Ìrora èjìká? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa oríkèé AC (Acromioclavicular Joint - AC Joint)!

Ǹjẹ́ o ti ní ìrora èjìká rí? Tàbí o ti ní ìrora díẹ̀ tàbí àìbalẹ̀ ní èjìká rẹ rí nígbà tí o ń ṣeré ìdárayá, gbé ẹrù, tàbí dúró lásán? Ní irú àwọn àkókò bẹ́ẹ̀, a lè ti gbọ́ nípa ohun kan tí a ń pè ní 'ìsopọ̀ AC'. Bóyá dókítà kan ti sọ orúkọ yìí fún ọ. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ìsopọ̀ AC yìí jẹ́, bí ó ṣe ṣe pàtàkì tó nínú ara wa, àti irú ìṣòro tí ó lè fà, àti bí o ṣe lè dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ wọn.

Kí ni Ìṣọ̀kan AC?

Ní ṣókí, ìsopọ̀ AC jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ìsopọ̀ pàtàkì méjì tó wà ní èjìká rẹ. Ibẹ̀ ni egungun ọrùn rẹ, tàbí ohun tí a sábà máa ń pè ní 'collarbone' rẹ, ti pàdé orí abẹ́ èjìká rẹ, 'acromion' . Ìdí nìyí tí wọ́n fi ń pè é ní 'acromioclavicular joint' ní kíkún. Orúkọ gígùn nìyẹn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká pè é ní ìsopọ̀ AC ní kúkúrú, ìyẹn rọrùn jù.

Kí ni iṣẹ́ ìsopọ̀ AC? Báwo ló ṣe ń ran èjìká lọ́wọ́?

Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ìsopọ̀ AC yìí ń ṣe sí ara wa àti ohun tí ó ń ṣe. Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti pèsè ìtìlẹ́yìn tó dára fún èjìká rẹ àti láti pèsè ibi pàtàkì fún àwọn iṣan tí ó yí èjìká náà ká láti so mọ́.

Ronú nípa rẹ̀, oríkèé AC yìí jẹ́ oríkèé “aláìlèṣe”. Ìyẹn ni pé, kò lè rìn fúnra rẹ̀. Nígbà tí àwọn iṣan ara àti oríkèé èjìká bá ń gbéra, oríkèé AC náà máa ń gbéra ní ìbámu pẹ̀lú ìṣípo yẹn. Ó dà bí bọ́ọ̀lù tí ó ń yípo nígbà tí ẹnìkan bá tì í. A tún ń pè é ní “oríkèé planar.” Ìyẹn ni pé, ó ń ran àwọn egungun méjì lọ́wọ́ láti yọ́ lórí ara wọn láìsí ìkọlù.

Tí o bá ń lo iṣan èjìká rẹ láti gbé èjìká rẹ, ìsopọ̀ AC ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti gbé èjìká rẹ síwájú àti sẹ́yìn (ìṣípo anteroposterior). Ní ​​ọ̀rọ̀ tó rọrùn, ronú nípa rẹ̀ bí ìgbà tí o ń wakọ̀ ọkọ̀ ojú omi, níbi tí a ti ń na apá rẹ síwájú tí a sì ti fà sẹ́yìn, tí ó ń mú kí ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ máa rìn sẹ́yìn. Ìsopọ̀ AC ń ran ọ́ lọ́wọ́ gidigidi pẹ̀lú ìṣípo èjìká bí èyí.

Nibo gan-an ni isẹpo AC wa?

Èyí tún ṣe pàtàkì láti mọ̀. Isopọ̀ AC wà ní orí èjìká rẹ. Láti sọ ní pàtó, oríkèé kékeré yìí tí ó ṣe pàtàkì gan-an ni ibi tí ìpẹ̀kun òde egungun ọrùn rẹ bá iwájú abẹ́ èjìká rẹ pàdé. Tí o bá fi ọwọ́ rẹ lé orí èjìká rẹ, o lè nímọ̀lára ibi tí oríkèé yìí wà.

Àwọn ẹ̀yà wo ni okùn AC ní?

