Ǹjẹ́ o tún ń ní ìbẹ̀rù tí kò ṣeé ṣàkóso nígbà tí o bá rí àwọn ibi tí ó kún fún rúdurùdu àti ìdàrúdàpọ̀? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa Ataxophobia!

Ǹjẹ́ o ti kíyèsí rí pé àwọn ènìyàn kan kò lè fara da wíwà ní ibi tí ó dàrú tàbí tí ó dàrú díẹ̀? Kì í ṣe ọ̀ràn “Ó, mo nílò láti tún èyí ṣe díẹ̀.” Mo ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn ipò tí ó lọ jìnnà ju ìyẹn lọ, níbi tí o ti ń nímọ̀lára ìbẹ̀rù, ìfúnpá, àti àníyàn tí kò ṣeé fara dà. Tí o bá nímọ̀lára bẹ́ẹ̀, tàbí tí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń jìyà àìsàn yìí, àpilẹ̀kọ yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù dúdú yìí, tàbí ‘(Ataxophobia)’.

Kí ni “Ataxophobia”? Ẹ jẹ́ ká lóye rẹ̀ dáadáa!

Ní ṣókí, `(Ataxophobia)` jẹ́ ìbẹ̀rù àìdára, àìdára fún ìrúkèrúdò àti ìrúkèrúdò . Àwọn kan lè rò pé, "Ó dájú pé èyí túmọ̀ sí ẹnìkan tí ó fẹ́ láti jẹ́ ẹni tí ó mọ́ tónítóní, 'aláìgbọ́n'." Ṣùgbọ́n èyí jẹ́ ohun tí ó yàtọ̀ pátápátá tí ó sì jinlẹ̀ ju ìyẹn lọ.

Àwọn dókítà pe “Ataxophobia” ní phobia pàtó kan . Ìbẹ̀rù kan pàtó jẹ́ ìbẹ̀rù àìlóye, àìlèṣàkóso fún ohun kan pàtó, ipò kan, ẹranko, tàbí ènìyàn kan. Ẹni tí ó ní irú phobia yìí mọ̀ pé ẹ̀rù tí wọ́n ń ní pọ̀ ju ewu gidi lọ. Ṣùgbọ́n kíkópa rẹ̀ ni ohun tí ó ṣòro jùlọ láti ṣe.

Fojú inú wò ó pé o ti wọ inú yàrá kan tí ó kún fún ìdọ̀tí. Nígbà náà, kì í ṣe pé o máa nímọ̀lára ìdààmú díẹ̀ nìkan ni, ṣùgbọ́n o tún máa nímọ̀lára ìfúnpá, ìbẹ̀rù, àti àníyàn tí kò ṣeé fara dà . Bákan náà, nígbà míì o lè nímọ̀lára ìbẹ̀rù yìí kódà nígbà tí o bá ronú nípa wíwà ní ibi tí ó kún fún ìdọ̀tí. Irú ìwà ‘(Ataxophobia)’ nìyẹn.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní “Ataxophobia” jù?

Ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín àìsàn yìí, tí a ń pè ní "Ataxophobia," àti "Obsessive-Compulsive Disorder ," tí a mọ̀ sí "OCD." Ẹni tó ní "OCD" ní àwọn èrò tó ń wá sí ọkàn (àwọn ohun tó ń gbàgbọ́) nítorí náà ó ní ìfẹ́ láti ṣe àwọn nǹkan kan náà leralera (àwọn ohun tó ń fa ìpalára). Fún àpẹẹrẹ, ṣíṣàyẹ̀wò ilẹ̀kùn láti rí i dájú pé ó ti tì, tàbí kí ó máa gbìyànjú láti jẹ́ kí ohun gbogbo mọ́ tónítóní àti tónítóní.

Àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní `(Ataxophobia)` lè ní `(OCD)` ní àkókò kan náà. Tàbí, ẹnìkan tí ó ti ní `(OCD)` tẹ́lẹ̀ lè ní `(Ataxophobia)` nígbà tó bá yá.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Kò sí àwọn ìṣirò pàtó kan nípa iye ènìyàn tó ní “Ataxophobia”. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn phobia pàtó (“Prefic Phobias”) wọ́pọ̀. A sọ pé bí ọ̀kan nínú mẹ́wàá àgbàlagbà ló máa ní phobia pàtó kan ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn. Bákan náà, àìsàn náà wọ́pọ̀ ní ìlọ́po méjì láàárín àwọn obìnrin .

