Óò, fojú inú wo bí o ṣe ń rìn lójú ọ̀nà, tí o jábọ́ láti orí igi, tàbí tí o ń ṣeré ìdárayá, lójijì ẹsẹ̀ rẹ “gé” tí ó sì fọ́. Ìrora àti ìbẹ̀rù tí o ní nígbà náà... ṣòro láti fojú inú wò ó, àbí? Ṣùgbọ́n irú nǹkan bẹ́ẹ̀ lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni. Nítorí náà, kí ni ìtumọ̀ rẹ̀ láti fọ́ ẹsẹ̀, tàbí gẹ́gẹ́ bí àwọn dókítà ṣe ń pè é, ìfọ́ ẹsẹ̀? Báwo ni èyí ṣe le koko tó? A ó sọ̀rọ̀ nípa gbogbo èyí lónìí lọ́nà tí ó rọrùn, ní ọ̀nà tí o lè lóye.

Kí ni ìtumọ̀ láti fọ́ ẹsẹ̀? Ní ṣókí...

Ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́ ni nígbà tí egungun kan nínú ẹsẹ̀ rẹ, ìyẹn egungun kan, bá bàjẹ́. Àwọn dókítà tún ń pe èyí ní “Ìfọ́”. Egungun pàtàkì mẹ́ta ló wà ní ẹsẹ̀ wa. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa wọn:

• Egungun: Egungun yìí ni egungun tó gùn jùlọ àti tó lágbára jùlọ nínú ara, tó wà ní agbègbè itan wa.
• Tibia: Egungun ńlá tí ó wà ní inú egungun egungun, lábẹ́ orúnkún. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tún máa ń pè é ní "egungun egungun egungun".
• Fibula: Èyí wà ní ìfẹ̀gbẹ́ẹ́gbẹ́ pẹ̀lú tibia, ní ìta egungun egungun. Ó tinrin díẹ̀ ju tibia lọ.

Fojú inú wò ó, tí “(Ìbànújẹ́)” bá ṣẹlẹ̀ bí ìjànbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ ńlá, gbogbo egungun mẹ́tẹ̀ẹ̀ta yìí lè fọ́ lẹ́ẹ̀kan náà. Bákan náà, o lè rí “(Tibia)” àti “(Fibula)” tí wọ́n ń fọ́ papọ̀ nínú ìjànbá kan náà.

Tí ẹsẹ̀ bá fọ́, pàápàá jùlọ egungun ńlá bíi ti ikùn rẹ, iṣẹ́ abẹ sábà máa ń jẹ́ dandan láti tún un ṣe. Ṣùgbọ́n, nígbà míìrán, tí ìfọ́ náà kò bá le jù, o lè ṣe iṣẹ́ abẹ láìsí ìṣẹ́ abẹ pẹ̀lú stíǹtì tàbí splint. Ṣùgbọ́n, lẹ́yìn tí ẹsẹ̀ rẹ bá ti sàn, dájúdájú o nílò ìtọ́jú ara láti jẹ́ kí ó lágbára kí ó sì lè tẹ̀ kí ó sì na dáadáa.

Ǹjẹ́ àwọn oríṣi ìfọ́ ẹsẹ̀ mìíràn wà?

Bẹ́ẹ̀ ni, ní àfikún sí sísọ fún ọ egungun tí ó ṣẹ́ ní ẹsẹ̀ rẹ, àwọn dókítà pín sí oríṣiríṣi. Èyí ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti lóye irú egungun náà gan-an. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn wọ̀nyí jẹ́ ọ̀rọ̀ ìṣègùn díẹ̀, ó dára láti mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí láti fún ọ ní èrò díẹ̀:

Àwọn dókítà pín àwọn egungun tó ní ìfọ́ sí oríṣiríṣi gẹ́gẹ́ bí ìrísí tàbí àpẹẹrẹ wọn:

