Ǹjẹ́ o ti ń ní ìsoríkọ́ láìmọ̀? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀!

Ǹjẹ́ o ti ní ìsoríkọ́ rí, ṣùgbọ́n o kò mọ̀ ọ́n? Èyí lè dàbí ìbéèrè àjèjì. O lè rò pé, "Óò, tí mo bá ní irú nǹkan bẹ́ẹ̀, èmi ìbá mọ̀." Ṣùgbọ́n ní òótọ́, ìyẹn lè má rí bẹ́ẹ̀. Nítorí pé ìsoríkọ́ wọ inú ìgbésí ayé wa lọ́ra, láìsí pé a mọ̀ ọ́n. Díẹ̀díẹ̀, bí o ṣe ń ronú àti bí o ṣe ń wo ìgbésí ayé, ni òjìji òkùnkùn ìsoríkọ́ yìí bo, kódà láìsí pé o mọ̀ ọ́n.

Ṣé ìbànújẹ́ ọkàn kàn jẹ́ nítorí pé ó máa ń bà mí nínú jẹ́ ní gbogbo ìgbà?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé ìbànújẹ́ jẹ́ ìmọ̀lára ìbànújẹ́ tó máa ń pẹ́ fún ọjọ́ pípẹ́ tí kò sì ní lọ. Ṣùgbọ́n òtítọ́ yàtọ̀ pátápátá. Àwọn àmì ìbànújẹ́ lè wá ní onírúurú ọ̀nà. Bóyá o ń ka àpilẹ̀kọ yìí nítorí pé o rò pé “nǹkan kan ń ṣe àṣìṣe.”

Ronú nípa rẹ̀, ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì ní gbogbo ìgbà? Ṣé o máa ń fẹ́ sùn nígbà gbogbo? Tàbí o kì í sùn ní alẹ́? Ṣé o ní àìlóye ìrántí, tàbí o kò rí ayọ̀ mọ́ nínú àwọn nǹkan tí o máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀? Gbogbo ìwọ̀nyí lè jẹ́ àmì ìbànújẹ́. Ìmọ̀lára “Èmi kò ní ìrẹ̀wẹ̀sì, ṣùgbọ́n mi ò bìkítà nípa ohunkóhun ní báyìí” wọ́pọ̀ gan-an, pàápàá jùlọ láàárín àwọn obìnrin. Àìní ìrẹ̀wẹ̀sì yẹn, ìmọ̀lára àìbìkítà nípa ohunkóhun, tún lè jẹ́ àmì ìbànújẹ́ tó lágbára .

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè má hàn gbangba nígbà míì, ohun pàtàkì jùlọ tí gbogbo wa nílò láti mọ̀ ni pé ìsoríkọ́ jẹ́ àìsàn líle tó lè sọ ìgbésí ayé wa di aláìlera, tó lè ya ìdílé sọ́tọ̀, tó sì lè yọrí sí ìpara ara ẹni. Àwọn ìwádìí tuntun ti fi hàn pé ìsoríkọ́ máa ń fa ìpalára tó lágbára fún ìgbà pípẹ́ sí ọpọlọ wa. Èyí sì máa ń mú kí ewu ìsoríkọ́ tún pọ̀ sí i lọ́jọ́ iwájú.

Ìròyìn ayọ̀ ni pé àìsàn ìbànújẹ́ jẹ́ àìsàn tó ṣeé tọ́jú . Nítorí náà, tí o bá ní iyèméjì díẹ̀ pé ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ ní àìsàn yìí, jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ síwájú sí i.

Àwọn àmì pàtàkì tí àwọn obìnrin máa ń ní nígbà tí wọ́n bá ní ìsoríkọ́

Àwọn obìnrin ní ìlọ́po méjì láti ní ìbànújẹ́ ọkàn ju àwọn ọkùnrin lọ. Wọ́n tún ní ìṣòro àìtọ́. Ìdí nìyẹn tí ó fi ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Kí ni "Ìbànújẹ́ Ìparọ́rọ́"?

Nígbà míìrán, ìbànújẹ́ kìí farahàn gẹ́gẹ́ bí ìbànújẹ́ pátápátá. Dípò bẹ́ẹ̀, ó farahàn nínú àwọn ìwà kan. Àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ ènìyàn máa ń pè é ní “ìbànújẹ́ tí a fi bò.” Fún àpẹẹrẹ:

• Rírajà láìnídìí àti láìsí ààlà.
• Ṣiṣẹ́ ní gbogbo ìgbà.
• Jíjẹ tàbí mímu láìsí ààlà.

Tí o bá nímọ̀lára òfo àti àníyàn tó jinlẹ̀ nígbà tí o kò bá ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí, ó lè jẹ́ àmì ìbànújẹ́ ọkàn.

Kí ló dé tí a fi ń ní ìsoríkọ́? Kí ni ó ń fa ìsoríkọ́?

Gẹ́gẹ́ bí àwọn ògbógi ti sọ, ìsoríkọ́ ló máa ń wáyé nítorí àpapọ̀ àwọn nǹkan tó ń fa ìsoríkọ́.