Àwọn ẹ̀yà ara tó wà nínú ìsopọ̀ AC náà ni a fi ṣe é. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́:

• Egungun: Egungun ọrùn rẹ (Clavicle) ati abẹ ejika (Scapula) ni egungun meji ti o ṣe pataki ni orike yii.
• Ẹ̀rọ ìfúnpọ̀:Ó ní ìpele cartilage tó lágbára tó sì nípọn tó bo àwọn ìpẹ̀kun egungun wọ̀nyí. Èyí ló ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìrọ̀rí tó dára fún ìsopọ̀ AC, tó ń ran àwọn egungun méjèèjì lọ́wọ́ láti máa rìn láìsí ìrora láìsí ìrora mọ́ ara wọn.
• Àwọn ìsopọ̀mọ́ra: Àwọn ìsopọ̀mọ́ra mẹ́ta pàtàkì ló so ìsopọ̀mọ́ra AC pọ̀. Àwọn ìsopọ̀mọ́ra wọ̀nyí so àwọn egungun méjèèjì pọ̀ wọ́n sì ń ran ìsopọ̀mọ́ra náà lọ́wọ́ láti máa rí ìrísí rẹ̀. Wọ́n dà bí okùn tí ó so ìsopọ̀mọ́ra pọ̀.
• Àwọn iṣan ara: Oríkèé AC máa ń ní ìmọ̀lára láti inú àwọn iṣan ara tí ó ń sá láti ọrùn rẹ dé èjìká rẹ. Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ló máa ń jẹ́ kí a nímọ̀lára ìrora.
• Àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀: Oríkèé AC máa ń gba àwọn èròjà àti atẹ́gùn láti inú ẹ̀jẹ̀. Ìpèsè ẹ̀jẹ̀ yìí máa ń wá láti inú iṣan ẹ̀jẹ̀ suprascapular àti iṣan ẹ̀jẹ̀ thoracoacromial .

Àwọn àìsàn àti àìsàn wo ló wọ́pọ̀ tó máa ń ní ipa lórí ìsopọ̀ AC?

Ó bani nínú jẹ́ pé àwọn ìpalára oríkèé AC wọ́pọ̀ gan-an. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ògbógi ìṣègùn ti sọ, 40% gbogbo ìpalára èjìká ni ó ní í ṣe pẹ̀lú oríkèé AC! Fojú inú wo bí oríkèé yìí ṣe lè farapa tó.

Àwọn àpẹẹrẹ tó wọ́pọ̀ fún èyí ni:

• Ìfọ́ èjìká: Ìbàjẹ́ sí àwọn ligaments.
• Àwọn èjìká tí a yà sọ́tọ̀: Ìyàsọ́tọ̀ egungun kọ́là láti ara acromion.
• Àwọn èjìká tí ó ya: Oríkèé náà kò sí ní ipò rẹ̀ rárá.
• Ẹ̀gún ejika: Ìfọ́ egungun tó yí oríkèé náà ká.

Ohunkóhun tó bá lojijì fi agbára tàbí ìfúnpá púpọ̀ sí èjìká lè ba ìsopọ̀ AC jẹ́. Ìjamba eré ìdárayá, ìjàmbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, àti ìṣubú láti ibi gíga ni ó sábà máa ń fa èyí.

Bákan náà, àrùn oríkèé le ṣẹ̀dá nínú ìsopọ̀ AC. Èyí ni ìgbà tí ìsopọ̀ AC bá ti bàjẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn kò ní ìrora tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn. Nítorí náà, o lè má nílò ìtọ́jú, o sì lè má mọ̀ pé o ní àrùn oríkèé AC.

Kí ni ìrora oríkèé AC rí?

Tí o bá ní ìrora èjìká, ó lè ṣòro díẹ̀ láti mọ̀ bóyá ìrora oríkèé AC ni. Nítorí pé èjìká jẹ́ ibi tí ó díjú. Kódà bí o bá mọ ohun tí oríkèé AC jẹ́ àti ibi tí ó wà, kò rọrùn láti mọ ibi tí ìrora náà ti bẹ̀rẹ̀ nígbà tí èjìká rẹ bá ń dún.

O le ni rilara irora naa nibiti isẹpo AC wa, loke ejika. Sibẹsibẹ, nigba miiran irora naa le tan kaakiri si ọrùn, awọn apa isalẹ ejika, tabi awọn iṣan inu àyà tabi ẹhin.

Bí ìrora oríkèé AC ṣe rí ló da lórí ohun tó ń fà á. Ìrora lè ní oríṣiríṣi ọ̀nà, títí bí:

• Ìrora líle àti ìgún: Irú ìrora yìí lè ṣẹlẹ̀, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá gbé èjìká rẹ, gbé apá rẹ sókè, tàbí ṣe ohunkóhun tí ó bá lo èjìká rẹ.
• Ìrora aláìlágbára àti ìrora: Ìrora aláìlágbára, ìrora tó ń dún bíi ohùn ìró díẹ̀díẹ̀ ní ẹ̀yìn, tàbí bíi pé nǹkan kan ń pa ọ́ lára ​​nígbà gbogbo. Èyí lè má ṣẹlẹ̀ títí láé.
• Ìrora: Ìrora tó máa ń dà bíi pé a ti ń ṣe eré ìdárayá kára, tàbí a ti ń ṣe iṣẹ́ ilé tó le, tàbí a ń ran ọ̀rẹ́ wa lọ́wọ́ láti gbé nǹkan kan sókè, lẹ́yìn náà ni àwọn ẹ̀gbẹ́ wa máa ń bàjẹ́.

