Ṣé ìka ẹsẹ̀ rẹ ti fọ́? (Ìka ẹsẹ̀ tí ó fọ́) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún!

Óò, ǹjẹ́ o ti fi ẹsẹ̀ rẹ kan ilẹ̀kùn rí, ẹsẹ̀ àga, tàbí igun ibùsùn? Tàbí o ti farapa ìka ẹsẹ̀ rẹ rí nígbà tí nǹkan kan wúwo bá já lu ìka ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o ń ṣeré tàbí tí o ń sáré? Ìrora tí o ní nígbà náà kò ṣeé ṣàlàyé, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míì a máa ń rò pé ó kàn jẹ́ ìpalára lásán. Ṣùgbọ́n, ó lè jẹ́ ìfọ́ egungun ní ìka ẹsẹ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn egungun kékeré ni wọ́n, wọ́n máa ń ràn wá lọ́wọ́ láti rìn, sáré, àti fò púpọ̀. Nítorí náà, tí ẹnìkan bá ṣẹ́, ó lè nípa lórí gbogbo ẹsẹ̀.

Kí ni ìtumọ̀ láti fọ́ ìka ẹsẹ̀?

Ní ṣókí, ìfọ́ ìka ẹsẹ̀ jẹ́ ìfọ́ egungun kékeré nínú ìka ẹsẹ̀. Àwọn egungun tó wà ní ìka ẹsẹ̀ wa kéré gan-an, wọ́n sì jẹ́ onírẹ̀lẹ̀. Ìdí nìyẹn tí wọ́n fi lè fọ́ ní irọ̀rùn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn egungun wọ̀nyí kéré, ìpalára tó bá wọn lè fa ìrora púpọ̀. Ṣé o mọ̀ pé gbogbo egungun tó wà ní ẹsẹ̀ àti ìka ẹsẹ̀ wa máa ń ṣiṣẹ́ papọ̀ nígbà tí a bá ń rìn? Nítorí náà, bí egungun kan bá tilẹ̀ fọ́, ó lè nípa lórí iṣẹ́ ẹsẹ̀ wa.

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìka ẹsẹ̀ tí ó bá fọ́ yóò wòsàn pẹ̀lú ìsinmi àti ìtọ́jú ilé tí ó rọrùn . Ṣùgbọ́n, tí ìrora àti wíwú bá le gan-an, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láti ṣe àyẹ̀wò ìpalára náà. Àwọn ìpalára tí ó le koko jù lè nílò ìtọ́jú ìṣègùn síwájú sí i. Kò wọ́pọ̀, dókítà lè nílò láti ṣe ìtọ́jú tàbí kí ó tilẹ̀ ṣe iṣẹ́ abẹ láti fi ìka ẹsẹ̀ náà sí ọ́fíìsì.

Ọ̀nà mélòó ló wà láti fọ́ ìka ẹsẹ̀?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn oníṣẹ́ abẹ ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ pín ìfọ́ ẹsẹ̀ wọ̀nyí sí oríṣi méjì pàtàkì: ìfọ́ egungun àti ìfọ́ egungun àárẹ̀ .

Àwọn egungun ìpalára

Fojú inú wo bí ìka ẹsẹ̀ rẹ bá gbá ilẹ̀kùn kan lójijì, tàbí ohun tó wúwo, tàbí tí ẹnìkan bá tẹ̀ ẹ́ mọ́lẹ̀... Ohun tí a ń pè ní “Ìfọ́ ìpalára” tàbí “Ìfọ́ ìpalára” ni èyí tí egungun inú ìka ẹsẹ̀ náà bá bẹ́ nítorí ìpalára tó le koko. Irú méjì ló tún wà:

• Àwọn egungun tí a ti yọ kúrò: Èyí ni ìgbà tí àwọn egungun méjì tí a ti fọ́ bá ń rìn síwá-sẹ̀yìn, tí wọ́n ń yípadà láti ipò wọn tẹ́lẹ̀. Ó dà bí àwọn egungun méjì tí a ti fọ́ tí ń rìn síwá-sẹ̀yìn.
• Àwọn egungun tí kò ní yí padà: Níbí, ìfọ́ kan ṣoṣo ló wà nínú egungun náà. Àwọn egungun méjèèjì kì í ya ara wọn, wọ́n sì máa ń rìn kiri. Bí ìfọ́ kan lórí àwo, ṣùgbọ́n àwọn egungun náà kì í ya ara wọn.