• Àwọn Ohun Tó Ń Fa Ìran Àbínibí: Ìrẹ̀wẹ̀sì máa ń wáyé nínú ìdílé. Èyí túmọ̀ sí wípé ìṣètò ọpọlọ àwọn ènìyàn kan lè jẹ́ kí ìrẹ̀wẹ̀sì pọ̀ sí i nítorí àwọn ipa ìràn.
• Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbésí ayé: Àwọn ìṣòro ńlá àti àwọn ìṣòro ìgbésí ayé - bíi pípa àjọṣepọ̀ ìfẹ́, pípadánù iṣẹ́, tàbí ikú olólùfẹ́ - lè fa ìsoríkọ́ kíákíá. Ìṣẹ́ òṣì tí ó ń bá a lọ, àìníṣẹ́, ìyàsọ́tọ̀ láàárín àwùjọ, àti ìpalára ìgbà èwe tún jẹ́ àwọn ohun pàtàkì tí ó lè fa ewu.
• Àwọn Ohun Tó Ń Fa Ìṣègùn: Ìrora onígbà díẹ̀ tàbí àwọn àìsàn bíi àtọ̀gbẹ, àrùn jẹjẹrẹ, àti hypothyroidism lè fa ìsoríkọ́. Àwọn àìtó oúnjẹ àti àwọn oògùn kan tún lè fa ìsoríkọ́. Ìdí nìyí tó fi ṣe pàtàkì láti rí dókítà rẹ fún àyẹ̀wò ìṣègùn pípé kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú fún ìsoríkọ́.
• Ìbálòpọ̀: Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ tẹ́lẹ̀, àwọn obìnrin wà nínú ewu ìsoríkọ́ tó ga jù. Ìdí pàtàkì fún èyí ni àwọn ìyípadà pàtàkì nínú homonu tí ó máa ń wáyé nígbà oṣù, ìbímọ, àti ìgbà tí wọ́n bá ti ń parí iṣẹ́.
• Àìbalẹ̀ ọkàn: Ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín àìbalẹ̀ ọkàn tó pẹ́ àti ìbànújẹ́ ọkàn.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú ìsoríkọ́?

Tí o bá ní àwọn àmì ìsoríkọ́ tó ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ , pàápàá jùlọ tí wọ́n bá ń dí ọ lọ́wọ́ nínú àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, ó yẹ kí o wá ìtọ́jú.

Ọ̀nà pàtàkì méjì ló wà tí a ń lò láti tọ́jú ìsoríkọ́: ìtọ́jú ọpọlọ àti oògùn.

1. Ìtọ́jú ọpọlọ:Ní ṣókí, ó jẹ́ irú ìtọ́jú kan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú bíbá olùdámọ̀ràn tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ sọ̀rọ̀. Kò ní àwọn ìpalára ẹ̀gbẹ́, ó sì máa ń ṣiṣẹ́ bí oògùn. Fún àpẹẹrẹ, Ìtọ́jú Àwùjọ (IPT) lè dín àwọn àmì ìsoríkọ́ kù nípa mímú àjọṣepọ̀ aláìsàn pẹ̀lú ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ sunwọ̀n síi.

2. Àwọn oògùn ìdènà ìdààmú ọkàn: Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa fún ìdààmú ọkàn tó le tàbí tó pẹ́. Wọ́n máa ń ṣiṣẹ́ nípa ṣíṣe àtúnṣe àwọn kẹ́míkà inú ọpọlọ tí a ń pè ní neurotransmitters. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn ló wà, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ ṣiṣẹ́ láti wá èyí tó dára jù fún ọ.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ti fihàn pé lílo àwọn ìtọ́jú méjèèjì yìí papọ̀ mú àwọn àbájáde tó dára jùlọ jáde (ó ju ìwọ̀n ìwòsàn 70% lọ).

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe fúnra rẹ

Lakoko itọju naa, o tun ṣe pataki pupọ pe ki o ṣe itọju ara rẹ.

• Yẹra fún ọtí líle àti oògùn olóró pátápátá.
• Sun oorun pupọ bi o ti ṣee ṣe.
• Adaṣe! Èyí wúlò gan-an. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé adaṣe jẹ́ lílo oògùn fún ìsoríkọ́ díẹ̀ sí ìwọ̀nba.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí o má ṣe dúró de ìgbà tí ìrẹ̀wẹ̀sì náà yóò fi dára sí i fúnra rẹ̀. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, ìrẹ̀wẹ̀sì lè ba ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn rẹ jẹ́, ó sì lè ba ìlera ara rẹ jẹ́. Ó máa ń mú kí ewu àrùn ọkàn rẹ pọ̀ sí i, ó sì máa ń sọ agbára ìdènà àrùn rẹ di aláìlera. Tí a kò bá sì tọ́jú rẹ̀, ìrẹ̀wẹ̀sì lè tún bẹ̀rẹ̀ sí í burú sí i nígbàkúgbà tó bá ń ṣẹlẹ̀.