pinnu boya awọn oogun ti n dinku ẹjẹ yẹ fun ọ. Nigbagbogbo sọ fun olupese ilera rẹ ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi awọn iyipada ninu awọn aami aisan rẹ.

Paapa ti o ko ba ni awọn iṣoro iṣan ara tẹlẹ, o le ṣafikun awọn iṣe ti o rọrun wọnyi sinu iṣẹ ojoojumọ rẹ lati jẹ ki awọn iṣọn ara rẹ ni ilera:

• Máa ṣiṣẹ́ dáadáa kí o sì máa gbé ara rẹ káàkiri ọjọ́ láti mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ máa ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Lọ fún ìrìn-àjò kan (fojúsùn fún o kere ju iṣẹju 30, ọjọ́ márùn-ún lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀).
• Jẹ ounjẹ ti o ni ilera ọkan lati ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwuwo ilera.
• Nígbà tí o bá ń rìn ìrìn àjò gígùn nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tàbí ọkọ̀ òfúrufú, rántí láti dìde dúró, rìn kiri, kí o sì na àwọn ẹsẹ̀ rẹ déédéé.
• Tí o bá kíyèsí àmì àrùn tó ní í ṣe pẹ̀lú iṣan ẹ̀jẹ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó kéré tó, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Wíwá àrùn náà ní ìbẹ̀rẹ̀ jẹ́ pàtàkì láti dènà àwọn ìṣòro tó le koko jù.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

A kì í sábà mọ bí ọkàn àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa ṣe ń ṣiṣẹ́ kára tó nígbà tí a bá ń sinmi. Kí o tó lè máa ṣiṣẹ́ dáadáa, ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ gbọ́dọ̀ máa ṣiṣẹ́ dáadáa. Ìdí nìyẹn tí ìtọ́jú ara rẹ fi ṣe pàtàkì—ó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti rí i dájú pé ẹ̀jẹ̀ rẹ ń ṣàn dáadáa nínú ètò rẹ.

Àwọn iṣan ara rẹ jẹ́ apá pàtàkì, tí a kò lè yípadà nínú ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ. Pẹ̀lú ọkàn rẹ, àwọn iṣan ara, àti àwọn iṣan ara, àwọn iṣan ara rẹ ń ṣiṣẹ́ kára lójoojúmọ́ láti tan ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara rẹ.

Nígbà tí o bá ń rìn ìrìn àjò gígùn, má ṣe gbàgbé láti dìde dúró kí o sì máa rìn kiri nígbàkúgbà tí o bá lè ṣe é. Gbígbé ẹsẹ̀ rẹ sókè àti fífọ ẹsẹ̀ rẹ mú kí àwọn iṣan ẹsẹ̀ rẹ máa fà ẹ̀jẹ̀ padà sí ọkàn rẹ. Tí o bá fura pé o ní ìṣòro tó jẹ mọ́ iṣan ẹ̀jẹ̀, kan sí olùtọ́jú ìlera rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láti bá ọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn iṣan ẹ̀jẹ̀ ni a lè tọ́jú tàbí tọ́jú tí a bá rí i ní ìbẹ̀rẹ̀!