Lẹ́yìn tí o ti gba ara rẹ lọ́wọ́ COVID , ṣé o ṣì ń rò pé ara àti ọkàn rẹ kò dáa? Ṣé o máa ń ní orí fífó, àárẹ̀, àti ìmọ̀lára ìwúwo, ìbànújẹ́, àti ìjákulẹ̀ nígbà gbogbo? Bóyá o ń bá ara rẹ jìjàkadì pẹ̀lú ìsoríkọ́ lẹ́yìn COVID. Má ṣe dààmú, èyí kì í ṣe ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ nìkan. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún àti ní ṣókí.

⚡ Interactive Clinical Tool

🌧️

Depression Test (PHQ-9)

Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method

Open Interactive Calculator →

Kí ni ìsoríkọ́ COVID?

Ní ṣókí, èyí dà bí irú àìsàn ìbànújẹ́ mìíràn. Ṣùgbọ́n ìdí pàtàkì fún èyí ni wíwọlé kòkòrò àrùn Covid-19 sínú ara wa. Kòkòrò àrùn yìí máa ń fa àwọn ìyípadà kẹ́míkà àti ti ẹ̀dá nínú ara wa, pàápàá jùlọ nínú ọpọlọ, èyí tí ó máa ń ṣí ọ̀nà sílẹ̀ fún àìsàn yìí.

Ìwádìí ti fi hàn pé àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní COVID-19 ti dín ìdàpọ̀ glucose kù, orísun agbára nínú ọpọlọ. Bákan náà, fún àwọn ènìyàn kan, nígbà tí ìbànújẹ́ bá dé lẹ́yìn COVID, ìwọ̀n serotonin, kẹ́míkà kan tí ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti ní ayọ̀, máa ń dínkù. Ìwádìí ṣì ń lọ lọ́wọ́ láti mọ bí ìgbóná tí kòkòrò àrùn náà ń fà nínú ara àti ọpọlọ wa ṣe ń nípa lórí èyí.

Kí ni ìbáṣepọ̀ tó wà láàárín Covid àti ìdààmú ọkàn?

Bí àwọn àmì àrùn COVID (bí ibà àti ikọ́ bá tilẹ̀ lọ), o lè máa nímọ̀lára pé o kò mọ nǹkan kan rárá. O lè máa ní orí fífó nígbà gbogbo, o lè máa nímọ̀lára àìlera, o lè máa ní àníyàn, o sì lè ní ìṣòro láti ṣiṣẹ́ níbi iṣẹ́.

Ní tòótọ́, ìwádìí ti fihàn pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n gbádùn COVID-19 ń tẹ̀síwájú láti ní àwọn àmì ìbànújẹ́ ní oṣù díẹ̀ lẹ́yìn náà. Ewu yìí ga ní pàtàkì fún àwọn tí wọ́n ti ní àìsàn náà tó le jù.

Ní àfikún, a ti ròyìn àwọn àìsàn bí àrùn ìbànújẹ́ lẹ́yìn-ìpalára (PTSD), àníyàn, àìsùn, àti àrùn obsessive-compulsive ( OCD ) láàárín àwọn tó ti sàn nínú COVID-19. Èyí túmọ̀ sí wípé ẹnìkan tó ti ní COVID ṣeéṣe kí ó ní àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ lẹ́yìn tí ó bá ti gbádùn.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Àkóràn COVID lè ní ipa lórí ìlera ọpọlọ rẹ fún ìdí pàtàkì méjì.

Ìdí

Àlàyé tó rọrùn

1. Ìdáhùn ara sí àrùn náà

Tí fáírọ́ọ̀sì bá ti kó ọ, ètò ààbò ara rẹ yóò máa múra láti gbógun. Ní àkókò yìí, ó máa ń mú àwọn kẹ́míkà ìgbóná ara tí a ń pè ní cytokines jáde. Tí àwọn wọ̀nyí bá pọ̀ sí i, wọ́n lè ba ètò iṣan ara jẹ́ kí wọ́n sì nípa lórí ọpọlọ. Àwọn ìyípadà ẹ̀dá alààyè wọ̀nyí ló máa ń fa àwọn àìsàn bí ìsoríkọ́.

2. Wahala ti o ni nkan ṣe pẹlu akoran

Ìbẹ̀rù àìsàn, ìyàsọ́tọ̀ láàárín àwùjọ, ìbẹ̀rù láti kó àrùn náà ran àwọn ẹlòmíràn, àti àbùkù tó wà nínú àrùn náà lè fa ìdààmú ọpọlọ tó pọ̀. Ìdààmú yìí ga jù fún àwọn tí wọ́n ti lọ sí ilé ìwòsàn tí wọ́n sì ń gba ìtọ́jú nìkan. Ìdààmú ọpọlọ yìí tún jẹ́ ohun tó ń fa ìdààmú ọkàn.

Ṣé o tún ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí?

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn àmì wọ̀nyí ní ọ̀sẹ̀ mẹ́rin tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lẹ́yìn tí o ti kó àrùn COVID, ó yẹ kí o kíyèsí wọn. Àwọn àmì wọ̀nyí lè máa wà níbẹ̀ tàbí kí wọ́n máa jáde lọ.