• Ẹ̀jẹ̀ tí a fi ń ya síta: Ẹ̀jẹ̀ tí ó ya síta ní gbogbo ara.
• Ìfọ́ egungun tí ó bàjẹ́: Ìfọ́ egungun ní igun kan.
• Ìfọ́ ìyẹ́: Ìfọ́ ìyẹ́ tí ó yípo, bí aṣọ tí a fún ní ìfúnpọ̀.
• Ẹ̀jẹ̀ egungun: Ẹ̀jẹ̀ egungun tó ju ègé méjì lọ ní ojú kan náà.
• Ẹ̀jẹ̀ tí ó bàjẹ́: Egungun náà máa ń fọ́ sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ègé kéékèèké, bíi pé wọ́n fọ́ ọ.
• Ẹ̀gún / Ẹ̀gún tí ó ní ipa: Apá kan lára ​​egungun náà ti ara rẹ̀ sí apá mìíràn.

A pín àwọn ìsinmi kan sí ọ̀nà tí ó bá ṣe é:

• Ìfọ́ ìfọ́:Ìfọ́ egungun kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí egungun bá ń ní ipa kékeré lórí ara wọn fún ìgbà pípẹ́. Èyí lè ṣẹlẹ̀ sí àwọn asáré.
• Ìfọ́ egungun: Egungun kékeré kan ni a fà kúrò nítorí pé iṣan tàbí iṣan ara kan fà á.

Fún àpẹẹrẹ, o lè ní ìfọ́ egungun tí ó ní ìfàsẹ́yìn lórí ẹsẹ̀ tàbí ìfọ́ egungun tibia. Àwọn orúkọ àti irú wọn yìí ń ran àwọn dókítà lọ́wọ́ láti mọ egungun tí ó ṣẹ́ àti ohun tí ó ṣẹlẹ̀ sí i ní kíákíá àti ní pípé.

Báwo ni egungun ẹsẹ̀ ṣe wọ́pọ̀ tó?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, egungun ìbàdí ni egungun tó tóbi jùlọ àti tó lágbára jùlọ nínú ara wa. Nítorí náà, ó sábà máa ń gba ìjànbá tó le gan-an láti fọ́ ọ. Ní gbogbo àgbáyé, a fojú díwọ̀n pé kò tó 30 nínú ẹgbẹ̀rún kan ènìyàn tó ń fọ́ egungun ìbàdí ní ọdọọdún.

Sibẹsibẹ, fifọ egungun tibia ati fibula wọpọ diẹ sii. Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn iru egungun gigun ti o wọpọ julọ lati fọ. O ṣọwọn pupọ fun fibula lati fọ nikan. Ni ọpọlọpọ igba, fibula naa yoo fọ papọ pẹlu tibia.

Àwọn àmì àrùn ẹsẹ̀ tí ó fọ́ ni kí a fi ṣe àmì náà?

Nígbà míì, tí ẹsẹ̀ kan bá ṣẹ́, ó máa ń yàtọ̀ sí ti àtẹ̀yìnwá. O lè kíyèsí pé egungun tó ṣẹ́ náà wú, àwọ̀ rẹ̀ sì yípadà (aláwọ̀ búlúù/àwọ̀ elése àlùkò). Wíwú àti àwọ̀ tó yípadà yìí lè tàn kálẹ̀ sí àyíká rẹ̀. Ó lè jẹ́ pé ìwú kan wà tí o lè fi ọwọ́ rẹ mọ̀, tàbí ìwú kan tó hàn gbangba. Nínú àwọn ọ̀ràn tó le gan-an, egungun tó ṣẹ́ náà lè máa jáde láti inú awọ ara. Èyí léwu gan-an!

Àwọn àmì àrùn tó wọ́pọ̀ jùlọ ni èyí tó máa ń fa ẹsẹ̀ tó bàjẹ́:

• Ìrora líle: Ìrora náà le le tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi le gbéra rárá.
• Wíwú: Ibi tí wọ́n ti fọ́ náà wú gan-an.
• Ìrora nígbà tí a bá tẹ̀ ẹ́: Tí o bá fọwọ́ kan tàbí tí o bá fi ọwọ́ tẹ̀ ẹ́, o máa ní ìrora tí kò ṣeé fara dà.
• Àìlè gbé ẹsẹ̀ tàbí láti lo ẹsẹ̀: O kò lè gbé ẹsẹ̀ náà tàbí láti gbé e.
• Ìpalára tàbí ìyípadà àwọ̀: àwọn àmì aláwọ̀ búlúù, àwọ̀ elése àlùkò.
• Àbùkù ara (ìdààmú): Ìdàgbàsókè tuntun tàbí ìyípadà nínú ìrísí, kìí sábàá jẹ́ lórí ẹsẹ̀.