Kí ló dé tí AC socket fi ń dún bí "pop"?

Ó wọ́pọ̀ láti gbọ́ ìró ìró tàbí ìró tí ń dún láti oríkèé ara rẹ, kìí ṣe èjìká rẹ nìkan, ṣùgbọ́n orúnkún àti ìka ọwọ́ rẹ pẹ̀lú. Ìró yìí sábà máa ń wáyé nítorí àwọn ìfọ́ afẹ́fẹ́ tí ó wà nínú awọ ara synovial , omi tí ó ń fa epo sí oríkèé ara, tí ó sì ń bẹ́. Kì í ṣe ohun tó ń fa àníyàn bí o bá ń na ara rẹ tàbí tí o ń rìn kiri.

Ṣugbọn, ẹ ṣọ́ra nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí:

Tí o bá gbọ́ ohùn ìró tí ó ń dún kíkankíkan nígbà tí o bá ṣubú, tí o fi ọwọ́ gbá èjìká rẹ nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá, tàbí tí o bá ní ìrora èjìká líle, ìrora tí ó mú kí ó ṣòro láti gbé èjìká rẹ, tàbí tí ìrísí èjìká rẹ bá dàbí pé ó ti yípadà, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Irú ariwo yìí lè jẹ́ nítorí ìyípo tàbí ìyàsọ́tọ̀ èjìká. Bákan náà, tí o bá máa ń gbọ́ ìró kan náà nígbà tí o bá ń gbé èjìká rẹ, tàbí tí o bá nímọ̀lára ìró ìró nígbà tí o bá ń gbé èjìká rẹ, o yẹ kí o fi hàn dókítà.

Ohun miiran pataki pupọ:

Tí o bá rò pé èjìká rẹ wà nínú ewu, má ṣe jẹ́ kí ẹnikẹ́ni fọwọ́ kan án, tẹ̀ ẹ́, fà á, tàbí tún un ṣe àyàfi dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara. Pàápàá jùlọ tí o bá rò pé èjìká rẹ ti ya tàbí ó ti ya, má ṣe gbìyànjú láti tún un ṣe fúnra rẹ tàbí kí ẹnìkan tí o kò mọ̀ tún un ṣe. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa ìbàjẹ́ sí i. Jẹ́ kí ó dúró jẹ́ẹ́ bí ó ti ṣeé ṣe kí o sì lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì ní ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Àwọn ìtọ́jú wo ni ó wọ́pọ̀ fún àwọn ìṣòro ìsopọ̀ AC?

Iru itọju ti o nilo yoo dale lori ipalara tabi iṣoro ti o ni. Iyẹn ni pe, kii ṣe fun fifọ, ṣugbọn fun fifọ. Dokita rẹ yoo ṣe ayẹwo rẹ yoo si ṣeduro awọn itọju ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ ati lati ṣe iranlọwọ fun isẹpo AC rẹ lati wosan ni kiakia.

Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​àwọn ìtọ́jú tí a sábà máa ń lò jùlọ:

• Isinmi: Sinmi ejika ti o ni ipa naa ki o si yago fun ise ara ti o nira, paapaa awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o ni iwuwo, fun igba diẹ.
• Àwọn òògùn:
• Láti dín ìrora àti wíwú kù, o lè ra àwọn oògùn ìrora tí a lè rà láìsí ìwé àṣẹ láti ilé ìtajà oògùn, fún àpẹẹrẹ , àwọn NSAIDs (Àwọn Oògùn Àìsítẹ́rọ́ìdì Tí Kò Ní Sítẹ́rọ́ìdì) (bí ibúprofen, naproxen) tàbí paracetamol (Acetaminophen) .
• Àwọn oògùn Corticosteroid jẹ́ oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ tí ó máa ń dín wíwú àti ìrora kù kíákíá. A lè fún wọn ní ìwọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí ìṣẹ́gùn tàbí gẹ́gẹ́ bí abẹ́rẹ́ cortisone tààrà sínú oríkèé.
• Ìtọ́jú ara: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Onímọ̀ nípa ara yóò kọ́ ọ ní àwọn ìdánrawò àti ìtọ́jú pàtó láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún lè rìn ní èjìká, láti fún iṣan ara rẹ lágbára, àti láti dín ìrora kù.
• Dídúró ní ìdènà: Nínú àwọn ìpalára kan, a lè ní kí o wọ sling tàbí àmùrè pàtàkì fún ọjọ́ díẹ̀ láti dín èjìká rẹ kù.
• Iṣẹ́-abẹ: Iṣẹ́-abẹ le jẹ pataki fun awọn ipalara nla bi awọn egungun fifọ, tabi fun awọn isan ti o nira ti ko tii larada pẹlu awọn itọju miiran.