Kí ni àwọn ohun tó ń fa `(Ataxophobia)`?

A ko tii ri idi kan pato fun eyi. Sibẹsibẹ, awọn nkan wọnyi le mu ewu idagbasoke “Ataxophobia” pọ si:

• Níní àrùn àníyàn mìíràn , fún àpẹẹrẹ, OCD.
• Ìtàn ìdílé nípa ataxophobia tàbí àrùn mìíràn tó ní í ṣe pẹ̀lú àníyàn.
• Níní ìrírí ìbànújẹ́ (`(Ìbànújẹ́)`) tàbí ìrírí búburú àtijọ́ tó ní í ṣe pẹ̀lú ìbàjẹ́. Fojú inú wò ó, bí ilé bá dàrú gan-an nígbà ọmọdé tí wọ́n sì fìyà jẹ ọ́, tàbí tí ohun búburú kan bá ṣẹlẹ̀ nítorí ìbàjẹ́ náà, irú ìrírí bẹ́ẹ̀ lè yọrí sí èyí.

Àwọn àmì àrùn `(Ataxophobia)` wo ni?

Gẹ́gẹ́ bí àwọn phobia mìíràn, àmì pàtàkì ti “Ataxophobia” ni ìbẹ̀rù àti àníyàn àìlóye . Àníyàn tó pọ̀ jù yìí lè fa àwọn àmì àrùn ara. Wo bóyá o ní èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí:

• Ìrora àyà tàbí ìmọ̀lára ìfúnpọ̀.
• Ìsopọ̀mọ́ra tàbí ìfọ́jú .
• Rírí bí ọkàn rẹ ṣe ń lù kíákíá , gbígbọ́ ìró àyà rẹ tí ń lù (‘Ìró ọkàn’).
• Ríru tàbí ìgbẹ́.
• Àìlera mímí (Dyspnea) tàbí ríronú pé a ti mí ẹ̀mí.
• Lílánjù jù.
• Ìwárìrì, ìgbọ̀nsẹ̀ àwọn ẹ̀ka ara tàbí gbogbo ara tí a kò lè ṣàkóso.

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, yálà nígbà tí o bá wà ní ibi tí ó bàjẹ́ tàbí nígbà tí o bá ronú nípa rẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí i.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ataxophobia?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, òun yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ . Nígbà míìrán, ohun tó ń fa àníyàn yìí lè jẹ́ àìsàn ọpọlọ mìíràn, tàbí kí ó má ​​jẹ́ ìbẹ̀rù kan pàtó rárá. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti ṣe àyẹ̀wò tó péye.

Dókítà náà lè bi ọ́ ní àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• "Ìgbà wo ni o máa ń ní ìbẹ̀rù àti àníyàn yìí jùlọ? Nígbà tí o bá rí irú nǹkan wo?"
• "Ìgbà wo ni àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ti wà? Ìgbà wo ni o ti ń nímọ̀lára báyìí?"
• "Báwo ni o ṣe lè yẹra fún àwọn ibi tí ó kún fún ìdàrúdàpọ̀ àti ìdàrúdàpọ̀? Ìyẹn ni pé, ṣé o kò lọ sí irú àwọn ibi bẹ́ẹ̀?"
• "Nígbà tí o bá mọ̀ tẹ́lẹ̀ pé o gbọ́dọ̀ lọ sí ibi tí ó kún fún ìdàrúdàpọ̀, ṣé o máa ń nímọ̀lára wàhálà, ìbẹ̀rù, tàbí àníyàn tí kò ṣeé fara dà?"

Ìdáhùn òótọ́ rẹ sí àwọn ìbéèrè wọ̀nyí yóò jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún dókítà láti ṣe àyẹ̀wò tó péye.

Àwọn ìtọ́jú wo ló wà fún `(Ataxophobia)`?

• Ìtọ́jú Ìfarahàn : Èyí ní nínú fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí ohun tí o bẹ̀rù ní àyíká tí a kò ṣàkóso. Ní ṣókí, o “máa mọ ìbẹ̀rù náà.” Fún àpẹẹrẹ, o kọ́kọ́ fi àwọn àwòrán ibi tí ó dọ̀tí hàn. Lẹ́yìn náà, o máa ń ṣe àṣàrò láti jẹ́ ẹni tí ó fara balẹ̀ nínú yàrá tí ó dọ̀tí fún ìgbà díẹ̀. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìbẹ̀rù rẹ kù díẹ̀díẹ̀.