Tí o bá ti ní ìjàmbá kan tí o sì rò pé egungun ẹsẹ̀ rẹ ti ṣẹ́, o yẹ kí o lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì ní ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, láìsí ìdádúró!

Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa ìfọ́ ẹsẹ̀?

Lọ́pọ̀ ìgbà, irú ìjamba kan (ìbànújẹ́) ló máa ń fa àwọn ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́. Àwọn ohun tó sábà máa ń fà á ni:

• Ṣíṣubú: Ṣíṣubú, pàápàá jùlọ láti ibi gíga. Fún àpẹẹrẹ, ṣíṣubú láti orí àkàbà, igi (bíi igi máńgò, igi jackfruit), tàbí òrùlé.
• Ijamba ọkọ: Ewu giga wa lati fọ ẹsẹ ninu ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, kẹkẹ, ati awọn kẹkẹ mẹta.
• Awọn ijamba ere idaraya:Nínú àwọn eré ìdárayá bíi bọ́ọ̀lù agbábọ́ọ̀lù, rugby, àti cricket, ẹsẹ̀ lè fọ́ nítorí ìkọlù tàbí ìṣubú.

Ta ni o wa ninu ewu ti o ga julọ lati fọ ẹsẹ wọn?

Ẹnikẹ́ni lè fọ́ ẹsẹ̀ kan, àmọ́ àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu díẹ̀:

• Fún àwọn tó ń ṣeré ìdárayá kan: Pàápàá jùlọ àwọn eléré ìdárayá tó ń ṣeré ìdárayá onífarakanra.
• Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ: Ewu láti ṣubú pọ̀ ní ọjọ́ orí yìí, egungun sì lè má lágbára díẹ̀.
• Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn tó ń nípa lórí ìwúwo egungun: Fún àpẹẹrẹ, àwọn àrùn bíi `(Àwọn àrùn egungun tí ń ṣe é)`.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn osteoporosis àti osteoporosis wà nínú ewu pípẹ́ láti fọ́ ẹsẹ̀ wọn. Osteoporosis jẹ́ àrùn tí egungun máa ń di aláìlera díẹ̀díẹ̀ tí ó sì máa ń bàjẹ́. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń rí i pé wọ́n ní àrùn náà lẹ́yìn tí wọ́n bá fọ́ egungun. Èyí jẹ́ nítorí pé kò ní àmì àrùn pàtàkì kankan ní àkọ́kọ́.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe mọ̀ dájú pé ẹsẹ̀ kan bàjẹ́?

Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́ nípa ṣíṣe àyẹ̀wò ara àti àwọn àyẹ̀wò àwòrán. Tí o bá lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì lẹ́yìn ìjàmbá, àwọn dókítà níbẹ̀ lè ṣe àyẹ̀wò àrùn náà.

Iru awọn idanwo wo ni yoo ṣe?

Láti ya àwòrán egungun náà, o ní láti ṣe ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn ìdánwò wọ̀nyí:

• X-ray: X-ray le jẹrisi eyikeyi fifọ ati tun fihan iye ibajẹ ti a ti ṣe si awọn egungun.
• Àwòrán Ìfàmọ́ra Oofa (MRI): Dókítà rẹ lè pàṣẹ fún MRI. Èyí lè fún ọ ní àwòrán pípéye nípa ìbàjẹ́ tí ó bá egungun, àti àwọn àsopọ ara rírọ̀ tí ó yí i ká, cartilage, àti ligaments.
• Àwòrán Tómography Oníṣirò (CT scan): Àwòrán CT ń jẹ́ kí dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rí àwòrán tó kún rẹ́rẹ́ nípa egungun àti àsopọ̀ tó yí i ká ju X-ray lọ.