Àwọn àmì àìsàn ìbànújẹ́ tó wọ́pọ̀
• Nígbà gbogbo ni mo máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́ àti ìjákulẹ̀.	• Àìlèrí láti rí ìgbádùn nínú ohunkóhun
• Ìjákulẹ̀ nípa ìgbésí ayé	• Àìlera tó ń bá a lọ, àti ríronú pé ara rẹ̀ kò le koko mọ́
• Àìlèfojúsùn láti pọkàn pọ̀ sórí àwọn ohun kéékèèké pàápàá (fún àpẹẹrẹ wíwo tẹlifíṣọ̀n)	• Pípàdánù oúnjẹ tàbí jíjẹ oúnjẹ jù
• Sísùn jù tàbí àìsùn dáadáa (ìsùn àìsùn)	• Èrò láti pa ara ẹni lára tàbí láti gba ẹ̀mí ẹni

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí èyí, jọ̀wọ́ má ṣe dá nìkan jìyà, kí o sì wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ dókítà ìdílé rẹ tàbí onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ .

Báwo ni dókítà ṣe lè ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí ní ọ̀nà tó tọ́?

Kò sí àyẹ̀wò pàtó kan fún èyí. Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, yóò bi ọ́ ní ìbéèrè díẹ̀ nípa ìmọ̀lára rẹ, èrò rẹ, àti ìrírí rẹ pẹ̀lú COVID. Ó ṣe pàtàkì gan-an kí o sọ fún un pé o ní COVID àti pé o kò fi ohunkóhun pamọ́ nípa rẹ̀ .

Dókítà náà lè béèrè àwọn nǹkan bíi:

Báwo ló ṣe ṣòro tó fún ọ?
Ǹjẹ́ ẹnikẹ́ni ràn ọ́ lọ́wọ́?
Ṣé o wà ní ilé ìwòsàn? Ìgbà wo lo ti wà níbẹ̀?
Ṣé o wà ní ẹ̀ka ìtọ́jú tó le koko (ICU)?
Báwo ni àkókò ìlera ṣe rí?
Ṣé àwọn àmì àrùn wọ̀nyí bẹ̀rẹ̀ ṣáájú tàbí lẹ́yìn Covid?

Ni afikun, a le ṣe ayẹwo ara lati ṣayẹwo fun ohun ti o fa nipa ti ara ati idanwo ẹjẹ lati ṣayẹwo fun iṣoro homonu, gẹgẹbi iṣoro tairodu.

Àwọn ìtọ́jú wo ló wà fún wa?

Iwadi si n tesiwaju lati wa awon itọju to dara julo fun eyi, sugbon awon itọju ti o wa lowolowo le ran o lowo lati sakoso awon aami aisan re ki o si ran o lowo lati pada sipo.

Ìtọ́jú oògùn: Dókítà rẹ lè kọ oògùn ìdènà ìrora fún ọ.
Ìmọ̀ràn àti Ìtọ́jú Ọpọlọ: Bíbá olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀ lè jẹ́ ọ̀nà tó dára láti lóye àti láti ṣàkóso àwọn ìmọ̀lára rẹ. Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀lára (CBT) jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ fún èyí.
Àtìlẹ́yìn Ẹgbẹ́: Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ẹgbẹ́ ènìyàn tí wọ́n ní ìrírí COVID gígùn tàbí COVID Ìbànújẹ́ bíi tìrẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára pé o kò dá nìkan wà.
Àwọn ètò ìtúnṣe:Àwọn wọ̀nyí yóò ran lọ́wọ́ láti borí àwọn àìlera ara tí Covid fà. Nígbà tí ara bá lágbára, ọkàn náà yóò máa yọ̀.

Kí ni a kà sí pàjáwìrì?

Nígbà míìrán, tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ tàbí tí a kò bá ṣàyẹ̀wò rẹ̀, ó lè le koko, ó sì lè di pàjáwìrì. Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, jọ̀wọ́ wá ìrànlọ́wọ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Àwọn èrò tó ń wá síni lọ́kàn láti pa ara ẹni lára.
Àwọn ìrònú tó ń wá síni lọ́kàn nígbà gbogbo nípa ikú tàbí ìpara ara ẹni.
Ríronú bí ẹni pé o fẹ́ kú.
Ìgbìyànjú láti pa ara ẹni.

Nínú irú ipò bẹ́ẹ̀, jọ̀wọ́ lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn Pàjáwìrì ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọn jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tàbí kí o pe National Institute of Mental Health (NIMH) ní nọ́mbà pajawiri 1926 ní gbogbo ìgbà ní ọjọ́ mẹ́rìnlélógún fún ìrànlọ́wọ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

COVID-19 kìí ṣe àìsàn ẹ̀dọ̀fóró lásán. Ó lè fa àwọn ìyípadà kẹ́míkà nínú ọpọlọ, èyí tí yóò sì yọrí sí àwọn àìsàn bí ìbànújẹ́.
Tí o bá nímọ̀lára báyìí, kì í ṣe ẹ̀bi rẹ tàbí àìlera rẹ. Ó jẹ́ àìsàn.
Ìbànújẹ́, àárẹ̀, ìjákulẹ̀ àti àìní ìfẹ́ sí ohunkóhun, kódà lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lẹ́yìn tí a ti gba COVID, jẹ́ àmì àfiyèsí tí ó nílò àfiyèsí.
Jọ̀wọ́ má ṣe dá ara rẹ jìyà pẹ̀lú èyí. Bá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀. Dájúdájú, rí dókítà rẹ kí o sì gba ìmọ̀ràn.
A le gba ipo yii pada patapata nipasẹ oogun, imọran, ati awọn iṣẹ atilẹyin miiran.