Báwo ni a ṣe le ṣe àyẹ̀wò ọmú rẹ fúnra rẹ (Àyẹ̀wò ara ẹni) - Ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí?

Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń tọ́jú àwọn ẹ̀yà ara wa mìíràn, ṣùgbọ́n a kì í ronú púpọ̀ nípa ọmú wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì kí a mọ ìlera ọmú wa. Ṣíṣe àyẹ̀wò ọmú rẹ fúnra rẹ (ìyẹn ni pé, ṣíṣe ‘Àyẹ̀wò Ara Ẹni’) jẹ́ ìgbésẹ̀ rere sí èyí. Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní òye tó dára nípa ọmú rẹ.

Kí ni Àyẹ̀wò Ara-ẹni fún Ọmú?

Ní ṣókí, ìṣàyẹ̀wò ọmú ara ẹni jẹ́ ọ̀nà fún ọ láti máa ṣàyẹ̀wò ọmú rẹ déédéé. Tí o bá ń wo ọmú rẹ déédéé tí o sì ń nímọ̀lára wọn, o lè tètè mọ àwọn ìyípadà tàbí tí wọ́n bá dà bí ohun àjèjì ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ àwọn olùtọ́jú ìlera, ìyẹn àwọn dókítà, sọ pé ọ̀nà tó dára jùlọ láti rí àwọn àìlera ọmú ni láti lo mammogram, àyẹ̀wò ọmú yìí, èyí tí o lè ṣe nílé, ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti mọ ọmú rẹ dáadáa.

Ṣé ó yẹ kí n ṣe àyẹ̀wò ọmú ara mi ní tòótọ́?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú! Nípa ṣíṣe àyẹ̀wò ọmú oṣooṣù yìí, o lè tètè mọ àwọn àyípadà tí ó lè jẹ́ àmì àkóràn, àwọn àrùn ọmú mìíràn, tàbí àrùn jẹjẹrẹ ọmú . Ète pàtàkì èyí ni láti mọ ohun tí ó jẹ́ “déédéé” ní ọmú rẹ. Lẹ́yìn náà, o ó tètè mọ àwọn àyípadà èyíkéyìí (tí ó bá wà). Ṣùgbọ́n o tún gbọ́dọ̀ rántí èyí. Àyẹ̀wò ara ẹni tí o ń ṣe nílé kò rọ́pò àyẹ̀wò ọmú tàbí mammogram tí dókítà rẹ ṣe. Ó yẹ kí o máa bá a lọ láti rí dókítà ìdílé rẹ tàbí dókítà obìnrin láti ṣe àyẹ̀wò fún àrùn jẹjẹrẹ ọmú. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ṣíṣe àyẹ̀wò ara ẹni yìí. Lẹ́yìn náà, ó lè fún ọ ní ìmọ̀ràn tí ó bá ọ mu nípa ìtàn ìlera rẹ kí ó sì kọ́ ọ bí o ṣe lè ṣe é dáadáa.

Igba melo ni mo yẹ ki n ṣe eyi?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àjọ ìlera ló dámọ̀ràn pé kí ẹ ṣe àyẹ̀wò ọmú fúnra yín lẹ́ẹ̀kan lóṣù . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe ọ̀nà tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé láti mọ àrùn jẹjẹrẹ ọmú nìkan ni èyí, ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ohun pàtàkì tí ẹ lè ṣe nílé láti mú kí ọmú yín wà ní ìlera. Ìwádìí ti fi hàn pé ọ̀pọ̀ ènìyàn tó ní àrùn jẹjẹrẹ ọmú sọ pé ìgbà àkọ́kọ́ tí wọ́n kíyè sí nǹkan kan ni ìgbà tí wọ́n nímọ̀lára nǹkan kan, bíi ìṣùpọ̀, nínú ọmú wọn. Nítorí náà, tí ẹ bá mọ bí ọmú yín ṣe rí, ẹ lè sọ fún dókítà yín nígbà tí ẹ bá kíyè sí ohun tó yàtọ̀ sí èyí.

Ọjọ́ wo ló dára jù láti ṣe èyí nínú oṣù?