Àwọn ìfọ́ra tí ó bàjẹ́

Èyí yàtọ̀ díẹ̀. Ìfọ́ egungun jẹ́ ìfọ́ egungun tí ó farahàn bí ìlà tín-ín-rín nítorí ìfúnpá tí ó ń tẹ̀síwájú lórí ìka. Ó dà bí ìfọ́ díẹ̀díẹ̀ nínú ògiri. Irú ìfọ́ yìí wọ́pọ̀ láàárín àwọn eléré ìdárayá, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ń sáré àti àwọn tí wọ́n ń ṣeré ìdárayá bíi bọ́ọ̀lù àti bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀.Ó wọ́pọ̀. Bákan náà, àwọn àìsàn kan (fún àpẹẹrẹ Osteoporosis) àti àwọn nǹkan míìrán lè fa èyí. A kò gbọ́dọ̀ fojú fo ìfọ́ ara tí ó ní ìdààmú. Ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà láti rí i dájú pé ó wo ara rẹ̀ sàn dáadáa.

Àwọn dókítà pín àwọn egungun wọ̀nyí sí ọ̀nà mìíràn: àwọn egungun tí a ti sé àti àwọn egungun tí a ṣí sílẹ̀ .

• Ìfọ́ egungun tó ti dì: Tí ìfọ́ egungun rẹ kò bá hàn lára ​​awọ ara, èyí tó túmọ̀ sí pé awọ ara náà kò bàjẹ́, ó jẹ́ “ìfọ́ egungun tó ti dì”.
• Ẹ̀gún tó ṣí sílẹ̀: Níbí, ọgbẹ́ náà ti ya gba inú awọ ara, ó sì dé egungun. Èyí léwu díẹ̀, nítorí pé bakitéríà lè wọ inú ọgbẹ́ tó ṣí sílẹ̀, kí ó sì fa àkóràn nínú egungun.

Kí ni àwọn àmì àrùn ìka ẹsẹ̀ tí ó fọ́?

Àwọn àmì pàtàkì ti ìka ẹsẹ̀ tí ó fọ́ ni ìrora líle àti wíwú . Ní àfikún, o lè ní ìrírí:

• Àìlè tẹ ìka tàbí rírora líle koko kódà nígbà tí a bá fọwọ́ kàn án.
• Àìlè rìn tàbí rírora tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè fi ẹsẹ̀ rẹ sílẹ̀.
• Ìrísí ìró tàbí ìró ìró ní ìka.
• Ẹ̀jẹ̀ dídì lábẹ́ èékánná (àwọ̀ búlúù/dúdú) àti àyíká rẹ̀, ó ṣeé ṣe kí ó tàn ká sí àwọn ibi mìíràn ní ẹsẹ̀.

Nínú ìfọ́ egungun, o lè gbọ́ “ìfọ́” nígbà tí ìka bá fọ́. Ìka náà lè tẹ̀ tàbí kí ó dàbí ohun tí kò dára. Nínú ìfọ́ egungun, ó lè wú, ṣùgbọ́n o lè má rí ìfọ́ egungun kankan. Ìrora náà lè dínkù nígbà tí o bá sinmi, ṣùgbọ́n ó lè padà sípò nígbà tí o bá dìde dúró tàbí tí o bá ṣe nǹkan kan.

Kí ló dé tí ìka ẹsẹ̀ wa fi ń já?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ìka ẹsẹ̀ máa ń bàjẹ́ nítorí ìbàjẹ́ tààrà, ìpalára, tàbí ìpalára sí egungun ìka ẹsẹ̀ . Èyí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí ohun kan tó wúwo (fún àpẹẹrẹ, òkúta, àgbọn, tàbí sílíńdà gáàsì) bá já lulẹ̀ ní ẹsẹ̀, nígbà tí ẹnìkan bá ta ohun kan líle (fún àpẹẹrẹ, òkúta, ilẹ̀kùn), tàbí nígbà tí ìka ẹsẹ̀ náà bá dì mọ́lẹ̀ tí wọ́n sì fọ́. Èyí sábà máa ń wọ́pọ̀ nígbà tí àwọn àbúrò wa bá ń ṣeré, bá ń sáré, tàbí bá ń fò.

Ìfọ́ ìka ọwọ́ lè má ṣẹlẹ̀ láti inú ìjamba kan ṣoṣo, ṣùgbọ́n láti inú ìṣiṣẹ́ àtúnṣe àti lílo àṣejù lórí àkókò . Ìyẹn ni ohun tí a pè ní “Ìfọ́ ìfọ́ ìfọ́ ìfọ́”. Àwọn wọ̀nyí wọ́pọ̀ jùlọ nínú àwọn eléré ìdárayá, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá gíga bíi bọ́ọ̀lù àfẹsẹ̀gbá àti bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, àti àwọn tí ń sáré. Ní àfikún, “Ìfọ́ ìfọ́ ìfọ́” lè wáyé nípasẹ̀:

• Àwọn ìrísí tàbí àbùkù ẹsẹ̀ tí kò báradé.
• Àwọn àìsàn kan, fún àpẹẹrẹ osteoporosis (àrùn pípadánù egungun).
• Wíwọ bàtà tó le koko tàbí bàtà tó tóbi jù.

Àwọn ìṣòro wo ló lè ṣẹlẹ̀ tí a kò bá tọ́jú ìka ẹsẹ̀ tí ó fọ́?

Fojú inú wò ó, tí o bá kàn fojú fo ó, tí o ń sọ pé, “Ó jẹ́ ìpalára lásán, yóò dá nìkan sàn”? Má ṣe bẹ́ẹ̀.

Tí o bá rò pé ìka ẹsẹ̀ rẹ ti bàjẹ́, ó ṣe pàtàkì láti rí dókítà ní kíákíá. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, ìka ẹsẹ̀ tó bàjẹ́ lè fa àwọn ìṣòro bíi:

• Ìrora ẹsẹ̀ tí ó dúró ṣinṣin.
• Àìlera egungun (ìyípadà egungun).
• Awọn ipo Arthritis ti ẹsẹ ati kokosẹ.
• Rírìn lọ́nà tó ṣòro.
• Ó tilẹ̀ lè pọndandan láti ṣe iṣẹ́-abẹ ní ọjọ́ iwájú.

Báwo ni dókítà ṣe lè ṣe àyẹ̀wò ẹsẹ̀ tó bàjẹ́ dáadáa?

Nígbà tí o bá rí dókítà, òun yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ àti ìtàn ìṣègùn rẹ. Òun náà yóò fẹ́ mọ bí o ṣe pa ìka rẹ lára. Lẹ́yìn náà, òun yóò ṣe àyẹ̀wò ara . Èyí yóò ní nínú ṣíṣe àyẹ̀wò fún:

• Ṣàyẹ̀wò fún wíwú, rírọ̀, tàbí ìpalára.
• Wọ́n fi ẹsẹ̀ méjèèjì wé ara wọn láti mọ̀ bóyá àbùkù kan wà.
• Ṣàyẹ̀wò fún àwọn ọgbẹ́ tí ó ṣí sílẹ̀ tàbí àwọn ìpalára awọ ara.

Àwọn ìdánwò wo ni wọ́n ń ṣe láti mọ ipò yìí gan-an?

Nígbà míìrán, dókítà lè mọ̀ bóyá ìka kan bàjẹ́ nípasẹ̀ àyẹ̀wò ara nìkan. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn ìgbà míìrán, wọ́n lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò àwòrán . Àwọn wọ̀nyí lè ní nínú:

• X-ray ẹsẹ̀: A sábà máa ń rí àwọn egungun tó ní ìpalára pẹ̀lú X-ray. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn egungun tó ní ìpalára máa ń bẹ̀rẹ̀ bí àwọn ìfọ́ kékeré, nítorí náà wọ́n lè má hàn lórí X-ray.
• Àwòrán ìfàmọ́ra okùnfà (MRI): Tí dókítà bá rò pé o lè ní `(Stress fracture)`, ṣùgbọ́n kò hàn lórí `(X-ray)`, nígbà náà ó lè béèrè fún `(MRI)`.

Kí ni o máa ń ṣe tí o bá fọ́ ìka ẹsẹ̀ kan?

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn tó ń mú kí o rò pé ìka ẹsẹ̀ rẹ ti fọ́, tó sì ń dun ọ́ débi pé o kò lè rìn rárá, ó yẹ kí o lọ rí dókítà kí o sì ṣe X-ray. Nígbà tí o bá ń dúró láti rí dókítà, o lè tẹ̀lé ọ̀nà RICE nílé.

Kí ni ọ̀nà RICE?

RICE jẹ́ àkọlé ọ̀rọ̀ fún Ìsinmi, Yìnyín, Ìfúnpọ̀, àti Gíga .

• R – Isinmi: Dáwọ́ ṣíṣe eré ìdárayá tàbí ìgbòkègbodò ara mìíràn tí ó lè fa ìrora dúró. Jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ má rìn bí ó ti ṣeé ṣe tó, kí o sì dín ìwọ̀n ara rẹ kù lórí ẹsẹ̀.
• I – Yìnyín: Fi aṣọ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ di yìnyín kan kí o sì fi sí orí ìka tí ó farapa fún bí ogún ìṣẹ́jú. Èyí yóò dín wíwú kù. Má ṣe fi yìnyín sí ara rẹ ní tààràtà.
• C – Ìfúnpọ̀ (ìfúnpọ̀/ìjápọ̀): Fi ìka wé pẹ̀lú ìrọ̀rùn pẹ̀lú ìjápọ̀ onírẹ̀lẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, má ṣe fi ìrọ̀rùn dì í mọ́ra jù.
• E – Gíga:Sinmi pẹlu ẹsẹ rẹ diẹ loke ọkan rẹ. Eyi yoo tun ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu.

Pẹ̀lú àwọn nǹkan wọ̀nyí, o lè lo oògùn ìrora tí ó bá pọndandan. O lè lo àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) (fún àpẹẹrẹ, Ibuprofen, Naproxen) tàbí acetaminophen (fún àpẹẹrẹ, Panadol). Má ṣe fún àwọn ọmọdé ní aspirin.

Wíwọ bàtà déédéé lè jẹ́ ohun tó máa ń dunni. Nítorí náà, ó lè rọrùn láti wọ bàtà tó fẹ̀ díẹ̀ ju ìwọ̀n rẹ lọ.

Awọn itọju ni ọfiisi dokita

Ìtọ́jú ìka tí ó fọ́ sinmi lórí ibi tí ó ti farapa àti irú egungun tí ó ti fọ́. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú bíi:

• Pípa ẹ̀rọ ìbánisọ̀rọ̀ Buddy: Èyí kan kí dókítà rẹ so ìka rẹ tó ti bàjẹ́ pọ̀, kí ó sì so ìka rẹ pọ̀ mọ́ ara wọn (ìka ọ̀rẹ́). Èyí máa ń dín ìrora kù, kí ó sì jẹ́ kí ìka náà dúró ṣinṣin. A máa fi owú kékeré kan sí àárín ìka méjèèjì láti dènà kí omi má baà kó jọ. Ó yẹ kí a máa yí owú yìí padà lójoojúmọ́.
• Àwọn bàtà pàtàkì: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn bàtà líle, tó ní ìsàlẹ̀ tó lè gbà wíwú, tó dáàbò bo ìka ẹsẹ̀, tó sì lè mú kí ìka ẹsẹ̀ náà wà ní ipò rẹ̀. Nígbà tí wíwú náà bá ti lọ sílẹ̀, ó yẹ kí o wọ bàtà tó lágbára tó sì dúró ṣinṣin tàbí “Bọ́ọ̀tì walker” tó dára.
• Ìfọwọ́sowọ́pọ̀: Tí ìka ẹsẹ̀ rẹ bá dà bíi pé ó ti yọ̀ tàbí pé kò sí ní ipò rẹ̀, dókítà rẹ lè ní láti “Mú kí egungun náà yípadà/Dínkù”. Nínú iṣẹ́ yìí, dókítà rẹ yóò kọ́kọ́ fi oògùn amúniláradá pamọ́ ẹsẹ̀ rẹ. Lẹ́yìn náà, òun yóò tún ẹsẹ̀ rẹ ṣe, yóò sì tún un ṣe láti tún egungun náà ṣe.
• Ìyọnu: Èyí ní nínú ṣíṣe ihò kékeré sí èékánná rẹ nípa lílo abẹ́rẹ́ tàbí ẹ̀rọ ìtọ́jú ara láti yọ ẹ̀jẹ̀ tí ó ti kó jọ sí abẹ́ èékánná rẹ (subungual hematoma).
• Iṣẹ́-abẹ: Tí egungun rẹ bá ya gan-an, tàbí tí ó bá kan oríkèé kan, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn iṣẹ́-abẹ. Nígbà iṣẹ́-abẹ fún ìka tí ó bá fọ́, oníṣẹ́-abẹ máa ń lo àwọn ẹ̀rọ ìfàmọ́ra bíi pin.

Igba melo ni o gba ki ika ẹsẹ kan to larada?

Ìrora àti wíwú àkọ́kọ́ yẹ kí ó dínkù láàrín ọ̀sẹ̀ kan. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìka ẹsẹ̀ tí ó fọ́ máa ń gba nǹkan bí ọ̀sẹ̀ mẹ́fà sí mẹ́jọ kí ó tó sàn pátápátá. Gẹ́gẹ́ bí àìsàn rẹ ṣe le tó, ó lè gba àkókò tó pọ̀ jù. Ẹsẹ̀ rẹ lè wú fún oṣù mélòókan.

Ìgbà wo ni mo le tun bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn iṣẹ́ mi déédéé?

Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ nígbà tí ó bá ṣeé ṣe fún ọ láti ṣeré ìdárayá kí o sì tún bẹ̀rẹ̀ àwọn ìgbòkègbodò rẹ déédéé. Síbẹ̀síbẹ̀, o yẹ kí o lè padà sí iṣẹ́ nígbà tí wíwú rẹ bá ti lọ sílẹ̀ tí o sì lè wọ bàtà ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú ìtùnú. Díẹ̀díẹ̀ mu iye eré ìdárayá tí o ń ṣe lójoojúmọ́ pọ̀ sí i.

O le ni rilara lile ati irora diẹ nigbati o ba n rin. Sibẹsibẹ, eyi yẹ ki o lọ kuro bi awọn iṣan ika rẹ ti n na ati lati ni okun sii. Ti o ba bẹrẹ si ni rilara irora tuntun, da ohun ti o n ṣe duro lẹsẹkẹsẹ ki o ba dọkita rẹ sọrọ. O ko fẹ lati fi ewu si ipalara lẹẹkansi.

Ṣe o le ṣe idiwọ awọn ika ẹsẹ fifọ?