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀rọ (`(Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀rọ ...: Èyí dà bí "ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ." O lè ṣe ìtọ́jú yìí nìkan, pẹ̀lú àwùjọ kan, tàbí pẹ̀lú olùdámọ̀ràn kan. Ète pàtàkì ti CBT ni láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ìrònú tí kò bójú mu, tí kò tọ́ nínú ọkàn rẹ. Lẹ́yìn náà, ó ń kọ́ ọpọlọ rẹ láti ronú lọ́nà tí ó tọ́ àti lọ́nà tí ó tọ́ dípò àwọn ìrònú wọ̀nyẹn. Tí o bá ní ìbẹ̀rù àìlóye bíi "Óò, ohun kan yóò ṣẹlẹ̀ sí mi tí mo bá rí ìdàrúdàpọ̀ yìí," o lè kọ́ ọkàn rẹ pé kò ní ṣẹlẹ̀ rárá.

• Ìmúkúrò Ìṣíkiri Ojú àti Àtúnṣe Ìṣiṣẹ́ (EMDR) : Ìtọ́jú yìí wúlò gan-an fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní ìbẹ̀rù nítorí ìrírí ìbànújẹ́. Ó ní í ṣe pẹ̀lú dídúró lórí ìrántí ìbànújẹ́ nígbà tí wọ́n ń ṣe àwọn ìṣíkiri pàtó kan (fún àpẹẹrẹ, gbígbé ojú láti ẹ̀gbẹ́ kan sí ẹ̀gbẹ́). Èyí ń ran ọpọlọ lọ́wọ́ láti ṣe ìtọ́jú ìrántí ìbànújẹ́ láìsí ìdààmú tí ó ń fà.

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Onímọ̀-ọ̀rọ̀ (DBT) : Èyí jẹ́ apá mìíràn ti CBT. Pẹ̀lú ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ, ó ń kọ́ni ní àwọn ọ̀nà àti ọ̀nà pàtó láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú wahala àti àníyàn ní ọ̀nà tó dára jù. Ó tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ.

• Oògùn : Nígbà míìrán, àwọn dókítà lè kọ àwọn oògùn pàtó láti ṣàkóso ìpayà àti ìbẹ̀rù lójijì (Panic Attacks). Àwọn wọ̀nyí sábà máa ń jẹ́ àwọn oògùn ìdènà àníyàn. Síbẹ̀síbẹ̀, a gbọ́dọ̀ mu wọ́n lábẹ́ àbójútó ìṣègùn nìkan.

• Idinku Wahala Ti o Da lori Ironu (MBSR): Eto yii n kọ awọn ọgbọn ironu, eyiti o papọ yoga ati iṣaro lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ironu ti o fa wahala.

• Àwọn Ọ̀nà Ìṣàkóso Wahala : Àwọn wọ̀nyí ní mímí jìnlẹ̀, àṣàrò, àti àwọn adaṣe ìsinmi iṣan ara. A sọ pé kódà ṣíṣe adaṣe bíi “ṣísáré níbì kan” nígbà tí o bá rò pé o ní ìkọlù ẹ̀rù lè dín àwọn àmì àrùn náà kù.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti wá ìrànlọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ láti yan ọ̀nà ìtọ́jú tó bá ọ mu jùlọ.

Nígbà míìrán, tí ohun tó ń fa “Ataxophobia” bá jẹ́ àìsàn mìíràn, bíi “OCD”, ó yẹ kí a tọ́jú rẹ̀ ní àkókò kan náà. Lẹ́yìn náà,

• Àwọn oògùn adínkù tó ṣe pàtàkì (SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) bíi fluoxetine (Prozac®) tàbí sertraline (Zoloft®).
• A le lo awọn itọju bii Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) . Eyi kan si fifi awọn apa kan pato ti ọpọlọ ru pẹlu awọn igbi magnẹti.

Ǹjẹ́ àwọn àìsàn míràn wà tó ń fa “Ataxophobia”?