Fún àwọn tí wọ́n ṣì ń ṣe oṣù, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọ́n ní ìpele oṣù déédéé, ó dára jù láti ṣe ìdánwò yìí ní ọjọ́ kejì lẹ́yìn tí oṣù wọn bá parí. Fún àwọn tí wọ́n ti ń ṣe oṣù lẹ́yìn oṣù (ìtumọ̀ pé wọ́n ti dáwọ́ dúró) àti àwọn tí wọ́n ní ìpele oṣù tí kò báramu, yan ọjọ́ kan ní oṣù kan. Ọjọ́ kan náà ní oṣù kọ̀ọ̀kan, ọjọ́ tí ó rọrùn fún ọ láti rántí.Yan. Fún àpẹẹrẹ, ọjọ́ àkọ́kọ́ oṣù, ọjọ́ ìkẹyìn oṣù, tàbí ọjọ́ kan tí nọ́mbà ayanfẹ́ rẹ wà lórí rẹ̀. Kọ àwọn ohun tí o rí àti tí o bá nímọ̀lára sínú ìwé, tàbí kí o fi sínú `Note` lórí fóònù rẹ.

Báwo ni o ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ọmú yìí gan-an?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti ṣe àyẹ̀wò ọmú nílé. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

1. Báwo ni a ṣe lè wo iwájú dígí:

Ọ̀nà àkọ́kọ́ nìyí.

• Bọ́ ìgbálẹ̀ òkè àti ìsàlẹ̀ rẹ (ìgbálẹ̀) kí o sì lọ síwájú dígí.
• Àkọ́kọ́, gbé ọwọ́ rẹ sí ẹ̀gbẹ́ rẹ kí o sì wá ìyípadà èyíkéyìí nínú ìrísí ọmú rẹ, wíwú, fífọ́ awọ ara (bíi àwọn ihò kékeré), tàbí ìyípadà nínú ipò ọmú rẹ.
• Lẹ́yìn náà, gbé apá rẹ sókè sí òkè orí rẹ kí o sì tún wo àwọn nǹkan kan náà tí o ti wò tẹ́lẹ̀.
• Níkẹyìn, gbé ọwọ́ rẹ lé ìdí rẹ kí o sì tẹ àwọn iṣan àyà rẹ síwájú láti le. Wo àwọn ìyípadà kan náà lẹ́ẹ̀kan sí i. Ṣé ó dára láti wo àwọn ọmú méjèèjì ní ọ̀nà yìí?

2. Ọ̀nà ìdánwò ọwọ́ dúró:

Èyí náà jẹ́ ọ̀nà kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń gbà.

• Bọ́ aṣọ ìbora rẹ àti ìgbálẹ̀ rẹ kúrò.
• O yẹ kí o fi ọwọ́ ọ̀tún rẹ ṣe àyẹ̀wò ọmú òsì rẹ, kí o sì fi ọwọ́ òsì rẹ ṣe àyẹ̀wò ọmú ọ̀tún rẹ .
• Lo àwọn ìka ọwọ́ mẹ́ta àárín rẹ (apá tó rọ ní ìsàlẹ̀) láti tẹ ọmú kọ̀ọ̀kan mọ́lẹ̀. Tẹ̀ ẹ́ díẹ̀ ní àkọ́kọ́, lẹ́yìn náà tẹ̀ ẹ́ díẹ̀, lẹ́yìn náà kí o le díẹ̀ . Wá àwọn ìṣùpọ̀ , ìwúwo, tàbí àwọn ìyípadà mìíràn. Nípa ṣíṣàyẹ̀wò ìṣípo yípo, o lè rí i dájú pé o kò pàdánù àwọn ibi kankan.
• Lẹ́yìn náà, fún ara ní agbègbè àsopọ̀ tó wà nítòsí abẹ́ ẹsẹ̀ . Má ṣe gbàgbé láti ṣàyẹ̀wò agbègbè tó wà lábẹ́ areola. Níkẹyìn, fún orí ọmú náà láti mọ̀ bóyá ìtújáde kan bá jáde.
• Ṣe àyẹ̀wò apá kejì ọmú náà lọ́nà kan náà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń ṣe àyẹ̀wò yìí nígbà tí wọ́n bá ń wẹ̀. Wọ́n ní ó rọrùn jù nítorí pé awọ ara rẹ̀ ti rọ̀.

3. Ọ̀nà ìwádìí ọwọ́ tí ó sinmi:

Nígbà tí o bá dùbúlẹ̀, àsopọ̀ ọmú rẹ yóò tàn káàkiri déédé. Nítorí náà, èyí jẹ́ ipò tó dára láti kíyèsí àwọn ìyípadà, pàápàá jùlọ tí ọmú rẹ bá tóbi.

