Ṣé o máa ń jí ní òwúrọ̀ kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í sín? Ṣé imú rẹ máa ń dí, ojú tó ń yọ, àti ojú pupa ni ọ́? Ìṣòro tí ọ̀pọ̀ wa ní nípa àléjì ni pé a lè lo oògùn tí dókítà kọ fún wa. Ṣùgbọ́n lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà àdánidá kan tí a lè gbà rí ìtura nípa ṣíṣe àwọn àyípadà díẹ̀ nínú ìgbésí ayé wa pẹ̀lú àwọn oògùn wọ̀nyẹn. Rántí pé, àwọn nǹkan wọ̀nyí kì í ṣe àwọn nǹkan tí o lè ṣe dípò oògùn, ṣùgbọ́n àwọn nǹkan tí o lè ṣe láti rí ìtura afikún pẹ̀lú àwọn oògùn.
Àkọ́kọ́, ẹ jẹ́ kí a múra àyíká ilé sílẹ̀.
Tí o bá ní àléjì sí àwọn nǹkan bí eruku àti pólíndì, ṣíṣàkóso àyíká tí a ń gbé lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá. A kò le dá pólíndì náà dúró láti jáde, ṣùgbọ́n a le ṣàkóso ohun tí ó bá wọlé.
- Jẹ́ kí àwọn fèrèsé náà ti pa: Àwọn fèrèsé máa ń ga ní òwúrọ̀ (láàrín agogo márùn-ún àti mẹ́wàá òwúrọ̀). Jẹ́ kí àwọn fèrèsé náà ti pa ní àwọn àkókò wọ̀nyí kí o sì lo ẹ̀rọ amúlétutù (AC) tí ó bá ṣeé ṣe.
- Ṣíṣe ìwẹ̀nùmọ́ lẹ́yìn tí o bá dé sílé: Lẹ́yìn tí o bá ti dé sílé láti òde, tí ó bá ṣeé ṣe, fi bàtà rẹ sílẹ̀ níta kí o tó wọ ilé. Ó dára láti yí aṣọ rẹ padà kí o sì wẹ̀ nígbà tí o bá dé ilé. Èyí jẹ́ nítorí pé eruku àti àwọn nǹkan mìíràn lè di mọ́ aṣọ àti irun wa.
- Máa dáàbò bo ara rẹ: Tí o bá ń ṣe ọgbà tàbí tí o bá ń nu ibi tí eruku ti bò mọ́lẹ̀ bíi gáréèjì, rí i dájú pé o wọ ìbòjú eruku àti àwọn òòrùn ojú . Èyí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti dènà eruku láti wọ imú, ẹnu àti ojú rẹ.
Awọn ọna ti o rọrun lati mu imu rẹ ku
Ọ̀kan lára àwọn ìṣòro tó tóbi jùlọ tí a ní pẹ̀lú àléjì ni imú dídì àti imú tí ń sàn. Àwọn nǹkan díẹ̀ ló lè ràn wá lọ́wọ́ láti dín èyí kù.
Àwọn Ìfọ Imú
Èyí lè dún bí ohun àjèjì díẹ̀, ṣùgbọ́n ó jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ gan-an. Ó ní nínú fífi omi iyọ̀ (omi iyọ̀) fọ inú imú. O lè ṣe èyí nípa lílo ' ìkòkò Neti' tàbí ìgò ìfúnpọ̀ pàtàkì kan tí o lè rà ní ilé ìtajà oògùn.
Pataki pupọ: Ṣọ́ra gidigidi pẹlu omi ti o nlo lati fi fọ imú rẹ. Maa lo omi sise, omi ti a ti fọ, tabi omi ti o ni ailesa lati ile elegbogi nigbagbogbo. Maṣe lo omi taara lati inu omi naa. Diẹ ninu awọn kokoro arun ti o wa ninu omi naa le fa àkóràn ọpọlọ. Lẹhin lilo kọọkan, fi omi mimọ fọ ikoko neti tabi igo naa pẹlu.
Àwọn ohun èlò ìfọ́ omi iyọ̀ láti ilé ìtajà oògùn
Èyí rọrùn jù bẹ́ẹ̀ lọ. O lè lo ìfọ́ omi iyọ̀, èyí tí o lè rà lórí tààràtà ní ilé ìtajà oògùn, kí o sì fọ́n sí imú rẹ. Èyí yóò fọ àwọn ohun tí ó lè fa àléjì bí eruku kúrò ní imú rẹ, yóò dín ìdènà imú kù, yóò sì fún ọ ní ìtura.
Iranlọwọ lati ounjẹ ati ohun mimu
- Oúnjẹ aládùn: Tí o bá jẹ oúnjẹ aládùn, imú rẹ máa ń dà bí omi, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ìdí ni pé oúnjẹ aládùn máa ń dín imú kù, ó sì máa ń dín ìdènà imú kù. Nítorí náà, gbìyànjú láti jẹ oúnjẹ aládùn nígbà tí o bá rò pé imú rẹ ti dí.
- Oyin: Tí ọ̀fun rẹ bá ń gbóná nítorí ikọ́ ní gbogbo ọjọ́, mímu ṣibi oyin lè mú kí ọ̀fun rẹ tù. Síbẹ̀, má ṣe fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní oyin.