Bẹ́ẹ̀ni, ó wà. Ẹni tí ó ní àwọn àìsàn wọ̀nyí ló ṣeé ṣe kí ó ní “Ataxophobia”:

• Àrùn Àìbalẹ̀ ọkàn gbogbogbòò (GAD) : Èyí ni ìgbà tí o bá ń ṣàníyàn jù nípa onírúurú nǹkan nígbà gbogbo.
• Ìbẹ̀rù àwọn kòkòrò àrùn (`(Mysophobia tàbí Germaphobia)`) : Ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù fún àwọn kòkòrò àrùn àti ìfẹ́ ọkàn sí ìmọ́tótó.
• Àìsàn Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) : Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀.
• Àrùn Ìdààmú Lẹ́yìn Ìbànújẹ́ (PTSD) : Àìsàn ọpọlọ kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ líle koko kan.

Ǹjẹ́ Ataxophobia lè ní àwọn ipa ìgbà pípẹ́ tí a kò bá tọ́jú rẹ̀?

Pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, a lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn “Ataxophobia” dáadáa, a sì lè gbé ìgbésí ayé déédé. Síbẹ̀síbẹ̀, tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, àìsàn yìí lè ní ipa pàtàkì lórí dídára ìgbésí ayé rẹ . Fún àpẹẹrẹ:

• Ìbẹ̀rù ìdàrúdàpọ̀ lè mú kí o fẹ́ dúró sílé kí o sì yẹra fún àwọn ibi tí gbogbo ènìyàn ń gbé.
• Ìbẹ̀rù yìí máa ń mú kí ìsoríkọ́ , àwọn àrùn àìbalẹ̀ ọkàn àti àwọn àrùn míìrán máa ń pọ̀ sí i.
• ̇ìyaraẹniṣọ́tọ̀ nípa ìbáraẹniṣepọ̀ .
• Ewu lilo oogun ati ọti-lile (‘Iru lilo nkan’) n pọ si, nitori awọn kan le lo oogun ni ọna ti ko tọ lati sa fun iberu yii.

Kí ni mo tún lè béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, ó dára láti béèrè àwọn ìbéèrè wọ̀nyí:

• "Dókítà, kí ló lè jẹ́ ìdí gidi tí mo fi ní irú àìsàn yìí?"
• "Ṣé ìbẹ̀rù ìdàrúdàpọ̀ yìí ní í ṣe pẹ̀lú àìsàn ọpọlọ mi mìíràn?"
• "Àwọn ìtọ́jú wo ló dára jùlọ fún mi?"
• "Tí mi ò bá gba ìtọ́jú yìí, irú nǹkan wo ló lè ṣẹlẹ̀ sí mi?"
• "Báwo ni ó ṣe ṣeé ṣe kí n lè gbádùn ara mi pátápátá kúrò nínú ipò yìí?"

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Nítorí náà, `(Ataxophobia)` jẹ́ ìbẹ̀rù àìlèṣàkóso tí kò ṣeé ṣàkóso fún ìrúkèrúdò àti ìrúkèrúdò. Kì í ṣe ìwà ẹni tí ó fẹ́ láti jẹ́ “oníwà-bí-ẹlẹ́sẹ̀” nìkan, ṣùgbọ́n ipò ọpọlọ jíjìn. Ó ní ìsopọ̀ pẹ̀lú `(OCD)`.

Iwo na,

• Tí o bá ní ìbẹ̀rù àti ìfúnpá tí kò ṣeé fara dà nígbà tí o bá rí ibi ẹlẹ́gbin kan,
• Nítorí náà, tí àwọn àmì àrùn bí ìrora àyà, àìlèmí, àti ìwárìrì bá wáyé,
• Tí o bá gbìyànjú gidigidi láti yẹra fún ìdàrúdàpọ̀ tó bẹ́ẹ̀ tí ó fi ń dí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ lọ́wọ́,

Jọ̀wọ́ má ṣe dá ara rẹ jìyà. Kì í ṣe ẹ̀bi rẹ ni èyí. Àìsàn tó ṣeé tọ́jú ni èyí. Wá ìrànlọ́wọ́ lọ́dọ̀ dókítà tàbí olùdámọ̀ràn tó mọ̀ nípa rẹ̀.A le ṣakoso ipo yii pẹlu itọju ifihan, itọju ihuwasi imọ-jinlẹ, oogun ti o ba jẹ dandan, ati awọn ọna iṣakoso wahala. Mo n fẹ ki o ni imularada kiakia!

Ìbẹ̀rù ìdàrúdàpọ̀, ìbẹ̀rù ìdàrúdàpọ̀, ìbẹ̀rù ìdàrúdàpọ̀, phobia, àníyàn, OCD, ìlera ọpọlọ