• Dúbúlẹ̀, gbé ìrọ̀rí sí abẹ́ èjìká ọ̀tún rẹ. Fi ọwọ́ ọ̀tún rẹ sí ẹ̀yìn orí rẹ.
• Nísinsìnyí, nípa lílo ọwọ́ òsì rẹ, fi ìka àárín rẹ tẹ gbogbo àsopọ̀ ọmú àti agbègbè abẹ́, gẹ́gẹ́ bí o ti ṣe tẹ́lẹ̀ (ọ̀nà 2).
• Níkẹyìn, yí ìrọ̀rí náà padà kí o sì ṣàyẹ̀wò ọmú àti apá kejì ní ọ̀nà kan náà. Ṣàyẹ̀wò agbègbè tí ó wà lábẹ́ areola, àyíká dúdú tí ó yí ọmú náà ká, kí o sì fún ọmú náà ní ọmú náà láti mọ̀ bóyá ìtújáde kan wà.

Rántí pé, àsopọ̀ ọmú rẹ nà dé apá rẹ, agbègbè ìgbẹ́ rẹ, àti òkè ikùn rẹ. Àsopọ̀ ọmú rẹ kò kàn jẹ́ nípa ìrísí ọmú rẹ àti ọmú rẹ nìkan.

Igba melo ni idanwo yii yoo gba?

Àyẹ̀wò ọmú ara ẹni kò gba ìṣẹ́jú díẹ̀. Ó rọrùn láti fi kún ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Fún àpẹẹrẹ:

• Yálà nígbà tí o bá wọ aṣọ ní ọ̀sán tàbí nígbà tí o bá bọ́ aṣọ rẹ ní alẹ́ ni.
• Ní òwúrọ̀ gangan nígbà tí o bá wà lórí ibùsùn, kí o tó sùn ní alẹ́.
• Nígbà ìwẹ̀.

Ṣé ìwádìí ara ẹni lórí ọmú lè fa ìṣòro?

Àyẹ̀wò ara ẹni yìí wúlò gan-an fún ọ láti mọ bí ọmú rẹ ṣe rí àti bí ó ṣe rí nígbà gbogbo. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìṣòro kan tún lè dìde. Àwọn wọ̀nyí ni:

• Àyẹ̀wò ara ẹni jẹ́ ọ̀nà láti ronú pé àyẹ̀wò ara ẹni jẹ́ àfikún àyẹ̀wò ọmú tàbí mammogram tí dókítà ṣe. Èrò tí kò tọ́ ni èyí. Àyẹ̀wò ara ẹni jẹ́ ohun èlò tí o lè lò nílé láti mọ ara rẹ dáadáa. Àwọn ènìyàn kan máa ń ronú pé nítorí pé wọ́n lè ṣe èyí nílé, wọn kò nílò láti lọ rí dókítà. Kì í ṣe òótọ́.
• Kò pọndandan láti ṣàníyàn tàbí dààmú nípa ìṣùpọ̀ tàbí àìlera kan. Lọ́pọ̀ ìgbà, kìí ṣe gbogbo ìṣùpọ̀ tí o bá nímọ̀lára ni ó ní àrùn jẹjẹrẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, ríronú pé ó ní àrùn jẹjẹrẹ lè jẹ́ ohun tí ó ń fa àníyàn.

Kí ni àwọn ìṣùpọ̀ tí ó wọ́pọ̀ nínú ọmú?

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìṣùpọ̀ nínú àsopọ̀ ọmú rẹ, kì í sì í ṣe ohun tó ń fa àníyàn. Ọmú àwọn ènìyàn kan máa ń ṣùpọ̀ díẹ̀ nípa ti ara wọn. Tí o bá mọ ohun tó wọ́pọ̀ fún ọ, ó máa ń rọrùn láti dá àwọn nǹkan tó yàtọ̀ mọ̀ kí o sì dá wọn mọ̀.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Ti o ba ni rilara tabi ri ohunkohun bi eyi, wo dokita lẹsẹkẹsẹ:

• Ìṣùpọ̀ tuntun nínú àsopọ̀ ọmú tàbí ìrísí tó yàtọ̀ sí ti àtẹ̀yìnwá.
• Ìṣàn omi tí kò dọ́gba tàbí tí ó ń jáde láti orí ọmú.
• Ìwú awọ ara, pupa, tàbí wíwú.
• Àyípadà ní ìtọ́sọ́nà ọmú, fún àpẹẹrẹ , ìyípadà.

Ṣùgbọ́n ẹ rántí pé àwọn nǹkan bí oṣù oṣù lè yí bí ọmú yín ṣe rí àti bí ó ṣe rí lára ​​yín padà. Dókítà lè ṣe àyẹ̀wò ọmú kí ó sì pinnu bóyá ó yẹ kí a ṣe àyẹ̀wò àìsàn, bíi ultrasound tàbí mammogram.

Àwọn àmì ìkìlọ̀ wo ni àrùn jẹjẹrẹ ọmú?

Àyẹ̀wò ọmú ara ẹni kìí ṣe ohun èlò ìwádìí àrùn jẹjẹrẹ ọmú. Dókítà tí ó ti gba ìdánilẹ́kọ̀ọ́ nìkan ló lè pinnu bóyá ìwúwo kan tí o bá ní nígbà tí o bá ń ṣe àyẹ̀wò ara ẹni jẹ́ ewu. Síbẹ̀síbẹ̀, bí o ṣe ń mọ ọmú rẹ sí i, ó ṣe pàtàkì láti mọ àwọn àmì àrùn jẹjẹrẹ ọmú. Àwọn àmì ìkìlọ̀ díẹ̀ nípa àrùn jẹjẹrẹ ọmú nìyí:

• Ọmú tí ó ń rì sínú tàbí tí ó ń dúró láti yọ jáde.
• Pupa, irora, ìgbóná ara , tabi wiwu ninu ọmú.
• Wíwọ ọmú tàbí fífọ́ (bíi awọ ara ọmú tí a fi osàn ṣe).
• Ìtújáde ọmú tí kò bá déédéé.

Ṣé òótọ́ ni pé a kò gbani nímọ̀ràn láti ṣe àyẹ̀wò ọmú ara ẹni mọ́?

Rárá, kìí ṣe bẹ́ẹ̀. Kì í ṣe pé àwọn dókítà kò dámọ̀ràn rẹ̀. Òótọ́ ibẹ̀ ni pé, àwọn dókítà mọ̀ pé ìwádìí ara ẹni kìí ṣe ọ̀nà tó dára jùlọ láti ṣàwárí tàbí láti ṣe àyẹ̀wò àrùn jẹjẹrẹ ọmú. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ dókítà ṣì ń dámọ̀ràn pé kí o ṣe àyẹ̀wò ọmú nílé kí o sì mọ ọmú rẹ. Nítorí pé ó jẹ́ ọ̀nà tó dára jùlọ láti mọ ohun tó jẹ́ déédéé fún ọ. Lẹ́yìn náà, tí nǹkan bá yípadà (tí ó sì ṣe bẹ́ẹ̀), o lè sọ fún dókítà rẹ nípa rẹ̀.

Ṣé ìwádìí ara ẹni sàn ju mammogram lọ?

Rárá o, àyẹ̀wò ọmú ara ẹni kì í ṣe àfikún fún mammogram tàbí àyẹ̀wò ọmú tí dókítà ṣe. Àyẹ̀wò ọmú ara ẹni jẹ́ ohun èlò afikún tí o lè lò nílé láàárín mammogram ọdọọdún rẹ tàbí àyẹ̀wò ọmú tí dókítà ṣe. Kò yẹ kí a kà á sí àfikún fún mammogram. A ṣì ń ka mammogram sí ìlànà wúrà fún wíwá àrùn jẹjẹrẹ ọmú.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan díẹ̀ láti rántí

Ṣíṣe àyẹ̀wò ọmú lóṣooṣù lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti máa tọ́jú ìlera ọmú rẹ àti láti rí àwọn àmì àrùn ní ìbẹ̀rẹ̀. O lè fi àwọn ìgbésẹ̀ àyẹ̀wò ọmú wọ̀nyí kún ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, bíi nígbà tí o bá múra sílẹ̀ fún ibùsùn ní alẹ́ tàbí nígbà tí o bá ń wẹ̀. Pẹ̀lú àyẹ̀wò ọmú kọ̀ọ̀kan, ìwọ yóò mọ ara rẹ dáadáa. Nígbà tí o bá mọ ohun tí ó jẹ́ déédéé fún ọ, o ó ṣeé ṣe kí o kíyèsí àwọn àyípadà èyíkéyìí (tí wọ́n bá ṣẹlẹ̀). Lẹ́yìn náà o lè bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àyípadà wọ̀nyẹn. Tí o bá ní àníyàn èyíkéyìí, kò ní pẹ́ jù láti rí dókítà!

---

Àyẹ̀wò ara ẹni lórí ọmú, ìlera ọmú, ìlera àwọn obìnrin, àrùn jẹjẹrẹ ọmú, mammogram, ìṣùpọ̀, ìmọ̀ràn nípa ìṣègùn