Kí ni ìtọ́jú fún ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́?

Nígbà tí dókítà bá tọ́jú ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́, wọ́n máa ń wo àwọn nǹkan díẹ̀, bí irú egungun tí ó bàjẹ́ àti bóyá o ní àwọn ìpalára mìíràn.

Ṣíṣe àgbékalẹ̀

Tí egungun náà kò bá le jù, èyí tó túmọ̀ sí wípé àwọn egungun náà kò ní yí padà (ìfọ́ tí kò ní yí padà), ó lè jẹ́ pé o nílò sẹ́ẹ̀tì tàbí splint nìkan ni. Bí o ṣe fẹ́ lo àwọn wọ̀nyí yóò pẹ́ tó yóò sinmi lórí irú egungun náà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn yóò nílò láti lo sẹ́ẹ̀tì fún ọ̀sẹ̀ mélòó kan. O tún nílò láti lo X-ray déédéé láti rí i dájú pé egungun náà ń wo sàn dáadáa.

Iṣẹ́-abẹ

Àwọn egungun ẹsẹ̀ kan nílò iṣẹ́-abẹ - pàápàá jùlọ tí egungun itan (femur) bá bàjẹ́, iṣẹ́-abẹ sábà máa ń pọndandan.

Iṣẹ́ abẹ tó wọ́pọ̀ jùlọ niÌdínkù ṣíṣí sílẹ̀ pẹ̀lú ìdúró inú. Ní ṣókí, oníṣẹ́ abẹ yóò gbé egungun rẹ tí ó ti bàjẹ́ padà sí ipò rẹ̀, yóò sì mú kí ó dúró títí yóò fi sàn tí yóò sì padà wá. Èyí sábà máa ń ní nínú fífi àwọn àwo irin, skru, tàbí àwọn pin sí egungun náà.

Àwọn irin wọ̀nyí lè wà nínú ara rẹ títí láé. Àwọn ènìyàn kan lè nílò iṣẹ́ abẹ mìíràn láti yọ wọ́n kúrò nígbà tó bá yá.

Àwọn ìṣòro iṣẹ́ abẹ tí ó lè fa ìfọ́ ẹsẹ̀

Àwọn ìṣòro tí iṣẹ́ abẹ ìfọ́ egungun máa ń fà kò wọ́pọ̀, àmọ́ nígbà míìrán àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ṣẹlẹ̀:

• Àrùn Àyà Àyà (ACS): Títẹ́jú púpọ̀ sí i nínú iṣan ara lè dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù sí àsopọ ara. Èyí lè fa ìbàjẹ́ títí láé fún àwọn iṣan ara àti àwọn iṣan ara.
• Malunion: Nígbà tí àwọn egungun tó bàjẹ́ kò bá jọra dáadáa nígbà tí wọ́n bá sàn.
• Àìsí ìṣọ̀kan: Àìsí ìṣọ̀kan egungun láti péjọpọ̀ pátápátá àti dáadáa.

Igba melo ni o gba lati wo ese ti o ba ti bajẹ sàn?

Àkókò tí ẹsẹ̀ rẹ yóò fi wòsàn da lórí ọ̀pọ̀ nǹkan:

• Egungun wo ni a ṣẹ́?
• Kí ló fa ìpínyà náà?
• Iru itọju wo ni o nilo?
• Ṣé o ti ní àwọn ìpalára mìíràn?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà tí egungun ẹsẹ̀ bá ti bàjẹ́ máa ń gba oṣù díẹ̀ kí ó tó sàn. Béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rẹ nípa àkókò tí ó bá ipò rẹ mu.

Àkókò ìwòsàn lẹ́yìn tí ẹsẹ̀ bá bàjẹ́

Bí egungun rẹ bá tilẹ̀ yá, ó lè gba àkókò díẹ̀ kí o tó gbádùn ara rẹ dáadáa, ó sì lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe gbogbo iṣẹ́ rẹ déédéé. Àkókò tí ó gbà á sinmi lórí egungun tí ó ṣẹ́ ní ẹsẹ̀ rẹ.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n bá fọ́ ẹsẹ̀ wọn yóò nílò oṣù mélòókan ti ìtọ́jú ara. Onímọ̀ nípa ara yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún ní agbára àti ìṣísẹ̀ padà (bí o ṣe lè gbé ẹsẹ̀ rẹ jìnnà tó). Dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rẹ yóò sọ fún ọ nípa èyí.

Ìfọ́ egungun ní femur lè gba tó ọdún kan kí ó tó sàn. Ìfọ́ egungun tibia àti/tàbí fibula kìí sábà gba àkókò díẹ̀ láti wòsàn.

Beere lọwọ dokita rẹ nigbati o le tun bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe ara. O yẹ ki o gbe ẹsẹ rẹ diẹ lati jẹ ki o le nira lakoko ti o n wosan, ṣugbọn maṣe bẹrẹ si ṣe ere idaraya, adaṣe, tabi ṣe ohunkohun ti o nilo iṣẹ-ṣiṣe ẹsẹ pupọ titi ti dokita rẹ ba sọ pe o le ṣe.

Ṣé o lè dènà ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́?

O le ma le ṣe idiwọ fun ẹsẹ ti o fọ, nitori awọn wọnyi nigbagbogbo jẹ awọn ijamba ti a ko gbero. Sibẹsibẹ, o le dinku ibajẹ ti awọn ijamba n fa nipa titẹle awọn imọran aabo gbogbogbo wọnyi:

• Máa wọ bẹ́líìtì ìjókòó rẹ nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń wakọ̀.
• Wọ ohun elo aabo to yẹ fun gbogbo iṣẹ ati ere idaraya.
• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní mímọ́, kí o sì má ṣe jẹ́ kí àwọn nǹkan tí kò pọndandan tí ó lè mú ọ tàbí àwọn ẹlòmíràn kọsẹ̀.
• Máa lo irinṣẹ́ tàbí ohun èlò tó yẹ láti dé àwọn nǹkan tó ga jùlọ ní ilé rẹ. Má ṣe gun orí àga tàbí tábìlì.
• Tẹ̀lé ètò oúnjẹ àti eré ìdárayá tó máa ń ran egungun lọ́wọ́ láti ní ìlera tó dára.
• Tí o bá ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ tàbí tí o ní ìtàn àrùn osteoporosis nínú ìdílé rẹ, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìdánwò ìwọ̀n egungun.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu gíga láti ṣubú, lo ọ̀pá tàbí ohun èlò ìrin .

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì?

Tí o bá rò pé ẹsẹ̀ rẹ ti fọ́, pàápàá jùlọ tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí ẹ̀ka pajawiri ilé ìwòsàn láìsí ìdádúró:

• Ìrora tó le gan-an.
• Tí o kò bá lè gbé ẹsẹ̀ rẹ.
• Tí bí ẹsẹ̀ rẹ ṣe rí bá ti yípadà, tàbí tí ó bá dàbí pé ó ti fò lọ sí ipò rẹ̀.
• Tí o bá gún awọ ara rẹ, tí o sì rí egungun kan tó ń yọ jáde.
• Wiwu.
• Tí àwọn ìpalára tuntun bá farahàn pẹ̀lú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

Àwọn ìbéèrè díẹ̀ nìyí tí o lè béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ:

• Egungun wo ni o ṣẹ́ ní ẹsẹ̀ mi?
• Ṣé mo gbọ́dọ̀ ṣe iṣẹ́-abẹ?
• Igba melo ni mo ni lati wọ simẹnti pilasita?
• Igba melo ni mo ni lati se itọju ara?
• Ìgbà wo ni mo le tún bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá?

Báwo ni ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́ ṣe le koko tó?

Ìpalára ńlá ni ìfọ́ egungun ní ẹsẹ̀. Ìjamba tó le tó láti fọ́ ẹsẹ̀ lè fa àwọn ìpalára mìíràn, àní èyí tó lè fi ẹ̀mí ẹni wewu.