Ǹjẹ́ a tún lè kọ́ nípa àwọn ọ̀nà pàtàkì wọ̀nyí?
Àlẹ̀mọ́ HEPA
Oríṣiríṣi èrò ló wà lórí bí àwọn ohun èlò ìwẹ̀nùmọ́ afẹ́fẹ́ (afẹ́fẹ́ àlò) ṣe ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti ní àrùn. Ìdí ni pé iye àwọn ohun tí ó lè fa àléjì ju èyí tí ó lè máa léfòó lójú afẹ́fẹ́ lọ ni a máa ń kó sórí àwọn nǹkan bí káàpẹ̀ẹ̀tì, sófà àti aṣọ ìbusùn ní ilé wa. Nítorí náà, mímú kí ilé mọ́ tónítóní ni ohun àkọ́kọ́ àti ohun pàtàkì jùlọ .
Sibẹsibẹ, ti o ba n ra ohun elo afọmọ afẹfẹ, rii daju pe o ni àlẹmọ HEPA . Awọn àlẹmọ wọnyi le gba awọn patikulu kekere paapaa, bii eruku adodo. Bakannaa, ti o ba ṣeeṣe, yan afọmọ afẹfẹ pẹlu àlẹmọ HEPA. Nitori pe awọn afọmọ afẹfẹ deede maa n da awọn patikulu eruku pada sinu afẹfẹ.
Ìtọ́jú acupuncture
Ọ̀nà ìṣègùn ìbílẹ̀ ti ilẹ̀ China ni èyí. Ó ní í ṣe pẹ̀lú ògbóǹtarìgì kan tí ó ń fi abẹ́rẹ́ tín-tìn-tín sí àwọn ibi pàtó kan lórí ara. Ìwádìí lórí acupuncture fún àléjì ti mú àbájáde onírúurú wá. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ènìyàn kan ń ní ìtura díẹ̀, ìwádìí fihàn pé kì í ṣe ipa pàtàkì. Síbẹ̀síbẹ̀, ó jẹ́ ohun tí a lè dán wò tí o bá ń wá láti dín lílo oògùn rẹ kù, tí o ní àwọn àmì àrùn díẹ̀, tí o sì lè ná owó náà.
Ṣọ́ra gidigidi nípa àwọn àfikún oúnjẹ!
Ẹ̀rí kan wà pé àwọn afikún oúnjẹ kan lè ran lọ́wọ́ láti kojú àléjì imú. Ṣùgbọ́n ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lò wọ́n, nítorí pé díẹ̀ lára wọn lè ní àwọn àléjì.
| Àfikún | Àwọn Ohun Pàtàkì Láti Mọ̀ |
|---|---|
| Bẹ́tàbúrì | Ìwádìí fi hàn pé èyí munadoko bíi ti àwọn oògùn aleji kan. Síbẹ̀síbẹ̀, o ní láti ṣọ́ra gidigidi pẹ̀lú èyí nítorí pé ewu ìbàjẹ́ ẹ̀dọ̀ wà. |
| Ginseng Pupa Ti A Ti Fi Irora | Àwọn ìwádìí kan ti fi hàn pé ó rọrùn láti dín ìdènà imú kù àti pé ìgbésí ayé àwọn ènìyàn kò dára nítorí àwọn àléjì. |
| Rasakinda (Tinospora cordifolia) | A ti fihan pe o mu ilọsiwaju pataki wa ninu sisin, imu ti n san, imú dídì, ati imú. Sibẹsibẹ, o tun le mu iye awọn sẹẹli ẹjẹ funfun pọ si . |
| Quercetin ati Bromelain | Ẹ̀rí wà pé ìwọ̀nyí tún lè wúlò dé àyè kan. |
Lẹ́ẹ̀kan sí i, tí o bá ń lo àwọn oògùn mìíràn lójoojúmọ́, tàbí tí o bá ní àwọn àìsàn mìíràn, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn èròjà afikún oúnjẹ bí èyí.
Àwọn oògùn àdánidá lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìtura díẹ̀ lára àwọn ohun tí ara rẹ kò lè yípadà. Ṣùgbọ́n tí àwọn àmì àrùn rẹ kò bá sunwọ̀n síi tàbí tí wọ́n bá ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Àwọn ìtọ́jú bíi oògùn àti àwọn oògùn tí a lè tọ́jú lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn oògùn àdánidá tí a mẹ́nu kàn nínú àpilẹ̀kọ yìí kì í ṣe àfikún àwọn oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ fún ọ. Wọ́n kàn jẹ́ ọ̀nà ìtura afikún tí a lè lò pẹ̀lú àwọn oògùn wọ̀nyẹn.
- Rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú tuntun, pàápàá jùlọ àwọn oògùn afikún.
- Kíkó àwọn ohun tí ó lè fa àléjì sí ilé àti àyíká rẹ jẹ́ ìgbésẹ̀ tó lágbára gan-an.
- Tí àwọn àmì àrùn rẹ bá le koko tàbí tí o kò bá ní ìdàgbàsókè kankan, ó ṣe pàtàkì láti wá ìtọ́jú tó yẹ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun