Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ọ̀rá tó dára nínú ara. Kí ni ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀?

Gbogbo wa la rò pé tí a bá sọ pé “ọ̀rá”, ó túmọ̀ sí ohun tó léwu tí kò sì pọndandan fún ara, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Òótọ́ ni nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀ nípa ọ̀rá tó ń kó jọ sínú ikùn àti ìdí. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé irú ọ̀rá tó ṣe pàtàkì kan wà nínú ara wa, tó ń ràn wá lọ́wọ́? Ìyẹn ni ohun tí a ń pè ní “ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀” tàbí “Ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀”. Láti jẹ́ kí ó ṣe kedere sí i, a tún ń pè é ní “(Ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀)”. Irú ọ̀rá pàtàkì kan nìyí tó ń ṣiṣẹ́ bí ohun èlò ìgbóná ara díẹ̀ nínú ara wa.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ àti ọ̀rá funfun?

Nítorí náà, láti lóye èyí dáadáa, a ní láti kọ́kọ́ mọ̀ nípa àwọn oríṣi ọ̀rá méjì pàtàkì nínú ara wa.

1. Ọ̀rá Funfun: Irú ọ̀rá yìí ni gbogbo wa mọ̀ tí a sì ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní gbogbo ìgbà. Nígbà tí a bá jẹ oúnjẹ tó ní agbára púpọ̀ ju èyí tí a nílò lọ, agbára tó pọ̀ jù ni a máa ń kó pamọ́ sínú ara wa gẹ́gẹ́ bí ọ̀rá funfun. Ara máa ń kó agbára pamọ́ lọ́nà yìí láti lò nígbà tó bá yá nígbà tí kò bá sí oúnjẹ. Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń kó àwọn wọ̀nyí pamọ́ sí àwọn ibi bíi ikùn, ìbàdí, àti itan. Síbẹ̀síbẹ̀, ìkójọpọ̀ ọ̀rá funfun yìí, pàápàá jùlọ ní agbègbè ikùn, máa ń mú kí ewu àwọn àrùn bí àrùn ọkàn àti àrùn àtọ̀gbẹ irú kejì pọ̀ sí i.

2. Ọ̀rá Àwọ̀ Ewé: Èyí ni akọni ìtàn wa. Iṣẹ́ pàtàkì ọ̀rá àwọ̀ ewé kì í ṣe láti tọ́jú agbára, bí kò ṣe láti jó agbára àti láti pèsè ooru tí ó nílò fún ara . Àwọn méjèèjì náà jẹ́ onírúurú nǹkan. Ọ̀rá funfun jẹ́ ti àwọn ìṣàn omi ńlá ti ọ̀rá àwọ̀ ewé (lipids). Ṣùgbọ́n àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá àwọ̀ ewé kún fún irú organelle pàtàkì kan tí a ń pè ní mitochondria .

Ronú nípa mitochondria gẹ́gẹ́ bí ẹ̀rọ kéékèèké nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì wa. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn sẹ́ẹ̀lì tí wọ́n ń gba súgà àti ọ̀rá tí a ń jẹ tí wọ́n sì ń sun wọ́n láti ṣẹ̀dá agbára. Àwọn mitochondria wọ̀nyí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ irin, ìdí nìyí tí wọ́n fi ń pe ọ̀rá brown ní orúkọ àti àwọ̀ rẹ̀. Ọ̀rá brown tún lè kó agbára pamọ́ sí àyè kékeré ju ọ̀rá funfun lọ.

Wo tabili ni isalẹ lati ni oye iyatọ yii daradara.

Báwo ni ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ yìí ṣe ń ṣiṣẹ́?

Ìlànà àgbàyanu ni èyí. Fojú inú wo bí òtútù ṣe ń mú ọ. Lẹ́yìn náà ni ara rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ sí í gbọ̀n, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ìgbọ̀n yẹn ni ìṣiṣẹ́ iṣan ara àti ìṣẹ̀dá ooru.

Ṣùgbọ́n wo àwọn ọmọ kéékèèké. Àwọn ọmọ tuntun kò lè gbọ̀n rìrì láti mú ara wọn gbóná bí a ṣe lè ṣe. Nítorí náà, ta ló ń dáàbò bò wọ́n kúrò lọ́wọ́ òtútù? Ibẹ̀ ni ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ ti ń wọlé. Nígbà tí a bá bí àwọn ọmọ, wọ́n ní ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ tó pọ̀ tó wà lẹ́yìn èjìká wọn àti ní àyíká ọrùn wọn.

Nígbà tí ara rẹ bá tutù, ọpọlọ rẹ yóò tú homonu kan tí a ń pè ní norepinephrine jáde. Ó dà bí ìránṣẹ́ kan tí ó sọ pé, “O tutù, o gbóná!” Àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ ní àwọn olugba pàtàkì tí wọ́n lè dá homonu yìí mọ̀. Nígbà tí wọ́n bá gba ìhìn yìí, mitochondria tí ó wà nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ yóò máa jóná, yóò máa jó agbára ní ìwọ̀n kíákíá, yóò sì máa mú ooru jáde.

Bí a ṣe ń dàgbà sí i, bí agbára wa láti rìn ṣe ń pọ̀ sí i, a máa ń pàdánù ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ yìí. Ṣùgbọ́n kò parẹ́ pátápátá. Kódà láàárín àwọn àgbàlagbà, ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ díẹ̀ ló kù sí ọrùn, èjìká, nítòsí kíndìnrín, àti ní àyíká ẹ̀yìn. Ìwádìí ti fi hàn pé àwọn ènìyàn tí wọ́n tinrin tí wọ́n sì ní ọ̀rá ara díẹ̀ ní ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ díẹ̀, àti pé àwọn obìnrin ní ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ díẹ̀ ju àwọn ọkùnrin lọ .

Àjọṣepọ̀ láàárín ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ àti ìlera wa

Ní báyìí, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ń ṣe ìwádìí púpọ̀ lórí àwọn àǹfààní mìíràn tí ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ yìí ní. Ní pàtàkì, wọ́n nífẹ̀ẹ́ sí bóyá a lè lò ó gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún ìṣànra. Nítorí pé tí ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ bá lè lo ọ̀rá funfun gẹ́gẹ́ bí epo ìdáná tí ó sì jóná, ó lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún pípadánù ìwúwo.

Ìwádìí kan tí a ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣe rí i pé ó ṣe pàtàkì gan-an. Ìyẹn ni pé, ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ lè yọ àwọn amino acid kan kúrò nínú ẹ̀jẹ̀ wa. Ní pàtàkì, àwọn amino acids leucine, isoleucine, àti valine . A máa ń rí wọn láti inú àwọn nǹkan bí ẹyin, ẹran, ẹja, àti wàrà. A tún máa ń rí wọn nínú àwọn àfikún tí àwọn ènìyàn kan máa ń lò láti kọ́ iṣan ara. Ní ìwọ̀n déédéé, wọ́n dára fún ara. Ṣùgbọ́n ìkójọpọ̀ ìwọ̀nyí nínú ẹ̀jẹ̀ ti so pọ̀ mọ́ ìṣànra àti àtọ̀gbẹ.

Ìwádìí tún ń lọ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá àwọn homonu tí ó ń mú kí ọ̀rá àwọ̀ ilẹ̀ ṣiṣẹ́ máa ń jáde nígbà ìdánrawò. Ìrètí ni pé gbogbo èyí yóò lo agbára àgbàyanu yìí ti ọ̀rá àwọ̀ ilẹ̀ láti rí ìwòsàn fún ìṣànra ní ọjọ́ iwájú.

Ṣe a le lo ọrá brown lati padanu iwuwo?

Ibeere yii ni ọpọlọpọ eniyan n beere. Awọn onimọ-jinlẹ n gbiyanju lọwọlọwọ lati rii boya oogun kan le mu ọra brown ṣiṣẹ laisi ifihan si otutu. Ti a ba le rii iru oogun bẹẹ, o le jẹ ibẹrẹ ọna tuntun fun pipadanu iwuwo.

Ṣùgbọ́n ewu díẹ̀ wà. Tí ọ̀rá aláwọ̀ ilẹ̀ bá ṣiṣẹ́ tí ó sì jó agbára, ó lè mú kí ìlù ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i . Èyí kò dára fún àwọn ènìyàn tí wọ́n wà nínú ewu àrùn ọkàn. Nítorí náà, a nílò ìwádìí jíjinlẹ̀ síwájú sí i láti mọ bí irú oògùn yìí ṣe dáàbò bo tó.

Nítorí náà, ẹ rántí pé àwọn wọ̀nyí ṣì wà ní ìpele ìwádìí. Tí ẹ bá ń ronú nípa pípadánù ìwọ̀n ara, ọ̀nà tó dára jùlọ àti èyí tó dára jùlọ ní báyìí ni láti jẹ oúnjẹ tó dọ́gba, kí ẹ máa ṣe eré ìdárayá déédéé, kí ẹ sì wá ìmọ̀ràn tó yẹ láti ọ̀dọ̀ dókítà tàbí dókítà yín.