Tí o bá rò pé ẹsẹ̀ rẹ ti fọ́, ó ṣe pàtàkì gan-an láti lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Bí a bá ṣe àyẹ̀wò àti ìtọ́jú ìpalára rẹ kíákíá, bẹ́ẹ̀ náà ni àǹfààní rẹ̀ yóò ṣe yára padà. Béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rẹ ohun tí o lè retí.

Ṣé o lè rìn bí ẹsẹ̀ rẹ bá tilẹ̀ bàjẹ́?

Tí egungun itan rẹ “Femur” tàbí egungun itan rẹ “Tibia” bá bàjẹ́, o kò ní lè dúró, rìn, tàbí fi ẹrù sí ẹsẹ̀ rẹ.

Àwọn ènìyàn kan lè rìn lẹ́yìn tí wọ́n bá ti fọ́ fibula wọn, nítorí pé kì í ṣe egungun tó ń gbé ẹrù (ìtumọ̀ rẹ̀ ni pé kò gbé ẹrù ara rẹ nígbà tí o bá dúró tàbí tí o bá ń rìn). Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣọ̀wọ́n kí fibula fọ́ fúnra rẹ̀, nítorí náà o kò gbọdọ̀ gbìyànjú láti rìn tàbí lo ó.

Dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rẹ yóò fi bí o ṣe lè dúró, rìn, àti rìn láìléwu hàn ọ́ nígbà tí o bá ń wọ aṣọ ìbora tàbí lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ.

Ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́ lè jẹ́ ìpalára tó léwu àti tó léwu. Nígbà tí o bá ń wòsàn, o ní láti mọ bí a ṣe ń dúró àti bí a ṣe ń rìn lọ́nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ fún oṣù díẹ̀. Àkókò yẹn tọ́ sí i. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́ yóò wòsàn dáadáa láìsí ìṣòro ìgbà pípẹ́.

Ìtọ́jú ara jẹ́ ìlànà gígùn àti líle. Ya àkókò láti láyọ̀ kí o sì máa ṣògo fún ìlọsíwájú tí o ń ṣe ní gbogbo ìgbésẹ̀ ìrìnàjò ìwòsàn rẹ.

Tí o bá ní láti wọ aṣọ ìbora, béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rẹ bí o ṣe lè tọ́jú rẹ̀. Wọ́n yóò fún ọ ní ìtọ́ni fún àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́, bíi wíwẹ̀ àti wíwọ̀ aṣọ.

Ifiranṣẹ Ikẹyìn-Ile-Iṣẹ

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a tún rán yín létí àwọn kókó pàtàkì jùlọ láti inú ohun tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀:

• Ẹsẹ̀ tí ó fọ́ jẹ́ ìfọ́ egungun ní ẹsẹ̀. Èyí ni a tún ń pè ní “Fákúré” (“Fákúré”).
• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ìrora líle, wíwú, tàbí àìlè gbé ẹsẹ̀ rẹ, ó lè jẹ́ ìfọ́. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Ṣíṣubú, ìjànbá ọkọ̀, àti ìjànbá eré ìdárayá ni ó ń fa èyí tó pọ̀ jùlọ.
• Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú lè bẹ̀rẹ̀ láti fífi símẹ́ǹtì sí iṣẹ́-abẹ. Dókítà ni yóò pinnu.
• Ó gba oṣù púpọ̀ láti wòsàn, ìtọ́jú ara sì jẹ́ dandan.
• A le dinku ijamba nipa titẹle awọn igbese aabo kan.
• Egungun tun le fọ ni irọrun nitori awọn aisan bii osteoporosis, nitorinaa ṣọra nipa iyẹn pẹlu.

Rántí pé, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ nígbà tí ẹsẹ̀ bá fọ́ ni kí o má ṣe bẹ̀rù kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, o lè padà sí ipò rẹ àtijọ́. Mo fẹ́ kí ara rẹ yára yá!

Ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́, egungun tí ó bàjẹ́, egungun tí ó bàjẹ́, ìrora ẹsẹ̀, wíwú ẹsẹ̀, ìtọ́jú egungun, ìtọ́jú ara