Bí a ṣe ń tú ìsoríkọ́ sílẹ̀?

Nígbà míìrán, ẹnìkan máa ń sọ fún wa pé, “Ẹ jáde lọ síbẹ̀ kí ẹ sì ṣe eré ìdárayá, gbogbo nǹkan yóò sì dára.” Ìmọ̀ràn rere nìyẹn. Ṣùgbọ́n báwo ni ẹ ṣe lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá nígbà tí ẹ kò tilẹ̀ ní agbára láti dìde ní òwúrọ̀ tí ẹ kò sì fẹ́ fọ ara yín? Ìbéèrè ńlá nìyẹn.

Tí o bá wà lábẹ́ wahala púpọ̀, ìyẹn ni ìbànújẹ́ ọkàn, ó máa ń ṣòro láti rí agbára láti ṣe ohunkóhun. Pàápàá jùlọ àwọn nǹkan bíi ṣíṣe eré ìdárayá, pípadàpọ̀ mọ́ àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé, àti jíjẹun dáadáa. Nígbà míìrán, lílo oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ lè dà bí iṣẹ́ àṣekára.

Ṣùgbọ́n bíbọ́ ìyípadà ìbànújẹ́ yìí ni ọ̀nà kan ṣoṣo láti tún gba ìṣàkóso ìgbésí ayé rẹ. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ohun tí o lè ṣe láti ṣàkóso ipò yìí.

Ṣé ìsoríkọ́ ni èyí lóòótọ́? (Ṣé ìsoríkọ́ ni?)

Mímọ̀ pé o ní ìsoríkọ́ ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ láti mú ara rẹ yá sí i. Gbogbo ènìyàn ló máa ń ní ìbànújẹ́ àti àníyàn láti ìgbà dé ìgbà. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ipò ìsoríkọ́ yìí máa ń wà fún ọjọ́ tàbí ọ̀sẹ̀. Ó sì lè ní ipa lórí agbára rẹ láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ àti láti kojú àwọn ìṣòro ìgbésí ayé.

Fojú inú wo bí o ṣe fẹ́ràn láti máa gbá eré cricket pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ, láti wo fíìmù, tàbí láti lọ sí ìrìn àjò kúkúrú. Ṣùgbọ́n nísinsìnyí o kò fẹ́ ṣe èyíkéyìí nínú àwọn nǹkan wọ̀nyẹn. Ohun gbogbo ti sú ọ. Irú ìmọ̀lára tí o máa ń ní nígbà tí o bá rẹ̀wẹ̀sì nìyẹn.

Wo boya o ni awọn abuda ninu tabili ni isalẹ.

Ìgbà wo ni a nílò àwọn oògùn adídùn?

Tí o bá nímọ̀lára ìdààmú tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè dìde lórí ibùsùn, fọ ara rẹ, tàbí ṣe iṣẹ́ ilé kankan, àti pé kí o má tilẹ̀ jáde nílé, ó dà bíi pé o gun òkè ńlá kan, lílo oògùn ni ohun tó dára jù láti ṣe .

Àwọn oògùn ìdènà ìdààmú ọkàn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìdààmú ọkàn rẹ kù, kí o lè pọkàn pọ̀ sórí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, kí o sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kópa nínú àwọn nǹkan bí ìtọ́jú ìlera. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bọ́ nínú ìyípadà búburú yẹn.

Àwọn oògùn wọ̀nyí tún ń ran lọ́wọ́ láti dá àwọn èrò búburú dúró láti má ṣe máa rọ́ ní orí rẹ ("Èyí kò ní dára sí i láéláé", "Èmi yóò máa wà báyìí nígbà gbogbo"). Ó ṣòro gan-an láti jáde kúrò nínú ipò yìí níwọ̀n ìgbà tí àwọn èrò wọ̀nyẹn bá wà níbẹ̀. Tí àwọn nǹkan bí "àwọn ohun tó ń fa ìdààmú ọkàn" nínú ìgbésí ayé rẹ bá ń fa èyí, ó tún wúlò gan-an láti gba ìmọ̀ràn pẹ̀lú oògùn.