Àwọn ìjàmbá àti ìpalára ló máa ń fa ìfọ́ egungun, nítorí náà ó ṣòro láti dènà wọn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan díẹ̀ ló wà tí o lè ṣe láti dènà ìfọ́ egungun:

• Tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára ìrora nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá tàbí nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá, dáwọ́ dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe rò pé ó jẹ́ “ṣíṣeré pẹ̀lú ìrora náà.”
• Mu ara rẹ gbona ki o si tutu daradara ṣaaju adaṣe, ere idaraya, tabi awọn iṣe adaṣe miiran.
• Wọ bàtà tó yẹ fún gbogbo eré ìdárayá àti eré ìdárayá.
• Máa wọ bàtà kódà nínú ilé. Nígbà míì, a kì í ronú nípa ewu tó lè ṣẹlẹ̀ nílé.
• Mu Vitamin D3 fun ilera egungun to dara.
• Máa ṣe ìwúwo tó dára tó bá ọ mu.
• Ti o ba ni iriri eyikeyi irora tabi awọn aami aisan miiran , wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi, wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ:

• Ìrora àìròtẹ́lẹ̀ tàbí ìró ìró.
• Ìbísí lójijì nínú wíwú tàbí ìrora.
• Ẹ̀jẹ̀ tàbí ọgbẹ́ tí ó ṣí sílẹ̀.
• Ibà tàbí otútù.
• Àwọn àmì pupa máa ń hàn lórí ìka (èyí lè jẹ́ àmì àkóràn).
• Ó dàbí pé ìka náà ti tẹ̀ tàbí ó fà á.
• Ìwòsàn lọ́ra ju bí a ṣe rò lọ.

Tí o bá ti gba ìtọ́jú fún ìka rẹ tó fọ́, o yẹ kí o tún rí dókítà rẹ lẹ́ẹ̀kan sí ọ̀sẹ̀ kan lẹ́yìn ìpalára rẹ (àtúnyẹ̀wò). Tí o bá ní ìpalára tó lágbára, dókítà rẹ lè nílò láti rí ọ nígbà gbogbo.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

Àwọn ìbéèrè díẹ̀ nìyí tí o lè béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ:

• Iru itọju wo ni o ṣeduro fun ika ọwọ ti o bajẹ?
• Kí ni mo lè ṣe nílé láti dín ìrora tó wà ní ìka mi kù?
• Ìgbà wo ni mo le tun bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn iṣẹ́ mi déédéé?
• Kí ni mo lè ṣe láti dènà ìka ẹsẹ̀ tí ó bàjẹ́ ní ọjọ́ iwájú?

"Ó yá o!" O sáré wọ ilé, o sì gbá ìka ẹsẹ̀ rẹ. Ṣé ó bàjẹ́? Nígbà tí ìrora náà bá dínkù, o gbàgbé rẹ̀, o sì bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe nǹkan míì. "Ìka ẹsẹ̀ lásán ni, kí ló ń ṣẹlẹ̀?" o lè ronú. Wo o. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé egungun tó wà nínú ìka ẹsẹ̀ rẹ kéré, ó ṣe pàtàkì gan-an nínú bí ẹsẹ̀ rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́. O nílò kí wọ́n ṣiṣẹ́ dáadáa láti rìn, láti ṣeré, àti láti ṣe àwọn nǹkan míì tó o fẹ́ràn. Nítorí náà, ya àkókò díẹ̀ láti sinmi, pe dókítà rẹ, kí o sì ṣe àyẹ̀wò fún èyíkéyìí ìka ẹsẹ̀ tó bá ti bàjẹ́.

Níkẹyìn, rántí èyí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìka ẹsẹ̀ tí ó fọ́ wọ́pọ̀, kì í ṣe ohun tí a gbọ́dọ̀ gbójú fo. Tí o bá ní àwọn àmì bíi ìrora, wíwú, tàbí ìka ẹsẹ̀ tí ó fọ́, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà dájúdájú. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, o lè gbádùn ara rẹ pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tí ó rọrùn. Ṣùgbọ́n, tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa, o lè ní àwọn ìṣòro tí yóò mú kí o má lè rìn lẹ́yìn náà. Nítorí náà, tọ́jú ẹsẹ̀ rẹ, nítorí àwọn ni wọ́n ń gbé ọ lọ síbi gbogbo!

Ìka ọwọ́, ìka ẹsẹ̀, ìfọ́ egungun, ìpalára ẹsẹ̀, ìfọ́ egungun wahala, ìtọ́jú ìṣègùn, ìtọ́jú àkọ́kọ́