Báwo ni mo ṣe le jẹ́ kí isẹpo AC mi le ní ìlera àti agbára?

"Ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ." Ìyẹn ni pé, ó sàn láti dènà àìsàn kí ó tó ṣẹlẹ̀ ju láti tọ́jú rẹ̀ lẹ́yìn tí ó bá ti ṣẹlẹ̀ lọ. Nítorí náà, ọ̀nà tí ó dára jùlọ láti jẹ́ kí okùn AC rẹ wà ní ìlera kìí ṣe pé kí o sì máa tọ́jú gbogbo ara rẹ ni láti tẹ̀lé àwọn àṣà ìlera gbogbogbòò tí ó dára. Èyí túmọ̀ sí pé:

• Jíjẹ oúnjẹ tó dára tó sì yẹ fún ọ àti ṣíṣe eré ìdárayá déédéé .
• Ó ṣe pàtàkì láti gbóná dáadáa kí a tó ṣe eré ìdárayá, pàápàá jùlọ eré ìdárayá, kí a sì tún ara wa ṣe lẹ́yìn eré náà.
• Tí èjìká rẹ bá ń dun, yálà nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá tàbí lẹ́yìn eré ìdárayá, má ṣe “ṣeré nípa ìrora náà”. Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ṣe, ṣùgbọ́n ó jẹ́ ohun tí o kò gbọdọ̀ ṣe. Ìrora jẹ́ àmì láti ara rẹ, fetí sí i.
• Lílo àwọn ohun èlò ààbò tó yẹ fún ìgbòkègbodò, eré ìdárayá, tàbí iṣẹ́ tí o bá ń ṣe. Fún àpẹẹrẹ, wíwọ àwọn ohun èlò ìbòjú èjìká nígbà eré ìdárayá kan.
• Lọ fún àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé kí o sì lọ rí dókítà ní kété tí o bá kíyèsí àwọn ìyípadà àrà ọ̀tọ̀, ìrora, tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn ní èjìká rẹ.

Níkẹyìn, rántí àwọn nǹkan wọ̀nyí

Ejìká rẹ jẹ́ oríkèé tó díjú gan-an tó sì yani lẹ́nu. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ní ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, láti gbígbé apá rẹ sókè, yíyí i padà, gbígbé ẹrù, kíkọ̀wé, àti jíjẹun. Ní tòótọ́, èjìká rẹ lè rìn jìnnà sí i ju oríkèé mìíràn lọ nínú ara rẹ. Oríkèé AC jẹ́ apá pàtàkì nínú ètò àgbàyanu yẹn. Kì í ṣe pé ó ń gbé èjìká rẹ ró nìkan, ó tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rìn láìsí ìṣòro.

Lọ́pọ̀ ìgbà, o kì í ronú nípa ìsopọ̀ AC nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, nítorí pé ó ń ṣiṣẹ́ ní ìdákẹ́jẹ́ẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, a kì í ronú púpọ̀ nípa rẹ̀ títí tí ìpalára tàbí àìsàn kan bá dé tí ó ní ipa lórí ìsopọ̀ náà. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí kò túmọ̀ sí pé o gbọ́dọ̀ fojú fo ìrora, líle, ìparọ́rọ́, tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn tí ó yàtọ̀ tí o ní ní èjìká rẹ.

Rántí pé, tí o bá nímọ̀lára ohun àjèjì, ìrora, tàbí àìbalẹ̀ ọkàn ní èjìká rẹ, má ṣe fojú fo ó. Lọ sí dókítà. Wọn yóò ṣàlàyé ohun tó ń ṣe ọ́, ìtọ́jú tó yẹ, wọn yóò sì ṣe gbogbo ohun tí wọ́n lè ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti padà sí ìlera àti ìlera. Má ṣe dààmú, àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn èjìká!

` Irora ejika, isẹpo AC, isẹpo acromioclavicular, awọn rudurudu ejika, irora ori, egungun ọrùn, abẹ ejika, fifọ ejika, fifọ ejika