Ṣe akiyesi awọn nkan wọnyi nigbati o ba nlo awọn oogun:

• Sùúrù ṣe pàtàkì:Àwọn oògùn apanilára díẹ̀ máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìwọ̀n díẹ̀. Wo bóyá o ní àwọn ìyọrísí búburú kankan. Lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan tàbí méjì, tí ó bá pọndandan, a lè mú ìwọ̀n náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀. Àwọn oògùn wọ̀nyí kì í ṣiṣẹ́ ní òru kan. Àwọn kan máa ń gba àkókò díẹ̀ kí wọ́n tó ṣiṣẹ́. Ó sábà máa ń gba tó ọ̀sẹ̀ mẹ́fà kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí nímọ̀lára ìyọrísí èyíkéyìí. Nítorí náà, ṣe sùúrù kí o sì bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
• Àwọn àṣàyàn wà: Lónìí, àwọn dókítà ní oríṣiríṣi oògùn apànìyàn láti yan lára ​​wọn. Tí ẹnìkan kò bá ṣiṣẹ́, wọ́n lè yí ìwọ̀n oògùn náà padà, kí wọ́n yí padà sí oògùn mìíràn, tàbí kí wọ́n fi oògùn mìíràn kún un.
• Yíyan oògùn kan: Yíyan oògùn kan da lórí àwọn àmì àrùn pàtàkì rẹ àti àwọn àbájáde búburú tó ṣeé ṣe. Fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn adínilára kan lè fa oorun. Nítorí náà, ẹnìkan tí ó ní ìṣòro oorun ní alẹ́ lè jàǹfààní irú oògùn bẹ́ẹ̀.

Bii a ṣe le koju ipo yii nipasẹ awọn ayipada igbesi aye

Pẹ̀lú oògùn àti ìmọ̀ràn, àwọn ìyípadà díẹ̀ nínú ìgbésí ayé rẹ tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí àìsàn yìí. Lílo eré ìdárayá lójoojúmọ́, jíjẹ oúnjẹ tó ní èròjà oúnjẹ, àti sísopọ̀ mọ́ àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé rẹ ṣe pàtàkì.

Lóòótọ́, ó rọrùn láti sọ àwọn nǹkan wọ̀nyí ju láti ṣe nígbà tí ara bá ń bàjẹ́ lọ, ṣùgbọ́n wọn kì í ṣe ohun tí kò ṣeé ṣe.

Èyí kò túmọ̀ sí pé kí a ṣe bíi pé kò sí ìṣòro. Dípò bẹ́ẹ̀, ó túmọ̀ sí gbígbé ìgbésẹ̀ pẹ̀lú ìrètí pé a ó padà sípò.

Ṣé kí a bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìtòlẹ́sẹẹsẹ kékeré kan?

Gbogbo ohun tó o ní láti ṣe ni láti ṣe ìtòlẹ́sẹẹsẹ kékeré kan.

• Àkókò jíjí ní òwúrọ̀
• Àkókò ìwẹ̀
• Àkókò oúnjẹ
• Akoko diẹ lati ṣe adaṣe (nipa iṣẹju 15)
• Àkókò láti lọ sùn ní alẹ́.

Gbìyànjú láti ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìṣètò yìí. Ó lè ṣòro ní àkọ́kọ́, ṣùgbọ́n lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, yóò di àṣà. Lẹ́yìn náà, o ó nímọ̀lára pé nǹkan yóò rọrùn díẹ̀díẹ̀, ìwọ yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí ní nímọ̀lára ayọ̀ bíi ti tẹ́lẹ̀.

Àwọn ìwà rere bí irú èyí tún lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà ipò yìí kí ó má ​​baà tún ṣẹlẹ̀ lọ́jọ́ iwájú. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ lè padà sí ibi òkùnkùn yìí pẹ̀lú àwọn ìṣòro tí ó bá ìgbésí ayé mu.

A kò le yi awọn jiini wa pada, ṣugbọn a le yi ayika wa pada lati dena eyi lati tun ṣẹlẹ. Ọna ti o dara julọ lati ṣe iyẹn ni lati kọ agbara ara ẹni rẹ. Iyẹn tumọ si pe, maṣe ya ara rẹ sọtọ. Duro ni asopọ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi. Awọn isopọ awujọ wọnyẹn ni aabo ti yoo daabobo ọ kuro lọwọ awọn wahala ọjọ iwaju.