Ṣé ó dára láti lo àwọn afikún fún àrùn bipolar? (Ìṣòro Bipolar)

Tí o bá ní àrùn bipolar disorder , o lè máa rò pé yàtọ̀ sí àwọn oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀, yóò jẹ́ èrò rere láti dán àwọn fítámìnì, àwọn oògùn ewébẹ̀, tàbí àwọn afikún oògùn wò. Àwọn wọ̀nyí wà lórí ìkànnì ayélujára àti ní ilé ìtajà oògùn báyìí, nítorí náà ó jẹ́ ohun àdánidá láti nífẹ̀ẹ́ sí wọn. Ṣùgbọ́n ṣé wọ́n dára fún ọ gan-an? Ṣé wọ́n ṣe àǹfààní? Ǹjẹ́ ewu kankan wà? Jẹ́ kí a mọ̀ sí i nípa wọn lónìí.

Kí ni àwọn afikún oúnjẹ wọ̀nyí?

Ní ṣókí, àwọn nǹkan wọ̀nyí ni a máa ń jẹ pẹ̀lú oúnjẹ tí a máa ń jẹ lójoojúmọ́ láti fi kún ara wa. Àwọn wọ̀nyí lè wá ní onírúurú ọ̀nà. Fún àpẹẹrẹ:

• Àwọn Fítámì
• Àwọn ohun alumọ́ọ́nì
• Àwọn ewéko tàbí àwọn ewéko mìíràn
• Àwọn amino acids
• Àwọn nǹkan bí ẹ́ńsáímù
• Àyọkúrò tí a rí láti ara ewéko tàbí ẹran

Ṣùgbọ́n ohun pàtàkì níbí ni pé àwọn oògùn ìpara wọ̀nyí kò sí lábẹ́ àyẹ̀wò líle koko kan náà gẹ́gẹ́ bí àwọn oògùn tí dókítà bá kọ fún ọ. Èyí túmọ̀ sí pé ọ̀pọ̀ ìgbà ni ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì kò fi bẹ́ẹ̀ láti ṣètìlẹ́yìn fún dídára wọn, ààbò wọn, àti bóyá wọ́n ń wo àrùn sàn ní gidi. Nítorí náà, ó yẹ kí o ronú lẹ́ẹ̀mejì kí o tó lò wọ́n.

Àwọn àfikún díẹ̀ tí a rò pé ó lè ran bípólà lọ́wọ́

Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn afikún oúnjẹ tó gbajúmọ̀ tó wà lórí ọjà tí àwọn ènìyàn kan máa ń lò láti ran àwọn aláìsàn bipolar lọ́wọ́.

1. Kí ni 5-HTP (5-hydroxytryptophan)?

5-HTP jẹ́ ohun kan tí ó ń ran lọ́wọ́ láti mú kí neurotransmitter kan tí a ń pè ní serotonin jáde nínú ọpọlọ wa. Serotonin jẹ́ ìránṣẹ́ kan tí ó ń ṣàkóso àwọn nǹkan bí ìmọ̀lára wa, oorun wa, àti ìparọ́rọ́ wa. Nígbà tí ìwọ̀n serotonin bá lọ sílẹ̀, a lè ní ìrírí àwọn nǹkan bí ìbànújẹ́, ìbínú, àti àìsùn.

Nítorí náà, àwọn ènìyàn kan gbàgbọ́ pé lílo 5-HTP yóò mú kí ìwọ̀n serotonin pọ̀ sí i, yóò sì mú kí ìmọ̀lára sunwọ̀n sí i. Àwọn ìwádìí kékeré ti fihàn pé ó lè fúnni ní ìtura díẹ̀ fún ìsoríkọ́ díẹ̀.

Ṣùgbọ́n èyí lè léwu fún ẹni tí ó ní àrùn bipolar!

Nítorí pé 5-HTP lè mú kí ìwọ̀n serotonin pọ̀ sí i ní ọpọlọ lójijì, ó lè fa ìṣẹ̀lẹ̀ àìlera bípolar tàbí kí ó mú ìṣẹ̀lẹ̀ àìlera tó wà tẹ́lẹ̀ burú sí i. Nítorí náà, kì í ṣe èrò tó dára láti mu 5-HTP láìsí ìwádìí lọ́dọ̀ dókítà.

2. Kí ni DHEA (dehydroepiandrosterone)?

DHEA jẹ́ homonu tí ara wa ń ṣe ní àdánidá. A máa ń ṣe é dáadáa títí di àárín ọdún 20 wa, ṣùgbọ́n lẹ́yìn náà ó máa ń dínkù díẹ̀díẹ̀. Àwọn ìpolówó kan sọ pé lílo DHEA yóò dín ọjọ́ ogbó kù, yóò mú kí ìmọ̀lára wa sunwọ̀n sí i, yóò sì dín ìbànújẹ́ kù.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìwádìí kan ti fi hàn pé ó lè dín ìsoríkọ́ kù, ó tún léwu fún ẹni tí ó ní àrùn bipolar. Nítorí pé DHEA jẹ́ homonu, lílo rẹ̀ lè yí ìwọ́ntúnwọ̀nsì homonu ara padà. Bákan náà, a ti ròyìn pé DHEA ń fa àìbalẹ̀ ọkàn, ìbínú púpọ̀, àti ìwà àìronújinlẹ̀ . Nítorí náà, kò dára láti lò ó láìsí ìmọ̀ràn dókítà.

3. Ǹjẹ́ àǹfààní kankan wà láti inú epo ẹja (Epo Ẹja - Omega-3)?

Epo ẹja ní omega-3 fatty acids, pàápàá jùlọ EPA àti DHA, èyí tí ó ṣe pàtàkì fún iṣẹ́ ọpọlọ wa àti ètò ìṣiṣẹ́ ọpọlọ wa.

Ìwádìí ti fihàn pé omega-3s lè fúnni ní ìtura díẹ̀ láti inú ìsoríkọ́ nínú àrùn bipolar, ṣùgbọ́n a kò rí i pé ó ní ipa pàtàkì lórí àìlera ara .

4. Ṣé Wort St. John dára?

Oògùn ewéko St. John's Wort jẹ́ oògùn ewéko tí a mọ̀ dáadáa tí a ti ń lò fún ìgbà pípẹ́ ní Yúróòpù fún ìsoríkọ́ kékeré sí ìwọ̀nba. Ó tún ń nípa lórí àwọn èròjà neurotransmitters nínú ọpọlọ, bíi serotonin.

Sibẹsibẹ, St. John's Wort jẹ ewu pupọ fun ẹnikan ti o ni arun bipolar.

Dípò kí ó dín ìsoríkọ́ kù, èyí lè yọrí sí ipò àìlera ọkàn. Bákan náà, tí o bá ń lo oògùn fún àrùn bipolar tàbí àrùn mìíràn, St. John's Wort lè ní ìbáṣepọ̀ oògùn tó lágbára pẹ̀lú oògùn náà. Nítorí náà, a kò gbani nímọ̀ràn láti lo St. John's Wort fún àrùn bipolar rárá.

Níkẹyìn, nípa àwọn àfikún

Ẹ jẹ́ kí a ṣàkópọ̀ àwọn kókó wọ̀nyí nínú tábìlì kan.

Má ṣe jẹ́ kí ọ̀rọ̀ náà “àdánidá” tàn ọ́ jẹ. Àwọn ewéko kan (fún àpẹẹrẹ, marigolds) jẹ́ àdánidá ṣùgbọ́n wọ́n léwu, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bẹ́ẹ̀ náà ni àwọn afikún wọ̀nyí. Wọ́n tún lè ní àwọn àbájáde búburú pẹ̀lú. Wọ́n tún lè bá àwọn oògùn tí o ń lò lò, kí wọ́n sì fa àwọn àìsàn tó léwu.

Nítorí náà, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa gbogbo oògùn, gbogbo fítámìnì, àti gbogbo àfikún ewéko tí o ń mu. Òun nìkan ló lè sọ fún ọ ohun tó dára jùlọ fún àìsàn rẹ àti èyí tó dára jùlọ.